ねこすけ48 さん プロフィール

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ねこすけ48さん: 48歳 やってやれないことはない!
ハンドル名ねこすけ48 さん
ブログタイトル48歳 やってやれないことはない!
ブログURLhttp://nekosuke48.com/
サイト紹介文48歳の誕生日を境に、色々な挑戦を始めた主婦ねこすけ。目標は達成できるのか?リアルタイムで綴る日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供92回 / 338日(平均1.9回/週) - 参加 2015/11/19 23:47

ねこすけ48 さんのブログ記事

  • 健康診断・・・結果は?
  • 去年の10月。健康診断の結果を手にして愕然とした私。コレステロール値が「要精密検査」になっていたの〜(汗) コレステロール値改善の話はコチラとにかく自力でコレステロール値を減らそうと、試行錯誤しながら3ヶ月間努力してみた。その時の話はコチラ。 その結果・・・なんとますますコレステロール値が上昇。(涙)さすがの私も観念して薬のお世話になることになった。でもいつか薬とおさらばしたい。そんな気持 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット〜おからでお好み焼き。
  • 前回に引き続き、ゆるっと糖質制限ダイエット。今回はオカラをタップリ使ったお好み焼きです。キャベツをタップリ入れて、ノンオイルで焼き上げるのでとってもヘルシーですよ〜!簡単に済ませたいランチにもピッタリです。オカラ200g細切りキャベツをたっぷり。粉チーズ、卵豆腐、豆乳は生地の柔らかさを調節しながら入れます。 全部ボールに入れてガンガン混ぜる。(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット〜おからコロッケ♪
  • ゆるっと糖質制限ダイエット継続中のねこすけです。本日は家族のお気に入り「オカラのコロッケ」オカラはどうしてもパサつきがあるんですが、お豆腐や豆乳の量。片栗粉を多めに入れることで、ジャガイモのコロッケにグンと近くなります。繊維タップリで、栄養価も高くヘルシー♪たくさん食べても罪悪感が少ないのがいいのよ(笑)さて作り方ですが。まずは基本の生地を作ります→ おから基本生地はこちらよりジャガイモに近いしっと [続きを読む]
  • 達成感ある〜!!
  • 去年の冬からコツコツと数か月かけ、ねこすけ旦那さんがやっている会社のHPを作った。word検索とネットショッピング、色んなブログを読み漁る以外は、ほとんど何もしたことがない、ずぶの素人であるねこすけ。そんなオバサンがHPを作るなどと、大それた事を考えたのは 、本当の大変さが全く分からなかったからだろう。無知って怖いわ〜(汗)「会社のHPを作る 初心者」などと検索をしながら、なんとか4ヶ月ほどかけ 今年の2月に [続きを読む]
  • 吉方位旅行に行こう! 雲仙に行ってみた。
  • 本日は吉方位旅行のお話♪前にも書いたが我が家では常々、吉方位旅行を実践している。詳しい話はこちら→吉方位旅行の話 元々旅行は大好きだし、その旅行が開運に繋がるなら一石二鳥だと思っているのよ。(笑)その月に吉方位になる方位の中で、行きたい場所を決めるようにしている。そんな旅先の決め方も、それはそれで面白いのですよ。少し前に行ったのは長崎県雲仙。(旅行記溜ってるよ)ここはねこすけ夫婦お気に入りの温泉 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットご飯〜 おからのカルツォーネ風♪
  • 本日のメニューは「おからのカルツォーネ風(笑)。」まずは我が家の基本生地を。これはほとんどのおから料理の基本になっている。カルツォーネ風やコロッケ、ナゲットにナンもどき(笑)などなど・・・生おからに豆腐、片栗粉をもみ込むだけの簡単生地なのだ。我が家はおから300gに対してお豆腐150g〜200g、片栗粉大さじ5杯くらいかな〜(多分ね)記事がしっとり丸めやすい手触りになればOK豆腐がなければ豆乳でもい [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット!継続中
  • 今日は半年近く続けている、「ゆるっと糖質制限ダイエット 」の話。もうね、すっかり夜は炭水化物抜きに慣れてしまい、不思議とご飯を食べたいとは思わなくなった。ねこすけは勿論 、旦那さんも娘も同じように炭水化物抜きだ。まあ、ヤツらは酒飲みなので(娘大学生なのに・・)元々それほど白米に執着はなかったけどね。改めて「ねこすけ流 ゆるっと糖質制限ダイエット」のご紹介。朝 豆乳+青汁  ナッツ類をポリポリ  ヨーグ [続きを読む]
  • 久々の更新!コレステロール値改善の続報。
  • 気が付けば数か月更新しないまま放置していました。毎日忙しく、このブログまで手が回らないのが正直なところ・・・・でもね、本当は書きたいことがいっぱいある.コレステロールのその後の話。ずっと続けている「ゆるっと糖質制限」の話。ちょこちょこ出かけている吉方位旅行の話。などなどこれではイカン!!そう反省し少しづつでも更新しようと心に決めた。せっかくなのでブログのデザインも一新し、また新たにスタートだ!!せ [続きを読む]
  • ぼちぼち更新。
  • すっかり更新が滞っておりました。お久しぶりでございます。いえね、別にサボっていたわけでもブログを書くのに飽きたわけでもないのですよ。でも更新は時間がなくて出来ませんでしたが・・・このブログを立ち上げた時に自分で立てた目標。「ネットで稼げる人になる!」この目標に向かって、日々ちょっとづつ努力を重ねておりますよ。ブログ開設から半年後に「Google Adsense」に登録しできるようにする。最初の1歩として、こんな [続きを読む]
  • ゆるっと糖質制限 〜タンパク質をしっかり食べよう!
  • ゆるい糖質制限ダイエット中のねこすけ。毎日の料理を楽しんでおります。炭水化物(糖質)を摂らないようにする晩ごはん。ご飯の代わりに、腹持ちがいい厚揚げや、高野豆腐も大活躍。でもやっぱりお肉や魚などのタンパク質の摂取だって大事だ。ねこすけ旦那さんは血圧が高いので味付けはなるべく薄く、シンプルに。そしてやっぱり、カロリーも抑えたいところだ。で、最近よくこんな調理法でお肉を料理する。「真空低温調理」真空に [続きを読む]
  • ゆるっと糖質制限 〜マイブームは「おから」
  • ゆるい糖質制限ダイエット中のねこすけ。夜は炭水化物を摂らないようにしている。その分、お腹を満たすオカズを作らないといけない。でもカロリーの摂りすぎや、繊維不足には気を付けたいところだ。そんな訳で、厚揚げやお豆腐、高野豆腐には毎日お世話になっているが最近のねこすけマイブームは「おから」である。ま、結局のところタンパク質や繊維が豊富な大豆の加工品仲間なんですけどね。でもね、「おから」は想像以上に使いや [続きを読む]
  • 小さい吉方位旅行で運を積み立て。
  • 開運に関する事が大好物な ねこすけ。良いと聞けば、あれこれ試してみたくなる・・・そんな女である。数年前から実践しているのが「吉方位旅行」。   吉方位旅行のお話しはこちら。年に数回しかない「大開運日」に旅行に行くのはもちろんだけどそれ以外ににも日盤や月盤が吉になっている方位に1泊程度の温泉旅行に行くこともよくある。1泊では効果がないとか、あるとか。色んなサイトを検索すると、それなりに違った意見もあ [続きを読む]
  • ゆるっと糖質制限 〜厚揚げは強い味方だ!
  • ゆるい糖質制限ダイエット中のねこすけ。夕飯になるべく炭水化物(糖質)を摂らないようにしている。キッチリ糖質をセーブする日に頼りになりる食材。それは「厚揚げ」だ!!豆腐を油であげているので、豆腐に比べるとカロリーは高くなる100gで150Kcalほど。でも、食べごたえがあり、ボリュームもあるので主食の代わりになる心強い食材だなのだ。カロリーが高いとは言え、ご飯1膳のカロリー269kcalに比べればずっと低 [続きを読む]
  • おうちご飯。 〜糖質制限中の晩ごはん!
  • 1日のご飯のうち、夕飯だけ糖質制限を意識しているねこすけ家。毎日どんなメニューを作ろうか?頭を悩ませつつも、楽しんで食事の用意をしている。糖質制限とは言え、完全に糖質をカットする日もあれば炭水化物は摂るけれど、なるべく糖質を減らすようにする程度の日もある。そんなゆるい糖質制限でも、ジワジワ順調に体重が落ちているので楽しく続いているわけだ。今日はなるべく糖質を減らす程度のご飯。メニューはパスタにして [続きを読む]
  • コレステロール値改善  その後。
  • 自己流でコレステロール値を下げる努力をし3ヶ月間後に血液検査をしたねこけ。過去記事はこちら予想に反して、数値が下がるどころか上がってしまいショックから立ち直るのに数日かかった。その後、運動量を増やし(踏み台昇降よ)体重も減らすべく、ゆるい糖質制限ダイエットも始めた。でも、それでコレステロール値が改善するとは思えない・・・(すっかり弱気です)家族も心配するし、友人も心配してくれる。そして、ふと思い出 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット問題。
  • HP作成に忙しかった間「糖質制限ダイエット」に関しての話題が世間を賑わせていた。第一人者と言われる桐山秀樹さんが亡くなったと・・・最近ゆるい糖質制限ダイエットを始めたねこすけ。その話題に敏感になったのは言うまでもない。糖質制限ダイエットと桐山さんが亡くなった原因とは何の関係もないのかもしれない、でもワイドショーでは糖質制限の怖さを、大々的に取り上げていたように思う。少し糖質制限をし始めて思った事。「 [続きを読む]
  • HP完成しました!!
  • 去年の終わりに「旦那さんの会社のHPを作る!」と決めた ねこすけ。何も分からないままに独自ドメインを取得し、レンタルサーバーの契約をしwordpressをインストールし、作り始めました。右も左も分からず(今もですが)片手にスマホを持ち、初心者にも親切丁寧にHP作成を指導してくれる心優しい方の書いたサイトを頼りになんとか完成に辿りつきました。あー疲れた!!でも、それなりに納得できる出来栄えとなりました。ここでご [続きを読む]
  • 切羽詰まってます。
  • 去年からボチボチ進めていた、ねこすけ旦那さんの会社HP作成。完成予定は2月の半ばと決めているのですが、ここへ来て、間に合うかどうか??って感じになってます。一応、なんとか形にはなったのですが昨日、父に確認してもらったところダメ出し多数・・・・内容とかではなく、写真の位置とか文字の大きさなど、パッと見た時の印象の面でのダメ出し。確かに自分でも、ちょっとゴチャゴチャしたかも??って思ってはいた。でもやり [続きを読む]
  • おうちご飯。 〜糖質制限は続くよ!
  • 糖質制限ダイエット継続中の ねこすけです。1つの事にハマってしまうタイプなので(手相鑑定でもそう言われたよ)毎日のように「糖質制限ダイエット」の検索をしつつ何を作って食べよう??と試行錯誤している今日この頃。基本的には「ゆるい糖質制限ダイエット」を目標にしているので・夕飯に炭水化物は食べない。・糖質の多い食材を意識しながら食事を作る。・オヤツは食べないようにする(例外もあるよ)↑この程度のダイエッ [続きを読む]
  • おうちご飯。 〜糖質制限メニューに挑戦中。
  • 糖質制限を意識し始めて1週間。完全に炭水化物をカットしている訳ではないけれど糖質の多い食材を意識して料理するだけで、効果が出てるのか?なんと1kg近く体重が落ちた。ちょっとビックリ!とっても嬉しい♪調子に乗ってしまいそうだ。そんな訳で、毎日張り切ってご飯を作っている ねこすけ。でもね・・・カロリーや塩分が多くなり過ぎないうえ、お腹が満たされるメニュー。そしてお財布にも身体にも優しいご飯。けっこう頭 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット 夕飯はこんな感じ。
  • 夕飯に炭水化物を控えようと決めた ねこすけ。「糖質制限ダイエットしようと思うんだけど・・」そう言いつつ最近ちょっぴり太ってきた、ねこすけ旦那さんも巻き込んだ。ご飯を炊かないのはいいとして、その分おかずを増やさないとねこすけ旦那さんの、お腹の方が黙ってはいないだろう。糖質が多い食材を避けながら、品数を増やす。う〜ん、けっこう大変かも?・アボカドとマグロのワサビあえ。・厚揚げ(焼いて大根おろしとポン酢 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット 勉強してみたよ!
  • コレステロール値のますますの悪化で2か月間で3?体重を落とせ!と妹から言われた ねこすけ。いろいろ検索して「糖質制限ダイエット」に挑戦してみようと考えた。それでアレコレ検索して勉強中である。簡単に炭水化物を抜けばいいのか?と考えていたけれど調べてみると意外に奥が深い。そもそも「糖質制限ダイエット」とはなんぞや。糖質の摂取を減らすことで、血糖値が上がりにくくなりインシュリンの分泌が抑えられる。  イ [続きを読む]
  • 糖質制限でダイエットってどうなん?
  • 先日の血液検査の結果を見て、けっこう凹んでしまった ねこすけ。数値が上がっても、やはり薬のお世話にはなりたくないな・・・そう思って病院にも行かず、ウダウダしている往生際の悪いオンナだ。医療系の仕事をしている ねこすけ妹に経過と結果を報告したら「そんなの生ぬるい!体重をあと3?落とせ!、夜は白米を食うな!10000万歩あるけ!」そう怒られた・・・ううう怖い。そして「あと2ヶ月だけね、それで数値が下が [続きを読む]
  • 撃沈!!
  • 去年の秋から自己流でコレステロール値の改善に頑張ってきた ねこすけ。オヤツもガマンして、試行錯誤で努力し体重も体脂肪も減って、便秘も改善した。ハッキリ言って、自信満々で血液検査を受けた。どのくらい数値が下がるのか、とっても楽しみだった。しか〜し!!なんと予想外の大・大・大・大撃沈。数値が下がるどころか上がっていたのだ。大ショック。見てちょうだい、このぶっちぎりの数値。総コレステロール      前 [続きを読む]
  • 実録 血圧を下げよう! 
  • 以前から何度か書き込んではいるが、ねこすけ旦那さんは高血圧だ。健康診断に行くと、必ず引っかかるのが血圧と尿酸値。血圧に関しては、2年ほど前から薬を飲むようになっている。それでも下の数値が高いままで、ちっとも下がる気配がない・・・普段から減塩に気を付けて、タバコも止めたにも拘らずちっとも効果が出ないのは、もはやそんな体質なのか?遺伝なのか??減塩ご飯を作るねこすけの方がストレスが溜まる。作った料理に [続きを読む]