q-tama さん プロフィール

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q-tamaさん: Triathlonと登山と美味しいごはん☆
ハンドル名q-tama さん
ブログタイトルTriathlonと登山と美味しいごはん☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/q-tama/
サイト紹介文宮古島トライアスロンを目標に、日々の練習や趣味の登山などについて綴っていきます☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/11/07 22:52

q-tama さんのブログ記事

  • 今日は無いのであった。
  • おはようございます。この時間はスイミングスクールの為に家を出る時刻なのですが、直前になって今日は無いことを思い出しました。セーーーフ。第五木曜日は無いのです。スイミングスクールの日は、結構キックがハードであったり脚を残しておきたいので、朝ランを控えていて、今日もしていないのですが、そんなことなら走れば良かった。さて、仕事は最終納品のシーズンで、昨日一昨日とそれぞれ1つずつ納品して、今日も今月は最後 [続きを読む]
  • スイミングスクールの練習テーマ 201704-201706
  • おはようございます。 今日は水曜日ですね。水曜日と言えば夜はいつも、気がつけば「水曜日のネコ」を飲んでいます。でも、今日は接待っぽい食事会なので一日が長いです〜〜(22:00には就寝したいけど無理かな。。。) さて、今朝も皇居ランして来たのですが、常盤橋の辺りで、小学生の女児二人とご両親のファミリーに皇居までの道を尋ねられました。家族で朝からランニングって良いですよね 皇居の桜はまだ [続きを読む]
  • お土産☆
  • こんにちは そして、ご無沙汰しております、という気分なのですが、昨日ブログを書いていないだけなんですね。 前回記事を書いてから今までが結構濃厚な時間だったってことでしょうかね。 さて、先日のブログにも書いたように、いとこの友くんがご結婚されて、シンガポールにハネムーンに行ったそうで、わざわざお土産を買って持ってきてくれました。 マーライオンの金属製の爪楊枝?みた [続きを読む]
  • 法事
  • おはようございます東京地方、本日は生憎のお天気のようですね昨日は久しぶりのお休みでしたが、母方の祖父の17回忌でした。親戚が集まったのですが、いよいよ同年代で結婚していないのが私ひとりとなってしまったので、「次に結婚するのは、凛ちゃん(14歳)と愛ちゃん(32歳)のどっちかね〜」などと言われておりました。ハンデをもらってますが、それでも凛ちゃんに勝てる自信はないです そんなわけで、兄弟や従兄弟のお子ち [続きを読む]
  • 今週もお疲れ様でした☆
  • こんばんはみなさん、今週もお疲れ様でした普段、走ったり泳いだりしていても、やはり金曜日になると1週間の疲れを感じでしまいますね。まだまだ未熟ってことですかね!?仕事においても疲れにくい身体になりたい!!!さて、月末まで気が抜けない状態ですが、なんとかこの三月を乗り切りましょう!仕事終わりはいつものダイニングバーでではではー。◎ 本日のトレーニング ◎昼: swim 1,000mにほんブログ村 [続きを読む]
  • Morning Swimming School 4th wk Mar 2017
  • こんばんは運動後に外を歩くと冷たい風が気持ち良いですねさて、本日は毎週木曜日恒例のスイミングスクール。一昨年の秋からお世話になっているコーチの最後の日でした。昨夜、仕事終わりにお菓子を買いに行ったのですが、まずはちゃんと起きていけるか、さらにお菓子をプールサイドに水に濡らさずに持っていけるか、という問題がありました。まずは、予定通りに起きて電車に乗れたので、第一関門突破。ロッカールームで水着に着 [続きを読む]
  • ありがとうございました
  • こんばんは今日はちょっぴり肌寒いですね三連休は場所を変えながらも仕事をしていて、その前のお休みも仕事をしていて、かなり疲れは溜まっていたのですが、連休のうち2日かけて準備していたことが、鶴の一声で消え去られてしまうことになり、かなり乱れていました。そんな時、データ解析仲間から通勤ラン用のバックパックについて相談を受けて、登山やトレランの経験からアドバイスはしたのですが、通勤ラン自体はしたことがなく [続きを読む]
  • (質問) 通勤ラン用のリュックってどうしてますか?
  • こんばんは東京地方は久しぶりの雨でヒンヤリしてますね。さて、ノートPCが入るサイズで通勤ランに適したリュックを友人が探しています。走行距離は2kmくらいかな。通勤ランをされている皆様はどんなリュックを使用されてますか?使用されているリュックの種類や、購入する上で注意すると良いポイントなど、コメント欄で教えていただけると嬉しいです宜しくお願い致します!※ 写真は今日届いた日本酒たち。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 連休最終日
  • おはようございます。この連休はぐっと気温が暖かくなって、花粉の量も多くなりましたよね?? 研究室は朝からくしゃみが鳴り響いていました。大学までは自転車。途中、ドドーンっと、東京スカイツリーが現れます。 634m。ムサシ、って知ってました? また、荒川サイクリングロードも横切ります。ここ↓荒川CRで一番キライなポイントなんですよね。パンクしそうな工事途中みたいなところ2箇所ありますよね。 [続きを読む]
  • Home <-> Lab
  • こんにちは今日もとっても良いお天気ですねどんな日曜日でしたか? 私は、今日も仕事をしているのですが、必要となる資料(文献)の都合から、研究室で作業をするため、久しぶりに自転車で実走しました 昨年から国道1号線の中央通りなどを中心に敷設が広がってきた自転車専用道路。東京スカイツリー近くは5分の2位が専用レーンでこの辺では最も広くとても走りやすいです。そして、今日、久しぶりに自宅から大学のある葛 [続きを読む]
  • 三連休初日
  • こんばんは 皆様におかれましては、この3連休をいかがお過ごしでしょうか?連休通してお天気も良いようですので、ロングライドやLSDなど、外を気持ちよく走りたいですよね 私は、この連休もお仕事です。 担当しているクライアントが3月締めのところが多く、例年この時期は最終報告書ラッシュでこんな感じの過ごし方をしております。 今日も仕事をしていると、上司から 「連休中も仕事になってしまうよう [続きを読む]
  • お仕事トライアスロン!?
  • おはようございます。こちらは夕焼けではありません。昨日はちょうど日の出時刻(東京) 5:49 に出社して仕事をしてました。予定は、午前に経過報告会が2本、午後は丸の内に移動してセミナーの開催&司会というスケジュールでした。休憩時間すらないのか!?!?!?先週からnervousな気持ちになってました。午前の2本は無事終了。特に2本目がすっきりと終われたので、トランジションT2は1時間ほど時間が取れましたとても天気が良い [続きを読む]
  • Morning Swimming School 3rd wk Mar 2017
  • こんばんは東京地方は今日はだいぶ暖かい1日でしたね。昨夜はPJTの最終報告会で社長、同い年の同僚、私の3人ですき焼きの今半で打ち上げをしたあと、同僚と二人で5時間も飲んでました。それもあって、今日の二人はお眠。というより、同僚はかなりの時間寝てました。※ 弊社は眠くなったら寝てok今朝もまだお酒が抜けていない感じがだいぶありましたが、スイミングスクールに行ってきました。今日は、いつものメンバーのうちの3人 [続きを読む]
  • 今日の出来事
  • こんばんは特に出来事というほど大したことはないのですが、やろうやろうと思っていたけどなかなか出来てなくて、ようやくやったこと等、ざっくばらんに書きます。 ● 月曜だけど朝ラン普段は完全休養日ですが、昨日は仕事をしていたので今日も朝ラン。● 通勤ライドここしばらくしていなかった自転車通勤を久しぶりに再開しました寒さがだいぶ和らいだので、走っていて気持ちが良いですね自転車通勤にはこのクロスバイクを [続きを読む]
  • ロングライドに行きたいなぁ
  • こんにちは皆さん、この週末はいかがお過ごしでしょうか?私は、久しぶりに大会のない休日ですが、先週中頃にお願いされたことをするために仕事をしています。 こんないい天気なのでロングライドに行きたいっ!!でも、お仕事しないと本当に行けなくなっちゃいますからね。将来。。。今回の内容は1週間でソリューションを提案してくれというものなのですが、期待されるのがとっても苦手で、鬱になりそうなくらいプレッシャー [続きを読む]
  • Spring is just around the corner.
  • こんばんは静岡マラソンの脚の疲れもとれてきて、今日は久しぶりに皇居を走りに行ってきました。 この一週間で皇居へ向かう道の木々も鮮やかな花をつけていました。こちら↓は竹橋の坂を登り始めたところ。何の花ですかね?濃いピンク色です最初の一枚はこちら↓。北の丸公園入り口の向かいの桜?が一本だけ咲いてましたちなみに千鳥ヶ淵はまだまだでしたよ。春が楽しみですね明日は、名古屋ウィメンズマラソン、はなももマ [続きを読む]
  • Morning Swimming School 2nd wk Mar 2017
  • こんにちは ここ数日の東京地方は天気は良いのですが、なんだか寒いですよね。 起きるのツライっ。 花粉もツライっ。 そんな中、本日も木曜恒例の朝のスイミングスクールに行ってきました 昨日、一昨日は、キックはほとんど打たずにプル中心でのんびりスイムをしていましたが、 なんと、今日のテーマは、Kick!!! 今週は足を休ませたい気分でしたが、たくさん打ってきました。Kick苦手なん [続きを読む]
  • 静岡マラソン (3) 当日編(スタート - レース後)
  • こんばんは 本日も引き続き、先週末に参加した静岡マラソンの振り返り、スタートからレース後までを振り返りたいと思います。 ● コース本大会のコースはこのようになっており、県庁前からスタートし、街中を走った後、川沿い、海沿いと走り、清水駅に向かって北上するというものです。 ● スタート直後 申告したタイムが良かったのか、下り基調だったからか、わかりませんが、これまで参 [続きを読む]
  • 静岡マラソン (2) 当日編(レース前 - スタート)
  • こんばんは 本日は引き続き、週末参加した静岡マラソンの振り返り、当日の朝からスタートまでを振り返りたいと思います。 2017年大会当日の重要なタイムテーブルは(1) 手荷物預かり 〜 7:45(2) 選手整列 〜 8:00(3) スタート 8:20といったところでしょうか。※ 次回以降変更になる可能性もありますので、ご注意ください。 これらに注意しながら当日を過ごしていきます。 ● 起床 5:00 レース当日は、5: [続きを読む]
  • 静岡マラソン (1) 前日編
  • こんにちは フルマラソンは何年ぶり!?久しぶりに参加したのですが、走り終えた後の膝の痛みや腸脛靭帯の痛みは全くなく、翌日の今日も筋肉痛はほのかに感じる程度であまりないので、筋肉が成長したのでしょうか... 整列からスタートまでの間にやっていたストレッチが良かったのかもしれません さて、昨日参加した静岡マラソンについて、本日、明日、明後日と振り返りの記事を書こうと思います。来年以降に参 [続きを読む]
  • 静岡マラソン速報
  • こんにちはー今日は静岡マラソンに参加してきました。Eブロックスタートでしたので、グロスで4時間切るか切らないか、という予想でしたが、結果、予想通り。また来年は一段と強く速くなれるように頑張ります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • Morning Swimming School 1st wk Mar 2017
  • こんにちは〜 昨日から3月に突入。有名な大会のエントリー開始日でもありましたね さて、本日は木曜日。毎週恒例のスイミングスクール。昨夜、帰ってきたのも遅く、寝たのが日付が変わり、1時近くになってしまったので、とっても朝が辛く「あ〜〜休みたい」と思いましたが参加。 今日は、生徒5名、コーチ2名でワイワイと賑やかにやってきました。 今日のメイン練習は、7〜8割の強度で50m×20本をEvenペースで [続きを読む]
  • 改めて思った、練習しないと。
  • こんばんは本日、2回目の投稿です。今朝は昨夜飲み過ぎて寝坊したので、既に右も左も下も交通規制が張られていて、身動きできない状態に。昼過ぎに外出をしようとマンションを出ると、目の前の道、30m程の間に、3人もの警備員さんがいました。迂回マークの立て看板、三角コーンと規制のポールを立てて、自動車の運転手たちに説明をしていました。ここは住宅街でこの場所から選手は全然見えません。こんなところでもボランティアを [続きを読む]
  • 近所の炉端焼き屋さん
  • おはようございます昨夜は日本酒を飲み過ぎて、今朝は8:30起床朝ランしようにも、右も左も交通規制されていて、いつものランニングコースが走れませんあぁ、、、忘れてた。昨日は、朝ランして、爆睡。夕方、東京体育館で泳いだ後、近所の飲み友、NYから一時帰国している旦那さん、前職の同僚と私の4人で近所の炉端焼き(?)に行って来ました。ヤマトhttp://www.8010tokyo.com/あとは写真で一気にご紹介。こんな感じのお店。七輪を囲 [続きを読む]
  • Premium Friday☆
  • こんばんは 今日は、Premium Friday でしたね 私が勤める会社は、取り組みに賛同している会社ではないので関係がなかったのですが、皆さんの会社はどうでしたか 大規模な会社や厳格な会社だと15:00に帰宅するのは珍しいことで「何しよう〜ワクワク」って感じですよね、きっと 私はいつものように朝ランしてから会社に行って、お昼は泳いで... 泳ぎ終わってスポーツジムをあとにしたのが14:30。 [続きを読む]