あおい さん プロフィール

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あおいさん: 社会人5年生の日記
ハンドル名あおい さん
ブログタイトル社会人5年生の日記
ブログURLhttp://aoicoco.blog.fc2.com/
サイト紹介文仕事のこと、マラソンのこと、適当に書いていきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供125回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/11/23 09:42

あおい さんのブログ記事

  • 苦痛の12.0kmランニング
  • 昨日の大雨の影響か、今朝はひんやりしていました。湿度は高いものの、涼しい。これでカラッとしていたらきっと肌寒いと思います。それにしても、昨晩の雷はすごかったです。カメラのフラッシュのように、ピカピカしていましたね。たまにピカッ、と光るから雷は怖いですけど、あれだけ節操なくピカピカされたらもはや何も怖くないです(笑)今日は4時過ぎにおきましたが、いつも以上に目覚めは悪かったです。午前4時50分気温:23度 [続きを読む]
  • 今日から4連休。周りの人とはずらしての夏休みです
  • 今日から夏休みその1に入りました。月曜日までの4連休。その2はまだ未定ですが、9月にどこかで連休をとれればと思います。会社からは夏休みとして5日間与えられており、多くの人はお盆時期に合わせてとっています。私がいる部署もみなさん、帰省されていました。ということは、誰かが残らないといけない。で、私が残りました。そんなわけで、周りの人が働く中、堂々とお休みできます。せっかくの休みなので、軽く走ってきました( [続きを読む]
  • 最近始めた朝の習慣
  • 最近続けている、朝のコーヒー (ブラック)。これを始めてから、朝の仕事の効率がとてもよい。朝起きて、6時くらいに飲んで、出勤。8時30分くらいから仕事開始なのですが、朝のあー、なんとなく気分乗らないなー、ということがとても減りました。カフェインの興奮作用によるものでしょうか?大きな仕事は午前中に終わらせたい私にとってピッタリのこの習慣。もっと早くから始めればよかったです。 [続きを読む]
  • 今月、来月は何かと物入りです
  • 今月、来月と周りでおめでたいことが多く、何かと物入りです。うちの場合、こういうお祝いとか贈り物関係の費用はそれぞれの財布から支出、となっているので、ピンチです。70,000円〜90,000円くらい支出がありそう。4月から娘が保育園に通うことになったため、保育料で毎月約50,000円の支出。それに伴い、妻も時間で働いてもらっているため、給料が減っていることもあり、ときたまお金がなーい、と10,000円くらい渡すことがあり、 [続きを読む]
  • ピッチを意識した練習 (大したことありません)
  • 今日は娘を起こすことなく4時20分に起床。部屋から出るとき泣き声が聞こえ、やっちまった、と思いましたが、またすぐに寝たようで助かりましたwぼんやりしながら準備をすると5時前に。急いで走り出しました。午前5時00分気温:25度湿度: 88%風:北2 (m/s)時間・距離:49分32秒/8.0km (6分12秒/km)平均心拍数:137bpm→168bpm 歩数:167spm→198spm歩幅:0.96mカロリー:329kcal今日はGPSの調子が悪く、2.5kmくらい走ったところで [続きを読む]
  • 朝起きるも走れず (雨だからではありません)
  • 本日も4時30分起床、こっそりと動き出すも子供に気づかれ泣かれてしまい一旦は断念。5時過ぎに再度チャレンジするも、再び起こしてしまいランニングは諦めることに。どんだけ敏感なんですかあなた…。小さい子供がいると、1時間とか2時間とかまとまった時間を取るのがとても難しい。そのため私は、朝早く起きて時間を確保しているのですが、それもできなくなってしまうとちょっと痛いです。明日こそはこっそり抜け出して走ります。 [続きを読む]
  • 二度寝後、雨の中のランニング (意外と体動いた)
  • 昨晩は23時過ぎに就寝。4時過ぎに起きるも、子供が起きてしまい、断念。二度寝後、6時過ぎに再度布団から抜け出すことに成功。雨の中、短い時間でしたが走ってきました。午前6時30分気温:-湿度: -風:-時間・距離:34分45秒/5.0km (6分57秒/km)平均心拍数:119bpm→140bpm 歩数:160spm→165spm歩幅:0.90mカロリー:167kcalんー。意味あるんだかないんだかわからないですね。ただ、睡眠時間を取れたおかげか、体はよく動きまし [続きを読む]
  • 所属プロジェクトが絶賛炎上中
  • 4月に今の部署に配属され、短期間でキャッチアップを求められ、最近はそれなりに仕事を回せるようになってきています。今の部署では大きく2つのメインプロジェクト、その他傍流のプロジェクトが5本走っている状況。私は傍流プロジェクト3本の主担当、メインプロジェクトを1本サブのサブで入っています。来年はメインを主担当で入るから今年で覚えてねー、と。(えっ、暇そうにしてるあいつは?)傍流プロジェクトは傍流だけあってメ [続きを読む]
  • 食べ過ぎ、寝不足でランニング
  • 昨日はアホな理由で21時30分ごろまで残業。帰宅後、夜ご飯をつくり23時30分に食べ、寝たのは24時過ぎ。起床は4時30分。いや、きつい。残業よくない。午前5時10分気温:25度湿度: 96%風:北東1 (m/s)時間・距離:94分11秒/12.0km (7分51秒/km)平均心拍数:125bpm→144bpm (途中で電池切れ)歩数:159spm→167spm歩幅:0.80mカロリー:473kcal深夜にご飯食べすぎた (お米2合) こともあり、消化しきれてない感じ。いつもよりさらにペ [続きを読む]
  • 同期が退職するそうです
  • 私は新卒で今の会社に入り5年目。おかげさまで昇格もし、責任が増した分、少しは偉そうなことも言えるようになってきました。そんなとき、同期から会社を辞めるという連絡をもらいました。既に2人退職しているので、これで3人め。新卒は3年で3割辞めると言われていることからすると、ましな方かもしれません (同期はそんなに多くないのです)。人事グッジョブ。正直なところ、まともな神経してたら今の会社に残るという選択肢はない [続きを読む]
  • 高校野球なんて大嫌い
  • 昼間、何気なくテレビをつけると、野球の西東京大会を放映していました。どうやら今日が決勝戦で、勝った方が甲子園にいけるそう。そうそう、私、高校野球大嫌いなんです。他にもスポーツがたくさんあって、みんなそれぞれ必死でがんばっているのに、その優勝チームすら誰も知らない。一方、高校野球は地区大会1回戦というヘボ試合から新聞に結果が掲載され、準決勝くらいからはテレビ放映もされる。なんだこの差別は!と調子のっ [続きを読む]
  • 雨は走らない理由にはなりません
  • 今朝は、4時過ぎに起きるも外は雨。しかし、携帯で雨雲を見てみると4時30分くらいから止むようでした。起床し、準備して4時30分。まだ降っている…。結局、5時過ぎになっても降りっぱなしだったので、諦めて走りました。どうせ汗だくになるし、雨で濡れようがそんなに変わらないのです。午前5時10分気温:25度湿度: 92%風:北北東1 (m/s)時間・距離:41分42秒/6.0km (6分57秒/km)平均心拍数:122bpm→139bpm 歩数:161spm→170spm [続きを読む]
  • 今シーズン1本目の大会
  • 11月にある10kmマラソンに申し込みました。この大会は、毎年出ており昨年は42分10秒くらいでした。今年は、41分切りを目指して練習していくことにします。他には、ハーフとフルを1回ずつ参加したいと考えています。 [続きを読む]
  • 右足の張り
  • 昨日は23時ごろに就寝。奇跡的に娘の寝返りが私の体に直撃せず、目覚ましが寝るまで目覚めることはありませんでした。とはいえ、眠気はありました…。4時20分起床、50分から走りました。午前4時50分気温:25度湿度: 94%風:東北東1 (m/s)時間・距離:60分12秒/8.0km (7分30秒/km)平均心拍数:122bpm→164bpm (←異常値) 歩数:159spm→164spm歩幅:0.84mカロリー:283kcal180mダッシュ×4本1kmダウンジョグこの時期でも、早朝であ [続きを読む]
  • ニンテンドースイッチの人気に思うこと
  • 今日の新聞にでていましたが、任天堂の新ハード、switchがとても人気で品薄状態らしい。switchは、画質はスマホ以上PS4以下、携帯性はPS4以上スマホ以下とどっちつかずの中途半端ヤローだから人気出ないと予想していたのですが、外れました。ただ、PSと異なり、switch向けのソフト開発はゲームメーカー的にどうなんだろう。個人的に難しいと思っているので、ソフトが続かず、switchの人気も一時的だと思っています。報道では、クリ [続きを読む]
  • 所属部署への不満 〜部署へのお土産問題〜
  • 私が所属している部署は出張がとても多いです。それも、特定の地域に。 部には15人ほどいますが、常に複数人が出張しているくらい。そんな部署で私が気になるのは、毎回職場にお土産を買っていく必要があるのか、ということ。そりゃ、たまにはいいと思いますよ。普段あまり行かない土地に行った、たまたま新商品を見かけた、こんな時には私も積極的な気持ちで買ってくると思います。そうでもないのに、みんな買ってくる。それを見 [続きを読む]
  • 絶対に許せない夏の事故
  • 夏ですね。暑い日が続きます。連日のように熱中症で何人が救急搬送された、何人が死亡した。というニュースを聞きます。お年寄りが冷房を我慢して、亡くなる、という話もチラホラ。年配の方は体温の調節機能が下がっていますから、無理せず冷房を、28度なんて意味不明な温度ではなく、22度設定くらいで使わないと。28度が適温なんて、どうかしています。そんななか、毎年話題になる事故。幼児をを車に放置したままパチンコ → 幼児 [続きを読む]
  • 今日は有給休暇、子供と2人で過ごします。
  • 昨日で仕事がひと段落し、本日は休暇にしました。1歳の娘は、いつもなら保育園があるのですが、今日は私が家で一緒にお留守番することに。どこで覚えたんだか、自分の思い通りにならないことがあると、口を真一文字に結び、物を投げる、机の上のものを投げる、これでどうだ、という顔でこっちを見るという、大人顔負けの言動に出ます。可愛いんだけど。。。まだ午前中が終わっただけ、午後には何をやらかしてくれるのでしょうか。 [続きを読む]
  • 久々のWS走
  • 昨晩は23時30分ごろに就寝。今日は4時30分に起床し、5時から走り始めました。外に出てみると、風がつよく心地よいくらい。寒がりの人だと、肌寒く感じるのでは、と思いました。午前5時00分気温:26度湿度: 86%風:南6 (m/s)時間・距離:60分56秒/8.0km (7分37秒/km)平均心拍数:120bpm→147bpm 歩数:159spm→163spm歩幅:0.83mカロリー:286kcalその後、180m WS×6本(38", 43", 41", 39", 41", 39")昨日諸事情により走れなかった [続きを読む]
  • 20代の健康診断結果
  • このまえ、会社で受診した健康診断の結果が返ってきました。今回の結果は、B (差支え無し)でした。実は昨年、尿酸値のみが基準を越えていたため、 (7.4mg/dl) 要経過観察となっていたのですが、今回は6.8mg/dlと少し良化しており、基準値に収まっていました。(とはいっても、全くアルコールを摂取しない割にはかなり高めの数値だと思います)ではなぜ今回B判定になってしまったかと言うと、身長体重で軽度の所見あり、となってしま [続きを読む]
  • 口内炎ができました
  • 口内炎って痛いですよね。私は、数ヶ月に一度、忘れた頃に口内炎ができます。痛くて食欲もなくなり、仕事のパフォーマンスにも影響が出そう。口内炎には、①カタル性口内炎②ヘルペス性口内炎③アフタ性口内炎④カンジダ性口内炎の4種類あります。最も一般的なのが、③アフタ性口内炎であり私もまさにこれです。こいつは、噛んでしまった等による機械的刺激、睡眠不足やストレスによる免疫力の低下が原因ではないかと言われていま [続きを読む]
  • LSDで終わった連休
  • 昨日は23時前に就寝。2時過ぎにあまりの暑さで目覚めてしまい、冷房の効いた部屋に移動。そのまま4時30分まで寝ました。起きてから、のんびり準備して出発。午前5時15分気温:27度湿度: 71%風:北西2 (m/s)時間・距離:90分13秒/12.0km (7分31秒/km)平均心拍数:130bpm→152bpm 歩数:158spm→163spm歩幅:0.84mカロリー:491kcal7分30秒/kmペースで12.0km走りました。これはこれで結構きつい。5分30秒/kmでの12km走よりも下半身 [続きを読む]
  • 熱中症のリスク
  • 今日も4時にいったん起きた後、盛大に二度寝をして5時過ぎに起床。やばい、なんということだ。午前5時35分気温:26度湿度: 94%風:北北東1 (m/s)時間・距離:45分00秒/6.0km (7分30秒/km)平均心拍数:125bpm→141bpm 歩数:158spm→164spm歩幅:0.84mカロリー:241kcal7分30秒/kmでのランニングも随分と板についてきた感じ。ゆっくり走るように意識すれば時計を診なくてもこのペースで走れそう。とはいえ、今日は体がだるかったで [続きを読む]
  • 今日から3連休
  • 昨晩は寝床に入ったのが23時過ぎ。2度寝3度寝して、起床したのが4時40分。体を起こすのが億劫でした。今日から3連休。実は私、昨日会社をお休みしているので4連休なのです。昨日は、それはもう廃人のように過ごしておりました。電池が切れたように何もやる気が出ない日、ありますよね?午前5時15分気温:25度湿度: 90%風:南南西1 (m/s)時間・距離:75分13秒/10.0km (7分31秒/km)平均心拍数:122bpm→142bpm 歩数:157spm→163spm [続きを読む]
  • 雨並みの湿度
  • 昨晩は、会社から帰宅後に家事をすべて終わらせたため、寝たのは23時過ぎ。とはいえ、目覚めは悪くなかったです。しっかり眠ることができれば、6時間未満の睡眠でも大丈夫な気がしてきました。娘の夜泣きで必ず1度は起こされてしまいますが…。午前4時50分気温:23度湿度: 96%風:0 (m/s)時間・距離:70分06秒/10.0km (7分01秒/km)平均心拍数:132bpm→156bpm 歩数:158spm→239spm (異常値)歩幅:0.90mカロリー:436kcal湿度96% [続きを読む]