HIROZO さん プロフィール

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HIROZOさん: 毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ハンドル名HIROZO さん
ブログタイトル毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/irohiirohi/
サイト紹介文2015年にODデビュー!2年目にアイアンマン70.3完走!3年目はバラモンキングに挑戦します!
自由文30代半ば、社会人になりメタボ体型だったサラリーマンがトライアスリート(IRONMAN)を目指し、日々のトレーニングや仲間たちとの絆を綴りたいと思います!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/11/24 10:10

HIROZO さんのブログ記事

  • 大宮と言えば
  • 今日は仕事の関係で大宮にて講習を受けて来ました(^o^)最近、トレーニングはゆるゆるですが、お仕事は真面目にやっております(°▽°)大宮と言えば…、そうです!チームメンバーのNakaさんの結婚式にお呼ばれして参列させていただいたとき以来\(^o^)/30代半ばのメンバーが多いTeam SKYBERRYですが、Nakaさんはほぼ最年少の20代半ば!!落ち着いた性格であり、仕事でも立派な資格を取得されていたりと、信頼できる好青年なんです( [続きを読む]
  • 会社のお花見へバイクで行ってみる
  • バラモンキング対策として、無補給ライドをしてみました!! 強度を落とし、脂質代謝モードで走れるようにパワーをコントロールすることが目的です!! そして、水だけでどこまで走れるのか、どれくらいの時間でパワーが落ち始めるのかを確かめてみました(*???*) 自宅をスタートし、まずは聖地の渡良瀬遊水へ(^o^) ここまで1時間弱を33?/h巡航したところ、腰が痛くなりました(*´-`)上ハンを持ったり下ハンを持っ [続きを読む]
  • 尊敬する仲間と皇居ラン
  • 人生の先輩であり、2016年にバラモンキングの称号を手にされたbruceさんと皇居ランをしてきました(*´∀`)♪bruceさんとはハルさん主催のスイム教室に参加したときからのお付き合いです(^o^)bruceさんはトライアスリートらしく、仕事のできるビジネスマンであり、心優しい兄貴分です( ^ω^ )bruceさんの2016年のバラモンキングでのご活躍はこちらをご覧下さい(^o^)若々しいbruceさん♪ランナーらしく、足だけショッツ♪( ´▽`)お [続きを読む]
  • 見えない不安を見える化してみる
  • トライアスリートトレーニングバイブル的には、いよいよ強化期!!バラモンキングに向けたバラモンキングのための練習を積んで行く時期になりました!!ランの不安を見える化し、見えない不安と戦うのではなく、見える不安と戦いたいと思います!!!笑バラモンキングのランコースはバイクコースと一緒でアップダウンばっかり((((;゚Д゚)))))))このコースを2往復することで42.2?となります!対策として、坂や山をランすることで、 [続きを読む]
  • ランの不安はランで解消!
  • トライアスロンとは面白いもので、どれかの種目で成長すると、他の種目での欠点が見えてくるという特徴があるように感じております(。・ω・。)だから『トライアスロン道』の追求は終わりがなく、ずっと取り組めるのかもしれませんね(*´?`*)ランが不安です!!!泣ミドルディスタンスのトライアスロンまでは3種目共に現実的な距離(スイム1.9?、バイク90?、ラン21.1?)だったので、不安に感じることはなかったのです(>_<)ロングデ [続きを読む]
  • Jさんとのいつもの練
  • 3連休最終日はJさんとのいつもの練!!Jさんは高校時代からの同級生で、一緒にトライアスロンを始めた親友です(^o^)大柄で運動神経バツグン!野球部のエースとしても活躍していました(*^o^*) そんなJさんとの『いつもの練』も3年目に突入です! 朝5時。Jさんの家に集合。今年からトライアスロンデビューするAちゃん(♂:ワガママボディ)も初参加! 家の近所で800mのシャトルラン笑 2年前はランでJさんに着いていくことができな [続きを読む]
  • つくば練からのブリックラン
  • ガチ班とちえさんの活躍で幕を閉じた『仁義なきつくば練』!!トライアスリートとしては、ここからブリックラン♪( ´▽`)先日のロングデュアスロン記録会では3?過ぎから膝の違和感があったので、どうなるのか試してみたかったのです(*´-`)結果はこちら( ^ω^ )5?だけですが(^◇^;)疲れからか、心拍はいつもよりも高目な印象でした(*´-`)コースの特性上、登りがある場所はペースが落ちてはいますが、膝のピリッと感は発生しま [続きを読む]
  • 仁義あるつくば練
  • 晴天に恵まれ、チームの仲間たちと茨城県の筑波山に遠征してきました(*´?`*)レースと勘違いしたのか、三本ローラーでアップを始めた、たのけんさん…筑波山はチームメンバーの桜餅さん、ちえさんのホームコースであり、都内からもローディーが訪れるヒルクライムのメッカです(´∀`)その筑波山で『仁義あるつくば練』をしようということになりました(^-^)『仁義ある』という意味は、脚力の違うものが一緒に走るために、速い人た [続きを読む]
  • Baroque-Gearはいいものだ
  • 昨日のつくば練のことを書きたいのですが、先に機材インプレを少々σ(^_^;)スミス社のBaroque-Gearです!!僕が導入するきっかけとなったのが、楕円型や非円型の強みである、筋疲労の分散。パイオニアユーザーに嬉しい、ペダリングモニターに干渉しない設計。安心安全(なはず)の日本国産。苦手な登りを克服するために導入したバロックギアですが、効率の良いペダリング養成ギブス的な物だと感じました!!!いわゆる4時の位置で [続きを読む]
  • 僕は坂バカなのか!?
  • みなさんはNHK BS1の『チャリダー』という番組をご存知でしょうか(*???*)そう!トライアスリートであもある竹谷賢二さんも出演される人気番組(´∀`)!先日、Hiro-Cさんのおかげで全国デビューしたTeam SKYBERRY!!唐突ではありますが、僕とHiro-Cさんとの出会った頃の思い出を語りたいと思います…。(注:撮影前にチャリダー番組スタッフへ提出したアンケートです)あなたは坂バカですか?その理由坂バカでした。人生を変え [続きを読む]
  • 他人のふんどしで相撲を取った結果
  • 昨日のブログの題名に『ハルさん』のお名前をお借りしたところ…、記事がスマッシュヒット(自分比)(°▽°)全国のハルさんを慕うトライアスリートだけでなく、チームメンバーのローディーやランナーさんたちにハルさんのスイムの技術の凄さやトライアスロンの魅力が伝わったのだと思います( ^ω^ )それに『HARUMI(仮)』ブランドの提案が受け入れられ(たはず)、OUTポイントが急上昇(自分比)(°▽°)オシャレで機能性も高く [続きを読む]
  • ここが凄い!ハルさんスイム
  • 一昨日はスイム!!と思ったのですが、混んでいたのであまり泳げずヽ(´o`;しかし、混んでいるときは上手い人の泳ぎを観るチャンス!!ということで、上手い人と下手な人(失礼)の泳ぎを見比べてみました( ˙-˙ )上手い人は浮いている!!今更ですが、当然のことを再認識しました(;´д`)以前ハルさんスイムに参加させていただいた際、ハルさんの泳ぎを後ろから見ていると、水面から頭と肩が浮き出ていて、水の抵抗を受けな [続きを読む]
  • 五島バイクパートの仮想コース決定
  • 仁義なきいちご練…。最近の自転車界はとあるチームの影響で、『仁義なき』がブームになっております(^o^)我らがTeam SKYBERRYも『仁義なきいちご練』というガチトレーニングが横行していますヽ(´o`;仁義なきいちご練に付いて行けない…。五島対策がしたい僕としては、山トレーニングをしておきたい!そんな想いを(名指しで)つぶやいたところ…、チームの良心?こと桜餅さんが、『仁義あるつくば練』というルートを引いて下さ [続きを読む]
  • STUロングデュアスロン記録会〜課題だらけの第2ラン〜
  • 昨日は上腕三頭筋と大腿四頭筋に筋肉痛、膝痛があったので、軽く泳いで、サウナ&水風呂でトレーニング終了です(^o^)もともと真夏のレースのために始めたサウナ練(暑熱順化)ですが、水風呂と交互に入ることで疲労抜きには最適だと思います(*???*) ロングデュアスロンの第2ラン編です(´ω`) バイクパートで上手く脚が残せたので、キロ6分切りを目指してスタートしました! しかし、4km過ぎから膝に違和感が出始め、諦 [続きを読む]
  • STUロングデュアスロン記録会〜第1ランからバイク〜
  • 第1ラン3?、バイク100?、第2ラン20?の規定通り走破してきました\(^o^)/ 朝からとても良い天気で、渡良瀬遊水池名物の気球がたくさん飛んでいました(^o^)※気球は写っておりません(°▽°)会場では村上塾で知り合ったSさんがマーシャルをされていたり、ハルさんスイムで出会ったboukakkaさんと再会できたりと、トライアスロンを始めたことによっていただいたご縁を感じ、なんだかとても嬉しかったです(*´?`*) 競技説明会では [続きを読む]
  • ロングデュアスロン記録会の準備
  • バラモンキング完走という目標に向けて、今シーズン優先度Bのロングデュアスロンです!記録会では補給実験や現在の走力を総合判定できればと考えております!!バイクは快適性を高めたいと思い、ステムを変え、サドル位置も変えたので、ポジションをきっちり煮詰めて行きたいと思います!補給に関しては、水分量、糖質、ミネラルの観点で見極めたいと思います!暖かかったらいちごジャージを蒸着したいと思っています!寒がりなの [続きを読む]
  • 明日に迫ったSTUロングデュアスロン記録会
  • 明日は今シーズン優先度BのSTUロングデュアスロン記録会!バラモンキングに向けて、現在の力を測りたいと思います(^o^)場所は我々も本拠地としている渡良瀬遊水地(^o^)ハート型なので、印象的ですよね(*´?`*)第1ラン: 3km,バイク: 100km(10km×10周) 第2ラン: 20km(5km×4周)宮古島やバラモンキング対策として、関東の猛者達が集う記録会なのです!!!目標は!といきたいところですが、一昨日のヘロヘロがありますので、強気な [続きを読む]
  • 身の程を知ったヘロヘロラン
  • 昨日は3種目練(^o^)朝は5:30に起きてクエン酸を飲み、朝ローラー( ^ω^ )朝トレの習慣がないため、早速ヘロヘロです(;´д`)10分アップ?からのダラダラ30分後(´ー`)心拍はゾーン3まであがっておりますが、2月のトレーニング不足で心肺機能が落ちております(T-T)仕事が終わって夜スイム(^-^)ヘロヘロなのでクエン酸を飲み、フォーミング(T-T)アップ 200プル 100*3フォーム 100*3キック 50*4ダウン 100合計1000m息継ぎのとき、頭 [続きを読む]
  • 浮気はダメですぞ
  • 2月は仕事が忙しかったという言い訳と共に、風邪を引いたり、アレルギー性鼻炎になったりと、なかなか計画通りのトレーニングができておりませんでした(;´д`)3月になり、少しずつトレーニングできるようになってきたので、罪悪感なくブログが書けます(*'▽'*)笑昨日のスイムアップ 200メイン 100*5(2'30)1'45 1'48 1'48 1'47 1'45プル 50*6キック 50*4ダウン 300合計1500m今は週に3.5回程、プールに通っております(°▽°)ハ [続きを読む]
  • 今のスイムのレベル感
  • おらが街のヒーロー…。萩野公介選手\(^o^)/昨日は萩野選手が活躍した地元の長水路で泳いできました(*^ω^*)アップ 100*2(クロール)1'50、1'45キック 100*3(ドルフィン)だいたい2'40くらいメイン 100*5(2'30サークル) 1'53、1'51、1'53、1'55、1'50計1000のみ!久々の長水路は…、深いですねσ(^_^;)水感を掴むまでは少し怖かったです泣週5で泳ぐと水感を失わないんですが、先週は2回しか泳げなかったため、下半身が少し沈んで [続きを読む]
  • 3代目!ローラーが届きました(^o^)
  • 初代ローラー…。ミノウラさんロードバイクを購入し、スプロケットの取り付けもできなかった頃に購入し、半年ほど使用しましたm(_ _)m実走感はないものの安定感が抜群で、僕にペダリングのイロハを教えてくれたミノウラさん…。しかし、パワートレーニングを始めたところ、300Wを超えたあたりから響き渡る摩擦音…。マンション住まいの我が家ではパワートレーニングが禁止となり、気付けば部屋の片隅に追いやられておりました(;o;) [続きを読む]
  • 久々のブログ更新
  • 大変ご無沙汰しておりますσ(^_^;)ブログはサボっておりましたが、トレーニングはしておりました(^o^)6月の五島に向けてピリオダイゼーションの考えを用いたトレーニングをしております\(^o^)/ピリオダイゼーションについては、るみおかんさんが詳しく解説をされておりますので、こちらをご覧下さいm(_ _)m当初の予定では2016年の12月を準備期とし、1週間で6日間のトレーニングできるように身体を慣らす予定でしたが、風邪を引い [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • 本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m3年越しの夢であるロングディスタンストライアスロンに挑戦する年になりました(^-^)/これまではなんとなくトレーニングをしてきましたが、今シーズンは科学的根拠に基づき、6月11日の五島長崎国際トライアスロン大会で完走ができるよう、計画的にトレーニングを積んでいきたいと思います( ̄^ ̄)ゞこれから3ヶ月間はとにかく長時間低強度がポイントになります!心拍ゾーン2を意識し、週13 [続きを読む]
  • 楽しくなって来たスイム練
  • 先日はTeam SKYBERRYのチームスイム練(^o^)2017年にデビュー予定のShoさん、トライアスロン部エースのしがないさん、いつかチームに入って下さるはずのガチランナーさんとスイム練をしてきました( ^ω^ )今回の個人的なテーマはキャッチ!!ハル師匠からキャッチ動作についてご指導をいただいたので、意識して泳いでみました(*´?`*)これまでは水を捉えたくて(重みを感じたくて)グライド〜キャッチ〜プル〜プッシュを細かく意識 [続きを読む]
  • チーム内に広がるトライ&デュアスリートの輪
  • Team SKYBERRYはロードバイクチーム…、のはずだったんですが、気付けばBOSSが走りだし、ランニングも行うチームになっていました\(^o^)/そして昨日はチームメンバーのShoさんとスイムまでご一緒させていただきました\(^o^)/Shoさんは同じ街に住む同い年( ^ω^ )実は以前からトライアスロンに興味があったとのことで、今年、トライアスロンデビューを考えているそうです\(^o^)/それは是非とも応援したいと思い、スイム練をご [続きを読む]