ぽち さん プロフィール

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ぽちさん: こつこつランニング日記
ハンドル名ぽち さん
ブログタイトルこつこつランニング日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/ytommy311/
サイト紹介文孤独のランニング日記です。 平日は平地ラン、週末はトレランに励んでいます。
自由文走り始めて早13年。
最初は平地をチマチマと走っておりましたが、近所に山があることから山を走ってみるとその面白さにはまってしまいました。
今では起伏がないと楽しく走れません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供189回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2015/11/23 09:04

ぽち さんのブログ記事

  • 線路は続くよトレラン日記 3/25号
  • 3/25(土)晴れ 10:00スタート中山観音ー武田尾ー生瀬(約18kmくらいかな)トレラン日記と書いておりますが、1mたりとも走っておりません。ハイキングです。本日のご同行は友人のI氏とその登山仲間のH氏。彼らはトレイルランナーではないので今日はランニングは封印です。おっさん3人の中年、いや壮年探偵団です。まずは中山観音から奥の院へと上っていきます。奥の院でしばし休憩の後さらに山頂を目指します。一旦、下山して [続きを読む]
  • 素煎りの大豆
  • 節分の豆にはまってます。地味でシンプルな味で今は好きです。でも、節分が終わったらどこにも売ってません。いえ、どこにもというのは言い過ぎです。売ってるところには売ってるでしょうが、わたしの近所のスーパーにはありません。100gあたりの成分を見るとエネルギー  427kcalタンパク質   40.6g脂   質    23.5g炭水化物    29.9gナトリウム    4mgとなっています。これを見ると100gにしてはエネルギーも炭水 [続きを読む]
  • フラれフラれてランニング日記 3/20号
  • 3/20(月)晴れ 10:10 スタート 休日用ランコース(枚岡梅林、約12.3キロ)を1時間14分37秒で完走今日も天気がいいし、暖かい。そろそろどうかとフラれるのを覚悟で枚岡梅林まで走りに行った。平日の早朝ランと同じコースで生駒山の中腹まで上がり、そここら北へ向かう。何度走ってもルートを迷う。細い路地が多すぎる。行きはまだマシだったが、帰りは何度も袋小路に突き当たり、右往左往する。30分ほどで枚岡梅林に到着する [続きを読む]
  • 春駆ける大阪ランニング日記 3/19号
  • 3/19(日)晴れ 11:07.スタート 休日用ランコース(四天王寺、約18.0キロ)を1時間36分54秒で完走お水取りも終わり、お彼岸が来た。いよいよ春の到来だ。今日は暖かい、いや暑いくらいだ。もう半袖Tシャツで十分だと思ったが、念の為アームカバーを付けて走りに出た。お彼岸ということなら四天王寺だ。今日も20kmを走る気で飛び出した。案の定、アームカバーは直ぐに下すことになりました。とても暑く感じます。日陰を探して走 [続きを読む]
  • ぽかぽかランニング日記 3/18号
  • 3/14(火)晴れ 6:16.スタート 平日用ランコース(生駒山中腹、約6.6キロ)を33分02秒で完走今月の累計走行距離はコツコツ走って43.3km。3/16(木)晴れ 6:17.スタート 平日用ランコース(生駒山中腹、約6.6キロ)を33分13秒で完走今月の累計走行距離はコツコツ走って49.9km。3/18(土)晴れ 8:01.スタート 休日用ランコース(鶴見緑地、約20.6キロ)を1時間58分39秒で完走今週になってようやくいつもの早朝 [続きを読む]
  • 枯れ木も山のランニング日記 3/12号
  • 3/12(日)晴れ 10:10.スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.2キロ)を59分16秒で完走今日も天気がいいぞ。日差しも暖かい。2週間前に枚岡梅林へ行ったが、その時はまだまだ梅の花は咲いていなかった。そろそろ見頃ではないかと走って見に行くことにした。上り坂に体がついて行くかと心配したが、足取りはしっかりしていて大丈夫だった。この分だと来週は山を走れそうだ。走って上って枚岡梅林については見たもののなーんに [続きを読む]
  • こつこつ朝ラン日記 3/11号
  • 3/11(土)晴れ 7:50.スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.3キロ)を52分53秒で完走先週の日曜日は4kmでハァハァ言っていた。火曜日は早朝ランで5.2kmまで走る。でもやっぱりきつい。木曜日は早朝ランで6.6kmまで上げる。ちょっときつい。本日、久宝寺までの10kmと徐々に上がってきた。一体、先週は体に何があったんだろうか?20kmまで走れる体力が戻ってきたと思ったら一気に下がって4kmが精一杯。また、少しづつ上げて [続きを読む]
  • ヤマト 泥沼に向かって発進
  • 宇宙戦艦ヤマト2202 愛の戦士たち 第一章を見てきました。騙された感がどうしても拭えません。映画そのものは面白かったのですが、今回のは第一章だけです。この後、第七章まで続くそうです。わたしは今日ので彗星帝国との戦いがすべて終わるのだと思ってました。でも今日見たのは第一章で序章の序章でした。ヤマトが出てきたのは最後の数分でした。第二章が「発進編」でまだまだ序章です。第二章は6/24からで、我が地球防衛軍は [続きを読む]
  • こつこつ早朝ラン日記 3/5号
  • 3/5(日)晴れ 7:50.スタート平日用ランコース(生駒山麓、約4.4キロ)を26分5秒で完走1週間ぶりに走りました。先週前半は風邪気味で体がだるくて走れませんでした。後半は例の片頭痛が原因で走れませんでした。昨日も体がだるくて走る気にはなれませんでした。そろそろと走らねばと思い、今朝は早く起きて走りに出ました。しかし走り出した瞬間「しんどい」という感覚が襲ってきました。あれれ?何故、しんどいんだ?1週間サボっ [続きを読む]
  • どうする?SWITCH
  • もうゲーマーは卒業したと思ってたのに。Nintendo SWITChが出た!ゼルダが出た!!途端にSWITCHが欲しくなってきました。今は我慢していますが、家族が「それ買え、やれ買え、早く買え」とそそのかします。これでピクミンが出ようもんなら速攻で買いに行くと思います。いえいえ、来週の今頃はゼルダで遊んでいるかもしれません。 [続きを読む]
  • もう駄目かもしれない - 力尽きても -
  • 先日、「もう駄目か」という言葉が心の中でよぎりました。命にかかわるような大げさなもんではないですが。今週は風邪気味であまり体調がよくなかった。熱はなく、ただ体がしんどいだけで早朝ランをするだけの気力もなかった。でもほぼ風邪菌との決着はついており、後は回復するだけだと思っておりました。木曜日は体もだるく今日はできたら定時に帰りたいなと朝から思っておりました。でもそんな時に限って結構ややこしくてボリュ [続きを読む]
  • もう近鉄にはほとほと呆れました
  • 朝、会社へ行くために駅に行くと今日もまた近鉄電車が止まっていた。このところの近鉄電車は事故やら機器のトラブルのため電車が止まったり、遅延することが多い。先日、トラブル情報などを配信する近鉄のアプリをインストールした。さっそく開いてみると「電車止まってます」呆れました。そんなことは駅に着いたら分かることです。どこの路線が動いており、いつ頃復旧するかなどの情報が欲しいのに。なんの役にも立たないアプリ。 [続きを読む]
  • 過ぎたるは及ばざるがごとしトレラン日記 2/25号
  • 2/25(土)晴れ 8:10.スタート 休日用トレランコース(十三峠−暗峠−平岡神社、約20.5キロ)を2時間36分44秒で完走そろそろ本気で山を走ろうと思います。まずは心合寺山古墳まで走って、麓からトットコ走って上ります。もう以前の脚力はありません。途中何度も歩きが入る。水呑み地蔵さんにお参りしてさらに上を目指します。ボルダーコースの南ゲートから入って暗峠を目指して走ります。平地で2℃くらいなので山の上の方はもっ [続きを読む]
  • ぽかぽかランニング日記 2/19号
  • 2/19(日)晴れ 10:33スタート 休日用ランコース(花園公園5周、約8.4キロ)を43分17秒で完走今日は天気も良く日差しも暖かい、しかし風は飛び切り冷たい。さて今日はどこを走ろうかと考えたら、今日は子供の誕生日だ。それなら花園公園まで自転車で行き、周回コースを走って帰りにシャノワールでケーキを買って帰ろうと。花園公園の周回コースに入って1周目と2周目はキロ4’40”で回る。2、3周目は少しスピードを落として [続きを読む]
  • かつかつランニング日記 2/18号
  • 2/18(土)曇り 8:10.スタート 休日用ランコース(生駒山中腹道、約19.3キロ)を1時間50分20秒で完走足もよくなってきたようなので20kmを目標に走り出す。せっかく走るのであれば起伏のある山側の道を走りたい。まずは恩智川沿いに走って心合寺山古墳を目指す。古墳からは少しずつ上って山の中腹の道を進む。上りも問題なし、下りも問題なし、足はいいようだ。法隆寺が今週だったら走れたのに・・・・・・山の中腹のあちこちに [続きを読む]
  • 現代のシンデレラ
  • 今通っている接骨院で色んな人に出会います。K子さんはただいま妊娠中。にもかかわらず同居している義母にこき使われている。旦那は借金まみれでマザコン。現代のシンデレラやなあというと「どこがやねん」と返ってくる。ガラスの靴を履くところを間違えて氷の靴を履いてしまった。もう今の状況を変えてくれるカボチャの馬車もガラスの靴も存在しない。前半は良くて後半が悪い逆シンデレラかもしれない。後は自力で変えていくしか [続きを読む]
  • ぽかぽかランニング日記 2/12号
  • 2/12(日)晴れ 10:10.スタート 休日用ランコース(八尾市内久宝寺、約10.3キロ)を53分18秒で完走気温は2,3℃と低めですが、ポカポカの日差しが照ってて暖かい。まずは恩智川沿いに走って桜並木の様子を見る。当然ながらまだまだ咲きそうにない。このあと恩智川に別れを告げ、八尾市内を右へ左へと走り回る。かなりの日差しで体が暑くなり、夏場のように日陰を探して走るようになる。あちこち回って長い時間走った気になっ [続きを読む]
  • ぶつぶつランニング日記 2/11号
  • 2/11(土)晴れ 8:40.スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.0キロ)を52分08秒で完走法隆寺ハーフマラソンは無念のDNSで今期も平地のレースは1本も走らずに終わってしまいました。怪我でレースに出れないといってもまったく走れないわけではない。今週の月金と早朝ランを行ったが、5kmぐらいなら問題なく走れるが、5km過ぎると太もも裏が少し痛みだした。また、怖くて全力疾走まではいかない。体力的にも10kmが限界かな。今 [続きを読む]
  • 無念のDNS
  • 散々悩みましたが、本日の法隆寺ハーフマラソンへは出場しないことに決めました。昨日の夕方までは走る気満々でいつもより少し多い目に食べてカーボンローディングみたいなこともしました。でも、最後の調整のため夜接骨院へ行った時、負傷した箇所を押さえられたら悲鳴をあげるくらいの痛みが。大分と良くなってますね、と言われたもののいまだに痛みがある。走っている最中にも太もも裏側に少し痛みが出ている。先生に走っても大 [続きを読む]
  • お父さんはケチ時々太っ腹
  • 昨日はちょっとだけボーナスみたいなもんが入ったので家族サービスでしぶしぶの食べ放題に、もとい、しゃぶしゃぶの食べ放題に。店側がしぶしぶ肉をもってくるということはなく、ちゃっちゃと持ってくれました。娘はここのしゃぶしゃぶよりも多彩な寿司が好きで寿司ばっかり頼みます。わたしも肉より揚げもんやらざる蕎麦、茶わん蒸しなどの副総菜ばっかり頼んでます。 たらふく食べた後太っ腹になってしまい、隣のシャノワールで [続きを読む]
  • 故障中につき走れてません日記
  • 2/3(金)曇り 6:14.スタート 平日用ランコース(生駒山麓、約4.4キロ)を25分06秒で完走2/4(土)晴れ 7.:50.スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.0キロ)を48分12秒で完走左足故障のため2週間走っていませんでした。原因はスピードを上げるため急激にストライドを広げようとしたことです。例年は少しずつ広げるようにしていましたが、今年は調子に乗って一気に広げてしまい。走っている最中に左太もも裏側が少し痛か [続きを読む]
  • ぽつぽつランニング日記 1/22号
  • 1/22(日)曇りのち雨 10:17.スタート 休日用ランコース(心合寺山古墳、約9.2キロ)を47分43秒で完走どんよりした曇り空。早朝は雨だったのかもしれない。昨日は距離が短かったので今日は14km走るつもりで家を出た。すぐに左足の膝、皿の下側とちょうどその裏側が痛みだした。足が痛むなんてほとんど経験がなく、珍しいこともあるもんだ。直ぐに消えるだろうとたかをくくっていたが、痛むが消える気配もなく持続している。走れ [続きを読む]
  • ばてばてランニング日記 1/21号
  • 1/21(土)晴れ 8:50.スタート 休日用ランコース(池島、約17.4キロ)を1時間24分15秒で完走7時半に起きて走りに行く予定だったが、起きたら8時。あちゃー今週は木金と6時に目覚ましをかけるが、両日も疲れていて起きれなかった。もうこうなったらゆっくりしてから走りに行こう。9時前にスタート。久宝寺もなあ、と思いつつ池島へ向かう。池島の周回コースを走るが、体がだるい。どんなに気合を入れてもキロ当たり4'30"台しかで [続きを読む]
  • こつこつ早朝ラン日記 1/18号
  • 1/18(水)晴れ 6:18.スタート 平日用ランコース(生駒山中腹、約6.6キロ)を30分8秒で完走月曜日は昼からずっと下痢が続いていた。念の為、火曜日の早朝ランはパスした。ノロウィルスかと心配したが、火曜日にはすっかり治まっていた。で、代わりに今朝早朝ランを実施する。休養十分なので今朝は走りだしから全力疾走。今までのスピード練習のおかげか結構歩幅が伸びており、あまり力を入れずとも早く走れる。山の上りもできる [続きを読む]