bruce さん プロフィール

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bruceさん: トライアスリート成長記。ロングに向けて(^ ^)
ハンドル名bruce さん
ブログタイトルトライアスリート成長記。ロングに向けて(^ ^)
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/highfly-j/
サイト紹介文スイム死ぬほど遅い!ラン大して速くもない!40代半ばの男が本気でトライアスロンに挑戦する奮闘記!!
自由文トライアスロンに挑戦したいけど、スイムが苦手な方、速くなりたい方、ロングディスタンスを完走したい方、一緒に頑張りましょう(^o^)/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供346回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2015/11/11 00:31

bruce さんのブログ記事

  • 負けるのは悔しいものだ。
  • 今日は、先週末に提案、プレゼンした顧客に再度の見積り再提示の緊急会議やらでバタバタでした。ようするに費用の低減ということで、関連部署への依頼やら、見積り見直しの根拠やら、数字が嫌いな私の最も嫌いな仕事でした。ちかれたー。それとは別で、今期最大規模で私が最も受注しなくてはいけない案件がまさかの失注(ToT)営業と一緒に泣くしかありません??そんな営業部隊がお疲れさん会を緊急開催してくれました。こんな感じ [続きを読む]
  • ボルト精神を引継いで行こう!!
  • 今朝は軽い二日酔い。重症でなくて良かったー。笑午前中は、予定があったので、慌てて起きて、朝食も食べずに出かけました。昼、帰ると、お彼岸のお墓まいり用のお花がありました。お墓まいりに行って来てくれる?て感じの嫁の話ぶりでしたので、勿論!と言って家を出ました。お盆も会ったけどあっという間にお彼岸だねー。と、親父の墓に語りかける。亡くなる前より、今の方が会ってるかもね。家族のこと宜しくお願いしますと、い [続きを読む]
  • 久々の実走ランはトレラン的コース(^ ^)
  • 今日は幼馴染の悪友と地元でLSD。立川駅から、八王子の城跡目指して。なんかなつかしー。昔、小学校のころ遠足で来たよなー かなりのアップダウンがありましたが、無事、10kmちょっと走って城跡の本丸につきました。4人で記念撮影(^ ^)そこからの下りで、脹脛に痛みを感じました。ちょっとヤバイので一度休憩。脹脛をモミモミしてから再スタート。くるぶし付近の骨もかなり痛かったです。初めての痛み。なんだろー我慢しながらゴー [続きを読む]
  • 今の筋トレは目指す方向だったのか??
  • 今日は今通っているジムの休館日。一応、ランでもジムトレでも出来るように準備してきました。晴れなら九段下の客先訪問後に皇居で走ろうか。雨なら公営のジムによるかー。そして天気は雨??しかし、体がどーもお疲れのようで、トレーニングする気になれず今日は休養日としました。やはり高負荷の筋トレは疲労度が高いのか。トライアスロンのための筋トレに高負荷は適していないのか。そうだとすると本末顛倒なので、もう一度、ト [続きを読む]
  • やはりストリームラインなんだろか…
  • 今日も少しの残業後、無事会社脱出!!暇になった訳ではないんですけど、もはや燃え尽きてやる気が起こらず、後回しばかり。未来の俺よ、すまぬ。笑未来の私には悪いけど、今日もジムに寄りました。あ、トレーニングすること自体は喜んでくれるでしょう(^ ^)今日の筋トレは、スクワットとデッドリフト。中3日ですが、疲れが抜けきれていないので若干負荷は軽め。のはずでしたが、デッドリフトはいつも70Kgでやってましたが、75Kgに [続きを読む]
  • 仕事の山場を越えたご褒美は??
  • 今日は今月最大の山場の一つ、大きな商談の審査会でしたが、無事に承認がおりました?やり直しとかになったらまた苦労するのでホッとしました。そんなことでしたので、パーっと飲みに行きたいところでしたが、今の自分へのご褒美はトレーニングなので、ジムに直行しました。病気かな…笑ベンチプレス、ラットプルダウンを中心とした筋トレでひと汗かいた後は、トレッドミルでビルドアップ。これが何故かとても辛い。いつもより、勾 [続きを読む]
  • 週始めから借金生活(ToT)
  • 今日は連休中、仕事頑張ったのでサクッと終わってジムに寄れるかな?なんて淡い期待を胸に抱いておりました。案の定、そうは行きませんでしたぁ…(ToT)結局、この時間。くぅージムトレ見越して、昼は大盛にしてしまったのに…安定のカレー南蛮蕎麦。明日は今日のぶんもカロリー消費しなくては。いきなりの借金生活だ…明日は早くあがれますよーに。いい加減、大盛は卒業しなさーい!わかっちゃいるけど辞められない…そんな私に大 [続きを読む]
  • 久々のバイク&ラン練習
  • 各地で台風の被害のニュースを見てびっくり。東京は大した被害もなく、台風一過の良い天気でした。今日は午前中からジムにでも行こうかな…と考えてましたが、こんな良い天気で外で走らな勿体無い!!たしか、近所の公園でトラチームの練習会だっけか…急いで支度して出かけました!うっ、お腹がゴロゴロ…ま、いっかー。遅刻だし??遅れて到着。チームの仲間はバイクで公園外の周回を回ってました。あ、いたいた。遅れてスンマセ [続きを読む]
  • なんとも物足りないジムトレ…。
  • 今日は朝一から歯医者へ。前回、唾液や歯茎の検査を行いましたが、その結果と対策を聞きに。結果として、虫歯の菌は少ない方で歯も強いと!あまり自信が無かったのでホッとしました(^ ^)虫歯の菌を増やさない秘訣は、食事の回数をなるべく少なく間食しないとか。体作りには、食事はどか食いせずに回数増やすのが常識。どちらを取れば…って感じですねぇ。その後、マンション内覧があって、そこから仕事に会社へ!夕方には上がりた [続きを読む]
  • ペダリング座学トレ。
  • 昨日は、朝、久々に首が痛くてまたぶり返したかな??って、ちょっと焦りました。起きてからも左右に首を曲げるのが痛くて…天気も悪いし、モバイルPCで仕事を家でしてました。夕方からは病院にMRIの検査へ。疲れてたせいか、熟睡してしまいました。結果は再来週。何もないと思いますが、首の痛みは気になるな…そんなんで、トレーニングも出来ないのでまた座学。何度も見たTKの講座。基礎から学び直したいと思います。久々の朝更 [続きを読む]
  • 通勤電車でもエアペダリングな花金(^^;;
  • 今日も遅くまで残業でした。自分にご苦労さん!と褒めてあげても嬉しくないぞと。帰りの電車の中でホッと一息。皆さんのブログ読んだり、FB見たりと。一通り目を通してからは、ネットサーフィン。なんせ、通勤時間が長いので(^^;;昨日の続きでバイクのポジションが気になる。やはり速くなりたい。自分の貧脚でも効率よく回せるポジションがあるはず。さらに言えば効率の良いペダリングに最適なポジション。やはり体重、脚の重さを [続きを読む]
  • 仕事帰りに妄想ポジショニング
  • またまた仕事が忙しくなってきました。来週、大きな規模の商談審査会があり、一生懸命資料作成中です。さらに追加で2件の見積り依頼も来て、さぁ大変だ??今度の3連休は最低でも1日は仕事になりそうです。これが終われば一息つけるので頑張るぞ!!眠い目を擦りながら電車の中で、バイクのポジションをアレコレ考えたりそもそも、前乗り、後乗り最適なのは?とかネットで調べてたりしてました。長いステムに交換して結構前乗りに [続きを読む]
  • キャッチアップがいい感じ。
  • 昨日は娘の誕生日に可愛いバッグインバッグをプレゼントしたらメチャ喜んでくれました。自分も欲しいなって思ったバッグだったので、やはり自分でも良いと思うものをプレゼントするのがいいのかなー人それぞれの趣味もあるのでそこは難しいところですが…さて今日は残業。水曜日は一斉定時退社なので、エアコンが18時にきれてしまうので、暑い暑い??20時30分まで頑張りましたが、暑さの限界で帰りました。プールでクールダウンだ [続きを読む]
  • 病み上がりのトレーニング再開。
  • 今日は頭痛もなく起きれてホッとしました。会社に行ったら1日休んだだけなのに、あれやこれやと仕事がたまってました??午後遅めに顧客訪問あったので、そのまま直帰。娘の誕生日プレゼントを買ってから、ジムに寄りました。病み上がりなので、軽く…でもないか(^^;;そこそこの負荷かけての筋トレをこなしました。フルスクワットデッドリフトラットプルダウンアームカール腹筋3種うん。全ての種目でパワーアップしたのを実感。お [続きを読む]
  • ちょっと寝込んでました。
  • ちょっと寝込んでました。と、タイトルと被ってしまいましたが、そんな状態でした。土曜日、昼からマンションの内覧がありましたが、嫁は仕事でしたので清掃係。徹底的に掃除をしました。その後、友人夫婦が来たので昼飲みから夜飲みまで、良く飲みましたー翌日酷い二日酔い。兎に角酷い頭痛。起き上がることが出来ず、寝ても寝ても寝れてしまう。結局、殆ど起きないまま寝ました。朝になったらスッキリするでしょーと、思ったら… [続きを読む]
  • 肉体改造始めた理由
  • 疲れがたまって客先で一瞬寝てしまったのを、全然寝てないからねって雰囲気を醸し出すのに苦労したbruceでございます。今週、結構早く仕事が上がれてるので、ジムで2時間ほど毎日トレーニングしてましたので、流石に疲れてきたようです。今日は今通っているジムが休館日のため、皇居ランでもしようと思いましたが、ガーミンや心拍計を忘れてしまったので、結局、公営のジムに寄ってしまいました。笑今通ってるジムと違って、バーベ [続きを読む]
  • インボディー測定2回目
  • 今日もジムに寄りました!!先週の水曜日にインボディー測定をしましたが、1週間で変化あったのかを確認したくて計測。前回比較筋肉 27.4Kg → 28.3kg体脂肪 11.5kg → 10.9kgたった一週間で、ちゃんと成果が出てる!直ぐに数字に表れると嬉しい(^ ^)体脂肪を7kg切るのを目標にしたいと思います。筋肉は30kgオーバーかな。そんな結果に喜んで筋トレ頑張りました。スミスマシンしか空いていなかったので、スミスマシン [続きを読む]
  • プールで鬼ごっこ練
  • 一昨日のスクワットの筋肉痛がやっと出てきました。年を感じますな。笑今日は遅めのジム入りのためスイムのみとしました。前回のスイムはレッスンで3レーン使われていて、1レーンしか一般の人は利用できなかったのですが、今日はレッスンがないのでガラガラ。レーンは、マスターズコース、はやいひと、ゆっくり、初心者に分かれていて、どこも1人づつ入ってました。ゆっくりには、まあまあ速い人が泳いでいたので、ここは初心者コ [続きを読む]
  • エアロバイクでポジション探し
  • 今日も涼しく過ごしやすい一日でした。午後から客先に外出で、終了したのは直帰しやすい17時ちょい前。ご想像の通り、ジムに直行!昨日のデッドリフトとバーベルスクワットでちょっと腰と足の付け根を痛めたので、プールで解したかったのですが水着忘れてしまいました(^^;;なので、上半身の筋トレから入りました。ベンチプレスダンベルフライショルダープレスチンニングマシンでリバースプッシュアッププレスダウン腹筋3種有酸素系 [続きを読む]
  • 今週も月曜からジムトレ!!
  • 今朝は頭痛が酷く会社に行ったら、周りも体調悪そうでした。季節の変わり目ですかねー昨日は佐渡大会参加の皆様、お疲れ様でしたー!!今年は大分コンディションは良かったのではないでしょうか?いつかは出て見たい大会です。お仕事のほうは、適当に切り上げてジムに寄りました。頭痛もトレーニングで治しちゃいましょー!!と。今日の筋トレは、バーベルスクワットデッドリフトラットプルダウンダンベルアームカール腹筋3種類全 [続きを読む]
  • バイクポジションは悩みのタネだねー
  • 今日は一日中外出でした。歯医者や法事と。そんななか、ママチャリをかなりかっ飛ばしてました。笑ママチャリ乗ってもペダリングを意識。これって、ローディー、トライアスリートあるあるかなー(^^;;ハムで踏んだり、ママチャリで極端に前乗りしたり、この時はカゴを掴んで前傾です。へんなオッさんですねー。笑それでも色々気付きはあるものですね。ハムで踏むには、腰のポジションは後方かなとか。体重乗せたペダリングを意識す [続きを読む]
  • 久々ライドで秋に向けての決意が出来た。
  • 今朝はちょっとゆっくり目に起きました。でも疲れがとれる睡眠が中々出来ないな…午前中、新しい車の保険の手続きやら、マニュアル読んだりとなんだかんだしてたらもう昼。涼しいので温かい蕎麦を作って長男とランチ。普通にうまいね。とか、普段褒めない長男が褒めた!やったー!なんてことをして午後から少しだけ、バイクに乗りました。1ヶ月ぶりにP二郎にのって実走。近場の練習コースに行って見ました。風が強くて途中平坦でも [続きを読む]
  • 今日は納車。バイクじゃないよ(^^;;
  • 今日は秋のような涼しさでしたね。初訪問のお客様に伺ったので上着を着て行きましたが、全然暑くなかったですもんね。横浜の八景島方面でお菓子作りをしているお客様ですが、殆どが手作業。年々右肩上がりに売上が伸びているのが頷ける丁寧な作業でした。そんな顧客訪問後、今日は直帰しました。帰宅途中に車屋さんから連絡があり、納車の準備が出来ましたとのこと。じゃあ、今日取りに行きます!と、車屋さんに受け取りに行きまし [続きを読む]
  • トレッドミドルだけで速くなれるのか…
  • 今日は朝から雨模様で涼しくて過ごしやすかったですねー少しズボンが緩くなってきてトレーニングの成果がやっと出てきました(^ ^)今日もわりと早く仕事が上がれましたので、またまたジムトレーニング。今日の筋トレは上半身のメニュー。ベンチプレスダンベルフライラットプルダウンダンベルロウイングトライセプスプレスダウンアームカール腹筋三種類もう逆逆三角形とは言わせないぞー。ベンチプレスのメインセットでは、1回も挙げ [続きを読む]
  • 私のインボディー測定
  • 東京は、夕方から雨でした。久々な感じですね。少し涼しくなったかな?さて、今日も会社帰りにジムによりました。今日は初のインボディー測定。もう、数値が酷いのは覚悟してましたが、こんなに酷いとは…筋肉ぎりぎり範囲内。脂肪危うく範囲外。笑で、こうなれと。減らした脂肪分、筋肉付けろと。そしたら、ランもバイクも速くなるかな??とりあえず怠けたぶん頑張りまーす!今日のトレーニング筋トレ・ダンベルクスワット・デッ [続きを読む]