HIROZO さん プロフィール

  •  
HIROZOさん: 毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ハンドル名HIROZO さん
ブログタイトル毎日が決戦!!トライアスリートに僕はなる!
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/irohiirohi/
サイト紹介文2015年にODデビュー!2年目にアイアンマン70.3完走!3年目はバラモンキングに挑戦します!
自由文30代半ば、社会人になりメタボ体型だったサラリーマンがトライアスリート(IRONMAN)を目指し、日々のトレーニングや仲間たちとの絆を綴りたいと思います!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/11/24 10:10

HIROZO さんのブログ記事

  • 自分の中の常識を疑え
  • サー・アレクサンダー・フレミング(Sir Alexander Fleming, 1881年8月6日-1955年3月11日)1928年、黄色ブドウ球菌の培養実験をしていた彼は、シャーレのフタを閉め忘れます。その結果、シャーレにカビが繁殖してしまいました。もちろん、細菌学の実験としては大失敗です。ところが、彼はアオカビが生えた周りだけ黄色ブドウ球菌が死滅していることを発見します。つまり、アオカビが細菌を死滅させる物質を作っていることを見つけ [続きを読む]
  • 宮古島からパワーをいただきました!
  • 昨日は宮古島トライアスロン大会でした(^o^)完走し勝者になった全ての選手、本当におめでとうございます!!そして、ゴールにたどり着けなくてもスタートラインに立った勇者のみなさん、挑戦する姿を魅せていただきありがとうございましたm(_ _)m本来であればこの宮古島大会でロングデビューをする予定でしたが、結婚式参列のため、緊急回避σ(^_^;)あと47日に迫ったバラモンキングに向けて、パワーをいただきました!!優勝はニュ [続きを読む]
  • 週末練の振り返り
  • 週末はJさんとのトレーニングで始まる…。集合時間は朝の4時30分(´-`)..zzzZZJさんはしっかり二日酔いでした(^◇^;)いつもの自宅付近ではなく、今回は渡良瀬遊水地!早速走り始めます。 ラン開始後、序盤では仕事やトレーニングについて近況を語り合い、終盤では無言になって徐々にペースを上げていきます(*´?`*)今回は5月のふれあいトライアスロン大会に向けての準備や機材について意見交換を交わしました( ^ω^ )ガーミンの [続きを読む]
  • やってみました!ハルさんキック
  • 昨日は久々にスイムしてきました(*´?`*)先日、ハルさんから耳の痛いお話が…。おっしゃる通りでございますm(_ _)m『耳の痛い話』は『自分にとって成長できる良い話』ですから、ありがたく受け入れさせていただきますm(_ _)mそもそもビート板の正しい持ち方すら知りませんでしたσ(^_^;)ハルさん推奨の持ち方に変え、この姿勢をイメージしてキック開始!んっ??すでに何か違う…。これまで、ビート板を使ってはいましたが、こん [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 週末の練習のことは後程、書かせていただくとして。朝ランが気持ちいい季節ですね(^o^)我が街は相変わらずの萩野くん推し!競泳日本選手権2017も昨日閉幕し、萩野選手は4冠達成!!おめでとうございます♪( ´▽`)そして女子史上初の5冠を達成した池江選手もおめでとうございます!!水泳に興味のないスカイベリーのみんなも池江選手目当てに、競泳を観てみてはいかがでしょうか(^o^)?高校2年生ですよ!!4日間全て録画したので [続きを読む]
  • しのごの言わずに、まずはやろう
  • 激務の4月(°▽°)新入社員の動きに合わせて仕事が変わる僕としては、4月から5月にかけてが踏ん張りどころです( ̄^ ̄)ゞ気付けば平日トレは出来ておらず、バラモンキングに向けて、不安でいっぱいになっていました(*´Д`*)このままではマズイ…。『明日やろうは馬鹿野郎』という言葉を思い出し、皇居ランをしてきました(^o^)今年最初のお花見ラン\(^o^)/日本武道館あたり靖国神社国会議事堂ダラダラと10?( ̄▽ ̄)先週末のフル [続きを読む]
  • 初めての42?走〜課題編〜
  • 42?走と言う名の2部練をした訳ですが笑課題が明確になりました。1,ランの補給戦略の見直し2,ロング走の経験があまりないため、ランの筋持久力がない3,メンタルの弱さそれぞれ検討したいと思います。2部のラップタイム当初はキロ5:30を目指し、ペーラン予定だったんですが、し○ないさんから1部練のときに、『漢は前半から突っ込まなきゃ!笑』というエールをいただき、気持ちいいと思えるペースで入りました( ̄▽ ̄)8?過ぎから雨 [続きを読む]
  • 初めての42?走
  • 参加してきました!おやま思川ざくらマラソン大会30?コース(^o^)マラソン界のレジェンドである増田明美さんと写真を撮らせていただきました(°▽°)朝5時…。僕の42?走が始まりました。まずは12.195?走(°▽°)三毳山は、車だけでなく自転車で侵入することもできず、ランナーのためにあるような山なのです(^o^)しがないさん、Jさん、Aちゃん(♂)の4名で走り出します!しがないさんは山でも速い!!本気を出している素ぶりはな [続きを読む]
  • 今日は
  • 30?コースにエントリーしております!未だにフルマラソン経験がない僕は、この機会を活かし、追加ランをすることで、フルマラソンの距離を経験してみたいと思います(^-^)出走者はTeam SKYBERRYのヒロミチさん(*???*)すでにフルマラソンを完走されているので、背中を追いかけたいと思います!!2人していちごジャージを着て、地元開催のこのマラソン大会を盛り上げたいと思います(^-^)決戦は9時スタート!でも僕は5時に三毳山集 [続きを読む]
  • トライアスロンをし続ける意味
  • 新年度が始まり、我が社も新入社員を迎え入れました。入社式やオリエンテーション、ビジネスマナー等を担当させていただき、新たな仲間たちと共に仕事をしております。なぜ仕事をするのか。なぜこの仕事を選んだのか。誰のために仕事をするのか。お金のためだけなら、他にも職種はある。新入社員たちと熱い想いを語り合うことで、この職種ならではのやりがいを感じ、夢や希望を叶えながら社会に貢献し、同じゴールに向かって共に取 [続きを読む]
  • InBodyを測ってきました
  • 昨日は入社式も無事に終わり、心置きなく皇居ランへ…、雨でした(*´ー`*)そんな訳で、急遽、InBodyを測ってきました(^o^)InBodyとは、とにかく凄い体重計のことです!!結果…。やはり、ぽっちゃりワガママボディ(。-_-。)しかし、1月27日よりは改善しております!!!この2ヶ月間の変化としては、両脚で800gの筋肉が増えた。内臓脂肪が減った。です(^o^)本当ですか!?やはり脂肪を落とさないことにはどうにもなりませんね(。-_-。) [続きを読む]
  • 日曜日はJさんと
  • 日曜日はJさんとのいつもの練です♪( ´▽`)今回は、ラン→バイク→ラン→野球の4種目笑第一ラン中途半端なゾーン3(。-_-。)ここ最近のランは、ゾーン2では物足りず、ゾーン4までは頑張れないという状態です(^◇^;)何よりも問題なのは、バラモンキング当日まで70日を切ったのですが、未だに体重が落ちません( ̄O ̄;)(silverさん!これだけやっても落ちないので、逆に安心して下さい!泣)やはり、心拍ゾーン2で30?走(ラン)や100 [続きを読む]
  • 大平山をブリックラン
  • いちごの里へ行ったのに、お昼ご飯は『俺たちのジャスティス!コンビニ飯!!』Hiro-Cさんの鬼牽きでヘロヘロな僕(*´ω`*)走り足りなそうにしているHiro-Cさんを口説き落とし、ブリックランにお付き合いいただけることになりました\(^o^)/お洒落なHiro-Cさんはランニングウェア姿もカッコいい(^o^)Team SKYBERRYのホームコースである大平山を走りました!!ランで笑Hiro-C さんはロードバイクで強くなるためにランニングを始め [続きを読む]
  • 俺たちのツール・ド・とちぎ
  • 今日は4月末のブルベの試走をするはずでしたが、朝の雨の影響で短距離ライドへの変更を余儀なくされました(^◇^;)みなさんもご存知の通り、栃木県では本州初のラインレースである『ツール・ド・とちぎ』が開催されております( ´∀`)これは僕たちもツール・ド・とちぎを盛り上げたい!!と思い、『俺たちのツール・ド・とちぎ』を開催しました(*゚▽゚*)まず向かったのは、BOSSのお膝元の野木町!野木さくら祭りまだ桜は咲いており [続きを読む]
  • 静かに泳ぐ
  • 今日は仕事が早目に終わり、プールへ\(^o^)/またまた『肩甲骨への意識高い系スイム』を試してきました!!三角筋ではなく、僧帽筋の上行部を使う感じでしょうか?背中で泳ぐ意識になってきました!アップ 500メイン 100*5(2'30)1'53,1'55,1'55,1'52,1'48ダウン 500合計1500mメインは力強く泳ぐことができ、心拍数を高めることができました!はて!?力強く泳ぐことは正解なんだろうか…、と思いながらダウンをしていました [続きを読む]
  • 肩甲骨への『意識高い系』スイム
  • ハルさんからコメントをいただき、モチベーションも最高潮\(^o^)/残業したので泳げる時間はわずか10分でしたが、それでも肩甲骨を意識したスイムを試したいと思い、仕事終わりにプールへ行ってきました!!笑こらまでの泳ぎと使う筋肉が変わるため、プールへ向かう電車内で入念に肩周りのストレッチ!!若干、危ない人でした(^◇^;)今日のテーマは、立っているときの肩甲骨の位置ではなく、肩甲骨を『上に動かす』状態を基本姿勢 [続きを読む]
  • 時間がないときのご近所ラン
  • 年度末よりも4月の忙しさに震えている僕です\(^o^)/今日はプールに行けなかったので、帰宅後、ご近所ラン( ´∀`)春めいてきて、栃木も暖かくはなってきましたが、身体を温めてからと思い、ローラーでアップ!!トライアスロンシーズンに向けて、ショートのトランジション対策(*´?`*)ペダルを回しながらシューズを履く練習もしております!トランジションを経て、ラン開始!今日のお供はクラウド\(^o^)/五島に向けて相性を [続きを読む]
  • 兄貴の言葉と師匠の教え
  • 先日のbruceさんとの皇居ランでの会話。僕『スイムは肩周りの筋肉がすぐに疲れちゃって、なかなか長距離泳ぐのがしんどいんですよねぇ』bruceさん『基礎を学び直すため、ドリルは良いよ♪』僕『確かに最近、基礎が疎かでプルがスカスカで、プルとプッシュの区別がないんですよねぇ…』はっ!そのとき、師匠のハルさんが書かれていたチューブトレーニングを思い出しました!!本家ハルさんブログはこちらからどうぞ\(^o^)/最近の [続きを読む]
  • 大宮と言えば
  • 今日は仕事の関係で大宮にて講習を受けて来ました(^o^)最近、トレーニングはゆるゆるですが、お仕事は真面目にやっております(°▽°)大宮と言えば…、そうです!チームメンバーのNakaさんの結婚式にお呼ばれして参列させていただいたとき以来\(^o^)/30代半ばのメンバーが多いTeam SKYBERRYですが、Nakaさんはほぼ最年少の20代半ば!!落ち着いた性格であり、仕事でも立派な資格を取得されていたりと、信頼できる好青年なんです( [続きを読む]
  • 会社のお花見へバイクで行ってみる
  • バラモンキング対策として、無補給ライドをしてみました!! 強度を落とし、脂質代謝モードで走れるようにパワーをコントロールすることが目的です!! そして、水だけでどこまで走れるのか、どれくらいの時間でパワーが落ち始めるのかを確かめてみました(*???*) 自宅をスタートし、まずは聖地の渡良瀬遊水へ(^o^) ここまで1時間弱を33?/h巡航したところ、腰が痛くなりました(*´-`)上ハンを持ったり下ハンを持っ [続きを読む]
  • 尊敬する仲間と皇居ラン
  • 人生の先輩であり、2016年にバラモンキングの称号を手にされたbruceさんと皇居ランをしてきました(*´∀`)♪bruceさんとはハルさん主催のスイム教室に参加したときからのお付き合いです(^o^)bruceさんはトライアスリートらしく、仕事のできるビジネスマンであり、心優しい兄貴分です( ^ω^ )bruceさんの2016年のバラモンキングでのご活躍はこちらをご覧下さい(^o^)若々しいbruceさん♪ランナーらしく、足だけショッツ♪( ´▽`)お [続きを読む]
  • 見えない不安を見える化してみる
  • トライアスリートトレーニングバイブル的には、いよいよ強化期!!バラモンキングに向けたバラモンキングのための練習を積んで行く時期になりました!!ランの不安を見える化し、見えない不安と戦うのではなく、見える不安と戦いたいと思います!!!笑バラモンキングのランコースはバイクコースと一緒でアップダウンばっかり((((;゚Д゚)))))))このコースを2往復することで42.2?となります!対策として、坂や山をランすることで、 [続きを読む]
  • ランの不安はランで解消!
  • トライアスロンとは面白いもので、どれかの種目で成長すると、他の種目での欠点が見えてくるという特徴があるように感じております(。・ω・。)だから『トライアスロン道』の追求は終わりがなく、ずっと取り組めるのかもしれませんね(*´?`*)ランが不安です!!!泣ミドルディスタンスのトライアスロンまでは3種目共に現実的な距離(スイム1.9?、バイク90?、ラン21.1?)だったので、不安に感じることはなかったのです(>_<)ロングデ [続きを読む]
  • Jさんとのいつもの練
  • 3連休最終日はJさんとのいつもの練!!Jさんは高校時代からの同級生で、一緒にトライアスロンを始めた親友です(^o^)大柄で運動神経バツグン!野球部のエースとしても活躍していました(*^o^*) そんなJさんとの『いつもの練』も3年目に突入です! 朝5時。Jさんの家に集合。今年からトライアスロンデビューするAちゃん(♂:ワガママボディ)も初参加! 家の近所で800mのシャトルラン笑 2年前はランでJさんに着いていくことができな [続きを読む]
  • つくば練からのブリックラン
  • ガチ班とちえさんの活躍で幕を閉じた『仁義なきつくば練』!!トライアスリートとしては、ここからブリックラン♪( ´▽`)先日のロングデュアスロン記録会では3?過ぎから膝の違和感があったので、どうなるのか試してみたかったのです(*´-`)結果はこちら( ^ω^ )5?だけですが(^◇^;)疲れからか、心拍はいつもよりも高目な印象でした(*´-`)コースの特性上、登りがある場所はペースが落ちてはいますが、膝のピリッと感は発生しま [続きを読む]