itibankenkou さん プロフィール

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itibankenkouさん: 1番は健康 blog
ハンドル名itibankenkou さん
ブログタイトル1番は健康 blog
ブログURLhttp://itibankenkou.hateblo.jp/
サイト紹介文健康管理士指導員の奮闘記
自由文健康管理士指導員の仕事をしております。様々な県や年代の方の担当をしております。
その中であった事や健康に役立つ情報を、お話します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供297回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2015/11/12 13:35

itibankenkou さんのブログ記事

  • 睡眠 朝を有効活用する 朝活は、良い事?悪い事?
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議  朝の時間を有効活用!  朝活の流行 最近、早起きして、朝の時間を有効活 [続きを読む]
  • 睡眠の不思議 カフェインの含有量
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村     睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議 カフェイン入りは、なぜ?いけない コーヒー・お茶・紅茶などに含まれるカフェ [続きを読む]
  • 睡眠の不思議  寝る前に珈琲・紅茶・お茶は、ダメ??
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議 カフェイン入りは、なぜ?いけない コーヒー・お茶・紅茶などに含まれるカ [続きを読む]
  • 睡眠の不思議  寝る為に、寝酒は、ダメ?
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議寝酒は、なぜ?いけない 寝付けない夜にお酒を飲むことで、アルコールを [続きを読む]
  • 睡眠障害  ベストな睡眠時間は?
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議 脳も体も健康でベストな睡眠時間は?  睡眠は、長すぎても短すぎても何らか [続きを読む]
  • 朝型人間&夜型人間  深部体温のリズムのずれを治す方法!
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議  ?あなたは、朝型?夜型? 睡眠をとるタイミングには個人差があり、 [続きを読む]
  • 少年サッカー時代も、もうそろそろ終わり!
  • 健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村     【親バカ少年サッカー】もう、大きな大会はなくなり、招待試合の大会も残すところ2回のみ6年生は、中学生にむけ部活の子供、クラブチームに入る子など様々、うちは、どうにか、クラブチームに受かり入ることが出 [続きを読む]
  • あなたは、朝型?夜型?  朝型の特徴&夜型の特徴
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議  ?あなたは、朝型?夜型? 睡眠をとるタイミングには個人差があり、  [続きを読む]
  • 睡眠障害 朝型派?夜型派? 不眠の発症になってしまう!
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議  ?あなたは、朝型?夜型? 睡眠をとるタイミングには個人差があり、 [続きを読む]
  • 睡眠障害 睡眠不足の方は、太りやすい!?
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  • 質の良い睡眠をとる為に!睡眠障害まとめ
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  • 睡眠障害 睡眠時随伴症とは? 歯ぎしり!夢遊病!
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村      睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れがとれない! などなどの方々へ睡眠の不思議  睡眠障害 睡眠不足の翌日は、誰でも眠気を感じるものです。また、良く寝 [続きを読む]
  • 睡眠障害 概日リズム障害とは? 時差ボケ?
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  • 過眠症 睡眠時無呼吸症候群 2つの要因
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  • 過 眠 症 ① ナルコレプシーとは?
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  • 睡眠障害 ?過眠症
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  • 睡眠障害 過眠症の3つについて!
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  • 睡眠障害 不眠症の4つのタイプとは、
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  • 睡眠中のホルモン 3つまとめ
  • www.moa-style.com健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です〜「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」〜ブログ村     睡眠の不思議!?     「睡眠中のホルモン分泌」  私たちの体は、朝 目覚めて、日中に活動して夜間になると眠くなるという時間のリズムを刻んでいます。このリズムの形成には、ホルモン [続きを読む]