Mai-chan さん プロフィール

  •  
Mai-chanさん: Mai-chanのTriathlonと登山と美味しいごはん☆
ハンドル名Mai-chan さん
ブログタイトルMai-chanのTriathlonと登山と美味しいごはん☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/q-tama/
サイト紹介文宮古島トライアスロンを目標に、日々の練習や趣味の登山などについて綴っていきます☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2015/11/07 22:52

Mai-chan さんのブログ記事

  • Morning Swimming School 4th wk Jul 2017
  • おはようございます 今朝も東京地方は涼しい朝になりましたね私は今、京都へ向かう新幹線の中で、ブログを書いてます これが書き終わったら仕事をしようと思ってます! さて、今日は木曜日、スイミングスクールの日です今日のテーマは 「平泳ぎ」 私が最も苦手で、コーチが最も得意な泳法です。 コーチ曰く、3ヶ月はかけてやりたいところ、ということですが、今日はキックを中心にドリルをして練習をしました。 これまで、平泳ぎ [続きを読む]
  • 福岡出張?
  • こんばんは昨夜は、自宅で「僕だけがいない街」(映画)を観ました。世間の反応はイマイチだったみたいですが、私には何かが心に響いていたようで、今朝、ジョギングしながら亡き母のことを思い出し、気がつけば、泣きながら走ってしまいました。さて、今日は福岡に来ています。東京よりめちゃくちゃ暑いですよね。気温も高いので湿度がとても高いイメージ。日中は大切な会議があったですが、それ以外(特に終わった後)は、束の間の [続きを読む]
  • Homemade Curry Breads☆
  • こんばんは〜 新しい一週間が始まりましたね 今週は現在までの2017年で一番忙しい一週間になりそうですが、月曜日に予定されていた一番重い案件が来週にリスケになったので、気が楽です木曜日のスケジュールも開示されて、朝のスイミングスクールも終わりまで参加できそうです なんたって、今週のテーマは「平泳ぎ」! 私が最も苦手な泳法かつコーチの最も得意な泳法 ですからねっ!! 出ないわけには行きませんっっ!!! .oOO( [続きを読む]
  • 週末いろいろ☆
  • こんばんはあぁーー、今週も週末があっという間に終わってしまいますねあと1日欲しいーー!!さて、今日は日中仕事をしていましたが、昨日はセントレア以来1ヶ月以上ぶりに実走に行ってきましたそして、その前に、、、実は、セントレアの移動(輪行)で、ヘルメットを丁寧に扱っていなかったところ、後頭部にあるアジャスターがある壊れてしまったので、パーツを取り寄せ、修理(交換)をしました。修理前はこんな感じ。分かりにくい [続きを読む]
  • Morning Swimming School 3rd wk Jul 2017
  • こんばんは ここ最近、めっちゃ暑いですねさて、今日も汗をかきながら、毎週木曜日恒例の朝のスイミングスクールに行ってきました 先週末開催されたジャパンマスターズには、通っているスイミングスクールからも何組か出ていまして、コーチは平泳ぎ200mで優勝したみたいです! さて、今日から4泳法をやっていきます。 今日は背泳ぎ。背泳ぎは自分の中ではマシな方かなと思っていたのですが、またしても入水が内側(クロールもよく [続きを読む]
  • 皇居ランとコーチのお手本
  • こんばんは新しい一週間が始まりましたね今日から少しずつ以前のようにめちゃくちゃ朝型に切り替えているのですが、やはり朝早く会社に行った方が突然のmtgや電話などに邪魔されないのもあって、仕事が落ち着いて進められますね。さて、先日の夜jogの頃から足の不安も解消されたので、ここ最近は距離を短めにして隅田川を走ってましたが、久しぶりに今朝は皇居を走って来ました。 隅田川は平坦な道なので、久しぶりに皇居の坂を走 [続きを読む]
  • スイミングスクールの練習テーマ 201707-201709
  • こんばんは 三連休もあっという間に終わってしまいますね。 今週は早出(7:00出勤)して仕事を前倒して進めていかないと最終週が不安で仕方ないので、それに向けて、今夜は部屋やら洋服やら整理整頓をして、戦闘態勢になっていました。 が。。。いつかやるだろうと思っていましたが、キッチンにぶら下げていたシャンパングラスを1つ割ってしまいました(><)っ。 片づけが面倒くさいんですよね(><)っ。破片は落ちていないか [続きを読む]
  • たまには夜 jog も良いね?
  • こんばんは三連休楽しんでいますか?私は今日は日中仕事をしていましたが、昼スイムと夜ジョグはしました。仕事は近所のカフェでしていましたので、昼は近所の総合スポーツセンター。暑いし混んでんるかな、と思ったら、浅いプールと子供用のところはいつもより混んでましたが、深いプールはいつもよりも空いていて、1コースを1人または2人で泳げる感じでした最近はあまり距離を泳げていませんでしたが、メインの100m×10本を含め [続きを読む]
  • OWS練習会
  • おはようございます昨日は材木座海岸で開かれたOWS練習会に行って来ました。いつも通っているスイミングスクールが開いた練習会でしたが、普段お目にかからない方々と一緒でした。テーマは、「まっすぐ泳ぐ」です。細かいメニューは忘れてしまいましたが、前半が陸上トレーニング、後半が海での練習でした。前半はアップとスタート後から泳ぎ始めるまでの為の練習です。大会に繋がる練習は(1) ジョグ、(2) 腿上げ、(3) ハードル跨 [続きを読む]
  • スイミングスクールをお休みしました。
  • こんにちは 今週も一週間お疲れ様でした。明日から三連休の方も多いのではないでしょうか。 昨日は木曜日で本来ならスイミングスクールだったのですが、最近の疲労に加え、寝不足&二日酔いの状態でしたので、睡眠を優先させてお休みしました。 最近、寝ても覚めても仕事のことを考えてしまって、夜中2時前に目を覚ましてしまうことも多く、ハッと起きては、「あの分析は、あぁした方がいいな。」とか、「企画書はこういうふうにま [続きを読む]
  • 三回忌
  • ご無沙汰しております。7月も三分の一が終わりましたが、同い年の同僚とふたりで稼働が130%を超えていて、朝も早くから夜も遅くまで、休日もせっせと働いております。そんな中、先週日曜日の午後は母の三回忌でした。数ヶ月ぶりに姉家族、妹家族に会ったのですが、共に2歳になる姪っ子たちが写真を撮るときにグーを作って両頬に当てたり、人差し指を頬に当てたりと、この短期間で女子力を上げていましたこちらは姉の長女。こちら [続きを読む]
  • Morning Swimming School 1st wk Jul 2017
  • こんばんはー はぁぁ。やっと金曜日ですねっ 疲れたぁぁぁぁ。。。 昨日のスイミングスクールの備忘録も1日遅れです そんな中でも今日は七夕ですから、今朝は七夕らしい朝食にしてみました。 真ん中の織姫と彦星はスパムおにぎり。 周りの星は卵焼き、緑の星はキュウリのお漬物なので、味のバランスもちゃんとしてるんですよ さて、というわけで、昨日はスイミングスクールでしたが、三ヶ月1クールのテーマは今月から新たに始ま [続きを読む]
  • 隅田川西岸を両国橋から浅草まで走る時の入口の場所
  • こんばんはなんか、タイトルがファイナルファンタジーのようなゲームの攻略本のような内容になっちゃってますね朝のランニングコースは距離によって10km以上の場合は皇居、7kmの時は隅田川下流、5kmの時は隅田川上流というように使い分けています。隅田川を走る時は西岸を走っているのですが、上流に向かって両国橋付近から走る始める場合、隅田川テラスに降りるための入口がややわかりづらいところにあります。両国橋は隅田川と [続きを読む]
  • 新しい一週間の始まり
  • こんばんはまた新しい一週間が始まりましたね。さて、今日の東京地方の予想最高気温は35度。昨日雨が降っていたこともあり、蒸し暑い1日でしたね。朝は隅田川を上流に向かって、浅草方面に走りましたが、往復5.7kmの距離で、すごい汗だくになりました。こんな暑くてもまだまだランナーはたくさんいるのですが、ひとりの女性は上下長袖長ズボンのサウナスーツのようなジャージを走っていました。きっと熱中症になりますよね。半袖 [続きを読む]
  • 投票 Jog
  • こんばんは今日はご存知の通り、都議選の投票日でしたので、朝、投票用紙をウエストポーチに忍ばせ、隅田川を箱崎の方へ走り、そのまま投票所へ向かいました。朝のうちにやるべきことをやって、それ以降は、来週に向けて調べ物をして過ごしました。今は、テレビ東京の番組を見ています。この番組で初めて知ったこと。「荒川区に荒川は流れていない!!!」えぇーーー!今日、一番の衝撃です!w関東の人なら荒川サイクリングロード [続きを読む]
  • 2017年も折り返し地点。
  • こんばんは〜 皆様、今週もお疲れ様でした。 今日は、6月30日。 2017年も折り返し地点ですね。 あっという間に半分終わり。 年々、時の流れがとてもはやいように感じます。 ブログの更新が久しぶりになりましたが、昨日は、第5週でしたので、スイミングスクールはありませんでした。 そんな中、相変わらず仕事でドタバタしておりまして、先週から今週にかけて、珍しく22:00過ぎてもメンバーが会社にまだいるような状態でした。 段 [続きを読む]
  • 特に何もないのです。
  • こんにちは ブログに書くほどのことは特に何もないです。 週末は久しぶりに休日のお仕事をしていました。 良くないですね〜、頭の中が仕事のことでいっぱいで、昨夜も22時過ぎにはベッドに入ったのですが、目を瞑っても「あの結果は、あぁいうふうに見せて(可視化)...」(仕事のこと)とあれこれと考えていて、、、、なんてしてたら2:30!アァーーーーッ! 隅田川の下流の方(箱崎とか)の工事も終わったような感じで、久し [続きを読む]
  • Morning Swimming School 4th wk Jun 2017
  • こんにちは〜 先週は、余裕余裕と言いながら、のんびりと仕事をしていたのですが、今週になったら突然タスクが山積みに 週末、休日出勤して、一気にボールを投げるの良くないですよね〜。(←投げられた) そんなわけで、昨日は寝る前まで仕事をして、今朝も5:00に起きてから仕事をしていました。 そして、そんな中でも、スイミングスクールにはちゃんと行ってきましたよ行くために、夜も朝も仕事をした、という感じですけどね。 [続きを読む]
  • 普通救命講習
  • こんばんは 今朝は、昨日のバリウム検査でいただいた薬が私には強く(!?)、とてもお腹が痛くて大変でした今は、すっかり元気です♪ さて、レースレポート等でかけていなかったのですが、先週6月14日に東京消防庁が主催している「普通救命講習」(※)を受けてきました。※ 正確には「普通救命(自動体外式除細動器業務従事者)講習」を受講しました。 5月に出場した南紀白浜トライアスロンでの自転車の事故をうけて、何もできない [続きを読む]
  • 人間ドック
  • こんばんは また新しい一週間が始まりましたねなんかあっという間に時間が過ぎていく感じ。 さて、今日は年に一度の人間ドックに行って来ました。弊社は少人数でやっているため、健康診断が人間ドックです。 入社した四年前から今回で4回目。40代、50代のお兄様方は問題ないのに、何か見つかっちゃうのが意外と若手です。 私もそのひとりで、入社してその月に受けた人間ドックで卵巣に腫瘍が見つかりました。 手術で細胞をとって [続きを読む]
  • 玉川上水 LSD + walk 4H
  • こんばんは〜この週末もあっという間に終わっちゃいますねどんな週末をお過ごしでしたか!?私は昨夜はデータ解析仲間たちと久しぶりにジンギスカンを食べて来ました中目黒ひつじ 東山店 070-3319-2255 東京都目黒区東山2-3-5 ビラアペックスタワー B1F https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131705/13205329/飲み放題付きで4500円のコースです。ジンギスカンの他にラムチョップやラムの角切り肉などが付いていてお腹いっぱいになり [続きを読む]
  • Morning Swimming School 3rd wk Jun 2017
  • こんばんは〜 あっという間に金曜日ですね今週も一週間お疲れさまでした☆ さて、レースレポートを書き終えたので、一日遅れですが、昨日のスイミングスクールについて備忘録をまとめようと思います。 昨日は、金曜日のOWSクラスの方々が、参加されていたり隣のコースで泳いでいらっしゃいましたが、皆さん、トライウェアの形にくっきりと日焼けされていて、「あぁ〜、週末大会に出ていたんだなぁ。バラモンキングかなぁ...」 [続きを読む]
  • IRONMAN 70.3 セントレア (4) Run編
  • こんにちは〜 今週もあっという間に木曜日。早いですね〜。 さて、IM70.3 セントレアのレースレポートも最終章、今日は (4) Run編 です。 ■ T2Bike Finishの後、バイクをボランティアに預け、バッグを取り、更衣室には入らず木陰で準備。Bikeの後半からそうでしたが、既にこの時(13:32頃)に日差しは強く、木陰に入らないと体力を奪われる感じでした。 前回の反省もなく、相変わらず5本指ソックス、ランシュ [続きを読む]
  • IRONMAN 70.3 セントレア (3) Bike編
  • こんばんは〜みなさま、大会の疲れは残っていないですか〜?体調は崩していないですか? 今日の午後、私は立川駅から某所に行きまして、ある講習を受けてきました。その内容については、レースレポートが落ち着いたらまたブログに上げようと思います。 さて、本日は(3) Bike 編です。 今回、ずっと天気予報が / で、雨ならBikeパートの手前で DNF をする予定でしたが、霧雨くらいならどうしようかと考 [続きを読む]
  • IRONMAN 70.3 セントレア (2) 当日朝・Swim編
  • こんばんは〜 皆様、レース後の疲れは抜けてきましたでしょうか?私は、だいぶ筋肉痛も取れてきて、朝は雨の為走れませんでしたが、昼に泳ぎました。 筋肉の疲れは取れてきたようですが、まだ心肺機能が疲れている(!?)ようでしたので、ゆったりとスカーリングなどをしながらフォーミングをしました。 さて、本日はレースレポートのつづき、(2) 当日朝・Swim編 をまとめたいと思います。 ■ レース前 06/11 [続きを読む]