ゆに さん プロフィール

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ゆにさん: ゆにのなみだ〜双極性障害とダイエットの記録〜
ハンドル名ゆに さん
ブログタイトルゆにのなみだ〜双極性障害とダイエットの記録〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/minilettuce0415/
サイト紹介文双極性障害とダイエットの記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 320日(平均2.5回/週) - 参加 2015/11/07 01:28

ゆに さんのブログ記事

  • ありがとうございました!!
  • 今年もあと9時間を切りました。このブログに遊びに来てくださったり、「いいね!」を押してくださったりコメントをいただいたり・・・。本当にありがとうございました。今年は双極性障害については上がり下がりの波の幅がだいぶ小さくなりましたが、新たに不安障害を患うというなかなかしんどい一年でした。ダイエットもせっかく痩せたのにリバウンド。結局1年でたったの3kg減です。来年はもっと頑張ります明日からは新しいブログ [続きを読む]
  • 2015/12/31
  • こんばんは&おはようございます。毎年年末年始はワクワクします遠足の前の日の子どものように、なかなか寝つけません体重   73.50kg(-0.65)体脂肪率   45.8%体重が減って、体脂肪率は増えました。とりあえず73kg台で大みそかを迎えられて良かった。今夜食べる物によっては、明日は恐ろしい数値が出るでしょうけれどでも1年に1回しかない大みそか・元日は楽しもうと思います。今日は夫と買い出しに行く予定です。頓服飲ん [続きを読む]
  • 2015/12/30
  • こんばんは&おはようございます。2時間半しか眠れませんでした。もう一回眠剤飲んで二度寝かなあ・・・。体重   74.15kg(-0.15)体脂肪率   45.5%今年もあと2日。あさってからはダイエット本格始動です。ところで、昨日は頓服を飲んでも外出できなかったので、今日は無理かもしれないけれど明日は出かけたいです。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/29
  • おはようございます。体重   74.30kg(-0.10)体脂肪率   45.5%74kg台で年を越しそうな予感・・・それにしても、昨日から気温がグッと下がって雪も積もり冬らしくなりました。寒いと動くのが億劫になるので、意識して動こうと思います。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/28
  • 昨夜は22時に寝て、6時頃起きる予定でしたが、こんな時間に目が覚めてしまいました。中途覚醒もまだまだ課題です体重   74.40kg(+0.60)体脂肪率   45.7%どうしてこんなに増えたのって思いましたが、完全に堕落している食生活のせいです。太るってことはその分食べているっていうことなので、やっぱり食事記録をつけなければ。元旦から、ダイエットの日々が始まります。とにかく痩せないと見た目がどうこう以前に健康にな [続きを読む]
  • 良かったー♪
  • 今朝はいつも通りの時間に起きて、朝食・掃除・シャワーをすませたら何だかいつもより調子が良い感じ。ということで、外出にチャレンジ。頓服を飲んで夫の車で出発。ベッドカバーを一新したかったのでニトリへ。昨日ネットで調べていて気に入ったものがあり、それが売られていたので夫に相談すると「あ〜いい柄だね。買ってもいいんじゃない」と言うので思い切ってボックスシーツと掛布団カバーのセットを購入。さらに、ベッドパ [続きを読む]
  • 2015/12/27
  • おはようございます。今日は何だか気分が良いです体重   73.80kg(+0.40)体脂肪率   45.6%体重ももちろんですが、体脂肪率もひどいこれから年末年始を迎えるので、さらに増えてしまうかも・・・。胆石を持っているので「食べ過ぎ注意」です。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/26
  • おはようございます。体重     73.40kg(+0.20)体脂肪率   45.0%大きな変化はありませんでした。夫が休職して1ヶ月余り。休み始めた当初は、出社時間になると目が覚めていましたが、今ではすっかり夜型になり、お昼過ぎに起きてきます。顔色も良くなってきたし、休んで良かったと思っています。私もお昼までゆっくり過ごそう。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/25
  • おはようございます。今年は本当に暖かくて、例年今の時期は雪が50cmくらい積もるのですが今年は12月下旬になっても積雪0cmです。コートもまだいらなくて、フリースで充分です。体重   73.20kg(-0.55)体脂肪率   45.1%昨日は夕ご飯をけっこう食べたのに、減っていなくてびっくり。うれしい誤算です。今日も食べ過ぎないように気をつけよう。ゆに [続きを読む]
  • まだまだです・・・
  • 今日はケンタッキーの受け取りがあったので、頓服を飲んで5日ぶりに出かけました。出かける直前から調子が悪く、お店に着いても車外に出られませんでした。結局受け取りは夫にお任せ。次にケーキ屋さんに行きましたが、動悸がひどくてやはり降りられず。大体の希望を伝えて買って来てもらいました。本当は100円ショップやスーパーにも行く予定でしたが後日改めて行くことに。頓服を飲んだのに、思うように動けなかったのでちょっ [続きを読む]
  • 2015/12/24
  • こんばんは&おはようございます。22時半に寝て、今起床。二度寝確定かな。体重   73.75kg(+0.80)体脂肪率   46.0%どうしてこんなに増えたのか分からない・・・。夜中の過食もしていないのに。ダイエットは来月からとはいえ、この数字はマズイです大みそかまでに少しでも減らせるように頑張ります。・・・が、今日の夜はケンタッキー。朝ご飯と昼ご飯を少なめにしてみます。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/23
  • おはようございます。今日の睡眠時間は3時間半。もう少し寝ていたかったです。体重   72.95kg(+0.70)体脂肪率   45.5%体重、増えてしまいました・・・。昨日生理が来たので、浮腫んでいるのかもしれません。生理が終わったら運動しようと思います。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/22
  • こんばんは。体重   72.25kg(-1.25)体脂肪率   45.1%久しぶりに下剤を飲み、便秘解消の結果です。生理はまだ来ていません。今夜は22時半に寝たのに、0時に起きてしまいました。もう一度眠剤を飲むか悩むところです。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/21
  • おはようございます。3時間半しか眠れなかったので眠いです。午前中に二度寝しようかな。体重   73.50kg(+0.10)体脂肪率   45.1%なかなか減らない原因は、多分★生理前★便秘だと思います。今日どちらも解決するといいな。ゆに [続きを読む]
  • まとめ買い
  • 今日はアマゾンと楽天でいろいろ買いました。★ミネラルウォーター 500ml×24本★ジャスミンティー 500ml×24本★パワーストーンのブレスレット★指輪★ネックレスチェーンミネラルウォーターはもう何度も購入しています。ジャスミンティーは伊藤園のが好き過ぎて、一日1本飲んでいたのですが足りないので思い切って箱買い。パワーストーンのブレスレットは最近欲しいなあ〜と思っていて、すごく気に入ったものがあったので [続きを読む]
  • 2015/12/20
  • おはようございます。体重   73.40kg(+0.90)体脂肪率   45.3%遅い時間に夕ご飯をたっぷり食べ、寝る前にお菓子を過食・・・。やっぱり過食をすると見越した上でダイエット計画を立てなければ自分の部屋には一切食べ物を置いていませんが、冷凍庫の中の物を食べたり夫のお菓子をもらったりしているので、その回数を減らすようにしようと思います。73kgを超えたのは6月27日ぶり。今年はダイエット失敗したなあ。ゆに [続きを読む]
  • キッチンに立てる幸せ♪
  • 最後に料理をしたのは10月16日。約2ヶ月ぶりに夕ご飯を作れました。超簡単料理です。豚肉の生姜焼き。あとは納豆・たらこ・お惣菜のコロッケでした。(野菜が全然足りていないですね)でも買って来たお弁当と違って、炊き立てのご飯と作りたての料理はやっぱりホッとする味でした。夫も「おいしい、おいしい」とたくさん食べてくれました。食後は洗い物をしてゴミの処理をして。主婦として当たり前のことができる幸せ。今まではや [続きを読む]
  • 頓服ってすごい!!
  • 今日はどうしても外出したかったので、生まれて初めて頓服を飲んで出かけました。家を出る直前に飲んでしまったので最初は胸の痛みと息苦しさがありましたが、20〜30分で薬が効いてきたらしく普通に買い物ができました。「もう、ずっと外に出られないかも・・・」と思い詰めるくらい悩んでいたので、頓服には本当に助けられました。次からは外出する30分前に飲もうと思います。おとといできなかったことが今日できて、本当にうれ [続きを読む]
  • 2015/12/19
  • おはようございます。昨夜は夜更かしをして、こんな時間まで爆睡していました。体重   72.50kg(+0.20)体脂肪率   44.6%1週間以上72kg台で停滞しています。外出してすませたい用事がいくつかありますが、外に出ることを考えただけで胸が苦しくなります。ゆに [続きを読む]
  • 2015/12/18
  • おはようございます。体重   72.30kg(-0.40)体脂肪率   45.6%体重は減ったものの体脂肪率がひどい・・・。でも昨日は過食しませんでした。おとといある本を読んだら、やっぱり22〜2時のシンデレラタイムには睡眠を取るのが良いとあったので昨日は21時にベッドに入りました。お昼寝をしていなかったせいか、4時までぐっすり眠れました。この調子で早寝早起きを続けたいと思います。ゆに [続きを読む]
  • 落ち込む。
  • 昨日の精神科受診で、外出時に具合が悪くなることを話して「不安障害」と診断された私。今日は寝不足だけれど調子が良く、家事もきちんとできてシャワーも浴びれたのでそのまま午後は出かけることにしました。夫の運転で私の行きたかったお店へ。・・・しかし。車内でまた具合が悪くなってしまった。心臓がバクバクして息が苦しい。調子が良いと思っていたから頓服も持っておらず、どうすることもできなかった。結局、4件ほど用事 [続きを読む]
  • 2015/12/17
  • おはようございます。体重   72.70kg(+0.30)体脂肪率   44.0%昨夜は寝る前にラーメンを食べてしまいました。眠剤を飲むタイミングをいろいろ変えて過食しない飲み方を見つけられたらと思います。ゆに [続きを読む]
  • 本気の馴らしダイエット!!
  • 昨夜、ダイエットについて夫と話し合いをしました。★痩せたいとは思っている★できれば来年5月の実母の13回忌には  62kgになっていたい。★痩せたいと思っているのに食べてしまう。★ダラダラ年中頭の中で考えているだけで  行動が伴っていない。★もはや情報が多すぎてどうしたいのか分からない。今までの夫は「ダイエットするのいいんじゃない」というスタンスでしたが、私が今度こそ今度こそダイエットを成功させるために叱 [続きを読む]
  • 婦人科
  • 〜〜〜つづきです〜〜〜精神科が終わった後は、車で迎えに来てもらって、婦人科の午後の受付時間まで時間があったのでTSUTAYAで本を物色。またダイエット本を買ってしまいました。今日はもう疲れたので明日から読みます。さて、16時過ぎに婦人科へ。正直に言うとボロボロの病院なので、患者さんは一人もいませんでした。私も違う病院に変えようかと思っているところです。診断の結果、やっぱりカンジダだということに。いつもの膣 [続きを読む]
  • 通院日
  • 今日は2週間に1回の精神科受診日でした。予約通り11時半に行ったのですが、今日も激混みで、診察に呼ばれたのは何と14時「これだけ待ったんだから今日は細かい話もして、しっかり診察してもらおう。」と思いながら入室しました。★睡眠がだいぶ安定してきたこと★夫は休職してから随分疲れが取れたようだ、ということ★外出恐怖症気味になっていることこの3点を中心に話しました。睡眠は褒めてもらえました褒められて伸びるタイプ [続きを読む]