masyu さん プロフィール

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masyuさん: 北海道ランニング生活
ハンドル名masyu さん
ブログタイトル北海道ランニング生活
ブログURLhttp://runninghk.blog.fc2.com/
サイト紹介文ホノルルマラソンを走ってみたくて始めたランニングのこととか、北海道十勝での生活とかを綴っていきます。
自由文ランナー1年生です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/11/13 21:37

masyu さんのブログ記事

  • 第38回 白糠町ロードレース大会
  • 今日は北海道のマラソンシーズン開幕戦”第38回 白糠町ロードレース大会”10kmの部を走ってきました。たねがしまロケットマラソンから一週間ということで、未だに筋肉痛が残る状態ですが、さてどの程度走れるものか。。。この大会は昨年も走りましたが、昨年も”古河はなももマラソン”から一週間後の出走で44'43"という記録でした。昨年も脚がまだまだ回復していない状態でのレースでしたが、今年は昨年よりもダメージが大きい感 [続きを読む]
  • 第30回 たねがしまロケットマラソン 前日編
  • たねがしまロケットマラソンから早くも一週間。今回はアップダウンの多いコースだったためか、太もものダメージが大きくて未だに筋肉痛。いくらなんでも回復遅すぎです。もしかして年のせいか。。。( /ω)明日は北海道のマラソンシーズン開幕戦となる”白糠町ロードレース”10kmです。足の回復具合が今ひとつなのでPBは狙えそうにありませんが、久しぶりにゼイゼイして心肺に刺激を入れたいと思います。そろそろ書かないと忘れそ [続きを読む]
  • たねがしまロケットマラソン走ってきました。
  • 今日は"第30回 たねがしまロケットマラソン"走ってきました!この大会、残念ながら今回で最後の開催です。でもラストランに相応しい、素晴らしい快晴と心地よい風に恵まれました^_^北海道の初夏のような気候のなか、美しい海岸線からのどかな街中を抜けて、ゴールは種子島宇宙科学技術館\(^o^)/コースはアップダウンが多くて過去最大級にきついコースでしたが、たくさんの声援をいただいて、ホントに楽しく気持ちよく走れました^ [続きを読む]
  • 2017シーズンのレース予定。
  • 今週末はたねがしまロケットマラソン1週間前ということで、ロング走は控えて10kmのペース走。土日ともにキロ5分で走りましたが相変わらず余裕なし(。-_-。)本番ではどのくらいのペースで走れば良いか、東京出張ランでの調子を見て考えるとします…さて、ぼちぼちとレースのエントリーが始まってきて、おおかた今シーズンのレース予定が決まってきました。[2017シーズン マラソン大会出走予定]・3/12  たねがしまロケットマラソン [続きを読む]
  • 2017_02月のまとめ
  • 本日の練習は”たねがしまロケットマラソン”まで2週間を切ったということで、久しぶりのペース走、キロ5分で10km。キロ5分を切って走るのは今年に入って初めてだったせいか、キロ5分がえらく苦しかったです(´・_・`)もういっぱいいっぱい一生懸命走って、なんとかキロ4'59"で10km。たねがしま大丈夫か?(笑)さて、あっという間に2月が終わってしまったので、2月の記録をまとめておきます。[2月の記録]・月間走行距離:256.35km [続きを読む]
  • 走りこみ中。
  • 今年のはじめ、今までのレースの記録や練習の記録を見直していました。レースの記録は改めて見直すまでもなく、すべて後半大撃沈…イーブンペースなんて夢また夢といった感じです。レースにではじめた最初のうちは、そのうちに走れるようになるんだろうなぁと思っていましたが、撃沈ぶりは一向に改善される気配もありません。それもそのはず、練習記録を見直してみると20km以上の距離を走ることはほとんどなく、30kmに至っては年に [続きを読む]
  • 東ヌプカウシヌプリと30km走。
  • 最近暖かい日が続いて、そろそろ春が近いような…。まだちょっと気が早いですかね(笑)でも寒さのピークは過ぎたようで、マイナス20℃を下回ることはほとんどなくなりました。早く春になって快適な外ラン環境になって欲しい気持ちと、もう少し冬を楽しみたい気持ちを満たすべく、今週末は冬山登山とロング走をしてみました。まずは冬山登山、今週末は”東ヌプカウシヌプリ”という山を登ってきました。東ヌプカウシヌプリは北海道 [続きを読む]
  • 週末のラン。
  • そろそろ”たねがしまロケットマラソン”にむけて走り込んでおかないといけないので、今週末は少し長めの距離を走ってみました。とりあえず昨日は20km以上を目標に緩ジョグスタート。気温は0℃くらいまで上昇して暖かかったものの、あいにくの強風で、いつものランニングコースに吹き溜まりができて大変走りにくいかったです(´・_・`)緩ジョグなのにえらく疲れてしまい、25km(5'55"/km)で終了。今日は昨日のダメージが大きかった [続きを読む]
  • 2017_01月のまとめ
  • 今日は定時で帰宅できたので、家に帰ってから外ラン10km(5'25"/km)。気温マイナス5℃と、この時季の夜にしては暖かかったので、走るのも辛くなかったです♪(´ε` )しかしマイナス5℃が暖かいと感じるとは、人間慣れるもんですね〜(笑)とはいえ、そろそろマイナス20℃以下は勘弁して欲しいです。さて、早くも1月が終わってしまいましたので、1月の記録をまとめておきます。[1月の記録]・月間走行距離:127.49km・走行日数: [続きを読む]
  • 摩周岳と雌阿寒岳。
  • 年が明けてからの不摂生がたたって、ちょっと体調を崩してしまい、ここ2週間ほどはほとんど走れておりません(´・_・`)ようやく体調が回復してきましたが、すっかり身体がなまってしまったので、この週末はリハビリを兼ねて妻と一緒に冬のアクティビティを楽しんできました。まず昨日土曜日は”霧の摩周湖”で有名な摩周湖の傍に佇む”摩周岳”目指して、スノーシュー登山。しかしこの日の天候は強風で時折雪もぱらつく生憎の空模様 [続きを読む]
  • 2017年初戦。
  • 正月気分が抜けないうちに迎えた3連休。久しぶりに全く何もしない休日で、お正月よりもゆっくりしてました(笑)何もしないとはいってもランニングだけはぼちぼちと、3日間で50kmほど。大分走りやすい道路状況になってきたので、キロ5'30"くらいのペースでも気持ち良く走ることができました。あまりに天気が良かったので、ゆっくり過ごすのも勿体ないかな〜。とも思いましたが、心身ともにリフレッシュできたのでいい休日だったか [続きを読む]
  • 2017年スタート。
  • 今日から仕事始め。あっという間にお正月休みが終わってしまいました。早いですね〜、早すぎです。あと1週間は休みでもいいんだけど、仕事をしないとランニングもできないので仕方ないですね。新しい年もできるだけポジティブに頑張ります(´・Д・)」あっという間に終わってしまったお正月のスタートは、毎年恒例となりつつある神社巡りウォーキング。今年も地元神社を皮切りに、輓馬神社と帯広神社に参拝に行ってきました。妻の実 [続きを読む]
  • 2016_12月のまとめ
  • 本日で今年も終了なので走り納めと行きたいところでしたが、年賀状の作成に手こずり中(。-_-。)残念ながら走り納めできそうにないので、とりあえず今年最後のブログ更新、12月の記録をまとめておきます。[12月の記録]・月間走行距離:126.78km・走行日数:9日・出走レース:第11回 湘南国際マラソン(フルマラソン)       グロスタイム 3:36'57"、ネットタイム 3:35'48"       総合順位(男子):1670位2016_12月間 [続きを読む]
  • 第11回 湘南国際マラソン レースレポ2
  • インフルだったり、大雪だったり、飲み会だったりとなかなか忙しく、しばらくブログを放置してしまいました( /ω)まあ、忙しいのほとんどは呑んだくれていたせいですがσ(^_^;)無事?今年の業務は強制終了となったので、休暇初日は妻と一緒に近くの山に登山に行ってきました。狩勝峠にある桜山頂上目指して、スノーシューで登ること2時間半ほどで無事登頂。やりきった感を出す妻(笑)久しぶりの冬山登山、なかなかいいトレーニン [続きを読む]
  • 第11回 湘南国際マラソン レースレポ1
  • 湘南国際マラソンから早1週間が過ぎてしまいました。今回のフルマラソンは過去最大級のダメージ。歩くのも難儀するほどの筋肉痛に襲われてランニング再開は週末かなぁ、と思っていましたが、昨日はひどい二日酔いで一日中ダウン。金曜日の忘年会で飲み過ぎてしまったようです(´Д` )そんなに飲んだ記憶はないのですが、年々飲める量が減ってきているような…そんなわけで今日は1週間ぶりのラン。外は天気がよかったのですが、風が [続きを読む]
  • 第11回 湘南国際マラソン 遅報
  • 輝く海と爽やかな風、湘南です。今シーズン最後のフルマラソン、湘南国際マラソンに出走してきました。今日は素晴らしい天気に恵まれて、最高のコンディション!景色もいいし、コースもフラットでとても走りやすかったです。シーズンの締めくくり、PB目指すには申し分なしということで、最初から飛ばしましたが、残念ながら終盤大失速。3:36'57"でPB更新ならず…やっぱりフルマラソン走りきるのは難しいですね。来年また出直しです [続きを読む]
  • 2016 フードバレーとかちマラソン レースレポ
  • 結局徹夜となってしまった昨日は、昼前に帰ってきてから湘南国際マラソン前最終調整ラン。レースペースで7km走って3kmダウンジョグの計10km。先週よりは身体は動くものの、調子は今ひとつといった感じだったので、最後のあがきということで久しぶりに整骨院に行ってきました。なんか色々なところがゆがんでいたようですが、施術後は普通にまっすぐ立てるようになった感じで、歩いていてもスムーズに足が動くように。これで調子が上 [続きを読む]
  • 2016_11月のまとめ
  • 今日は湘南国際マラソン前の最後のランニングをしようと思っていましたが、トラブル対応で家に帰れそうにない感じとなってきました。人里離れた場所でひとりで待機中なのでちょっと暇です(笑)。なのでスマホからブログ更新です。今日で11月も終了。残念ながら今日はランオフとなってしまいそうなので、11月の記録をまとめておきます。[11月の記録]・月間走行距離:164.14km・走行日数:14日・出走レース:なし2016_11月間走行距 [続きを読む]
  • 第8回 北見ハーフマラソン大会 レースレポ
  • 東京出張から北海道に戻ってみると積もっていた雪が消滅?(゚Д゚)気温も10℃くらいあって、東京とそんなに変わらない感じでした(笑)東京出張中の皇居ラン30kmが未完走だったので、一昨日に皇居、昨日は北海道で30kmに再チャレンジしましたが、どちらも30km走りきれずに20kmと25kmでギブアップ。実に調子が悪いです。フードバレーとかちマラソン後はぜんぜん調子が上がってきませんが、湘南国際マラソンまでにはもう少し調子を上が [続きを読む]
  • 久々の皇居ランで撃沈。
  • 今日から週末まで久しぶりの東京出張です。本日は東京への移動だけでほかに用事がなかったので、ホテルにチェックインしてから恒例の皇居ラン。それにしても東京は暖かいですね〜^_^すっかり冬になってしまった北海道とは季節が1ヶ月半は違います。11月でもTシャツ短パンで走れるって素晴らしい〜〜さて、今回は湘南国際マラソンまで3週間足らずなので、30km目指して皇居ランスタートしましたが…20kmで撃沈、ギブアップ(´Д` ) [続きを読む]
  • 2016_10月のまとめ
  • いきなり冬景色になってしまった北海道十勝です。44年ぶりの大雪らしいです( ノД`)まだ、紅葉も終わりきらないうちに雪が積もってしまいました。写真提供:妻それでも今日は晴れ間が覗いていたので、雪を踏みしめながらのランニング。13.3kmを1:12:36"(5'26"/km)でゆっくりペースでしたが、足元が悪いせいかちょっと脚にきました。なんだか今年は最後まで変な天候が続いてますが、せめて冬の間は穏やかに過ぎてほしいものです。 [続きを読む]
  • 2016フードバレーとかちマラソン 速報
  • しばらくブログの更新をサボっていましたが、ボチボチと走りながら過ごしておりました(笑)今シーズンの道内最終レース、"2016フードバレーとかちマラソン"でハーフマラソンに出走してきました。結果は1:33'48"でPBは2分くらい更新できましたが、今シーズンの目標だった90分切りには届かず…目標には届きませんでしたが、いまの力は出し切れたと思うので満足です^_^ [続きを読む]
  • オホーツク網走マラソン2016 その3 レースレポ
  • 10月からは少しは走れる時間を取れるかと思っていましたが、なかなかそうもいかず、本日も安定の休日出勤。とはいえ、秋晴れの昨日は”北見ハーフマラソン”に出走してきました。結果は練習不足がモロに露呈して、ちょっとがっかりなタイムでしたが、北見ハーフマラソンのレースレポの前に、前走”オホーツク網走マラソン”のレースレポを簡単にまとめておきますσ(^_^;)昨年の第1回大会にも出走した本大会。景色の良さとおもてな [続きを読む]
  • 2016_09月のまとめ
  • 仕事が少しだけひと段落したので昨日は久々の家族サービス、妻と一緒に大雪山高原沼めぐりに行ってきました。今年の高原沼周辺は20年に一度の紅葉の当たり年だったようで、大変見応えがありました。10月のスタートは深まる秋を満喫!来週からの忙しい日々を前に、いいリフレッシュができました(*^_^*)さて、10月になりましたので、いつも通り9月の記録をまとめておきます。[9月の記録]・月間走行距離:114.89km・走行日数:7日・ [続きを読む]