とみ さん プロフィール

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とみさん: 10キロ減!痩せるまで辞められないダイエット
ハンドル名とみ さん
ブログタイトル10キロ減!痩せるまで辞められないダイエット
ブログURLhttp://diet-danshi.seesaa.net/
サイト紹介文意志の弱いアラサー男子が10キロ痩せるまで、心折れないようにダイエットに取り組む挑戦日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/11/10 07:44

とみ さんのブログ記事

  • 任天堂クラシックミニが発売
  • 任天堂クラシックミニ通称ミニスーファミが発売されますね〜まだ予約ですけど、なんとかして販売して、購入していただきたいのですが・・・ソフト一覧とか、機能とかなんやかんやで紹介していますけど、この仮説が果たして本当に成果が出るのか不明ですヽ(・∀・)ノでも贈るしかないのでやってみますが・・・いきなりこのサイト見た人は意味わからんでしょうけど・・とにかく、この辺で紹介しておきますね任天堂クラシックミニはい [続きを読む]
  • 体臭ケアにデオシークが効く!
  • やっぱりこの年になると体臭も気になってきますけど、皆さんはどんな対策をしていますか?自分なりに常に清潔にしたり心がけているつもりでも、なかなか加齢臭とか、ワキの臭いって完全にはケアできないもんですよね(^_^;)最近ネットで検索していたら、臭いに対してかなり効果的なデオドラント剤があることを知りました。デオシークって言うんですけど、すごいみたいです。その中のクリームが特に臭いにソッコーで効くみたいで・・ [続きを読む]
  • ジムのおじさん達
  • どうもザセツマンです。やっぱり自分を縛ってくれる環境って大事だよなって思いまして、先月からボクササイズのジムに通い始めました!!昔、高校生の時にちょっとボクシングやっていたんで、一応経験者ではあるんですけど、なにぶん11年のブランクなもんで(^_^;)初日は本当にきつくて 辛くてついていけませんでした「あれ??こんなにオイラって体力なかったっけな?」って何度も思いました。年齢を重ねている上に、学生の頃に [続きを読む]
  • ジョジョに痩せてきましたよ〜ヽ(*´∀`)ノ
  • こんにちわ「ザセツマン」です。先月から本格的にダイエットを始めて、だいぶ体重が落ちてきました。年末まで頑張っていたのに『ちゃんと痩せてきたから・・ちょっとくらい・・』という悪魔の囁きに負けてあっという間に逆戻りしちゃった この体型(^_^;)ダイエッターあるある ですよね〜 中途半端に痩せてしまうとこれがあるから怖い・゜・(ノД`)・゜・いや・・ただ自分の意志の弱さが招いた結果なんですが。でもまたちゃんと [続きを読む]
  • 基礎代謝の低さを実感・・・
  • どうもザセツマンです。最近は本当に暑くて、ジメジメした天候に精神的にまいってしまいそうです(^_^;)それでも夏に向けての肉体改造のため「置き換えダイエット」をコツコツと行っています!!朝はスムージーと、足りなければブラックコーヒー昼はピーナッツとわかめスープそして、夕飯は普通に食べてます!朝と昼でカロリー制限してるんで、夜に食べてもトータルカロリーはちゃんと抑えられている・・・という計算なんですが、や [続きを読む]
  • 忘れてました・・・目標を。
  • こんばんはザセツマンです。最近は置き換えダイエットをやってるんですが、正直まだどこを置き換えていいか分かってません朝食??昼食?? やっぱり夕飯を置き換えるべき??悩んでいます・・・置き換えるタイミングは人それぞれらしいんですけど、なにぶん・・優柔不断なもので・・決められないでいます。どこのタイミングが一番効果が出るかっていうより、どの部分にすれば一番空腹的に耐えられるかと言うのが自分的には課題で [続きを読む]
  • 置き換えダイエット初めて見ました!!
  • 久しぶりの投稿です!どうもザセツマンです!最近は仕事の都合で運動が全く出来ていない現状で、みるみる以前の体型に戻って行っています。痩せるのは頑張らないといけませんけど、太るのは本当に簡単なんですね(´・ω・`)結局は日々の食生活とか、カロリーの今トローるを行わないと、体型っていうのはなかなか維持できないもんですねというわけで、先週から置き換えダイエットを初めて見ました!自分でいちいち細かいカロリー計 [続きを読む]
  • 文字通り、ザセツマンでした
  • どうも完全に挫折していた『ザセツマン』ですいやいや、言い訳ではないのですが、仕事やら家庭行事やらで 年明けから忙しい日々で なかなかちゃんとダイエットに取り組む暇がありませんでした(+_+)言い訳ですね・・・・なんと言うか、一番調子の良い時期は60キロを切る所まで痩せてきたんで完全に油断しちゃって・・・忙しい間はちょっと 休憩ってつもりで休んでましたが そのままの流れで辞めちゃってました(^_^;)ダメですね 文字 [続きを読む]
  • 食べて早く治しなさい!
  • 今日は節分ですね一年で最も子供たちが ”泣きながら逃げ回る日”です←泣かない子もいるけど(笑)あっという間の1月も過ぎて、もう2月!今年から何かに取り組もうと考えている人は、計画的にやっていかないとすぐに時間は過ぎ去って行ってしまいますところで、最近は風邪をひいていたのでダイエットを休んでいた(というより休まざるを得なかった・・)『ザセツマン』です。運動を休んでいる間に体重が戻ってしまうのは嫌なので、 [続きを読む]
  • 継続していれば怖くない!
  • こんばんは『ザセツマン』です。仕事終わりには 結構ハードめな運動をするので、仕事の間もできるだけ体力を無駄にしないように行動しています。夜はしっかり食べるんで 朝起きたときはあまりお腹空いていないんですが、午後になってくるとさすがにお腹空いてきます昼もスープだけの食事なんで全くお腹には貯まらないんですよね〜(^_^;)でも、夜に十分食べてもいいようにする為に 敢えての制限・・・・そんな時に限って・・・・ [続きを読む]
  • 今、このダイエットメニューに落ち着いています。
  • こんばんは『ザセツマン』です。大雪が続いて、凍えそうな寒さに運動するのをためらっていたんですが、今日からまた再開しました運動を三日も休んでしまったんで、今日の運動はスタミナ的にかなりキツく感じました(^_^;)ところで、最近のダイエットメニューの内容を報告します。・朝 コーヒー【1杯】・昼 カップスープ【1杯】、みかん【3個】又は 煮干し【好きなだけ♪】 その後20分のお昼寝【仮眠】 仕事終わってから  [続きを読む]
  • 大雪の福岡。
  • こんばんは『ザセツマン』です。いや〜今日は本当に寒かったですね〜っていうか・・雪がすごすぎ私は福岡なんですが、こんなに降ったのを見たのは初めてです!!最初は『雪だぁ〜』って感じでテンション上がっていたんですが、ここまで降り続くとさすがに不便ですね(^_^;)今日の朝は仕事に行くのも一苦労で、いつもなら片道40分なんですが、今日は1時間30分もかかってしまいましたまともに雪の日に運転したことがなかったんで [続きを読む]
  • サンドバックは痩せます。
  • こんばんは『ザセツマン』です。今年に入ってから、ダイエットに”サンドバック打ち”を取り入れました。仕事が終わってから、気持ちが折れてしまう前にすぐダイエットに取り組むようにして、時間を開けないようにしてます。『運動をしようか・・・今日は休もうか・・・』っていう迷いが出てしまう前に、仕事の一環のつもりで取り組むような感じです。正直、走るよりも何倍も疲れます。でも走るよりはやく、体が温まるんで、エネル [続きを読む]
  • 本気で痩せるために行動に移してみた結果・・・
  • こんばんは『ザセツマン』です。年始ももう落ち着いて、いつもの日常に戻りましたね今年は必ず痩せてみせるという意思をしっかり固めて、なかなかのハイペースでダイエットが進んでいる気がします。そう・・・実は先週から、ダイエットに『サンドバック打ち』を取り入れました学生の時にやっていたボクシングを思い出しながら、ひたすら殴っています!!やはり、普通にランニングだけではカロリーと体脂肪の消費が少なく、その上、 [続きを読む]
  • 思っている以上に体は衰えています。
  • こんばんは『ザセツマン』です。連休の間は家族で私の実家に帰っていたんで、ちょっとの間ブログはお休みしていました。地元は宮崎なんで、福岡からは4時間くらいかかります。さすがにこの時期は『南国宮崎』と言えど、かなり寒かったです”実家に帰った時あるある” なんですが、やっぱりたくさん食わされます(^_^;)ありがたいんですけど、連休中はほとんど満腹状態で・・なので、少しでも解消しようと、学生時代にボクシングの [続きを読む]
  • 食べ過ぎちゃったらまずコレに専念!
  • おはようございます『ザセツマン』です。正月気分もようやく抜けて、昨日から仕事始めでした休みの間もちょくちょく運動だけはしていた甲斐もあって、体のキツさとかは全然無かったですところで、さすがに正月は食べ過ぎちゃったみたいで、せっかく64キロ台をキープしていたのに1月4日時点で 体重がなんと67.4キロまで増えちゃっていましたダイエット始めた時が68キロくらいだったんでもうほとんど戻っちゃってるし・・ [続きを読む]
  • 正月太りの解消に大切なこと!
  • 明けましておめでとう御座います。『ザセツマン』でございます。もう年も明けて2日目ですが、みなさんはお正月を満喫していますか?私はもう親戚周りも終わったんで、あと一日残して正月気分ももう終わりって感じです。いや〜大晦日からずっと食べっぱなしの、飲みっぱなし(^_^;)体重計には怖くて乗っていませんが、おそらくここ最近の減量分がリセットされちゃったと思います。おそらく、皆さんもそうだと思いますが、・・・正月 [続きを読む]
  • 戦う男の後ろ姿。
  • こんばんは『ザセツマン』です。今日のボクシングの世界タイトルマッチ。感動しました。・゜・(ノД`)・゜・『八重樫』の試合。・・・去年は惜しくも敗れてしまったんですが、今年は勝てて本当に良かったヽ(*´∀`)ノ判定で勝った後、ヒーローインタビューで、『12月31日は妻の誕生日なんです。去年は負けてしまったんで、ベルトをプレゼントすることができなかったんです。今日は29日でちょっと早いんですが今年はベルトを [続きを読む]
  • 自己啓発の一つです。
  • こんばんは『ザセツマン』です。昨日からまた、最初の頃のようにダイエットに取り組めています。なんとか・・(^_^;)ですけど。体重や体型はなかなか変化しないもので、そのもどかしさに現実の誘惑が重なると、ダイエットを辞めさせようとしてくるものです俗に言う『悪魔の囁き』的なものですねダイエットに限らず、仕事でも言える事で、『これぐらいでいっか・・』とか『ちょっとくらい頑張らなくたって良いかな?』って思っちゃう [続きを読む]
  • ダイエットには『ドカ食い』も大切!?
  • こんばんは『ザセツマン』です。年末ということもあって、先週はダイエットに取り組めない上に 忘年会や、家族での行事などが重なって、かなり食べちゃいました。そしてお酒も飲みまくっちゃいましたね・・・美味かった。いやいや、美味かったじゃなくて!!!!完全にダメな流れです。このまま挫折しちゃうんじゃないかというくらい、サボりの連続・・うーん。とりあえず、現在の体重です。↓あれ?・・意外に増えていない・・・ [続きを読む]
  • 誘惑の季節。弱メンタリスト〜
  • おはようございます。『ザセツマン』です。ここ最近、イベント事が多くてなかなかダイエットに取り組めてません言い訳にはしたくないのですが・・やはり12月も後半になってくると色んな付き合いや、家族での行事も多くなるので、夜の時間が空かないんです(^_^;)ダイエットというか、運動出来ないだけならまだしも、イベント事には必ず 『美味しい、高カロリーの食事』もセットなので、ダイエッターにとっては 痩せにくい季節で [続きを読む]
  • 今までは決して無駄じゃない!!
  • こんばんは『ザセツマン』です。昨日も言いましたが、停滞期に入ったため、なかなか体が変化しません体重も減らないどころか、ちょっと増えてしまったりしてそんな中、今日風呂から上がって着替えようとしていると、嫁が一言・・・・『なんか見た目が変わったよね〜』って・・・ヽ(*´∀`)ノ!!!そして俺は『でも全然体重変わってないけどね・・』と、すました顔で言いましたが、内心すげ〜嬉しかった!!嫁いわく、顔と胸の下 [続きを読む]
  • 痩せなくなる『停滞期』の正体とは?
  • こんばんは『ザセツマン』です。ダイエット始めて、もう9週目。三ヶ月目に入ってきましたね。そしてどうやらあの時期に入っちゃったみたいです。・・そう・・『停滞期』 に(´・ω・`)ここ2ヶ月くらいはなんだかんだで体重は減っていってましたが、64キロ代になった辺りからなかなか体重が減らなくなりましたたまに私用で運動を休んだりはしていましたが、どうやらそれだけが原因ではないようです。最近知ったんですが、ダイ [続きを読む]
  • 嵐 Japonism ツアー参戦してきました!
  • こんにちは『ザセツマン』です。一晩たって 未だに興奮冷めやらぬ状態です。ヽ(*´∀`)ノいやー本当にすごかった!!!思っていたよりも何倍も楽しかった!!・・なんのこっちゃ?ですよね?(^_^;) 実は、昨日・・・【嵐 ドームツアー2015 Japonism】に行ってきました!嫁の兄弟が 念願叶ってついに【嵐】のライブチケットを手に入れたんで、嫁と、その兄弟と一緒に参加してきました。しかもアリーナ席(2階ではなく、1階の [続きを読む]
  • 振り回させる人はブレてる人。
  • こんばんは『ザセツマン』です。今日は、以前に紹介した『ブレない人は、うまくいく』より、私に当てはまるなーって思ったことを紹介します。”振り回されているのではない。自分がブレているだけだ”よく、『周りに振り回されて困っている』と言う人がいますが、それは振り回されているのではない。他人を言い訳にして、自分がブレているのをごまかしているだけだ。『私はブレているんです。』という人はまだ直しようがあります。 [続きを読む]