ぽち さん プロフィール

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ぽちさん: こつこつランニング日記
ハンドル名ぽち さん
ブログタイトルこつこつランニング日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/ytommy311/
サイト紹介文孤独のランニング日記です。 平日は平地ラン、週末はトレランに励んでいます。
自由文走り始めて早13年。
最初は平地をチマチマと走っておりましたが、近所に山があることから山を走ってみるとその面白さにはまってしまいました。
今では起伏がないと楽しく走れません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供178回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2015/11/23 09:04

ぽち さんのブログ記事

  • ぽかぽかランニング日記 4/29号
  • 4/29(土)晴れ 9:23 スタート 休日用ランコース(信貴山口、約14.5キロ)を1時間20分49.秒で完走今週はずっとお疲れモードだった。火水と目覚ましをかけるも病人のごとく起き上がれなかった。木金は何とか起き上がって早朝ランしたが、体が重く、スピードも上がらなかった。朝方は少し寒かったが、徐々に日差しで暖まりポカポカしてきた。今日は明日の山登りがあるので軽い目でゆっくり走った。実は4/30は伊賀上野マラニック [続きを読む]
  • ぽきぽきランニング日記 4/23号
  • 4/23(日)晴れ 9:48 スタート 休日用ランコース(玉串川、約10.0キロ)を55分19.秒で完走今朝の気温は12℃くらいと日差しは暖かいが風がちょっとだけ冷たい。昨日、久々に山をガンガンに走ったので体中がちょっと筋肉痛。なので固まった筋肉をほぐすため走りに出る。ゆっくり走ってじわじわとほぐす。少し寒いかなと思って長袖のTシャツとロングタイツで走りに出たが、そうでもなかった。かといってゆっくり走るので暑くてた [続きを読む]
  • がんがんトレラン日記 4/22号
  • 4/22(土)晴れ 8:08 スタート 休日用ランコース(信貴山、約26.6キロ)を3時間29分19.秒で完走今日の信貴山行きは先週から決めていた。ガンガン走ります。たかがと言えども500mぐらいの山でも頂上付近はちと寒い。鳥肌が立つ。日向に出ると日差しが暖かくてほっとする。ボルダーコースから水呑み地蔵、十三峠へと進む。道端にはタンポポと一緒に土筆が生えている。残念ながら桜はほとんど散っているが、遅咲きの種類が少し残 [続きを読む]
  • 焼き鳥ゆーても、脚が丸ごと一本や
  • 昨夜は一番最初の会社の友人と飲みに行ってきました。焼き鳥で有名な一鶴というお店です。焼き鳥と言っても脚を焼いたのが丸ごと一本出てきます。みんながそれを美味しそうにかぶりつくわけです。予約なしで行ったんですけど、予約でパンパンだそうで6時から1時間45分なら行けるということで入れてもらいました。友人にはひな鳥を頼みわたしは前回別の友人に連れて行ってもらった時はひな鳥だったので今回は親鳥を頼みました。親鳥 [続きを読む]
  • からからランニング日記 4/16号
  • 4/16(日)晴れ 10:08 スタート 休日用ランコース(久宝寺、約9.5キロ)を53分16.秒で完走今日は天気が良すぎる。気温も20℃近くあるし、日差しも超まぶしい。昨日の疲れが体中に残っているが、走りたいという気持ちの方が高い。体力が戻ってきた証拠かもしれない。ようやく暗いトンネルを抜けられそうだ。にしても暑いし、眩しい。これから走るにはつらい季節がやってくるので心してかからねばならない。今年は久々にフルマラ [続きを読む]
  • 竹ノ内街道マラニック日記 4/15号
  • 4/15(土)曇り時々雨 8:04 スタート 休日用ランコース(竹ノ内街道、約33.6キロ)を3時間51分22.秒で完走春恒例の竹ノ内街道マラニック。一人でね。毎年、この時期には家から竹ノ内街道まで走っています。今日の目標は30km。天気は曇りだが、暖かい。今日はいつもと違って恩智川でなか卯、玉串川に沿って大和川を目指す。なぜなら最後の桜を眺めながら走るため。桜吹雪とはいかなかったが、桜小雪の中を走る。大和川を通 [続きを読む]
  • 観桜ランニング日記 4/9号
  • 4/9(日)曇り時々晴れ 10:28 スタート 休日用ランコース(玉串川、約10.9キロ)を1時間00分08.秒で完走今日も桜の鑑賞ランニング。先週、下見しておいた玉串川沿いの桜。見事に満開でした。昨日の佐保川ほど壮観ではありませんが、3km以上の桜並木が続く見事な景観。こちらは出店も出ており、人出も多い。ただただ、桜、桜、桜でいっぱいです。今月の累計走行距離はコツコツ走って78.7km。 [続きを読む]
  • 大和路満開ランニング日記  4/8号
  • 4/8(土)曇り時々雨 7:58 スタート 休日用ランコース(奈良市、約27.1キロ)を3時間24分00.秒で完走急に暑くなって今日はもう半袖Tシャツで十分。山へ上がると桜が満開だ。山頂付近では小雨が降り、霧で視界は20mぐらい。遠くでウグイスが鳴き、桃源郷のような雰囲気。残念ながら雀もネズミも助けていないのでどこからもお呼びはなかった。この後、暗峠から奈良へ入り、再び矢田丘陵を上って下る。下山後、奈良市の佐保川に到 [続きを読む]
  • かあかあランニング日記 4/1号
  • 4/1(土)曇り 8:00 スタート 休日用ランコース(大阪城、約22.0キロ)を2時間00分53秒で完走枚岡神社に拘りすぎたため梅の季節を逃してしまった。今更遅いと分かっていながらも大阪城の梅林へ走りに行く。街中をひたすら走る。信号が多くてすぐに止められる。大阪城に着くと人が多い。特に外国からの観光客でいっぱいだ。桜もチラホラと咲いている。こんな観光用のバスみたいなのも走ってるんか。大阪城は立派だ。ここへ営業 [続きを読む]
  • 線路は続くよトレラン日記 3/25号
  • 3/25(土)晴れ 10:00スタート中山観音ー武田尾ー生瀬(約18kmくらいかな)トレラン日記と書いておりますが、1mたりとも走っておりません。ハイキングです。本日のご同行は友人のI氏とその登山仲間のH氏。彼らはトレイルランナーではないので今日はランニングは封印です。おっさん3人の中年、いや壮年探偵団です。まずは中山観音から奥の院へと上っていきます。奥の院でしばし休憩の後さらに山頂を目指します。一旦、下山して [続きを読む]
  • 素煎りの大豆
  • 節分の豆にはまってます。地味でシンプルな味で今は好きです。でも、節分が終わったらどこにも売ってません。いえ、どこにもというのは言い過ぎです。売ってるところには売ってるでしょうが、わたしの近所のスーパーにはありません。100gあたりの成分を見るとエネルギー  427kcalタンパク質   40.6g脂   質    23.5g炭水化物    29.9gナトリウム    4mgとなっています。これを見ると100gにしてはエネルギーも炭水 [続きを読む]
  • フラれフラれてランニング日記 3/20号
  • 3/20(月)晴れ 10:10 スタート 休日用ランコース(枚岡梅林、約12.3キロ)を1時間14分37秒で完走今日も天気がいいし、暖かい。そろそろどうかとフラれるのを覚悟で枚岡梅林まで走りに行った。平日の早朝ランと同じコースで生駒山の中腹まで上がり、そここら北へ向かう。何度走ってもルートを迷う。細い路地が多すぎる。行きはまだマシだったが、帰りは何度も袋小路に突き当たり、右往左往する。30分ほどで枚岡梅林に到着する [続きを読む]
  • 春駆ける大阪ランニング日記 3/19号
  • 3/19(日)晴れ 11:07.スタート 休日用ランコース(四天王寺、約18.0キロ)を1時間36分54秒で完走お水取りも終わり、お彼岸が来た。いよいよ春の到来だ。今日は暖かい、いや暑いくらいだ。もう半袖Tシャツで十分だと思ったが、念の為アームカバーを付けて走りに出た。お彼岸ということなら四天王寺だ。今日も20kmを走る気で飛び出した。案の定、アームカバーは直ぐに下すことになりました。とても暑く感じます。日陰を探して走 [続きを読む]
  • ぽかぽかランニング日記 3/18号
  • 3/14(火)晴れ 6:16.スタート 平日用ランコース(生駒山中腹、約6.6キロ)を33分02秒で完走今月の累計走行距離はコツコツ走って43.3km。3/16(木)晴れ 6:17.スタート 平日用ランコース(生駒山中腹、約6.6キロ)を33分13秒で完走今月の累計走行距離はコツコツ走って49.9km。3/18(土)晴れ 8:01.スタート 休日用ランコース(鶴見緑地、約20.6キロ)を1時間58分39秒で完走今週になってようやくいつもの早朝 [続きを読む]
  • 枯れ木も山のランニング日記 3/12号
  • 3/12(日)晴れ 10:10.スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.2キロ)を59分16秒で完走今日も天気がいいぞ。日差しも暖かい。2週間前に枚岡梅林へ行ったが、その時はまだまだ梅の花は咲いていなかった。そろそろ見頃ではないかと走って見に行くことにした。上り坂に体がついて行くかと心配したが、足取りはしっかりしていて大丈夫だった。この分だと来週は山を走れそうだ。走って上って枚岡梅林については見たもののなーんに [続きを読む]
  • こつこつ朝ラン日記 3/11号
  • 3/11(土)晴れ 7:50.スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.3キロ)を52分53秒で完走先週の日曜日は4kmでハァハァ言っていた。火曜日は早朝ランで5.2kmまで走る。でもやっぱりきつい。木曜日は早朝ランで6.6kmまで上げる。ちょっときつい。本日、久宝寺までの10kmと徐々に上がってきた。一体、先週は体に何があったんだろうか?20kmまで走れる体力が戻ってきたと思ったら一気に下がって4kmが精一杯。また、少しづつ上げて [続きを読む]
  • ヤマト 泥沼に向かって発進
  • 宇宙戦艦ヤマト2202 愛の戦士たち 第一章を見てきました。騙された感がどうしても拭えません。映画そのものは面白かったのですが、今回のは第一章だけです。この後、第七章まで続くそうです。わたしは今日ので彗星帝国との戦いがすべて終わるのだと思ってました。でも今日見たのは第一章で序章の序章でした。ヤマトが出てきたのは最後の数分でした。第二章が「発進編」でまだまだ序章です。第二章は6/24からで、我が地球防衛軍は [続きを読む]
  • こつこつ早朝ラン日記 3/5号
  • 3/5(日)晴れ 7:50.スタート平日用ランコース(生駒山麓、約4.4キロ)を26分5秒で完走1週間ぶりに走りました。先週前半は風邪気味で体がだるくて走れませんでした。後半は例の片頭痛が原因で走れませんでした。昨日も体がだるくて走る気にはなれませんでした。そろそろと走らねばと思い、今朝は早く起きて走りに出ました。しかし走り出した瞬間「しんどい」という感覚が襲ってきました。あれれ?何故、しんどいんだ?1週間サボっ [続きを読む]
  • どうする?SWITCH
  • もうゲーマーは卒業したと思ってたのに。Nintendo SWITChが出た!ゼルダが出た!!途端にSWITCHが欲しくなってきました。今は我慢していますが、家族が「それ買え、やれ買え、早く買え」とそそのかします。これでピクミンが出ようもんなら速攻で買いに行くと思います。いえいえ、来週の今頃はゼルダで遊んでいるかもしれません。 [続きを読む]
  • もう駄目かもしれない - 力尽きても -
  • 先日、「もう駄目か」という言葉が心の中でよぎりました。命にかかわるような大げさなもんではないですが。今週は風邪気味であまり体調がよくなかった。熱はなく、ただ体がしんどいだけで早朝ランをするだけの気力もなかった。でもほぼ風邪菌との決着はついており、後は回復するだけだと思っておりました。木曜日は体もだるく今日はできたら定時に帰りたいなと朝から思っておりました。でもそんな時に限って結構ややこしくてボリュ [続きを読む]
  • もう近鉄にはほとほと呆れました
  • 朝、会社へ行くために駅に行くと今日もまた近鉄電車が止まっていた。このところの近鉄電車は事故やら機器のトラブルのため電車が止まったり、遅延することが多い。先日、トラブル情報などを配信する近鉄のアプリをインストールした。さっそく開いてみると「電車止まってます」呆れました。そんなことは駅に着いたら分かることです。どこの路線が動いており、いつ頃復旧するかなどの情報が欲しいのに。なんの役にも立たないアプリ。 [続きを読む]
  • 過ぎたるは及ばざるがごとしトレラン日記 2/25号
  • 2/25(土)晴れ 8:10.スタート 休日用トレランコース(十三峠−暗峠−平岡神社、約20.5キロ)を2時間36分44秒で完走そろそろ本気で山を走ろうと思います。まずは心合寺山古墳まで走って、麓からトットコ走って上ります。もう以前の脚力はありません。途中何度も歩きが入る。水呑み地蔵さんにお参りしてさらに上を目指します。ボルダーコースの南ゲートから入って暗峠を目指して走ります。平地で2℃くらいなので山の上の方はもっ [続きを読む]
  • ぽかぽかランニング日記 2/19号
  • 2/19(日)晴れ 10:33スタート 休日用ランコース(花園公園5周、約8.4キロ)を43分17秒で完走今日は天気も良く日差しも暖かい、しかし風は飛び切り冷たい。さて今日はどこを走ろうかと考えたら、今日は子供の誕生日だ。それなら花園公園まで自転車で行き、周回コースを走って帰りにシャノワールでケーキを買って帰ろうと。花園公園の周回コースに入って1周目と2周目はキロ4’40”で回る。2、3周目は少しスピードを落として [続きを読む]