AYU さん プロフィール

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AYUさん: MEC食でダイエット、ときどき妊活
ハンドル名AYU さん
ブログタイトルMEC食でダイエット、ときどき妊活
ブログURLhttp://ameblo.jp/ayulovesminnie/
サイト紹介文2015年9月25日から糖質制限・MECを始めました。153cm、MAX体重78kg
自由文只今妊活お休み中。
MECで身体を整えたら第二子妊活を再開します。

進捗状況

♡2015年♡
09月25日 76.2kg
10月25日 71.4kg(-4.8)
11月25日 69.1kg(-7.1)
12月25日 68.8kg(-7.4)
♡2016年♡
01月25日  68.8kg(-7.4)
02月25日  64.5kg(-11.7)
03月25日  63.9kg(-12.3)
04月25日 64.1kg(-12.1)
05月25日 61.1kg(-15.1)
06月25日 63.0kg(-13.2)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供375回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2015/11/14 11:15

AYU さんのブログ記事

  • 1年と237日目*今日は病院です。
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と237日目 生理3日目体重は毎週月曜日測定(前回56.7kg)開始から-19.5kg今月目標は56kg昨日のご飯8:30*生クリーム入りコーヒー昨日の朝は例のバターをやめて生クリームにしました。久しぶりの生クリーム、うんま???13:00*卵2個入りボーンブロス鶏ガラのボーンブロス。卵とぬちまーす入り。うんまっ???18:30*厚揚げのお好み焼き風(豚肉、もやし入り)*鶏もものおろし煮*カマンベールチーズ* [続きを読む]
  • 1年と236日目*本日は体重測定日!
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と236日目 生理2日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)本日の体重56.7kg開始から-19.5kg今月目標は56kg旅行前から増えとるがな〜〜〜昨日のご飯6:30*バターコーヒー8:30*プレーンオムレツ(卵2)13:00*アボカド1/2*ソーセージ2*ブロッコリー18:30*豚肉とニラもやし炒め(豚肉150)*カマンベールチーズ1/4*アーモンド、くるみ*発芽玄米、納豆、しらす、海苔、梅干しおはほーほはいまふ。本日生理2 [続きを読む]
  • 1年と235日目*謎の蕁麻疹と下痢
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と235日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kg昨日のご飯8:00*ココナッツオイルア&バターコーヒー15:30(実家にて)*わらび餅19:30*手羽元のグリル焼き*ベビーリーフ*きゅうりとワカメとツナの酢の物*さつまいも*あおさの味噌汁昨日の昼から謎の蕁麻疹?が出てましてすっごく痒いです。その蕁麻疹、ちょっと変?でお腹周りと脇の周辺だけしか出てないんです。なんで [続きを読む]
  • 1年と234日目*もっとゆる〜く
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と234日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kg昨日のご飯7:00*ギー、ココナッツオイル入りコーヒー13:00*ゆで卵2個18:30*豚肉と大葉の味噌炒め*アボカドとトマトのサラダ*きゅうりとわかめとツナのサラダ*もち麦と梅干しほぼ3日間、家を空けたら…きゅうりが大きく育ってました。左がお庭の、右がお店で買ったもの。案外、お店のきゅうりも大きいんだね(独り言)。今 [続きを読む]
  • 旅行(2泊3日)後の体重は…
  • 今回の旅行は「ダイエット」を忘れてとことん食べました。でも罪悪感とか後悔とか一切無しです。そして体重の変化はというと旅行前の体重は56.5kg今朝の体重は56.3kg。その差-0.2kg!!なんと!!増えるどころか減っているのですよちょっと信じられなくて3回測り直しましたが、全部この数値でした。結構食べたけど1日目と2日目は25,000歩くらい歩いてました。睡眠はバッチリとりました。というか、疲れすぎてて即寝です。お通じは [続きを読む]
  • 旅行の記録その3
  • 旅行の記録その3、旅行記録はこれで最後。だんだん、写真を選ぶのが面倒になってきた。旅行3日目(5月25日)朝食はホテルのビュッフェ汚くてすみません。この他にも小さなケーキ3種食べました。私にとっては小さいです。よくビュッフェで出てくるひと口サイズ。朝食を食べてすぐにディズニーリゾートにバイバイして東京方面へ?フリッパーズのスフレパンケーキ奇跡のパンケーキって呼ばれてるらしい。食べた感想は、思ってたのと違っ [続きを読む]
  • 旅行の記録(ほぼ食べ物)その2
  • 旅行2日目(5月24日)朝食はホテルにて*朝食御膳ご飯半分、煮豆、グレフルはお残し(→旦那)昼食はディズニーシーにて*ギョウザドッグ1/2*スパークリングカクテル(マスカット)イクスピアリの「ベイク」にて*ソフトクリーム1/2*チーズタルト念願のベイクのソフトクリーム今回、絶対食べる!!って決めてました!食べた感想は…ナマクリアイスや〜!!濃厚生クリーム食べているみたい。美味しかった!夕食はイクスピアリの「郷ゐの [続きを読む]
  • ただいま〜旅行の記録(ほぼ食べ物)その1
  • おはよーございます!!お久しぶりですねー!?いつの間にか、ダイエットも1年と9ヶ月目に突入してました!!さてさて、昨晩9時過ぎに旅行から帰ってきました。今日は2〜3回くらいに分けてblogを書きます。ほぼ食べ物記録です。後ほど体重記録もします。とにかくこの旅行中はいっぱい遊んだし、いっぱい食べた〜!!めたんこ楽しかった〜!!そして浮腫んだw今日はトイレの回数すごいすよ。。。1日目(5月23日)あ、行き先はね、ディ [続きを読む]
  • 1年と229日目*本日は週イチ測定日&ブログおやすみ
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と229日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)本日の体重56.5kg(+0.2)開始から-19.7kg今月目標は56kgおはようございます?明日から3日間、ブログ&ダイエットをおやすみします。夜逃げしますさて、この旅行中、どれだけ増えるのかは少し気になるので、次回の体重測定日は金曜日の朝にします。食べたいものをとことん食べてこよう!って決めたので、3キロ増くらいは覚悟してます。増えたって、戻せばいい [続きを読む]
  • 1年と228日目*ココナッツフラワーで代用
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と228日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kg昨日のご飯8:00*バタールイボスティー12:30*ゆで卵2個*アーモンド10個、くるみ3個15:30*完全無欠コーヒー17:30*シチュー(鶏肉200、しめじ、ほうれん草、玉ねぎ)*煮卵2個シチューには、小麦粉は使わずこちらのココナッツフラワーを使用しました。このココナッツフラワーの糖質量は100gあたり16gくらいだそうです。そんな [続きを読む]
  • 1年と227日目*浮かれてます
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と227日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kg昨日のご飯9:00*バタールイボスティー12:30*豚肉と卵とほうれん草炒め*煮卵2個18:30(外食)*自然薯の海苔巻き2個*だし巻き卵2切れ*天ぷら(あなご)*マグロの刺身2切れ*蕎麦半分くらい*アルコールグラス半分くらいおはようございます。今日は朝から足がゾウさんです。浮腫んでます。目も開きません。ダイエット2年目の [続きを読む]
  • 1年と226日目*夢のコラボ、食べた方います?
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と226日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kg昨日のご飯9:30*バタールイボスティー11:00*ゆで卵2個*アーモンド15個、くるみ3個17:30*スペラリブ*豚肉と卵とほうれん草炒めお肉は合わせて200g以上!(骨除く)おはようございます。昨日は寝不足でした…録画したダイエット総選挙を観てたから。朝から食べたい欲求ハンパなかったなぁ。ゆで卵食べたり、ナッツ食べたり夜 [続きを読む]
  • 1年と225日目*ダイエット番組
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と225日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kgまた店頭からMCTオイルともち麦がなくなるんかな〜?笑笑おはよーございます?昨夜のダイエット番組観ましたか?まぁMECが店頭からなくなるなんてあり得ない。なんだっけ…MEC食はいつでもどこでも誰にでも〜♪ですもんね。停滞期なのに「食べろ食べろって言われて」ってとこ、ちょっと面白かったです「必ずお肉は最低200g」 [続きを読む]
  • 1年と224日目*いよいよ今日ですね。
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と224日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kg昨日のご飯9:30*完全無欠コーヒー13:00*ハム入り卵焼き(卵3)18:00*ぷるんぷあんラーメン (焼き豚1、卵1、ワカメ、ネギ)*豚肉と野菜炒め(小松菜、豆もやし)ラーメンのスープはちょい濃いめ。鶏ガラのボーンブロスに昆布や鰹節、お酒と醤油。バター入れて美味いんだなぁ〜コレが!!麺はぷるんぷあん。 [続きを読む]
  • 1年と223日目*ジャングル計画
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と223日目体重は毎週月曜日測定(前回56.3kg)開始から-19.9kg今月目標は56kg昨日のご飯8:30*完全無欠コーヒー12:30*燻製卵2個臭いけど、美味しかった、臭いけど。18:00*手羽元のオーブン焼き4本*人参と小松菜の卵とじ*浅漬け(泉州水ナス、きゅうり)*トマト昨日の水ナスの味噌焼きは大不評だったのですが(私は美味しかったもーん)やはりオススメの浅漬けは美味しかった21:30*ピーナッツバターひ [続きを読む]
  • 1年と222日目*あともう少し&母の日
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と222日目体重は毎週月曜日測定本日の体重:56.3kg開始から-19.9kg今月目標は56kgあともう少しで-20kg達成です。今週いっぱい頑張ります。来週はダイエットお休みします。(雨予報の中、旅行します)再来週は血液検査があります。(チョーーーーメンディー)本当は明日、病院受診予定日だったのに担当医休診…代診は薬出す出す星人。この人とは絶対合わない。嫌なこと言われるの分かってるし旅行後に体重が [続きを読む]
  • 1年と221日目*満足♪コストコ購入品
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と221日目体重は毎週月曜日測定(前回56.4kg)開始から-19.8kg今月目標は56kg昨日のご飯8:30*完全無欠コーヒー(MCTオイル&ギー)11:30*ゆで卵3個コストコ行く前の腹ごしらえ13:30*ミニパンオショコラひと口娘がくれたので17:15(外食)*焼肉*ナムルとキムチの盛り合わせ*アイス付きのプリン1/2食べたくて食べたくて仕方がない日は「肉をたんまり食べる」とアドバイスをいただいたので、昨晩は焼肉屋 [続きを読む]
  • 1年と220日目*リセット&印度の味
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と220日目体重は毎週月曜日測定(前回56.4kg)開始から-19.8kg今月目標は56kg昨日のご飯9:30*完全無欠ココア(MCTオイル&ギー)12:15*卵と鯖のスープ2杯(鶏ガラ、ワカメ、ネギ)*ソーセージ2本昨日は朝から食べたい欲すごくて写真のスープ2杯も食べたのにまだまだ食べたくて…久しぶりに来たわ〜この感じ。お腹いっぱいなのに食べても食べても物足りない感じね。イライライライラ…そーゆー時、みなさん [続きを読む]
  • 1年と219日目*2度とリバウンドしたくない
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と219日目体重は毎週月曜日測定(前回56.4kg)開始から-19.8kg今月目標は56kg昨日のご飯9:45*ボーンブロス(鶏ガラ)11:45*生クリーム入りココア*アーモンド15、くるみ3(写真なし)久しぶりの生クリーム?ココアと生クリームの配分間違ってる。飲んだら急激な眠気に襲われたので2時間ほどお昼寝しました。これ、なんなんだろう。前から思ってたから、たまたまじゃない。19:00*冷しゃぶ(大根おろし、ネ [続きを読む]
  • 1年と218日目*高濃度ビタミンCとナイアシン
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と218日目体重は毎週月曜日測定(前回56.4kg)開始から-19.8kg今月目標は56kg昨日のご飯9:00*完全無欠コーヒー12:00*ボーンブロス(卵2個、アオサ、ネギ)19:00*手羽元のオーブン焼き3本 (にんにく、醤油、オリーブ油)*ローストビーフ(前日の残り)*納豆アボカド*春菊と人参のピーナッツバター和え*ボーンブロス(卵、ほうれん草)*ココナッツオイルチョコ4個(写真なし)*鶏のささみの [続きを読む]
  • 1年と217日目*今日も見てるなぁ〜
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と217日目体重は毎週月曜日測定(前回56.4kg)今月目標は56kg昨日のご飯8:30*完全無欠コーヒー(MCTオイル&ギー)13:30*完全無欠コーヒー(同上)19:00*ローストビーフ150g*干し海老入りの卵焼き(卵1個分)*トマト*赤軸ほうれん草のサラダ*きゅうりの浅漬け*ボーンブロス (豚軟骨、味噌、大根、人参、玉ねぎ、ネギ)昨日の夜作ったボーンブロスは…鯛です。お酒だけ入れました。今日もこ [続きを読む]
  • 1年と216日目*お酢は微妙だけど
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と216日目体重は毎週月曜日測定(前回56.4kg)今月目標は56kgこのところ、1日置きに昼食を完全無欠コーヒー(ココア)またはボーンブロスに置き換えるという間欠的ファスティングに挑戦してます。昨日はお昼食べたから今日のお昼はボーンブロスの予定です。1度、間欠的ファスティングに挑戦したときに具合が悪くなったことがあったけど今回はいい感じでやれてます。昨日のご飯8:00*完全無欠コーヒー(MCT [続きを読む]
  • 1年と215日目*1週間ぶりの体重
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と215日目体重は毎週月曜日測定(前回56.8kg)今月目標は56kg毎日体重に乗るのをやめて約1週間…長かったよーな、短かったよーな。どっちやねーんって突っ込まれそう(笑)ついつい癖で量りそうになるから体重計の電池抜いたもんね!!こんなことグタグタ書く前に、はよ体重出せや〜って声が聞こえるような、聞こえないような。はーいウザくてすんません。今朝の体重は56.4kgでした。1週間前の体重が56. [続きを読む]
  • 1年と214日目 いよいよ明日かぁ〜
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と214日目体重は次回月曜日測定(前回56.8kg)今月目標は56kg体重計に乗らなくなって6日目になりました。毎日毎朝、多い時は朝昼晩3回測ってた事もあったので、初めの2、3日はソワソワしてました。そして明日は久しぶりの体重測定妄想膨らみます(笑)糖質祭な日が1日あったのでプラマイゼロがいいとこ…かな?昨日のご飯11:30*トリニティー1/2(鳥挽肉100、卵1、チーズ)*ベーコン入りボーンブロス(鶏 [続きを読む]
  • 1年と213日目 むくみ解消
  • 糖質制限(MEC食)ダイエット1年と213日目体重は毎週月曜日測定(前回56.8kg)今月目標は56kg昨日のご飯10:00*ゆで卵2個14:00*ボーンブロス(鶏ガラ)18:30*鶏ハム風*レタス、トマト*アボカド*くるみ、アーモンド*ボーンブロス一昨日の糖質過多からの昨日のキッチリ糖質制限。ムクムク浮腫がほぼ解消されてスッキリしてます。水分抜けたかな〜?夕方からトイレの回数ハンパなかったなぁ。糖質1gを貯めるためには3gの水分と一緒に [続きを読む]