akkocchan さん プロフィール

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akkocchanさん: 30代から始める心も体も美人になるボディメイク
ハンドル名akkocchan さん
ブログタイトル30代から始める心も体も美人になるボディメイク
ブログURLhttp://ameblo.jp/akkocchan/
サイト紹介文☆西オーストラリア・パースでボディメイク、アクアビクスを教えるパーソナルトレーナーのブログ☆
自由文オーストラリア・パースでインストラクターとして稼動し始めた、元気いっぱいな2人の男の子の母。
30代からのボディメイク、エクササイズを通して大人の女性の皆さまの'HAPPY’のお手伝いが出来たらいいな☆と思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/11/17 17:29

akkocchan さんのブログ記事

  • 姿勢はなぜ大事?②
  • 今日は「姿勢はなぜ大事?」の続きです。 姿勢はなんで大事かな?を前回は書きましたが、では、正しい姿勢とはどういったものでしょう 上の図をの見てみましょう  「正しい姿勢」というのは、身体にとって一番負担の少ない楽な姿勢なんです。背骨のゆるいS字カーブを描いたきれいなライン。 前から見た時には腰骨の位置、肩の位置が左右対称。横から見た時に、厳密に言うと、くるぶ [続きを読む]
  • 一年の始まり
  • おはようございます昨日は日本では春分の日。一年の始まりだったみたいですね。昨日は一日中パタパタしていてたいした儀式も出来なかったので、今朝一年の始まりの朝焼け&日の出を見ながらす~~は~~エネルギーを頂きました。今年の目標もたてましたよどんな一年になるかな~楽しみだなやりたいこといっぱい一年後昨日たてた目標達成してるかな皆さんにとっても素敵な素敵な一年となりますようにAKKO [続きを読む]
  • 姿勢はなぜ大事?①
  • こんばんは今日はせっかく晴れたのに夕方から冷えてきて、なんだか真夏を迎えないまま秋が来ちゃった感じですねさてさて、先月の虹の会さんの会報に私の記事を載せて頂いて、先週そのワークショップもさせて頂いたのですが、ブログの方でも何回かに分けて紹介しますね≪姿勢はなぜ大事?≫パート一昨年より、地元のジムでもインストラクターとして働き始めましたが、姿勢の重要さを前面に出してるインストラクターさんがものすご [続きを読む]
  • 今月のレッスン予定
  • 皆さま、こんにちはパースはなんだか夏が終わっちゃったかのようなお天気ですね海好きな私には少し寂しいでも、昨夜は満月でしたよ皆さま、曇ってはいましたが、見れましたか? さてさて朝レッスンカムバックですよ嬉しいなったら、嬉しいな 3月16日(木)19:00−20:15 (2名空きあり)3月20日(月)09:30−10:45 (1名空きあり)3月24日(金)19:00−20:15  (満員 [続きを読む]
  • 昨日のワークショップ〜インストラクターというお仕事
  • 昨日はボランティアグループ「虹の会」さんで「姿勢はなぜ大事?」というワークショップをさせて頂きました 私、このインストラクターというお仕事 まずは、自分の身体を変えたくて変えたくて旅行中バリで見つけたYUKA先生のレッスンにいきなり飛び込んで行って始めたのがボディメイクとの出会い で、パースに帰っても続けたい。「一緒に誰かとやりたいなぁ」「他の人にも教えられたらなぁ」という思いからインス [続きを読む]
  • レッスンに関する変更のお知らせ
  • パースは最近夏らしい暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか? 今朝はパースに戻って来たSeri先生も一緒にボディメイク久々の朝レッスン再開しましたよ 写真撮り忘れましたがSeri先生はレッスンをお休みしている間も身体整っていましたよ 今年度もゆるゆると気持ちよく内側はしっかり締めていきましょうね さてさて、去年あたりからこのボディメイクレッスンに関していろいろ いろいろ考 [続きを読む]
  • どうしても変えたい
  • パースは涼しくて天気が良くて気持ちのいい一日私も久々に朝から自分の好きなトレーニングを楽しむことが出来てすがすがしい、いい気分 やっぱ自分の好きなことしないとね 先日お友達から連絡が入りました。 どうしても変えたいの今の身体が嫌なの わかるよ。とってもわかる。 私も今の身体が完璧なわけじゃないけど、ネジ締めに出会う前までは産後しばらくたってもじゃ〜じゃ〜の、 [続きを読む]
  • 新学期
  • ご無沙汰しております。ここオーストラリアは新学期が始まりましたねうちは小学校5年生の弟と、今年からHigh School(中学校)に行くお兄ちゃんがいてなんだか、先週はたった3日しか学校行ってないのに新しいことの始まりであたふたしているうちに過ぎた1週間でした High Schoolはやはり違いますね。時間割なんてもらっちゃってやっとまともに勉強している感じ通学カバンも小学校の時にはお弁当と帽子と水筒しか入ってな [続きを読む]
  • 今年度の初レッスン
  • 皆さま、こんばんは やっとパースもあっっつくなって来ましたね楽しいホリデーを過ごしましたでしょうか? 私も来週スクールホリデーが終わっちゃうのがとっっっても寂しくなるくらいビーチやらプールやらキャンプやらパーティやらBBQやらワインやら、すっっごく楽しい夏休みを過ごさせて頂きましたありがとう〜 さてさて、そんなクリスマスやらお正月やら帰省やらの長〜〜いホリデーも終えたところで [続きを読む]
  • 身体の流れを整える
  • おはようございます あと6日でクリスマス 子供たちもスクールホリデー突入の中いかがお過ごしでしょうか? さてさてこの時期私もそうですが、飲み食べをする機会増えてますよね??? 快適な体のため大事なこと それは 溜め込まない こと お口から身体の中に入るものも頭や心の中に入って来るものも 心も身体もしっかりと消化して出してあげること& [続きを読む]
  • 自分への許可 と クリスマスレッスン
  • クリスマスまであと11日!こっちに来た頃は真夏のクリスマスがなんだかしっくりこなくてあまり楽しめてなかったけど、最近はクリスマスがとっても楽しみ もちろんうちの子たちはもうサンタさんとか信じていないだろうけど、クリスマスのプレゼントはやっぱり特別だよね きっとこっちに来て最初の頃の私って何もかも、受け入れられなかったんだろうなぁ。いろんなことが。受け入れられなくて反発ばかりして [続きを読む]
  • いよいよ卒業
  • いよいよ明日うちの長男が小学校を卒業します 私自身が子供の頃はそういうもんだ、と思ってただ淡々とその時期を過ごして来たけれど、 母親というものがこんな気持ちでこの日を迎えてるなんて あの時は思いもしなかったな 家族の中でただ一人勝手に感傷的になってるよ。 よくここまで育ってくれたね。 こんなガミガミ母ちゃんのもとで君は本当によく頑張ってくれた こんなガミガミ母ちゃんで [続きを読む]
  • いろんなお仕事
  • あ〜、またしてもやってしまった大得意の放置プレイ 子供たちには数か月前に毎日コツコツ続けなさい、と言い渡して彼らは今でも毎日ちゃんと続けているのに ママが1か月坊主じゃダメですな。。。 さて、最近ず〜っとかなり長いこと私が思い悩んでいたこと。 私っていろんなことやってどれも中途半端でしょうがないな〜って 結構一人でへこんだりした時もあって でも、どれもやめるのが出来なくて& [続きを読む]
  • 身体と心
  • おはようございます今日は朝から久々にヨガに行ってとっても気持ちがいいです さて、最近書くブログは身体のことよりも心のことが多くなっているなぁ、と自分で思います。 でね、やっぱりつながってるんですよね。 身体のことを学んでいくと心のことに結び付いてきたんです。 やっぱりここからきてる。 だからいろんな身体があるんですね。丸い、四角い、硬い、柔らかい、大きい、小 [続きを読む]
  • 家族 
  • 一昨日久しぶりに体調を崩して早朝レッスンの後一日中寝込んでいました。 今思うとあれは、何だったのか。お月さまかな? さて、その日。うちの息子たちの成長ぶりに内心ものすごく感心していました。 「まま、寝てていいよ。ごはん僕が作るよ。何食べたい?」 「雑炊」 「どうやって作るの?」 しばらくしてキッチンへ行ってみると長男のメモ書き発見雑炊の具がメモされておりました。 その [続きを読む]
  • 仲間
  • きっとこれって私が長い間求めていたもの そう 仲間 初めてパースに移り住んだ時も 初めての子育てをした時も ポールダンスを始めた時も 骨盤ねじ締めボディメイクエクササイズを始めた時も ずっとずっと一人ぼっちで ずっとずっと 喉から手が出るほど 涙が出るほど 一緒に歩んでくれる仲間が欲しくって そしたら 気づいたら 今の私に [続きを読む]
  • お日様をたくさん浴びて
  • 今朝もお日様がまた登って それをまた見ることが出来て たくさん光を浴びることが出来て 1日を迎えることが出来る 当たり前のようだけど、きっとこれって奇跡なんだよね お天道様の恩恵を受けて 今日も家族と仲間と過ごせることに感謝 11月に入ってここパースはお日様が上ってくる時間も早くなって 心も身体も今まで以上にエネルギーをもらっています ありがと [続きを読む]
  • ワクワクを胸に
  • こんばんはすっかりブログ怠けグセがついてしまいました子供達のコツコツは続いてるのに最近今更ながらにしみじみと感じていることやるって決めてコツコツやれば出来るようになるんだなってこと当たり前で単純だけど時々忘れちゃいますねそれにワクワクをのせればこっちのものそうワクワク何か始める時これがないと始まらないよね大事なスタートボタンいつもワクワクを胸におやすみなさいAKKO [続きを読む]
  • 磨けば光る
  • こんにちは今日のパースは1日とっても気持ちのいいお天気でした今から久しぶりに夫とお出かけなのでこれまた久しぶりにきちんとお化粧してお出かけ服着てます。たまには必要ですねいつもジム着ばっかり着てるからそうそう今朝はジムでこれまた久しぶりのママ友に会い、トレーニング方法を少し教えたんです。そんなにガツガツ運動する方ではないので、きちんとやり始めたらすっごく変わるだろうなぁと、1人で内心ワクワクしていま [続きを読む]
  • 変わっていく身体
  • おはようございます 更新遅れましたが、今週も骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズレッスンさせて頂きました。 頑張って通って下さる方がいらっしゃるからレッスンが出来る。 レッスンさせて頂ける幸せ ありがとうございます 一生懸命通って下さっている方々 身体を守り、身体を作り、それを維持することの大切さ難しさを感じていらっしゃいますね そして何より結 [続きを読む]
  • ワクワク計画
  • 今週末は待ちに待った夏みたいなお天気近くのビーチにも人がたくさんこっちの人は本当にお天気を楽しむのが上手だなと思いますそして午後は県人会設立の話し合いと称してバーベキューこの計画も私の中で来年からのワクワク計画のうちの一つやりたいことまだまだたくさん考えていたことがどんどん形になって行くって素晴らしいねいっぱいいっぱい楽しいこと素敵なことワクワクすること考えて行くといいよねそれはきっといつか形に [続きを読む]
  • ボディメイクの必須アイテム
  • こんばんはだいぶ更新が空いてしまいました今夜もネジ締め頑張りましたよっ??レッスンでも皆さまに度々お伝えしているのですが、体型を変えたい、維持したいそのためのボディメイクになくてはならない存在それは鏡です。ご自分の身体しっかり見てあげていますか?現状を見てあげるのも変化に気づいてあげるのも鏡がないと分かりづらいですよねしっかり目で見てあげて、手で触ってあげて、全身ちゃんと使ってあげて、心から大事 [続きを読む]
  • 感覚を取り戻す
  • 今の世の中本当に便利で物がたくさんあって困らないですよね 良かったぁ〜って、思うことはもちろん多いんだけど、 ものがありすぎるのが当たり前になって大事なものを失ってしまってないかな っていうのは何年も前から感じてます ちょっとここで言うのは 勇気のいることかもしれませんが、 最近では何人もの方が話題にしていることなので それに、私自身やっぱり大事なことだと思うの [続きを読む]