屍の筋トレ知識

有益な筋トレ情報を提供しているサイトについて紹介していきます。アームレスリング元日本代表の筋トレ情報サイトダンベル筋トレの一週間のプログラム部位別筋トレメニュー食事メニュー元日本代表の方の筋トレメソッドです。元日本代表ともなると、さすがにしっかりしていま

屍の筋トレグッズ開封レビュー

こんにちは、ただの屍です。クリスマスですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか。ダンベルとフラットベンチを購入したのはもう1ヶ月前になるので、だいぶ今更ではありますが、開封の際の画像をとってあるので、それらを載せながらレビューしたいと思います。購入したのは、I

屍の一週間のトレーニングメニュー

  ただの屍のトレーニングメニューは基本的にアームレスリング元日本代表の方のダンベル筋トレのメニューをベースとして組ませて頂いております。分割法で次のように組んでいます。アームレスリングの方のメニューと変えているのはフレンチプレスの部分のみです。アームレス

屍のクリスマス

こんにちは、ただの屍です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。今日はクリスマスイブですね とりあえず現在の屍ボディーはこんな感じです。投稿をずっとサボっていたのでトレーニングサボってたように思われかねないですが、トレーニングはしっかりやってました。私のトレーニ

屍のトレーニング経過

トレーニング経過をこちらにアップします。だいたい1ヶ月に1度くらいを想定しています。2015/11/25 屍の筋トレ前夜（開始時）2015/12/24 屍のクリスマス（一ヶ月経過）一ヶ月目はいきなり体を壊さぬようかなり軽めの負荷でトレーニングを行っていたため、初期と比べて大

屍の家トレグッズ

こんにちは、ただの屍です。屍の家トレではジムと家トレについて比較し、家トレを選んだ、という話をしました。今回のテーマは家トレのために何を買うべきかです。経費0の自重トレーニングから、果ては懸垂台やバーベルセットなどを購入してジムに近い環境を整える所まで、様

屍の家トレ

こんにちは、ただの屍です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。私はトレーニング開始から3日目であります。今日は下半身トレを軽く行いました。自分の筋トレスケジュールについては屍の一週間のトレーニングメニューの方を。今回はどうトレーニングするか、という課題につい

屍の筋トレ前夜

「...返事がない。ただの屍のようだ。」 -ドラクエ-筋トレの決意はじめまして！ただの屍です。先日、所属している大学のサークルに久々に顔を出した所、会う人皆から「死にそうだ」「痩けた」「白すぎ」「痩せた」だの言いたい放題言われたのであります、、、、悲しい、、、