のぶろぐ さん プロフィール

  •  
のぶろぐさん: はたらく・暮らす・整える
ハンドル名のぶろぐ さん
ブログタイトルはたらく・暮らす・整える
ブログURLhttp://totonoeru.hateblo.jp/
サイト紹介文手帳術と仕事術、習慣のアップデートと、あれやこれやのレビューとか。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供205回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2015/11/16 14:29

のぶろぐ さんのブログ記事

  • いわし味噌煮丼風弁当
  • 今日の #お弁当記録 [2017/07/28] -------------------------------------- 時折無性に食べたくなるのが煮魚。一人分だとつくるのに躊躇するので、缶詰の利用がぴったり。味噌煮のコクと大葉のさっぱり感がよく合います。 --------------------------------------- 雑穀米ごはんに白ごまと刻んだ大葉を散らしていわし味噌煮をのせて、煮卵、らっきょう ** #お弁当 #obento #弁当 #地味弁 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ラン [続きを読む]
  • 大葉入りの厚焼き玉子弁当
  • 今日の #お弁当記録 [2017/07/27] -------------------------------------- 大葉入りの厚焼き玉子に初挑戦!卵2個に対して大葉を7枚入れて多すぎたかな?と思ったけど、切り口の見た目的にはちょうどいい配合になった。 --------------------------------------- 雑穀米ごはんに味噌のしそ巻き、大葉の厚焼き玉子、チーズちくわ揚げ、自家製ミニトマト、らっきょう ** #お弁当 #obento #弁当 #地味弁 #男子弁当 #自分弁当 # [続きを読む]
  • 小エビの厚焼き玉子と生姜焼き弁当
  • 今日の #お弁当記録 [2017/07/26] -------------------------------------- つくりおきラストは、豚肉の生姜焼きを丼風に雑穀米ごはんにのせて。小エビの厚焼き玉子もふんわり焼き上がって満足。 --------------------------------------- 雑穀米ごはんに豚肉の生姜焼き、小エビの厚焼き玉子、茄子とししとうの生姜焼き ** #お弁当 #obento #弁当 #地味弁 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当 [続きを読む]
  • 生姜焼き2品弁当
  • 今日の #お弁当記録 [2017/07/25] ---------------------------------- 「子どものお弁当も俺がつくるよ」とはなかなか言えない、小心者のお父ちゃんなのです。今日の出来栄えも自分的には満足なのですが。 ---------------------------------- 雑穀米ごはんに味噌しそ巻き、茄子とししとうの生姜焼き、煮卵、豚肉の生姜焼き、プルーンとミックスベリー ** #お弁当 #obento #弁当 #地味弁 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ラン [続きを読む]
  • 茄子とししとうの生姜焼き弁当
  • 今日の #お弁当記録 [2017/07/24] ---------------------------------- 月曜日です。お弁当の日がやってきました。仕事があるからお弁当を持って行くのではなく、お弁当を食べるために仕事へ行くのです。 ---------------------------------- 雑穀米ごはんに梅干し、茄子とししとうの生姜焼き、煮卵、豚肉の生姜焼き、プルーンとミックスベリー * #お弁当 #obento #弁当 #地味弁 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボック [続きを読む]
  • 今週の「地味うま弁」つくりおき 〜肉系と野菜系の生姜焼き2品〜
  • 自分のために自分でつくって自分で食す「地味うま弁」。今週のつくりおきは4品。茄子とししとうの生姜焼き豚肉の生姜焼き煮卵雑穀米ごはん(冷凍用)お弁当で冷めても美味しいのは濃い目の味付けですが、暑い日が続くとさっぱり感も欲しくなるので生姜焼きに。「茄子とししとうの生姜焼き」は、初めてつくりました。ネットで見かけたレシピを生姜焼き風にアレンジしたものです。ししとうを料理に使うのも初めてですね。初めてつい [続きを読む]
  • 小エビ入りの厚焼き玉子とチーズちくわ揚げ弁当
  • 今日の #お弁当記録 [2017/07/21] * 厚焼き玉子がふんわり焼き上がると、朝から満足感が半端ないです。エビの香ばしい香りがまた何とも。 * 雑穀米ごはんに梅干し、小エビ入りの厚焼き玉子、チーズちくわ揚げ、茹でアスパラガス、茄子とズッキーニのバルサミコ酢マリネ * #お弁当 #obento #弁当 #地味弁 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記録 #lunch #lunchtime #lunchbox #サラメシ #早起 [続きを読む]
  • 茄子とズッキーニのバルサミコ酢マリネ弁当
  • 今日の #お弁当記録 [2017/07/20] *アスパラガスの最適な加熱時間を模索中。短いと硬く、長過ぎるとぷりっとした食感にならない。 * 雑穀米ごはんに梅干し、ハンバーグ、ナスとズッキーニのバルサミコ酢マリネ、ピリ辛煮卵、茹でアスパラ、プルーンとミックスベリー * #お弁当 #obento #弁当 #地味弁 #男子弁当 #自分弁当 #ランチ #ランチボックス #ひとり弁当 #お弁当記録 #lunch #lunchtime #lunchbox #サラメシ #早起き # [続きを読む]
  • 大人の鉛筆「ブラスペンシル」[商品レビュー]
  • 小学生の自分は当たり前のように使っていたのに、中学生になった頃からいつの間にか出番がなくなっていた鉛筆。子どもが小学生になり日常でめにするようになり、久々に手にとってようやく存在を思い出したくらい。けれども、翌日の通学準備で鉛筆削りで鉛筆をガリガリと削っていたら、なんだか楽しくなってきました。また使ってみたいなあと思ったけれど、40も過ぎた自分が普通の鉛筆を使っただけでは、成長がなくて面白くない。そ [続きを読む]
  • 茶色い弁当はうまい[習慣化レビュー 2017/07/07]
  • 習慣化レビュー73日目。習慣化レビューの背景と目的仕事も生活も、知識や能力以上に毎日の「コンディションづくり」がものを言います。(知識+経験)×コンディションの図式が成り立つからです。そこで、睡眠・食事・運動など、日々の習慣化項目を日次でレビュー。生活サイクルをPDCAで回していきます。振り返ることが、明日の自分をデザインします。▼習慣化レビュー開始のきっかけはこちらtotonoeru.hateblo.jp茶色い弁当はうま [続きを読む]