ぽち さん プロフィール

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ぽちさん: こつこつランニング日記
ハンドル名ぽち さん
ブログタイトルこつこつランニング日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/ytommy311/
サイト紹介文孤独のランニング日記です。 平日は平地ラン、週末はトレランに励んでいます。
自由文走り始めて早13年。
最初は平地をチマチマと走っておりましたが、近所に山があることから山を走ってみるとその面白さにはまってしまいました。
今では起伏がないと楽しく走れません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2015/11/23 09:04

ぽち さんのブログ記事

  • こつこつランニング日記 9/18号
  • 9/18(月)晴れ 8:48. スタート 休日用ランコース(信貴山口、約17.3キロ)を2時間3分9秒で完走台風一過。台風は大阪の北をかすめていったが、大した雨も降らず、風も一時吹いただけでほとんど影響はなかった。大阪ってつくづく台風の被害のない地域だと思う。今日は抜けるような秋晴れかと思ったが、空を覆う雲が多かった。でも、雲の隙間を縫うように太陽が顔を出し、厳しい日差しを射かけてくる。涼しさに慣れつつある体に [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 9/17号
  • 9/17(日)晴れ 9:34. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約13.0キロ)を1時間16分16秒で完走今週、いや先週は全く走れなかった。というより朝起きれませんでした。まったく目覚ましに反応せず、7時頃、なかには7時40分頃に目覚めて慌てて出社するようは失態が続いていた。そんな中、土日の天気予報ではずっと雨の予報だった。土曜日は朝早く起きて走ろうと思っていたが、予報通り雨が降っていた。1日雨が続いた。日曜は台風 [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 9/10号
  • 9/10(日)晴れ 10:19. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.1キロ)を55分38秒で完走今日も日差しが厳しいぞ。でも日陰を走ると涼しいい、風も気持ちいい。日陰だと4分後半で走れるが、日向だと5分半ぐらいに落ちる。久宝寺にたどり着くと河内音頭祭りという催しをやっていた。ほう、昨日ギネス世界記録を更新したそうな。でも記録は破られるために存在する。来年もまた挑戦しないと駄目だろうなあ。今月の累計走行距離 [続きを読む]
  • つくつくトレラン日記 9/9号 
  • 9/9(土)晴れ 7:54. スタート 休日用ランコース(生駒山ボルダーコース、約22.2キロ)を3時間10分41秒で完走気温は25℃くらいだが、日差しが厳しそう。どのみち今日も山行きだ。らくらく登山道は気温が低い分、走り続けられる距離が延びる。一気に止まらず上り切れたら体力・筋力ともに万全という証拠だ。もう生駒の棚田は黄金色じゃないか。もうすぐ稲刈りだ。セミの声もクマゼミは終わり、ツクツクボウシのみが鳴いている [続きを読む]
  • ごめんね、Siri
  • 月ヶ瀬まで走った時に高山ダムで駅までの距離を知りたかったのでiPhoneのSiriを呼び出して「ここから月ヶ瀬駅までの距離」と聞いてみた。すると「月ヶ瀬駅」に関するデータがありませんと返ってきた。おお、そうか。「月ヶ瀬駅」ではわからないのか。ほんならと駅名に「JR」を付けて「ここからJR月ヶ瀬駅までの距離」と聞いてみた。こんだけ丁寧に聞いたら分かるやろうと思っていたら、再びデータがないと返ってくる。こいつはアホ [続きを読む]
  • 勝手に伊賀上野マラニック 9/2号
  • 9/2(土)晴れ 8:37. スタート 休日用ランコース(柳生の里-月ヶ瀬、約32.7キロ)を4時間54分35秒で完走別に大会でもなんでもなく、一人で勝手に月ヶ瀬まで走ってきました。京和トライアスロンクラブの伊賀上野マラニックで走ったコースを思い出しながらのランです。今回は珍しく予習しました。地図をプリントアウトし、走るコースをマーカーで引いて準備万端。これで絶対迷うことなし。近鉄奈良駅をスタート。いい天気過ぎて [続きを読む]
  • ヘビってバックできるんや
  • 昨日、山道を走っていて足元の草むらに40cmくらいのヘビを発見。ちょうど横断中か道に横たわっていた。こちらが動きを止めると、向こうも動きを止める。跨いでいこうか、横断するのを待とうかと迷っていると向こうも迷っているのか、動きが止まっている。5秒ほど経過したのち、向こうがスルスルっとバックして草むらに消えた。おおっ、ヘビってバックできるんや。また別のヘビの話。しばらく行くと今度は田んぼの側溝を流されて [続きを読む]
  • こつこつ早朝ラン日記 9/1号
  • 9/1(金)晴れ 7:20. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.0キロ)を50分31秒で完走今日から夏休み第2弾。今朝は涼しく走りがいがあると7時に起きて走り出した。気温は確かに涼しいが、日差しは厳しく暑い。すぐに汗だくになる。でも体に当たる風はひんやりしている。ひんやり感を乗じて少しだけいつもよりスピードアップ。キロ5分ペースで走る。明日は月ヶ瀬まで走る予定。あわよくば伊賀上野までと考えているが、やっぱ [続きを読む]
  • お前やったんか
  • 先日の日本全国でのネット障害の原因はグーグルだったそうです。http://www.asahi.com/articles/ASK8V53PVK8VULZU001.html日本中に大迷惑をかけてすんませんの一言で済むのか。たった一社のケアレスミスで日本中が影響を受けるなんて恐ろしいというか、どえらい問題やないですか。本気でサイバーテロを起こす気になったら簡単にあっという間に日本中が大混乱にできる。マジで対策を考えんとヤバイやないですか。 [続きを読む]
  • ハチにも負けずランニング日記 8/27号
  • 8/27(日)晴れ 10:21. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.0キロ)を55分57秒で完走朝の気温が少し下がったような気がする。日差しも猛暑の80%ぐらいの強さかも。走っていても肌に感じる風が以前のムッとした熱風ではなく、どことなくひんやりと感じる。おかげで久しぶりに日曜日に10km走ることができた。今月は200km行けそうだ。近くの公園のセミもすっかりいなくなり、夜にはコオロギが鳴き始めた。何とはなく、秋の [続きを読む]
  • ずきずきランニング日記 8/26号
  • 8/26(土)雲地時々晴れ 8:29. スタート 休日用ランコース(生駒山ボルダーコース、約24.8キロ)を3時間17分04秒で完走夜半過ぎから朝方まで雨が降っていいた。8時過ぎに走りに行こうとしたらまたもやポツポツと雨が降り出した。20分ほど待つと雨はすっかりやんでいた。雨のおかげで気温は少し下がった。おかげでらくらく登山道も走る続けられる距離が少し増えた。上った先の暗峠の気温は21℃だった。やっぱり少し涼しいはずだ [続きを読む]
  • 今日の川柳
  • アレ?静かさすがのセミも玉切れかついこの間まで頭が痛くなるくらい五月蠅く鳴いていたセミもここ数日数匹が鳴くだけのおとなしい合唱になっていた。山でもクマゼミやミンミンゼミが控え目でツクツクボウシの全盛期だった。これは早い時期から暑くなりすぎて今年孵化する予定のセミが早々に出払ってもう出てこないからではないでしょうか。まあ、セミなんて全盛期に出てこないと遅く出てきてもいいことはない。下手をするととオス [続きを読む]
  • ぎらぎらランニング日記 8/20号
  • 8/20(日)晴れ 10:36. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約7.8キロ)を45分00.秒で完走朝起きたら10時。あかん、寝すぎた。12時過ぎたら暑すぎて走れなくなる。ペットボトルに水を半分入れ凍らせ、そこへ水を満たしたものを持って走りに出る。走っている間に氷が溶けてちょうどいい具合に。慌てて走りに出るが、外気はすでに30℃を超えている。いや、もう暑すぎ。いえいえ、暑いのはまだなんとか我慢できるが、この厳しい [続きを読む]
  • へとへとランニング日記 8/19号
  • 8/19(土)晴れ 8:11. スタート 休日用ランコース(生駒山ボルダーコース、約25.0キロ)を3時間44分09秒で完走今日も遠慮なしの暑さ。天のエアコンのスイッチが壊れたんじゃないかと思うぐらい、毎日が強烈に暑い。平地はすでに30℃近くあり、暑すぎて距離が走れない。山へ上るが、こちらも暑くてすぐにヘバって足が止まる。気合だけではどうにもならない。なんとか暗峠付近まで上がり、ボルダーコースに合流する。こちらは林 [続きを読む]
  • ぎらぎらランニング日記 8/16号
  • 8/16(水)晴れ 10:06. スタート 休日用ランコース(JR俊徳道、約8.9キロ)を54分14.秒で完走朝起きたら曇っていた。しめしめと思って走りに出た。途端に雲が切れだし、日が照りだした。夏のギラギラ太陽のお出ましだ。念のため帽子を持ってきてよかった。あっ、アームカバーは忘れた。こんな強烈な日差しのもと、長時間走るのは無理だが、走ること自体慣れてきたようだ。前にも書いたが、抵抗感というか拒否感はなくなった。 [続きを読む]
  • むしむしランニング日記 8/15号
  • 8/15(日)薄曇り 9:26. スタート 休日用ランコース(花園ラグビー場、約9.0キロ)を53分17.秒で完走今日もお休みです。天気予報では今も1日雨の予報ですが、幸いなことに大外れで晴れのち薄曇り。おかげで今日も走ることができました。今日のコースは花園ラグビー場。日差しはきつくないが、蒸し暑いです。花園ラグビー場についた時点で相当な汗だく。さらに周回コースを1周半した時点でもうクラクラ。キロ5分を維持するのさ [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 8/14号
  • 8/14(月)晴れ 10:36. スタート 休日用ランコース(心合寺山古墳、約8.6キロ)を48分17.秒で完走今日も憎いほどいい天気。でも走る気満々。休むなんて考えられない。アームカバーを付け、帽子を被って、水を持って出かけた。サングラスも忘れませんでした。今日も目的地は心合寺山古墳。前半はキロ5分ペースで飛ばす。心合寺山古墳でアームカバーと太股のタイツと帽子に大量の水をかけ、折り返す。帰りは少しペースが遅い。 [続きを読む]
  • どろどろトレイルラン日記 8/12号
  • 8/12(土)曇りのち晴れ 8:28. スタート 休日用ランコース(柳生の里、約36.7キロ)を6時間9分3.秒で完走最近、バテバテで20km以上走れていない。歳だからなのか、体力が限界なのか、と不安になっておりました。一度、柳生の里往復を試してみようと思いました。水はたっぷり2.5リットルを背負ってます。9時半ごろ、近鉄奈良駅をスタート。気温は30℃近いが、天気は時折日が差すものの70%近い曇天。午前中はこの曇天で日に焼 [続きを読む]
  • 申し訳なくって
  • いつも思うのですが。電車に乗って遠出して山を走っての帰り。汗だくの服を着て電車に乗るとおそらく、いえ確実に汗臭いと思う。だから席には座らず、車両の隅でちっちゃくなってます。なのにわざわざ近くに寄ってくる人がいます。困ります。おそらくとてつもなく臭いと思います。だって自分でも吐き気がするくらい匂ってるんですから。だからそばに寄ってほしくない。「匂います。危険です」と書いたプラカードをぶら下げるべきか [続きを読む]
  • ぎらぎらランニング日記 8/13号
  • 8/13(日)曇りのち晴れ 10:34. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約7.7キロ)を45分39.秒で完走昨日の疲れが残っているかと思ったが、全然影響はなかった。これもプロテインのおかげです。気温は30℃ちかくはあるが、曇天なので走る気満々。きつい日差しもなく、少し風があり、ちょっと気持ちいい。今日はもしかしたら10kmコースなのかと期待した。しかし3km過ぎたら雲行きがあやしくなった。いや、逆に雲が切れ始め、太陽 [続きを読む]
  • ええ加減にせえよ
  • 夏場、山を走ると何十匹という虫に囲まれる。小さい虫だが、多数で囲まれると鬱陶しい。目に飛び込んでくるヤツ、鼻から吸い込まれそうになるヤツ、昨日は耳の穴から入ろうとする猛者までいた。とにかく同じヤツかどうかは分からないが、延々と付きまとわれる。走っていても常に付きまとわれる。流石にええ加減にせえよと思う。そこで昨日は百均で売っている虫よけリングを付けて走ってみた。ザックの肩紐の根本、ちょうと首筋あた [続きを読む]
  • ぎらぎらランニング日記 8/6号
  • 8/6(日)晴れ 9:25. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約7.7キロ)を45分04.秒で完走昨夜の天気予報では今日の大阪の気温は過去最高の38℃ということだった。38℃で走ったらぶっ倒れるかもしれんなと思い、その前に走ることにした。9時過ぎでも32℃だった。日差しもきつく、風もない。しばらく走っていると頭がボーっとしてくる。日陰を探しながら走るが、街中ではそうそう日陰はない。4km手前でいったん休憩が入る。最近 [続きを読む]
  • ばてばてトレラン日記 8/5号
  • 8/6(土)晴れ 8:28. スタート 休日用ランコース(生駒山、約14.5キロ)を2時間24分14.秒で完走今朝も暑そう、ただ、雲が多そうでGPSウォッチの電波のつかみが少し悪い。麓までは自転車。これが月間走行距離の減少に大きく貢献しているのは分かっているが、ちょうど昼頃の炎天下をトボトボ歩いて帰るのは辛いから。相変わらずらくらく登山道でヘバッてある気が入る。大阪側の棚田の稲穂はまもなく稲の花がきそうだ。奈良側の棚 [続きを読む]
  • むしむし熱中ラン日記 7/30号
  • 7/30(日)曇り 10:10. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約8.3キロ)を49分16.秒で完走今朝も湿度が高い。気温30℃くらいで湿度が80%。はっきり言って走りたくない環境。でも薄曇りで厳しい日差しがないのでこれ幸いと走り出でた。外気がモワッとして走っても風がない、体の周りで熱気がとどまっている。その割にキロ5分で快調に走れるのでようやく暑さに慣れたかと思っていると後半に来ました。4km地点あたりでバテバテ [続きを読む]
  • ばてばてトレラン日記 7/29号
  • 7/29(土)晴れ 8:00. スタート 休日用ランコース(暗峠−生駒山上遊園地、約14.5キロ)を2時間30分56.秒で完走暑いし、更に湿度も高い。この夏は湿度が高すぎる。この高湿度が今年の不振、バテバテの原因かもしれない。取りあえず自転車で麓まで行く。らくらく登山道を走って上るが、やっぱり今日もきつい。暗峠までなんとか上がるが、これ以上ボルダーコースを走る気力がない。気分転換でハイキングコースを生駒山上に向かっ [続きを読む]