ぽち さん プロフィール

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ぽちさん: こつこつランニング日記
ハンドル名ぽち さん
ブログタイトルこつこつランニング日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/ytommy311/
サイト紹介文孤独のランニング日記です。 平日は平地ラン、週末はトレランに励んでいます。
自由文走り始めて早13年。
最初は平地をチマチマと走っておりましたが、近所に山があることから山を走ってみるとその面白さにはまってしまいました。
今では起伏がないと楽しく走れません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供164回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2015/11/23 09:04

ぽち さんのブログ記事

  • だらだらランニング日記 7/17号
  • 7/17(月)曇り 10:28. スタート 休日用ランコース(心合寺山古墳、約8.5キロ)を47分52.秒で完走今日も朝起きたら既に気温が30℃近く上がっている。どうしようかと悩んでいたら太陽が雲に隠れた。この隙をついて走りに出た。昨日に続いて恩智川沿いを走る。今日は少し風があって体を冷やしてくれる。途中、恩地川に別れを告げて心合寺山古墳へ向かう。道をそれると風がなくなり、汗がダラダラと止まらない。心合寺山古墳のお [続きを読む]
  • こつこつランニング日記 7/16号
  • 7/16(日)晴れ 17:38. スタート 休日用ランコース(恩智川、約7.2キロ)を46分09.秒で完走朝起きると9時だった。もう日はカンカン照り、気温も30度近くある。こんな日差しの中を走りに出たら干からびてしまう。ということで、朝のランは早々に諦めた。夕方、17時半過ぎになると日が陰ってきたので走りに出た。まだまだ気温は高いが厳しい日差しはない。ただ風がない。1kmも走らないうちに汗だくだ。できるだけ涼しそうなと [続きを読む]
  • へろへろレラン日記 7/15号
  • 7/15(土)晴れ 8:28. スタート 休日用ランコース(暗峠−獣道、約23.6キロ)を3時間5分30.秒で完走朝から既に暑い。らくらく登山道で足が止まる。今年の夏は走り続けるのが辛い。ただ、生駒の棚田は生育が良い。1ヶ月ほどでこんなに成長するのか。暗峠からは下りなので走り続けることができる。途中の民家の脇道から獣道へ入る。しばらく破棄的に進めが、奥深く入ると顔は蜘蛛の巣だらけ、脛が擦り傷だらけ。下草が育ちすぎ、 [続きを読む]
  • むしむしランニング日記 7/9号
  • 7/9(日)曇り時々小雨 10:17. スタート 休日用ランコース(久宝寺手前、約8.0キロ)を48分00..秒で完走朝、目覚ましがうるさかったので止めようとしたら蝉の声だった。蝉がうるさい季節になりました。朝からすでに蒸し暑い。湿度が高く、体がだるい。走り出すとポツポツと雨が降り出したが、いつまでもポツポツ状態。体を冷やしてくれるどころか、ただ湿度の数値を上げただけ。やっとこさ8kmだけ走った。今月の累計走行距離は [続きを読む]
  • ばてばてトレラン日記 7/8号
  • 7/1(土)曇り時々雨のち晴れ 8:28. スタート 休日用ランコース(生駒山すそ野コース、約23.0キロ)を3時間5分30.秒で完走もうタイトルの「ばてばて」が定番になりました。いつまで、おそらく秋になるまでバテバテは続くのでしょう。それぐらいこの暑さに参ってます。今日のお目当てはあじさい園。山の登りも一気に駆け上がれません。途中何度も止まって歩きが入ります。服は汗で水浸し状態。棚田の稲もすくすく育ってます。今 [続きを読む]
  • 追善トレイルラン
  • 例年なら今日か来週の日曜日は忍者武術大会が行われるはずでした。が、もう行われることはありません。まもなく京和トライアスロンクラブの井上さんが亡くなられてから1年がたちます。この方は十年以上忍者武術大会や剣豪と忍者の里マラニックなど異色のトレラン大会を企画された方です。この方が企画されたコースはとんでもないルートで道なき道を走ります。忍者武術大会などは毎年コースが変わります。いやスタートとゴールさえ [続きを読む]
  • ばてばてランニング日記 7/2号
  • 7/2(日)晴れ 10:01. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約7.7キロ)を44分41.秒で完走雨のち曇りという天気予報に反して晴天。このところ天気予報が大外れ。走り出したものの、昨日からのバテバテ状態が回復しきれておらず、バテバテ走法。おまけに真夏の焼けつくような日差しではないものの、やっぱり厳しい日差し。気温も高めで汗がどっと噴き出す。何とか耐えて3km過ぎまで走るが、いやもう限界。こんな昼日中に町中を [続きを読む]
  • 夏祭りランニング日記 7/1号
  • 7/1(土)曇り時々雨のち晴れ 8:28. スタート 休日用ランコース(生駒山すそ野コース、約23.0キロ)を3時間5分30.秒で完走未だに暑さに慣れず、ちょっと長い距離を走るとバテバテ状態になっている根性ナシ野郎です。忍者武術大会があればまだ気合も入って走るのですが、残念ながらもうありません。朝起きたら雨は降っていなかった。朝から雨の予報だったので完全に油断してました。でも大丈夫です。ちゃんと走る準備して寝まし [続きを読む]
  • 衝撃走る
  • k君とは歳は大分と違いますが、入社時期はほほ同じです。歳の離れた同期です。彼は愛想はよくありませんが、極くたまに話をすることがありました。今週の半ば、そのK君が出社したかと思うと突然「本日付で退社することになりました。お世話になりました。」と帰っていった。ええーーーーー。突っ込みどころが満載だ。なんで月末ではなく、月半ばなの。本日付けと言ったら今日一日は働くのと違うの。突然辞めたら送別会がでけへん [続きを読む]
  • ばてばてランニング日記 6/24号
  • 6/24(土)晴れ 7:58. スタート 休日用ランコース(生駒ボルダーコース、約28.3キロ)を4時間8分36.秒で完走明日は朝から雨の予報なので今日は30km以上走っておこうと山へ向かった。今週は夜中に何度も咳き込み、体調が悪かった。案の定、らくらく登山道で何度も足が止まる。最初からもうバテバテ状態。雨は降らずとも生駒の棚田の稲も育ってます。それでも今日のお目当てのアジサイ園までたどり着く。そろそろかなと思ってき [続きを読む]
  • くらくらランニング日記 6/17号
  • 6/17(土)晴れ 8:47. スタート 休日用ランコース(生駒山鳴川渓谷、約21.9キロ)を3時間47分12.秒で完走今日は寝坊してスタートが遅くなった。といっても距離も時間も何にも変わりませんが。まずはらくらく登山道。この週末、根気のいる作業を二日にわたってしていたためと風邪をひいたので肉体的にも精神的にも結構疲れている。さあ、山を走ってリフレッシュだ。今日は先日走った獣道からむかい山へのルートを探る。暗峠下か [続きを読む]
  • 月ヶ瀬へ行きたい
  • 脚も治ったようだし、月ヶ瀬に行きたい。えっ、電車に乗っていつでも行けるだろうっていえいえ、走っていきたいんです。えっ、面倒くせーですってだって走りたいんです。本当は暑くなる前に行きたかったんですが、1月から故障しては治り、故障しては治りの繰り返しでなかなか長距離を走れなかったもんで。本格的に暑くなる前に行っておきたい。奈良から35kmぐらいでしょうか。そこそこの高低差がありますが、フルマラソンよりも楽 [続きを読む]
  • むしむしランニング日記 6/11号
  • 6/11(日)曇り 10:19. スタート 休日用ランコース(久宝寺、約10.1キロ)を53分08秒で完走今日は曇り空。厳しい日差しはないが、ちょっと蒸し暑い。ここ一ヶ月、土曜日に走りこんで左のアキレス腱を痛め、日曜日は痛みを我慢して走るというパターンが続いていたが、今日は痛むことなく10km走れました。ようやく治ったのでしょうか。ただ7km過ぎで左のかかとに違和感が生じましたが、これはアキレス腱とは関係ないように思いま [続きを読む]
  • 塩分控えめランニング日記 6/10号
  • 6/10(土)晴れ 7:56. スタート 休日用ランコース(生駒山中腹コース、約21.8キロ)を3時間33分8.秒で完走梅雨入りしたが、本日は天気がいい。こういう暑そうな日でも山は少しは涼しい。左足が心配なので山へは入らず、山裾の道を走ることにした。日陰はあるし、涼しくて気持ちがいい。例年6月に入ると高安付近は夏祭りの準備に入る。提灯をつったり、稽古ですよと言わんばかりの太鼓の音がしたりと、その雰囲気が大好きで見に [続きを読む]
  • つ、つ、通帳を返してくれい・・・・・
  • 今日、銀行のATMでお金を引き出した。空いていたのでATMの前でお札を分けていた。お金とキャッシュカードは取り出したが、通帳はそのまま機械の口から出ている状態のままにしていた。その間、「ピンポーン、通帳が残っています」と何度かATMから注意が流れていた。3分もかかっていないと思うのですが、突然通行がATM内に逆戻りしだした。「おいおい、ちょっと待ってや」と思っていたらATMが停止して何も操作ができなくなった。通帳 [続きを読む]
  • 秘密のトレラン日記 5/27号
  • 5/27(土)晴れ 8:00. スタート 休日用ランコース(暗峠〜むかい山〜暗峠、約19.0キロ)を2時間42分で完走今朝は少しだけ涼しい。今日はボルダーコース灯籠ゲート往復の30kmコースを選択する。誰も採らないのでヘビイチゴがいつまでも残っている。 最初は調子よく上がっていたが、らくらく登山道中間でまたもや左足に違和感。今日はアキレス腱がずきずきと痛む。灯籠ゲート往復は即諦め、ウォーキングに切り替える。それな [続きを読む]
  • ぎらぎらトレイルラン日記 5/20号
  • 5/20(土)曇り 8:00. スタート 休日用ランコース(暗峠−(奈良)十三峠、約27.1キロ)を3時間37分51.秒で完走もう初夏を通り越して真夏です。らくらく登山道から暗峠を抜けて奈良側へ。もう棚田の田植えが始まっている。 今日のお目当てはここではない。さらに一気に下ってむかい山から鳴川を目指す。このほtんど人が通らないルートの先には隠れ里がある。(という話しはない)ただ見事な棚田がある。 ここも田植えの真っ [続きを読む]
  • ぎらぎらランニング日記 5/14号
  • 5/14(日)晴れ 9:54. スタート 休日用ランコース(信貴山口、約17.1キロ)を1時間54分58.秒で完走昨日と打って変わって今日はいい天気。いや、天気が良すぎて暑くて眩しい。こんな暑い日は少しでも涼しい山を走ろう。平日の朝走る中腹まで走り、そこから高度を維持したまま南へ向かう。中間地点の心合寺山古墳による。桐の花は散っていたが、レンゲ(?)いや違う。 上空を見ると自衛隊のヘリの編隊。珍しく攻撃ヘリと双発の [続きを読む]
  • 雨上がりランニング日記 5/13号
  • 5/13(土)曇り 15:27. スタート 休日用ランコース(八尾市長瀬川、約17.8キロ)を1時間44分07.秒で完走天気予報通り朝から雨だった。午前中いっぱい雨だった。午後から雨がやんだので15時過ぎに走りに出た。今日は生駒の棚田を見に行きたかったが、時間も遅いし雨で足元がぬかるんでるので止めにして長瀬川沿いに走ることにした。最初は体が重かったが、走って老いるうちに調子が出てきた。大和川まで行こうと考えていたが、 [続きを読む]
  • 起きれない、走れない
  • 一体全体、どうしたんでしょうか。水曜日は朝6時に起きて走れました。木曜日も走ろうと思い、6時に目覚ましをセットしする。が、目覚ましが鳴ったのさえ気づかず、7時前まで寝ていた。金曜日こそ走ろうと6時に目覚ましをセットする。これまた目覚ましに気づかなかった。そして今日こそはと思った土曜日は朝から雨。そんな日に限って目覚ましもかけていないのに6時に目覚める。 [続きを読む]
  • つつじ満開トレラン日記 5/7号
  • 5/7(日)晴れ 8:31. スタート 休日用ランコース(暗峠−つつじ広場−十三峠、約20.6キロ)を2時間23分30.秒で完走連休最終日。今年の連休はあまり走りこんでいない。せめて最終日ぐらい20km走ろうと朝少しだけ早く起きて生駒へ走りに出た。らくらく登山道からボルダーコースに合流。そして南へ向かう。今日のお目当てはボルダーコース途中にあるつつじ広場。確か、去年は連休中に行ってもまだつつじが咲いていなかった。今年 [続きを読む]
  • 超大盛
  • ペヤングの超大盛を食べました。「もう堪忍してや」というぐらい大量にありました。でも完食しました。☆1つでした。「体調がいい時なら1年に3回ぐらいは食べていいかな。」という感じでした。 [続きを読む]
  • こつこつ朝ラン日記 5/5号
  • 5/5(金)晴れ 10.:12.スタート 休日用ランコース(花園公園、約9..4キロ)を52分24秒で完走昨日は身体中に疲労感が溜まって走る気になれなかった。今日は復活。走る気満々。花園公園まで走るが、暑すぎて取りあえず日陰に入って体を冷ます。この後、公園内の外周を二周し、再び日陰にて体を冷ます。ラクビーの聖地、花園では多くの少年たちが試合をしている。そう、この地ではサッカーや野球はマイナーなスポーツなのである。 [続きを読む]
  • 野崎参りトレラン日記 5/3号
  • 5/3(水)晴れ 8:19. スタート 休日用ランコース(室池・飯盛山、約27.5キロ)を3時間56分05.秒で完走春の連休恒例の室池、飯盛山、野崎参りコース。しかもおやつ付き。まずはらくらく登山道を暗峠まで駆け上がる。ボルダーコースに合流し、灯籠ゲートを目指す。灯籠ゲートからさらに北進し、室池に到着。ここで早い目の昼食。カツサンドだ。こんなものは滅多にもって走りませんが、今日は特別だから。でも3つとも食べれません [続きを読む]