wa さん プロフィール

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waさん: 朝RUN 旅RUN
ハンドル名wa さん
ブログタイトル朝RUN 旅RUN
ブログURLhttp://morningrunnote.blogspot.jp/
サイト紹介文40女、朝走ってストレス発散、時々旅Runも。2015年つくばマラソンでサブフォー達成。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/11/08 16:57

wa さんのブログ記事

  • 愛媛マラソン 旅ラン3
  • ガーミン動かないままスタートしたあと・・・最初は少し混雑気味でペースが安定しないまま走り始めました。そしてやっぱり時計が気になる。愛媛マラソンのコースで恐れていたのが10キロ手前と、35キロからの坂。(どんな坂だ?行きはよいけど、帰りは余力あるのか。)10キロ手前からの上りは、思っていたより長かったです・・・でも歩かず。15キロすぎると郊外で応援も減るけれど、楽しみは戻ってくるトップランナーとのすれ違い。 [続きを読む]
  • 愛媛マラソン 旅ラン2
  • もう3月になってしまったけれど、愛媛マラソンつづきです。●当日:2月11日(日)5時半起床、シャワー浴びて、6時にホテルの朝食愛媛マラソンの当日だけ、通常より30分前倒しで朝食開始です。6時数分前に朝食会場に行くと、すでにランナー25人くらい並んでいました。でも会場は広くて席は問題なし。炊き込みごはん山盛りとおかずをしっかり食べました。マラソン控えていなかったらもっと食べていたな・・・。8時半ホテルチェックア [続きを読む]
  • 愛媛マラソン 旅ラン1 (3時間40分のPBで完走!)
  • 2017年2月12日 第55回愛媛マラソンを走ってきました。1泊2日の1人旅RUN。 ガーミンが動かなくて、ペース分からないまま走るというトラブルにも関わらず(いや、もしかしたらそれが良かったのかも) 自己ベスト大幅更新タイム:3時間40分51行 (ネット)評判以上、予想以上に素晴らしい大会でした! コースはややタフ。でも、トップランナーの走りも見れるし、海が見えて、みかん畑を通って、飽きないコースで楽しかったです [続きを読む]
  • はが路ふれあいマラソンでPB
  • 仕事に忙殺されたこの2か月。やっとお正月休みになり時間ができたので、今更だけど・・・11月に小江戸川越ハーフマラソン、12月にはが路ふれあいマラソンを走りました。どちらもPB更新。小江戸川越ハーフマラソン 1時間46分04秒(ネット)はが路ふれあいマラソン 3時間47分05秒(ネット) はが路ふれあいマラソンのみまとめ。■スタートまで  東京駅 6:40分発(新幹線、えきねっとで35%オフで購入) 宇都宮 7:30 [続きを読む]
  • 旅RUN 金沢マラソン 2016  雑記(宿泊&ごはん)
  • 1人旅ランする人に参考になれば・・・<宿泊予約> 金沢マラソンって宿が取りにくい・・・ということだったので、エントリーと同時に宿を予約しようと思ったら既に押さえれていて予約できる枠はなし。というわけで利用したのは電車+宿のツアー。 ■受付日:2016年4月6日■お取り扱い支店名:阪急交通社 東京国内 自由旅行 列車の旅■コース名:【北陸新幹線利用!】選べる列車時間帯 出張・観光の拠点に!ホテル選択可! 金沢フリ [続きを読む]
  • 旅RUN 金沢マラソン 2016 完走&PB更新
  • 10/23(日)金沢マラソン 2016を走ってきました。1泊の1人旅RUN&今シーズン初のフルマラソンです。結果は東京マラソン2016で出した自己ベストを3分半を更新!3:49:03 (ネット)大満足!走った一番の印象は「沿道の応援が多い」 ということです。あんなにたくさんのちびっことハイタッチしたのは初めて。気温はスタート時18℃、曇り時々晴れのマラソン日和。 コースは10km過ぎが最高高度60mくらいであとは細かい上下はあるも [続きを読む]
  • 弘前・白神アップルマラソン ハーフ PBで完走
  • 10/2(日)弘前・白神アップルマラソン ハーフ完走しました。1時間46分51秒(ネット) 今シーズン初ハーフでいきなり自己ベストを2分半更新。上出来〜。20℃以上の暑さで、序盤から飛ばしすぎたけれど、ペースを維持して最後まで走りきれました。高低差が40mくらいあったのにこの安定ペース・・・自分でも不思議。最初の5kmぐらいは、岩木山に向かって走るので気持ちよいです。そのあと、りんご畑の間を走るのもいい感じ。応援も [続きを読む]
  • 金沢マラソンに向けて30km走&やっぱりアシックス
  • 金沢マラソンまで1か月。そろそろ1回は30km走っとかないと不安・・・ということで今日実行。5時半スタート。曇り。前日の夕飯が21時過ぎ&しっかり食べて、胃が重い状態だったので何も食べず。水分は、途中でペットボトル1本購入したけど、足りなかった。 補給食は、タブレット2粒とゼリー1つを摂取。9時前には家に戻ること必須だったので 、せっせと走ってしまいました。LSDなんだから、私のレベルだと6分半〜7分/kmぐらいで走 [続きを読む]
  • 山梨市巨峰の丘マラソン 10kmでシーズンスタート
  • 9月18日 山梨市巨峰の丘マラソン 10km(実測9.8km)を走ってきました。今年のマラソンシーズン スタートのレースです。 56分53秒で完走。10kmのレースに出るなんて何年ぶり?(4年前の富里スイカマラソンが最後) ハーフは高低差300m近く、10kmは高低差170mくらいで、ハーフは歩かない自信なしという消極的理由で10kmです。10kmでも十分きつかった〜。ハーフ走った人を尊敬します。雨の中のレースで、長ーい上り(オレンジ部分)が [続きを読む]
  • 7月走ったキョリ+ナルゲンボトル愛用中
  • 7月に走ったキョリ158 km2015年は76kmだったので、倍増。暑さ苦手な割に頑張ってる私。 でも10kmでバテバテになってしまう。なぜすれ違うランナーは爽やかに走ってるんだろうか。走るとき何を持って走るか?平日は、30分以上走らないので家の鍵だけ。週末は、鍵+凍らせたドリンク+200円(水分買い足し用)。いつも冷蔵庫に入れているドリンクは「アミノバイタル クエン酸チャージウォーター」前はVAAMをまとめ買いしてたけど、場 [続きを読む]
  • ガーミン230Jを使いたくて走った6月+年内の大会着々エントリー中
  • 6月に走った距離156km去年6月は80kmだったので、倍増。なぜ?それは買ったばかりのガーミン ForeAthlete 230Jを使いたいから〜。6年間もForerunner 110ユーザーだった私には、あまりの機能アップが楽しくて仕方ない。ガーミンForeAthlete 230Jの記録は、iphoneとBluetoothで接続して、Connect IQというアプリで見れます。どれくらい前からこれが当たり前だったんだろう・・・。ケイデンス!高度!そんなのまで測ってくれるとは、 [続きを読む]
  • ガーミン230J/10月は金沢マラソン
  • ここ半年、6年間使用したガーミンForerunner 110の調子がわるくガーミン230Jが発売したらすぐ買おうと決めていたら・・・買う前に動かなくなった。こちらからサヨナラする前に、サヨナラ言われた感じ。2週間ほど時計なしでラン。GPS時計がないと走るテンション下がる下がる。待ってました、6/8 (水)のガーミン230J発売。Amazonやるね、ちゃんと発売日に届きましたー。きゃーかっこいい、テンションあがる。6年分の進化に驚くばか [続きを読む]
  • 4-5月走ったキョリ+12月のフルマラソン(奈良 or 青太)
  • 4月の佐渡マラソンハーフで私のマラソンシーズンは終わり、淡々と走る日々。4月 154.43km5月 133.82km↓こんな感じでシーズンが終わると月間100kmも走らなくなる私ですが、今年は走ります!なぜなら、フルマラソンの参加回数を増やしたい!そのために強い足を作りたい!まずは年内2大会。ちゃんと間隔をあけようと思うと、10月と12月。その110/23 金沢マラソン or  10/30 大阪マラソン 抽選結果待ち。両方外れたら、弘前 [続きを読む]
  • 佐渡トキマラソン 2016 ハーフ完走
  • 4/17 佐渡トキマラソン 2016 ハーフを完走しました。土曜日に佐渡に着いて2泊3日の旅ランです。予報どおりマラソン当日は朝から雨と風。スタートまで屋根のある「おんでこドーム」でランナーは待機。フルは10時、ハーフは10時半スタート。ハーフがスタートするころには雨も止み、太陽がでて急に気温が上昇。しかも時々強烈な風が吹きました。でも地元の方の道端からの応援もあり、加茂湖から雪の残る山々が見えて気持ちのよく走れ [続きを読む]
  • 花見 朝run15km + 地元マラソン大会の名称募集に応募
  • 今朝は花見しながらの朝Run 15km。珍しく夫も一緒に走る。(一緒なのは最初だけ〜途中から別々、夫=歩く 妻=走り続ける・・・)昼間は人だらけの目黒川も6時半頃は快適に走れます。ちょうど満開。住んでいる東京都目黒区で今年11月に初めて10km大会が開催されます。ハーフだったらよいのにと思いましたが、長時間道路を閉鎖するのが難しいに違いない。10kmでも走りたい!ちょうどマラソン大会の名称募集中だと知って・・・http: [続きを読む]
  • 3月に走ったキョリ+4月は旅run 佐渡トキマラソン(ハーフ)
  • 今朝は朝run6km。桜並木を満喫。東京の桜はもうすぐ満開です。平日朝走って仕事に影響はないの?って聞かれるけど、10km以下なら大丈夫。夜寝るのが早いからちゃんと睡眠時間確保してるというだけ。3月に走ったキョリ(ハーフ1本込み)144.7kmフルを走る目標がないとキョリは減っていきます・・・来月は今シーズン最後の大会、佐渡トキマラソンのハーフを走ります。2泊の旅runです。夫も10km走ります。今シーズン走ったのは5大会。 [続きを読む]
  • 練馬こぶしハーフマラソン2016 完走
  • 昨日3/27、うす曇りでマラソン日和のなか練馬こぶしハーフマラソン完走しました!タイムは1時間50分09秒 ネット自己ベストより20秒ほど遅いタイム。でも満足。(だって生理2日目で体調最悪だったから)最初は混雑&道幅狭いところもあり、なかなか自分のペースでは走れず。最後5kmの光が丘団地のなかのクネクネ道、私は好きです。- 5km   00:27:31-10km  00:25:44-15km  00:26:19-20km  00:25:23Finish [続きを読む]
  • 朝Run22km: 赤坂御用地&神宮外苑まで走る
  • 今日は朝Run22km。来週27日の練馬こぶしハーフマラソンに向けてしっかり走ろう日。初めて赤坂御用地&神宮外苑まで走ってみました。目黒川のほとりをスタート・ゴールとすると下の赤枠のコースを。 赤枠のコースだと15kmぐらい+目黒川辺りうろうろ+家までの往復=合計22km坂が何回もあって、これはいいトレーニングになるなというコース。赤坂御用地は坂もあるし、皇居よりランナー少ないしいいかも。赤坂御用地は時計周り [続きを読む]
  • 練馬こぶしハーフマラソン2016 案内届く(ゲストがステキ)
  • 3月27日開催の練馬こぶしハーフマラソン2016の案内が届きました。スタートが早いのです。8時!(スタートブロック閉鎖7:40・・・)ゲストがステキ!川内優輝さん走る!イベントゲストにはレジェント葛西紀明さんも。(パンフに「レジェント」って書いてある)ランナーズアップデートも応援ナビもあり。最近は標準なのかしら。すごいなぁ。葛西さんをひと目見たい夫が応援に来てくれることに。早起き苦手な人なので、きっとゴールで [続きを読む]
  • 東京マラソン2016 今年もまた女性のみの問題に直面
  • 今年もまた、去年と同じく「女性のみの問題」にぶつかりました。1月の生理が始まったときに、東京マラソン当日が生理1,2日目に当たりそうという微妙な感じ。少し考えて・・・不安を抱えて1ヶ月過ごすのが嫌だったので今年もまたピルで生理前倒しを実行。1月に生理になった翌日に婦人科へ。処方してもらったピルは、去年とは種類も服用期間も値段も違いました。今年は、生理3日目から「プラノバール」を2週間服用。(去年は5日目か [続きを読む]
  • 東京マラソン2016  スタート前のトイレ事情
  • 去年、東京マラソン2015は寒くて、スタートからゴールまで「トイレ行きたい」と思って走った私。今年はトイレ計画ばっちり立てて、うまくいきました。こちらに書いたように、会場についてから2回。いずれも待ち時間15分以内。おかげで「トイレ行きたい」と思うことなくゴール。ホント、トイレって大事。更衣室前のトイレは7時半時点で結構な列でした。20人以上。私はそこは使用せず、本庁舎間にあるトイレを使用。100近いトイレが [続きを読む]
  • 東京マラソン2016 スタート〜ゴール
  • 東京マラソン2015のスタートからゴールはこちら。さて、今年の私に成長はあったのか。スマホ持って走らないので文字のみの地味レポ。しかももう記憶あいまい。9:15にスタートライン通過。気が付くと5:20/kmの速さ。ぜったいバテルと思い5:30/kmぐらいでセーブ。防衛庁の前と通るとタッチのテーマ曲。あの曲好きだー、元気出た。できるだけビルの日陰を選んで走る。--------------------------Start- 5km:27:30------------------ [続きを読む]
  • 東京マラソン2016 当日朝:スタートまで
  • 東京マラソン当日朝からスタートまでの流れです。4時20分に起床。出発まで2時間もあって余裕。(洗濯まで済ませた・・・主婦)5:00 おにぎり小1個と大福6:00 おにぎり中2個6:20 出発6:42 目黒から山の手線に (ダイヤ乱れていました。)6:57   新宿南口改札でる(既にたくさんのランナーが歩いているので流れに乗るだけ。)7:15 GATE5到着7:20 ミールサービスでトマトもらって食べる7:25   女子 [続きを読む]
  • 2月に走ったキョリ+3月は練馬こぶしハーフマラソン2016
  • いつもフルマラソン翌日は、腿前面がきつい筋肉痛になります。今回も同じく。フルマラソン翌日でもウォーキングぐらいはしたほうがいいらしいので、今日も徒歩で会社へ。通常35分のところ、今日は40分かかりました。階段下りるのが一番辛かったです。今日の午後〜明日いっぱいぐらいが筋肉痛のピークでしょうか。2月に走ったキョリ177.2km (フル込)2015年10月の169.6kmを超えたので、自己最長記録。200km走るともう少し早くなる? [続きを読む]