のぞみ 氷結 さん プロフィール

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のぞみ 氷結さん: ライド後の酒が美味い
ハンドル名のぞみ 氷結 さん
ブログタイトルライド後の酒が美味い
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/nozomicanonball/
サイト紹介文地味に地道にコツコツと、がモットー。 酒飲みドヤ顔女性ローディのブログ。レースに果敢に参戦中!
自由文名前・のぞみ 氷結
ロードバイク歴・2014年の8月16より〜
愛車・Bianchi Intenso2015モデル
所属・MIVRO

好きなもの・山と氷結
レース大好き!ヒルクライム中心に参加してます
週末は武蔵五日市で山賊活動!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2015/11/10 19:10

のぞみ 氷結 さんのブログ記事

  • レース前日。オーバーホール引き取り。
  • フルオーバーホール受け取り。3日ぶり、愛娘と再開!!(*´ー`*) 舐めても綺麗。笑そんぐらいピッカピカ。ワイヤー、ブレーキシュー、タイヤ、チューブ、チェーン、バーテープ、ハンドルカバー交換。 走り心地も良いよ〜〜〜〜(*´∇`*)変速もサクサク決まるし、新しいチェーンは軽々回る。 しっかり点検してもらってるので安心感も。 サドルも交換!(レース前日によく替えた [続きを読む]
  • MIVRO 練!鬼のコーチング&まったりランチ。
  • 毎週恒例!MIVRO 日曜練! 今週はイワシマさんが徳島で行われたヒルクライムレースにゲスト参加のため不在。http://kamihill.jp/ 練習会の取りまとめはMIVRO 裏番長が行ってくれました。ありがとうございます! 6時半の集合にあわせて、朝4時半に家を出る。 走り始めは真っ暗、夜の世界。徐々に明るくなり始め、朝に変わる瞬間。この時間がとても好き! ◆行くぞ桜組!トレインに分かれて道志みち [続きを読む]
  • オーバーホール前の準備!装備品。
  • フルオーバーホールをお願いする前の用意!タイヤ・チューブ・チェーン・バーテープは昨年と全く同じ装備。 私は「これだ!!」とビビッときた物をずっと使い続けるタイプ。 前にも書いたけど、あまり冒険しません。(。-∀-)◆ラテックスチューブ昨年はじめて導入したラテックスチューブ。 鈍い私の感想・・・「振動がブチルより抑えめかなぁ」程度。ただ、ブチルに再び戻った時に違いに気付くよ [続きを読む]
  • 釣り堀カフェ Catch&Eatに行ってきた!
  • こんにちわ。ロードバイク大好き、のぞみ氷結です。 本日は天気も良く春日和。ですが、ロードバイクからは離れ、旦那様のチャロ君とデートに行きました。(´∀`*) 食べられる釣り堀Catch&Eat 室内の釣り堀で気軽に釣りに挑戦!釣った魚はその場で食べられる。練馬の釣り堀カフェCatch&Eatにお邪魔しました。 1席/1時間1000円調理サービス制限10匹まで。 釣った魚はその場で唐揚げor天ぷら [続きを読む]
  • 安心してください、踏んでますよ。
  • 言わずもがな、相撲の話ではないからね。 少しのお休み期間を経て再びローラー練へ。 私のトレーニング生活はローラー練から始まり、現在のベースもローラー練で出来ている・・・!!と、思う。 1人坦々と乗り込むローラー練は性格的に、自身にあってたような。だから今までローラー練がそこまで嫌になることもなかったかも。まぁ、でもたまにあるか・・・・嫌になる時。笑 そういう時はそもそも乗ら [続きを読む]
  • ハンドル位置を上げたり、らじばんだり。
  • 先日、イワシマさんに相談してハンドル位置をグイっと上げてもらいました。 これも今更だけど、私の自転車のポジションはちょっとハンドルが遠い。ステムを短くして見たり、調整は最初の頃したけれど。元々オーバーサイズの自転車に乗ってしまっているというのが根本の問題のような気はする。 ハンドルが遠い、シフトレバーも遠い。ハンドル位置を上げたら、多少ブレーキが握りやすくなる???とい [続きを読む]
  • 裏番長とMGT8本(マジでゲロゲロタイム)
  • 自転車お休みもそろそろやめて乗り込まなきゃなぁ〜と思った日曜日。 そんな時に限って雨。MIVRO 練習会中止。 それでも早朝に2時間程度なら走れそうっ!とりあえず近場の坂へ。 ありがたいことにMIVRO 裏番長も練習に付き合ってくれることになった。 坂の名前はMGT。地名の頭文字を取って名付けられた名前なのだけど、坂への恨みつらみとしんどさから正式名称は以下とする。マジでゲロゲロタイ [続きを読む]
  • 異動!
  • 転職してから約2年7ヶ月。仕事で異動が決定しましたっ! まぁ前向きな異動。 お声かけを頂けることがありがたい。 でも、今より確実に忙しくなるし、仕事の難易度も上がる。 適正的な面でも自分に合ってるのか正直・・・まっ、それを決めるのは私じゃないなっ(。-∀-) 私は物事に対してかなり保守的。新しいことに飛び込んだり、環境が変わることが苦手。変化をきらう。(ダメなとこだ [続きを読む]
  • 楓組と桜組のデッドヒートなMIVRO 練
  • こんばんわ。絶賛自転車お休み中!!ですが とりま先週のMIVRO 練のブログを上げます。(ブログも休むんやなかったんかい!!というツッコミ、受け付けます 笑) さて、まずはじめに今回のタイトル。楓組?桜組とはなんぞや。 現在、エイジサイクルショップメンバーも増え、 チームMIVRO メンバーも増えてきました。 (MIVRO 加入はMIVRO ジャージ購入後となります) [続きを読む]
  • 休みます。(><)
  • ちょっとだけ、自転車お休みします。 まだ夢の途中、終わりなきMy Vision The Vision 多分、最低一週間はブログ書かないと思ったので あげ。笑 お休みも多分、そんぐらいです!笑 短いっっ笑 まぁ、今エントリーしてるレース以外で新規エントリー予定はないので。 そういう意味でいうと後ろ向き。 実業団とか、今の覚悟と脚力じゃとてもとても。挑めな [続きを読む]
  • トレーニングまとめ中に気付いたこと。。
  • 3月トレーニング総括をまとめている時に気付いたこと。 Cyclo-SphereとTraining Peaksではゾーン域の設定が微妙に違う。 Training Peaksの方が厳しく、 シクロスフィアではL4とみなしてくれる練習を、「L3だね。」と、 バッサリ切り捨てたことが、それぞれのゾーングラフを見比べて分かった。 。・°°・(>_<)・°°・。なお、前も書いたけど、Training Peaksでは↓のようにゾー [続きを読む]
  • 超重量級ヒルクライマー
  • こんばんわ。 超重量級ヒルクライマーのぞみ氷結です。笑もはやヒルクライマーでもなんでもないのですが。。。 パワーメーターを導入したのは昨年12月24日のクリスマスイブ。 そもそも、今まで心拍頼りに練習していたので。。どんだけ踏んでどんだけのパワーが出るのか。 さっぱり分からなかった。。とりあえずローラーで算出したFTP194を元に、なんか良くわかんないブログを書こうとしてた。 [続きを読む]
  • 火曜日!MIVRO 朝練!
  • 先週の突発MIVRO 朝練の結果・・ ナカヤマさんの鬼引きがあれば会社に遅刻することはまずないと確信した。 ってことで、火曜日もナカヤマさんが来ることを信じて MIVRO 練に参加!笑 あ、でものぞみ氷結単独でもギリッギリ遅刻はしない。帰宅後シャワー→ドライヤー→化粧の工程を30分で終わらせられれば。できねぇじゃねぇ、やるんだよ。。 朝3時半起き、5時集合。そして6時解散。 ライド時は髪の毛を [続きを読む]
  • 道志みち経由パノラマ台!MIVRO 土曜練習会!
  • こんにちわ。のぞみ氷結です。(*´∇`*) ◆突発!土曜練!MIVRO の練習会は毎週日曜日。残念なことに今週の天気は雨予報。 土曜日はとても良い天気。。なら日曜の振り替えで練習会をやろう! ってことで急遽、土曜MIVRO 練が決定。 ◆迷子のバンビちゃん2017年初迷子!!おなじみ、MIVRO の走るトレーニングバイブル、バンビちゃん。 趣味は海外のパワトレ論文を読むこと、WKOでのチームメン [続きを読む]
  • 突発!MIVRO 金曜朝練!
  • MIVRO 朝練に久々参加! なお、朝練は毎週火曜日開催です。でも、今週火曜日は残念ながら雨。。。 ハセヤンのナイスな招集により、金曜日に臨時練習会が行われることになりましたっ! 3時半起床、5時集合。6時には解散っ! 超短距離高強度練のはじまり。。。 近場の坂を10周。L5〜L6領域のインターバル練。 なお、「近場の坂」に行くまでの道もアゲアゲで走るので、初っぱなからかなり辛い。 [続きを読む]
  • 和製版ユイの壁!?MIVRO 富士川メディオフォンド!②
  • MIVRO メディオフォンド!和製版ユイの壁!?MIVRO 富士川メディオフォンド①の続き。 和製版ユイの壁に挑むMIVRO メンバーの行方はいかに。。。 あ、ちなみに今更ですが ◆ユイの壁とは。ベルギーのワロンヌ地方を走る約200kmのプロロードレース。このレースを象徴する激坂が「ユイの壁」1.3km、平均勾配9.6%、最大26%の激坂。レースではこのユイの壁を3度通ることになり、ゴールはユイの壁直後となります。 [続きを読む]
  • 和製版ユイの壁!?MIVRO 富士川メディオフォンド!①
  • MIVRO 宣伝担当、のぞみ氷結です。今回は祝日の月曜日に行われたメディオフォンドについてご報告! ◆富士川メディオフォンドメディオフォンドは皆が同じコースを時間内に走破するのが目的で す。グランフォンドにくらべコース難易度は低く、時間設定も緩めです 。途中のポイントで、グルメ、景色を楽しみつつ走りましょう! 今回は距離、獲得標高共に大した数値では無いのですが、 浜石岳という登 [続きを読む]
  • MIVRO 練習会!3月ラストの周回練。
  • 日曜日、恒例MIVRO 練習会っ! 私は5人トレインで走りだし、途中からミホちゃんとペアに。 今回も坂で踏ん張るインターバル練。 高強度インターバルが目的なので、坂以外の平坦区間は、上げすぎず。 ミホちゃんと5秒〜8秒ぐらいのローテを回して走行。 以前と比べてローテ交代も疲れず、無駄なく出来るようになったなぁと感じる。 以前は交換時に踏ん [続きを読む]
  • 週末総括。
  • こんにちわ、のぞみ氷結です。 土曜日はローラー練、パンク。日曜日はガッツリMIVRO 練。月曜日はまったりメディオフォンド。 久々実走連チャンで自転車満喫した週でした。 今回も師匠の辛口バンビちゃんに 諸々ボロクソに言われたけど、練習やパワートレーニングについて話が聞けて良かったなぁ。 私がたまにトレーニングで脱線しそうになると、いつも良いタイミングで線路に戻してくれる 笑 [続きを読む]
  • 2月トレーニング総括。のぞみ氷結。まだ夢の途中。
  • こんにちわ、のぞみ氷結です。最近は例え時間があっても、1人だと実走する気が起きず、晴れた日に玄関前でハァハァローラーしてる変態になり下がっています。(あ、それはいつものことか。) 隣のお兄さんと運悪く鉢合わせすると気まずいのですが、優しく挨拶してくれます。内心どう思われているかは考えたくはありません。まぁ、どの道気にする性格ではないのですが。笑 ◆2月トレーニング総括 今まで、 [続きを読む]