kobakoro さん プロフィール

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kobakoroさん: 食べて楽してkobakoroのダイエット
ハンドル名kobakoro さん
ブログタイトル食べて楽してkobakoroのダイエット
ブログURLhttp://kobakoro.hatenablog.com/
サイト紹介文80キロから45キロへと、35キロダイエットを成功させたダイエットブログ。
自由文方法や成功、失敗。小ネタなど。
健康オタク化したkobakoroがめんどくさくないダイエットをご紹介。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/11/12 15:45

kobakoro さんのブログ記事

  • 食べて吐いたら痩せるのかどうか 吐き方①
  • 随分前ですが、kobakoro.hatenablog.comという記事を書きました。結構のこの記事の反響があって、色々とご相談等受けたりして、思うところがあり、今回、では実際にどういう吐き方をしたのか?について書いていきたいと思います。※助長しているつもりはありません。できる限り安全にと自分で調査した結果を記載しています。食べて吐く方法で痩せようとしたわけですが、その際に、一番気を使ったのは吐き方でした。吐くとい [続きを読む]
  • コンビニでおすすめのダイエット食
  • こんにちは〜、お久しぶりのkobakoroです。クリスマスくらいからぐぐっと体重がふえてしまいまして(笑)現在、絞り中でございます。。。。。さて、今日は、忙しいときや手作り弁当派ではない方に、コンビニで帰る最強タッグのダイエット食をお伝えしたいと思います。それは、サラダ+サラダチキン+炭酸水です。サラダチキンというのは、コンビニのお惣菜あたりにうっていて、ローソン、ファミマ、セブンとほぼうってい [続きを読む]
  • スレンダートーンやSIXPADの効果は? EMSの効果的な使い方
  • こんばんわ、kobakoroです!最近の記事が何だがストイックな気がしてやまない、私です。全然楽なことやってないやん!ということで、ずっと書いていなかった表題のスレンダートーンやSIXPADという、いわゆる電気ビリビリするだけで、ダイエットになるという優れもの、総じてEMSについて、書いていきたいと思います。これが出た時から、数年は使いませんでした。なにせ、信じられなかったから(笑)しかし、こちらもひょんなことか [続きを読む]
  • ウォーキングリュック! 通勤・通学に使える丈夫で軽いもの
  • リュックフリークのkobakoroです。今日はkobakoro愛用のリュックを紹介したいと思います。仕事ではもっぱらリュックなので、ある程度見た目に問題ないものを使っています。こんな記事を書いたので、先に見てもらったほうがいいかもしれません。kobakoro.hatenablog.comさて、私が使うリュックは、結構細かい規定があります。幾つものリュックを潰してきたkobakoroの必須要項です(笑)1.丈夫で軽い2.体にフィットして変 [続きを読む]
  • 老化と運動 いくつかの気をつけること
  • こんにちわー!kobakoroだよ\(^o^)/最近は本当に運動ができていなくて、体がなまっています。。。あー、たるんでくる〜〜。。。。。さて、今日は、老化について話たいと思います。運動って健康的なイメージがありますが、老化が進む現象もあるので、せっかくなので注意しましょう。色々調べていても、中々難しい議題です(・_・;)老化といっても色々あって、運動すれば、老化と言うよりかは、運動することで起こりやすい現象 [続きを読む]
  • 代謝が悪い 太りやすい? それよりも汗が気にならないか
  • 最近運動不足が体に堪えるkobakoroです。出張で2泊3日の大荷物をリュックサックに抱えて移動、しかもハイヒール・・・もう修行以外のなにものでもないよね。そんな日々を週1で決行しているのだけど(なんて女子にハードな旅だ)、週1で家を開けていると、運動する機会が極端に減ってしまうんですよ。なんでって・・・週1ならまだ6日あるじゃないか。わかる、それはその通り。しかし、修行のせいで眠いのですよ、極端に・・ [続きを読む]
  • ランニングとランニングマシンの違い
  • ちわちわちわ〜です。kobakoroです★このブログでは一切、ランニングを勧めることのなかったkobakoroですが、実は、ここ1ヶ月ほど試しているのです。ランニングマシンを。ランニングを勧めない理由としては、・水泳が消費カロリーが高くて比較できなかった。・胸が揺れるので、胸が垂れる。の大きく2点でした。さて、何故kobakoroがランニングをしようと思ったか。実は、ジムの体組成計で結果が悲惨だったからです。上 [続きを読む]
  • 腹筋 筋トレアプリ! Best Abs Fitness
  • 随分ご無沙汰しています、kobakoroでっす。GWで少しサボり気味の運動などなど。。。。というか運動w好き放題食べていたら、大変なことに(・_・;)今日は、お便利アプリをご紹介しょうかと。このシリーズは全部試しているわけではないけれど、少なくとも、腹筋のアプリとしては優秀でっす!こちら、Best Abs Fitnessです。play.google.comいいところは、1.筋トレの内容がいい内容としては、かなり難しい内容のものと、簡単 [続きを読む]
  • 誘惑の100円お菓子は高カロリーだ! 食べる量の減らし方
  • こんにちは、kobakoroですよ★会社や学校で小腹がすいたら、コンビニなんかでちょろっとお菓子を買ったりしますよね。kobakoroも学校に通っている時・オフィスで作業している時なんかは、よくコンビニの100円お菓子等、たくさん入っているのにお安いお手軽お菓子を買ったりしました。意外とペロッと食べられちゃうのが、ダイエット方面から見ると、玉にキズです。気づいたら空になったお菓子袋の哀愁が漂いますね。しかしね [続きを読む]
  • 垂れる胸に注意しろ! 胸の大きな女性がやる基本の運動
  • こんばんわ、kobakoroでっす。今日は、胸の大きな女性が最も悩む運動をすると胸が垂れることについてお話したいと思います。いや、実はね・・・kobaketoはGカップほどあるんですよ(・_・;)何が困るって、痩せようがなんだろうが、胸が垂れるのが困る。バストアップさせる方法というのもあるのですが、それとは別の話で。皮膚と一緒で、胸というのも重力によって日々垂れていっているのですよ。そのために、ブラジャーがあるわ [続きを読む]
  • 運動は食事の前か、後か?
  • こんばんわ、kobakoroです♪今日は、運動と食事の順番についてお話したいと思います。「運動することで、何を得たいのか?」をまずはピックアップします。1.脂肪を減らしたい2.筋肉をつけたい3.カロリーを消費したいこの3つですかね。同じようで、実は違う3つです。どれをやっても、すべてくっついてくるのですが、どれを優先したいかで運動のメニューが違うということが起こります。1は、有酸素運動。(ジョ [続きを読む]
  • 筋トレ嫌いのkobakoroの腹筋の鍛え方
  • こんにちは、kobakoroです。皆さん、腹筋は好きですか?kobakoroはねぇ〜・・・大嫌いなんですよ(・_・;)筋トレが嫌い。特に腹筋が嫌いなんですよ。hate it!筋トレってむちゃくちゃ難しいし、しんどいし、中々うまくできないから嫌いなんですよ。本当に、筋トレやってる筋肉オタクたちはドマゾかと思う程です。でも、筋トレをやらないと、シェイプアップができないんですよね。特に、28歳過ぎてくると、なんか、体の色々 [続きを読む]