朝1杯の水が効果的

何年か前から、ちょくちょく便秘に悩まされるようになりました。 そんなとき、人はいろいろなものを試すようです。 お腹をマッサージしたり、便秘薬を飲んだりして対策…

冷房でお腹がおかしくなる

連日、信じられないくらい暑い日が続くので、1日中エアコンの冷房をつけています。 寝るときなんかは冷房を一晩中つけていないと、寝れません。  そうなると、お腹が…

やせると体が軽くなる

私は小さい頃太っていて、運動もできない、情けないものでした。 見た目はポチャポチャしていて、自分でもイヤでした。 運動は、走るのはもちろん遅くて、小学生のとき…

顔のシミが年々増えていく

歳をとると肌のトラブルも増えてきます。 ハリが無くなってきて、シワが増えて若さが無くなっていくのを感じます。 肌のトラブルにはシミもあります。 くすんだ色の部…

熱中症に気をつけないと

最近、暑い日が続きます。 今年の夏は特に暑く感じられ、35度以上の日が続いています。 夜も気温が下がらずに熱帯夜となって、寝苦しい日が続きます。  外へ出れば…

ジョギングすると貧血でツラい

ジョギングをするとツラいんです。  そりゃあジョギングはキツい運動だからツラいのは当たり前じゃないかと言われそうです。 まあ、それはそうなのですが、だるいので…

歳をとるとお腹の肉が落ちないねえ

もう私も40代も中盤にさしかかり、体もあちこちボロが出てきています。 ちょっとひねっただけで傷める関節、衰える一方の記憶力、なかなか取れない疲れなど本当にイヤ…

乗るだけのダイエットって楽そう

ダイエットってつらいのがイヤですよね。 運動するにしても、食事制限するにしても何にしてもしんどい。 だから、続かなくて失敗してしまいます。  だから、楽なダイ…

カイテイオリゴが便秘に効果あった！！体験談も

ここ数年、まあまあな便秘に悩んでました。一番長くて5日だったかな。お腹をマッサージしたり、食物繊維を多く摂ったりしてたけど、それも効いたり効かなかったり。どう…

バジルシードのダイエット効果とチアシードとの違い

チアシードが近頃スーパーフードとして話題になっています。チアシードは、水分に含めると、ふくらむので、摂ると満腹感を得られます。それが、ダイエット効果に繋がりま…