なかなか460 さん プロフィール

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なかなか460さん: ゆるポタゆるクラ
ハンドル名なかなか460 さん
ブログタイトルゆるポタゆるクラ
ブログURLhttp://ameblo.jp/nakanaka460/
サイト紹介文ロードバイク初心者の走行日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供298回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2015/11/20 19:17

なかなか460 さんのブログ記事

  • 現在地認知システム
  • みなさん、こんにちは。足の怪我からな〜んか疲れちゃってグッタリしてます。まいど!なかなか460です\(^o^)/さて、表題の現在地認知システムについて。みなさんご存知ですか??下の写真をご覧ください。もしこの場所で事故にあった場合、110に電話して「場所はどこですか?」と聞かれなんと答えましょうか?もちろん知らない人が多いと思います。周りを見渡して出来る限りの情報を伝えようとすると思います。しかーし、大阪で [続きを読む]
  • エアーボーンZT-A15クイックポンプヘッド装着
  • みなさま、こんばんは。梅雨明けましたね〜。子供たちは夏休みになりましたね〜。まいど!なかなか460です\(^o^)/さぁて、なんか届きましたよ。早速開けてみましょうか。ジャーンairboneのポンプヘッドです。【あす楽】【M便】エアボーン ZT-A15 クイックポンプヘッド(仏式/米式バルブ対応)1,825円楽天ヒラメは高価すぎて私にはまだまだです。。。では、取り付けてみましょう。TCRを買ったときに一緒に購入したGIANT CONTROL TOW [続きを読む]
  • 自転車に乗ってないけど自転車要素(他力本願
  • みなさん、こんにちは。まいど!なかなか460です\(^o^)/ふくらはぎの肉離れに続いて背筋もいためてしまいました。真面目に頑張ろうと走ったらふくらはぎが。そうなると今度は体幹トレーニングと腹筋をした翌日には背筋が頑張るなということですね。ハイ。7月17日、三連休の最終日、バレーボールの決勝の予定で休みを取っていましたがオフとなりました。近所のイオンで娘たちとブラブラしながら北摂を走ってる人たちのタイムラ [続きを読む]
  • 引退…
  • みなさん、こんにちは。まいど!なかなか460です\(^o^)/世間の三連休の中日に娘'sのバレーボールの阪神大会がありました。16チームのトーナメント。結果は一回戦敗退。。。いい勝負でしたが、実力が均衡してるときは流れが左右するもんやなぁと。お姉ちゃんは割とサバサバしてました。これからは受験勉強頑張ってください。妹はまだまだこれから。新チームで中心メンバーになるだろうからしっかり頑張れお疲れさま〜の お [続きを読む]
  • GARMIN ForeAthlete 225j
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/ふくらはぎ痛からまだ回復しないので、久しぶりのバイク通勤でした。ジテツウだと汗ダクダクになりますが、朝夕のバイクはまだ涼しさがあり快適ですねさて、表題のGARMIN ForeAthlete 225j少し前のモデルになりますが、ブロ友のなおとさんとこから嫁いできましたなおとさん、ありがとうございます。早速充電して、スマホとのペアリング。さぁ早く足を治して走らなきゃ。な [続きを読む]
  • エマージェンシーカードがわりにiPhoneを設定してみた
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/2連休でしたがふくらはぎが痛く、安静にしていました。。。最近、周りで落車が続いていて、気を引き締めなきゃならんなと思ってます。エマージェンシーカード私も財布に入れています。ちょっと色々調べてみたら…iPhoneに面白い機能がありました。通常はロックがかかっているので、他人にはどうにもなりません。左下の緊急をタッチすると119や110はかけられますがそ [続きを読む]
  • ランニングでふくらはぎに激痛…
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/昨夜よるみのをパスした私は、帰ってから走りました。一周約1kmの周回コースを5周。試したかったのはコレ。GARMIN EDGE 520jをランで使う。GARMIN(ガーミン) 純正 Forerunner 910XT/ForeAthlete 910XTJ 対応 クイックリリース・キット 1121503 [並行輸入品]Amazonちょっとデカイw向きが悪いので内側につけてみました。一周ごとにラップボタンを押してみる。一周1km弱の [続きを読む]
  • よるみの見送り〜
  • みなさん、おはようございます。まいど!なかなか460です\(^o^)/昨夜はよるみの開催。仕事帰りに集合場所まで行ってみます。時間に余裕があるのでのんびり走ってると目の前にメカニックさんメカニックさんは気づかずにどんどん先へ行っちゃいますが信号待ちで合流。一緒にシンイツモノバショへ。ESCAPEでしたので登らん宣言w続々と集まって来られます。ふうぱぱさん、やすさん、キャー。さん。先日大変だったツネさんまで仕事帰 [続きを読む]
  • 自転車メンテとプール
  • みなさん、おはようございます。アマゾンプライムセールと楽天スーパーセールで盛り上がってますね。まいど!なかなか460です\(^o^)/昨日も微妙なお天気でしたが結局降らなかったです。。。掃除しました昼からはmitsuとプールへ。水着とキャップ、ゴーグル、タオルを買い物袋に入れていっとりますw私は100m×1 キック150m×2 プル ここで子供が呼びに来たので終了w25m×4 キック 子供と一緒にtotal 500mmitsuは10mほどクロー [続きを読む]
  • 朝は自転車、夜はプールへ
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/昨日は朝少し自転車に乗って、いながわライドの様子エアコンやら子供のバレーボールのサポーターやら家族で買い物。夜にはmitsuとshuを連れてプール。いつものプールは20:30まで。ここは22:00まで。少し長く遊べます。利用料も小学2年生まで無料。(mitsuは小学2年生)ただし、一時利用は駐車場代がかかります(二時間まで200円)結局どこへ行ってもさほど変わりませんねw [続きを読む]
  • いながわライド 〜なかよめ出動
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/今日は子どもの用事がない週末休み。おはみのへいくチャンスでしたが、なかよめさんが自転車に乗れてないので一緒に走ることにしました。猪名川沿いを北上。この日はおはみのメンバーにロングライド計画があったようですが、お天気やらなんやらかんやらで計画がなくなっちゃったんですね。その憂さ晴らしにフルコースへ行くという情報がありましたので、反対周りで迎撃に10 [続きを読む]
  • GARMIN EDGE520Jを活用する!?
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/エアコンが壊れたようで動きません。17年前に買ったもので、うちの中では一番長生きさんの家電でしたが寿命のようです。早く買い直さなければ倒れそうな暑さです今年になって、ランも取り入れてるのですがなかなかダイエットに繋がりませんね(単に食べ過ぎwなんでも形から入りたがる私ですので今欲しいものはガーミン(GARMIN)日本正規品ForeAthlete235J(フォアアスリー [続きを読む]
  • スイムトレーニング
  • みなさん、おはようございます。まいど!なかなか460です\(^o^)/昨日はスイム。一番近くのプールの利用料は通常大人800円 子ども400円7月、8月は大人400円 子ども200円となります。しかも終了の一時間前から半額になるので、大人200円 子ども100円とかなりお得に遊べますmitsuに子どもプールで遊んでもらってる間にちょっと練習。ウォーミングアップ 100mクロール 100mキックスイム 100m×3 2分10秒 個人メドレー [続きを読む]
  • バイシクルクラブ8月号の付録
  • みなさん、おはようございます。まいど!なかなか460です\(^o^)/家庭菜園のきゅうりとトマトがおかずの一品になるのは最高です。バイシクルクラブを買いました。BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2017年 08月号 [雑誌]889円楽天目的は付録のサコッシュ。サコッシュを持ったことがないのですが、1つあると便利そうですね。今までも何度か自転車に乗りにいっていて「カバンがあったらいいのにな」と思ったことがありました。ここ [続きを読む]
  • 自転車に乗らず娘の応援2日目\(^o^)/
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/さて、2日目決勝トーナメントの様子。一試合目(準決勝)はサクッとストレート勝ちで阪神大会に出場は決定。決勝の相手は今まで何度も対戦してきた相手で、負けたり勝ったり、負けたり負けたり…小学生バレーのチームメイトもいて、よく知ったメンバーとの対戦。1セット目は取って取られてのいい勝負。25-23で先取2セット目は途中、完全に流れが相手の方へ。大差がつ [続きを読む]
  • 自転車に乗らず娘の応援\(^o^)/
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/この週末は娘'sの試合ですので自転車には乗りませんw中3のmeiにとっては最後の大会。負けたら引退。motはお姉ちゃんと同じ学校へ行って、一年生ながらなんとかユニフォームをゲット(まぁ人数が少ないのもあるんですがw)今日の予選リーグは三試合全勝で日曜日の決勝トーナメントに進めました。ただの中学女子のバレーボールの動画です。ですが、、、長女のmeiがバックトス [続きを読む]
  • コアラボトル装着
  • みなさん、おはようございます。まいど!なかなか460です\(^o^)/先日のお遊びでの戦利品。SPD-SLのクリート。パールイズミの夏用ソックス。二足組なかよめTREKのチューブ。コアラボトル。私がストックしているチューブは23cまでのものばかりでしたので25cに対応したチューブを購入。以前、なかよめさんの自転車が小さいためボトルゲージが干渉する〜と書いたところ、いろんなところからアドバイスを頂きました。検討した結果、コ [続きを読む]
  • イツメンとのライド日ですが…?
  • みなさん、こんばんは。キュウリは順調に7本目やったかそして待望のトマト第一号です。まいど!なかなか460です\(^o^)/6月29日(ニクの日)はイツモノメンバーでライド予定でした。ガッツリ梅雨時ですので、天気予報を見ては予定をどうする?などと言いながら前々日くらいには内容がなんとなく決まりました。ところがLipさんがご家族さんのご用事でDNSとの連絡が…ですのでLipさんは見捨てて行くことに北摂メンバーの中でも [続きを読む]
  • ランチャレンジ失敗(^_^;)
  • みなさん、こんばんは。久しぶりの夜更新まいど!なかなか460です\(^o^)/明日はお休みでイツモノメンバーでライド予定。ですが、、、雨っぽいですね〜どうなることやら今年に入って少しラン二ングを取り入れています。今日のチャレンジは職場から走って帰る!朝が雨でしたので、ランの準備をして出勤。終業時間が近づくにつれ「やめとこっかなぁ」とギリギリまで悩みましたが…しんどくなったらそのとき考えよう!と出発。帰り道 [続きを読む]
  • 梅雨ですね〜
  • みなさん、おはようございます。息子の誕生日でしたが特に何にもありませんまいど!なかなか460です\(^o^)/昨日も元気よくジテツウです。が、いつものココには誰もいませんでしたですので飛行機の写真を撮って遊ぶ。帰りは小雨の中帰り始めますが、徐々に雨足が強くなってきました。たまらずなかよめさんに電話してみると、たまたま外にいてたのでこうなって帰ってきました。梅雨なお天気。今日は電車通勤かな応援 お願い [続きを読む]
  • 相も変わらずジテツウ
  • みなさん、おはようございます。トマトが色づいてきました!まいど!なかなか460です\(^o^)/今週のジテツウも相変わらずオサーンのお遊び。さぁ、どこでしょう??答えは…ん?わからないですか??ほらねわかるかーっ!このネタも飽きてきましたか??明日からまた雨っぽいですね〜。ジテツウは無理かなぁ。朝だけはなんとかいけるのか??あっ、今日は息子shuの誕生日やった応援 お願いします! [続きを読む]
  • なかよめヘルメッポ到着 OGK KABUTO REGAS2 Ladies
  • みなさん、おはようございます。雨のようなそうでないような微妙なお天気でノーライドですが少しだけ走ってきました。まいど!なかなか460です\(^o^)/さてさて、今日もお届けモノです袋を開けたらじゃーん!ちっちゃな女の子が飛び出てきました〜(違真っ先に被るmitsu負けじと被りかえすなかよめでは、じっくり見てみましょう。モデルはOGK KABUTO REGAS2 LadiesOGK KABUTO(オージーケーカブト) REGAS-2 Ladies [リガス2レディ [続きを読む]
  • アイウェアのレンズの色を試す。
  • みなさん、おはようございます。昨日の茄子がこんなことになりました!からのぉ〜まいど!なかなか460です\(^o^)/普段のアイウェアはOGK KABUTO(オージーケーカブト) ビナートX フォトクロミック [マットブラック] クリア調光レンズ サイクルスポーツアイウェア Binato-X Photochromic12,960円Amazonこれを使ってます。調光レンズがいいですね。昼も夜もトンネルもつけっぱなしで気にならず走れます。でも、まぁソコソコのお値段 [続きを読む]
  • レディースはサイズが難しい(^_^;)
  • みなさん、おはようございます。茄子が大きくなってきました!近所のおばさんに「キュウリも茄子も曲がるんやけど…」と相談したら、「育ててる人が…ゴニョゴニョ」と言われましたまいど!なかなか460です\(^o^)/楽天スーパーセールを利用してなんか届きました。なかよめさんに指切りグローブを購入。ついでに私も購入サイクルグローブ ハーフフィンガー メンズ 指切り サイクリング ロードバイク クロスバイク 半指 手袋 自転 [続きを読む]
  • ジテツウでいつもの風景\(^o^)/
  • みなさん、こんばんは。まいど!なかなか460です\(^o^)/またもやジテツウでオサーンの2人遊びw私はセントラルドグマに行かずに堤防を上がるのですが、そこで待ち構えてるのは…はい、もうお分かりですね。ライフル持ってたら今日は私がやられていた模様その後、サービス精神旺盛なめうさんは漢やなぁwめうたん本舗もあわせてご覧くださいwほぼ一緒ですけどね。楽しそうでしょ(^^)応援 お願いします! [続きを読む]