AYU さん プロフィール

  •  
AYUさん: MEC食でダイエット、ときどき妊活
ハンドル名AYU さん
ブログタイトルMEC食でダイエット、ときどき妊活
ブログURLhttp://ameblo.jp/ayulovesminnie/
サイト紹介文2015年9月25日から糖質制限・MECを始めました。153cm、MAX体重78kg
自由文只今妊活お休み中。
MECで身体を整えたら第二子妊活を再開します。

進捗状況

♡2015年♡
09月25日 76.2kg
10月25日 71.4kg(-4.8)
11月25日 69.1kg(-7.1)
12月25日 68.8kg(-7.4)
♡2016年♡
01月25日  68.8kg(-7.4)
02月25日  64.5kg(-11.7)
03月25日  63.9kg(-12.3)
04月25日 64.1kg(-12.1)
05月25日 61.1kg(-15.1)
06月25日 63.0kg(-13.2)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供374回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2015/11/14 11:15

AYU さんのブログ記事

  • 1年と200日目*57.8kg 自家製ベーコンと友達とランチ?
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と200日目 今朝の体重57.8kg開始から-18.4kg前回から+0.6kg今月目標(57kg)まであと0.8kg生理3日目昨日は友達と久々デートでした困ったことに私のブログがその友達にバレてそうで怖いwいやー本当に怖いwww別に良いけど、恥ずかしすぎて何書こうwとりあえず、昨日食べたもの・・・あさ*自家製ベーコン*オムレツ*カイワレ*トマト先日載せたベーコン1日乾燥させて、焼いたものが1番上の写真です。もち [続きを読む]
  • 1年と199日目*57.2kg リセットとアイハーブ購入品
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と199日目 今朝の体重57.2kg開始から-19.0kg前回から+0.2kg今月目標(57kg)まであと0.2kg3日連続増加(笑)そろそろ来るかな〜って思ってたけどやっぱり来ました。本日生理2日目です。なので体重増加は気にしないようにします。今日デートだし昨日のご飯7:30*完全無欠コーヒー13:30*卵の味噌漬け(卵3個分)*アーモンド10*くるみ518:30*ボーンブロスで作ったカレー*オムレツ(卵1個)*サラダ(レタス [続きを読む]
  • 1年と198日目*57.0kg 新たな挑戦!
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と198日目 今朝の体重57.0kg開始から-19.2kg前回から+0.2kg今月目標(57kg)まであと0kg昨日のご飯7:30*完全無欠コーヒー13:30*生クリームココア*アーモンド12粒*くるみ5粒18:00*ポークステーキ*卵と切り干し大根のサラダ*発芽玄米+しらす*あさりの味噌汁卵と切り干し大根のサラダ食感が美味しい〜???20:30*パンパンはね・・・ホームベーカリーの焼きたて見てたら食べちゃったわ。あかん! [続きを読む]
  • 1年と197日目*56.8kg 旦那が財布を落として・・・
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と197日目 今朝の体重56.8kg開始から-19.4kg前回から+0.4kg今月目標(57kg)まであと0kg-20kg達成、遠のいた昨日のご飯7:30*完全無欠コーヒー12:00*味付け卵3個*アボカド味付け卵は、白だしと柚子胡椒をつけたもの。美味しいけど、塩辛い。15:30*ケーキケーキを食べたのには・・・理由があります!!(ただの言い訳)注文後にホイップしてくれる生クリームが美味しかったです16:30*干し芋1本成城石井 [続きを読む]
  • 1年と196日目*56.4kg あと200g!!
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と196日目 今朝の体重56.4kg開始から-19.8kg前回から-0.2kg今月目標(57kg)まであと0kgあと200gで−20kgですこのところ毎朝の計測、ドキドキします(笑)今週末、友達とランチするのでそれまでに達成できたらな〜。「体重に拘る事」が良い事ではないというのはわかってるけど、なかなかねぇ。体重計捨てる?笑笑昨日のご飯7:45*完全無欠コーヒー12:00*生クリーム100*アーモンド10*くるみ517:45*粉 [続きを読む]
  • 1年と195日目*56.5kg 久しぶりのケトケト
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と195日目 今朝の体重56.5kg開始から-19.7kg前回から±0kg今月目標(57kg)まであと0kg昨日のご飯7:30*完全無欠コーヒー13:30*卵サラダ*きゅうりのぬか漬け卵3個、アボカド、ベビーリーフ味付けは柚子胡椒+マヨネーズお昼はいつも卵メイン。現在、卵サラダにハマり中。そろそろ違うものにしよー。14:00*生クリームココア*ココナッツオイルチョコ1粒*アーモンド10粒*くるみ3粒*バター19:00*海南 [続きを読む]
  • 1年と194日目*56.5kg ほろ酔い〜♪
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と194日目 今朝の体重56.5kg開始から-19.7kg前回から-0.1kg今月目標(57kg)まであと0kg昨日のご飯7:15*完全無欠コーヒー11:30*刺身7種盛り*だし巻き卵*鯛のアラ汁回転寿司でランチ〜♪だし巻き卵、美味しかった。17:00*焼き鳥5本*ソーセージ2本*サラダ(サニーレタス、トマト、きゅうり、ネギ)*きゅうりの浅漬け*いちご2粒19:00さて、突然ですがこれはなんでしょーーーか??答えは・・・ラム [続きを読む]
  • 1年と193日目*56.6kg 読書の春です。
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と193日目 今朝の体重56.6kg開始から-19.6kg前回から-0.2kg今月目標(57kg)まであと0kg昨日のご飯7:45*完全無欠コーヒー13:45*ゆで卵のサラダ卵3個、アボカド、海老、ブロッコリーパクチーを白だし、マヨネーズ、黒胡椒で味付けした簡単サラダです。14:15*生クリームココア18:00*豚肉の塩胡椒炒め(キャベツ、玉ねぎ)*ベーコンとオリーブのパンホームベーカリーで作りました。外はカリカリ、中はふ [続きを読む]
  • 1年と192日目*56.8kg ガッツリ牛肉200g!!
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と192日目 今朝の体重56.8kg開始から-19.4kg前回から-0.2kg今月目標(57kg)まであと0kg昨日のご飯8:45*完全無欠コーヒー13:30*ゆで卵のサラダ卵3個、アボカド、ブロッコリーをマヨネーズカレー粉、パプリカパウダーで味付けしたもの。14:30*生クリーム入りココア*アーモンド10粒*ココナッツオイルチョコ5個19:00*牛ステーキ*ベビーリーフ*トマトパスタのパスタ抜き(笑)久しぶりにガッツリス [続きを読む]
  • 1年と190日目&191日目 復活しました。
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と190日目 今朝の体重57.2kg開始から-19.0kg前回から-0.2kg今月目標(57kg)まであと0.2kg昨日のご飯7:30*完全無欠コーヒー12:30*ゆで卵3個17:00(実家)*白米*煮魚*酢の物*筑前煮?o。 ..:*?o。 ..:*?o。 ..:*?o。 ..:*?o。 ..:*糖質制限(MEC食)ダイエット1年と191日目 今朝の体重57.0kg開始から-19.2kg前回から-0.2kg今月目標(57kg)まであと0kg←達成昨日のご飯7:30*完全無欠コーヒー12:00*バタ [続きを読む]
  • 1年と189日目 記録のみ
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と189日目 今朝の体重57.4kg開始から-18.8kg前回から-0.3kg今月目標(57kg)まであと0.4kg今週は体重&食事記録のみ・・・の予定です。昨日のご飯7:30*完全無欠コーヒー12:00*オムレツ(卵3個、ぬちまーす)*レタス、きゅうり、ブロッコリー18:30*手羽元と手羽先の照り焼き*若竹煮*即席きゅうりの漬物*焼き鯖読んだよ!のしるしにポチっとしていただけると嬉しいです?↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1年と187日目&188日目 ドタバタ間ファス
  • 昨日は朝から忙しすぎてblog更新の気力がございませんでした。本日2日分チャチャッと書きますー。糖質制限(MEC食)ダイエット1年と187日目 今朝の体重57.9kg開始から-18.3kg前回から-0.1kg今月目標(57kg)まであと0.9kg昨日のご飯 8:00*生クリーム入りコーヒー12:00*オムレツ(卵3個)14:00*完全無欠ココア(MCTオイル&バター)18:30*豚キムチ*ミックスリーフ*ブロッコリー*レバー入りカレー(ボーンブロスで作った)?o。 ..:* [続きを読む]
  • 1年と186日目*58.0kg スタバ日和
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と186日目 今朝の体重58.0kg開始から-18.2kg前回から±0kg今月目標(57kg)まであと1.0kg昨日のご飯10:00*水野スペシャル*アボカドシュリンプ&モッツァレラサンド18:00*ベトナムフォー風手羽元でとったスープで作ったもの。麺は白滝で代用。ナンプラーと塩で味付け。辛さが欲しくて、ラー油を投入。辛そうで辛くない少し辛いラー油!全然辛くない!(残念)21:00上が甘くて、下がしょっぱいもの、な〜 [続きを読む]
  • 1年と185日目*58.0kg 夜中にお菓子?
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と185日目 今朝の体重58.0kg開始から-18.2kg前回から+0.2kg今月目標(57kg)まであと1.0kg昨日のご飯8:00*生クリームコーヒー13:00*ゆで卵*ココナッツバターチョコ*アーモンド19:00*スペアリブ*ブロッコリー*焼魚(鯖)*きゅうり*味噌汁(鰤)20:00と22:00*NYチェリーキャラメルサンド2枚あ、夜にお菓子なんて食べるなよ!とかディスるのやめてね↑本当はディスって欲しい←Mがバレるwwwあ、でも [続きを読む]
  • 1年と184日目*57.8kg アイハーブで見つけたもの
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と184日目 今朝の体重57.8kg開始から-18.4kg前回から-0.1kg今月目標(57kg)まであと0.8kg昨日のご飯8:30*生クリームコーヒー13:00*オムレツ(卵3個)*ブロッコリー*アボカド*トマト14:30*アーモンド20粒19:00*糖質オフグラタン(エビ、鳥もも肉入り)*レバーのキムチ炒め昨日、アイハーブで子供用サプリを見ててちょっとワロタ↓↓↓動物120匹!!www花、くまこ、しでぽん、だる、そしておしえがい [続きを読む]
  • 1年と184日目*57.9kg 見られている気がする…
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と183日目 今朝の体重57.9kg開始から-18.3kg前回から+0.5kg今月目標(57kg)まであと0.9kg2日間連続で増量してるなぁ〜。昨日のご飯8:00*生クリーム&MCTオイル入りココア11:30*焼き鳥2本(砂肝、皮、もも)*唐揚げ2個*煮卵1個15:30*アーモンド20個18:00*ぶりのあら汁(味噌)*ワカメ、きゅうり、しらすの酢の物*曲がっているきゅうり*キムチ*豚バラ*ソーセージ(写真なし)鰤の味噌汁は昨日道の駅 [続きを読む]
  • 1年と183日目*57.4kg 野菜とか魚とか@道の駅
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と183日目 今朝の体重57.4kg開始から-18.8kg前回から+0.1kg今月目標(57kg)まであと0.4kg昨日のご飯7:30*完全無欠ココア12:00*ハーブチキン*ブロッコリー*小岩井のスライスチーズ*アーモンド30粒16:00*生クリームコーヒー19:00*鶏肉とネギの卵とじ*きのことネギの味噌汁*きのこのマリネ*きゅうりきゅうりは、昨日可愛らしいのを見つけたのでつい買っちゃいました。味が濃くて?美味しい…っ [続きを読む]
  • 1年と182日目*57.3kg 今日も記録のみ
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と182日目 今朝の体重57.3kg開始から-18.9kg前回から-0.1kg今月目標(57kg)まであと0.3kgみーのーくーろーきー!!昨日のご飯8:00*完全無欠ココア10:00*平焼き13:00*アーモンド20粒19:00*ボーンブロススープのお鍋 (豚肉、ベーコン、ネギ、油揚げ、豆もやし)手羽元のボーンブロスににんにく、生姜、醤油を足して作ったスープにお肉や野菜などを入れて食べました。21:00*生クリームコ [続きを読む]
  • 1年と180日目*57.7kg いいのか悪いのか…
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と180日目 今朝の体重57.7kg開始から-18.5kg前回から-0.2kg今月目標(57kg)まであと0.7kg春ですねぇ〜朝は脂質、夜はタンパク質多めの食事に変えてもーすぐ1ヶ月。体調はまぁまぁ良いですこの約1ヶ月間で劇的に変わった事は睡眠時間。元々よく寝る私ですが、もっと長くなりました。いいのか悪いのか分かりませんがね睡眠時間が変わったのは私だけじゃなくて旦那も娘も変わりました。特に娘!!娘は、夜 [続きを読む]
  • 1年と179日目*57.9kg 私は真面目です!
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と179日目 今朝の体重57.9kg開始から-18.3kg前回から-0.3kg今月目標(57kg)まであと0.9kgやべーーーーーーーー!!一生懸命、嘘つくこと考えてたらあと1時間で午前中終わるwww私真面目だし、正直者だから慣れないことするとこーなるのね。あ?そもそもこれが嘘だってか?笑笑みなさーん!!今日はエイプリールフールですよーなんと!本日57kg台突入しましたそうだ、きっとあれだ。生理後の痩せ期という [続きを読む]
  • 1年と178日目*58.2kg 恩返し(本日画像多いです)
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と178日目 今朝の体重58.2kg開始から-18.0kg前回から-0.3kg今月目標(58kg)まであと0.2kg半月ぶりに最低値へこの2週間長かったです。明日には58kg以下になってますよーに!昨日のご飯9:00*生クリームココア13:00*豚バラの黒胡椒焼き*パクチー*ブロッコリー*ミニトマト豚バラには↓を使用してます。お肉にちょっとにんにくが欲しいけど、切ったりおろしたりするのが面倒…って時に活躍してます。黒 [続きを読む]
  • 1年と176日目&177日目 2日分の記録
  • 一昨日の記録糖質制限(MEC食)ダイエット1年と176日目 今朝の体重58.3kg開始から-17.9kg前回から-0.5kg今月目標(58kg)まであと0.3kg*干し海老入り卵焼き*ソーセージ*豚しゃぶ*ボーンブロス(豚、味噌、豆腐、ネギ)しゃぶしゃぶした豚肉の茹で汁も無駄なく使いましたーこのゆで汁にまた骨付き肉を足して今日はカレーにします。今回も娘の苦手なレバーも入れるよ〜!!カレーにするとモリモリ食べてくれる上記以外に生クリーム入り [続きを読む]
  • 1年と175日目*58.8kg お肉と卵を求めて…
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と175日目 今朝の体重58.8kg開始から-17.4kg前回から-0.2kg今月目標(58kg)まであと0.8kg今日はこれから道の駅に行きます。先日買ったお肉が美味しくて今日もそのお肉を求めてお出掛け〜♪卵もお野菜も買うよー。安くて新鮮では昨日のご飯9:00*生クリーム入りココア11:00*ゆで卵1個*完全無欠コーヒー12:30*鯖卵チーズのトースター焼きはい、ズボラ料理です。卵とちょび味噌を混ぜたものに、汁ごと [続きを読む]