うたママ さん プロフィール

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うたママさん: 働くママ☆大人のプチプラLife♡
ハンドル名うたママ さん
ブログタイトル働くママ☆大人のプチプラLife♡
ブログURLhttps://ameblo.jp/utamama0210/
サイト紹介文2015年12月に第一子となる女の子を出産。プチプラインテリア&ファッション、100円DIYなど
自由文プチプラインテリアやファッション、簡単で手のかからない料理やお気に入りの器、新米ママの子育てと仕事など。ヘタかわ!?なイラストを(たま〜に)取り入れつつ綴っています☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供134回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2015/11/26 16:21

うたママ さんのブログ記事

  • ダイエット検定合格?
  • そういえば!!!!...#日本ダイエット健康協会 の#ダイエット検定1級2級 を受けて、合格しましたーーー?????...私とダイエットの付き合いは本当に長くて、...自分が太ってるかも?と思ったのは小学生の時。...中学の時はハードな部活をやっていたからそこまで気にしていなかったけれど、高校生になって部員が少なくなって泣く泣く部活を辞めてから一気に70kgに(笑)。...そこから先は70kg台になることはほぼなかったけ [続きを読む]
  • ものすごーくよく効くスクワット
  • こんばんは??...待望の←(笑)#ものすごーくよく効くシリーズ スクワット 編です????...腹筋編はタグからとんでみてください?Instagram ??utamama210...5秒かけてお尻をおとし、そのまま5秒キープまた5秒かけてもどる...これを10回2セット!...3セット!と言いたいところですが、私はできず(笑)。...今までやって来たスクワットの中で一番きつい!...5回目くらいから汗がぶわーーーーーっと吹き出す??...汗が出ると [続きを読む]
  • -14kgのビフォーアフター
  • こんにちは??...我が家もようやく夏休み...産後4ヶ月の頃に来た温泉と同じ所に来たので、同じ場所でパチリ...afterも完成形ではないものの、こうやって比べると頑張った甲斐あったなーと思います。...それにしても、プールでめっちゃスタイルいい小学生がいて??、うらやましかったぁ〜(笑)...↑二人とも半目(笑) [続きを読む]
  • またストイックに頑張る
  • .ジャーサラダ 久しぶりに作ってみました...3日分のランチストック???...バルサミコ酢トマトクレソン...が一番好きな組み合わせ?...一番下はドレッシングに浸かってよい、かための食材を入れます??(マリネっぽくなっておいしい)...ここ最近、やっとやる気が出てきたので、今週に入ってからはまた#ストイック生活 始めました?????↓これは夕飯?レンチン茶碗蒸しにハマって毎日食べています(笑)↓朝食はローソンの [続きを読む]
  • やせるマグごはん
  • レンチン&マグ1つから作れる茶碗蒸し風スープ?作りました...レシピは#やせるマグごはん から。...この本は私が構成&ライティングを担当させていただいた本です????...インスタではほぼ仕事のことは書いていませんが、ブログには何度か書いているかな?糖質オフをしている私にぴったり!な企画ですごくテンション上がりました?...お料理も全て試食させてもらうのですが、糖質オフなので罪悪感ゼロ???どれもおいしかったで [続きを読む]
  • 1990円の美脚ワイドパンツ?
  • おはようございます?? 4時頃目覚め、なんだか風邪の初期症状が出てきた気がしたので、朝食代わりに甘酒+ココア(無糖)を飲み、ビタミンサプリメントと、葛根湯を飲んでみました?? そのまま、せっかくの一人時間を満喫したくて起きています?? 母親になると、一人でお茶してる時間が本当に至福ですよね?? そしていつかの私服??(笑) トップス??#basementonline @basement_online [続きを読む]
  • 糖質0麺ごはん
  • こんにちは??...今日もうーちゃん熱下がらず??...ただ、元気と食欲は変わらずなので、ちょっと安心です??...私も家にずっといると、なにか食べたいなぁ と、食べることばかり考えてしまって大変??...ということで今日はガッツリ風な味付けで。...もやしとひき肉を炒めて、糖質ゼロ麺 も入れて塩、こしょう、チューブのにんにくをたっぷり入れて、しょうゆをほんの少し??...ピザチーズをフライパンに入れて、カリカリに [続きを読む]
  • ナチュラルローソンのブラン食パン
  • こんばんは??...今日はうーちゃん??が熱でダウンの為、ママもお仕事ミーティング行けず??のんびりと過ごすことに。...今日はナチュラルローソン で買ってきたブランパンでランチ。...パッケージにナチュラルローソンのロゴが入っているから、普通のローソンでは売っていないのかな??...食パンがあるのはありがたいですよねー???...トースト大好き?...ベビーリーフはバルサミコ酢+オリーブオイル+塩+ラカントs...あ [続きを読む]
  • わたしたちの糖質オフ
  • .ついに手元に届いた一冊?#私たちの糖質オフ #私たちのシリーズ @kurashi_books ...私も紹介させていただいています????...ダイエッターさんの#ビフォーアフター が満載で、私なんかより数倍成果出している方、お腹がキューっとくびれてきれいな方たちがたくさんいて、私自身、モチベーションが上がりました????...負けないぞー!という気持ちになります???...もともと、いつかこういう本に紹介されたい!という気持 [続きを読む]
  • 究極の朝ごはん
  • こんにちは??...ずっとバタバタで、やっと落ち着いた週末を過ごせました???...ここ最近、そのバタバタから…朝&お昼ご飯を食べない!...という、不健康な日々を送っていました??...朝、昼食べないと痩せるんじゃ?なんて思うかもしれませんが、代謝が落ちるしカラダも省エネモードになるらしく、劇的に痩せる!なんてこともなく。しかも、夜一番食べてる…...食べなきゃ痩せないぞ!と思いつつ、「まいっか」が優っていて [続きを読む]
  • 減量目的の食事法から、筋肉を増やす食事法に
  • おはようございます?最近追加した一冊?#ライザップ 本??糖質量が細かく載っている一冊です。そういえば、私が糖質オフをやってみようと思えたのも、ライザップ本を読んだことがきっかけでもあります??減量に集中したい1〜2ヶ月間は1日の糖質を50g以内にするけれども、ある程度落としたら、筋肉をつける食事法(糖質は体重●kg×1〜1.2g)※朝と昼だけで、夜は低糖質に切り替え、筋肉をつけて→脂肪を燃やすカラダにする。絞 [続きを読む]
  • 低糖質スイーツ
  • こんにちは??我が家の#エッグスンシングス (笑)生おから100g卵2個ラカントS大さじ2ベーキングパウダー5gを混ぜ合わせて、タッパーに入れてフタを軽く乗せて2分チン生クリームはラカントSで好みの甘さにホイップするだけちょっと生クリームかたく作りすぎて、エッグスンシングスっぽくならなかったです(笑)。でも、ものすごーくおいしいし、低糖質なので食べても罪悪感ゼロ??無性に生クリームが食べたくなる時があるのです [続きを読む]
  • 産前、産後の変化
  • こんにちは??前回、産後5ヶ月のときの#赤すぐ 掲載写真をpostしましたが、そういえば、産前もありました。#マタニティファッション の企画で呼んでいただいて、飛び上がるほど嬉しかったのに、あまりのおばさんっぷりに、誰にも言えなかったやつです(笑)。おしゃれしているつもりでしたが、なんだかこうやってみると…??髪型とかも、自分に合う髪型迷子で。髪型もメイクも、ファッションも全体的に迷子でした(笑)。そして [続きを読む]
  • mamagirl夏号 掲載?
  • おはようございます??今月27日発売のmamagirl 夏号の家ヤセネタ の企画に少し登場しています???糖質オフ &簡単な家トレ を紹介しています??撮影現場に行ったときに、先に撮影していた方がすごく綺麗で、かわいい双子の赤ちゃんもいて、着替えなどにバタバタしていたので、図々しくも、赤ちゃん見ていますよ??なんて言って、双子のうちの1人をあやしたりしていたのですが、誌面を見て驚き!#山田ローラ さんではないです [続きを読む]
  • 糖質0麺ごはん
  • こんにちは??最近の糖質0麺ごはんです↓麺はさっと温め、ごま油、塩少々、しょうゆ、卵黄というシンプル釜玉。0麺アレンジは色々とやってきたのに、そういえば、釜玉ってやったことなかったな!!と思ってやってみました?おいしかったです?外出時にうれしいのが↓これおいしかったなー?少し量が少ないかな思いましたが(笑)。お肉も乗っているから満足感あります最近、仕事で外出することが増えたのでどうやって糖質オフし [続きを読む]
  • ZARAのビスチェ?
  • こんばんは今日は、一日仕事をしたかったのに、主人は友人と約束があり、主人の両親は風邪でだめ。せっかくうーちゃんがお昼寝した1時間半くらいの貴重な時間があったのに、洗濯&掃除をし始めて現実逃避。お昼食べてからはうーちゃんと公園、帰ってきておやつ&のんびりタイムお風呂、夕飯………とまぁ、結局、21時まで何1つ仕事せず(笑)いっっっつもこう!しかも、うーちゃんが寝たから、今から!!!と思うのに、私もものすご [続きを読む]
  • 銀座ランチ?
  • こんにちは?今日は友人と銀座でランチをしてきましたゴールデンウィークの銀座はすごーい激混み新しくオープンしたGINZA SIXへ行ってみるも、エレベーターは待てど暮らせど来ないし、人混み凄すぎてベビーカー押して歩くのは大変だし…お土産だけ購入して、即撤収もう少し、買い物とか楽しめたらよかったなトップス?myuパンツ、くつ?ZARA [続きを読む]
  • ZARAのワンピース?
  • こんばんは??昨日は、仕事の打ち合わせがあったので、帰りに渋谷のZARAへ?行かない!!って決めていたのに、結局行っちゃうでもでも!欲しかったワンピースを発見????うれしい!!これは夏に大活躍間違いなし結構大きかったので、Sサイズにしました?そのほか、サンダルとパンツ(40パーセントオフ!)を購入一応、爆買いは避けましたまたアップしますわかめちゃん(笑) [続きを読む]
  • NEW手帳?形から入るタイプ
  • ご無沙汰です。今日は、書店で参考書を購入しつつカフェで仕事。家で集中できないからと、カフェにくるのですが、ランチも兼ねてしまうと高くつきますねま、そんな日もあり。4月からうーちゃんも保育園に入り、セーブしていた仕事も増やしつつあります。お仕事いただけて嬉しいかぎり。今年から、おじさん手帳を使っているのですが(笑)仕事が増えたことで、スケジュール管理が更にぐちゃぐちゃになってきたので、追加でカレンダ [続きを読む]
  • しまむら購入品? 1歳3ヶ月の女の子服?
  • こんにちは?だいぶ間が空いてしまいましたblogに割ける時間が無いので、お休みしていました。うーちゃん、今日で1歳3ヶ月?4月から保育園に入園できることが決まりました嬉しい反面、かなり寂しい家で働いていて、私の環境が変わるわけでは無いので、絶対に寂しいでも、しっかり仕事の時間をつくることができて、メリハリのある生活になるのかなと思ったら、少しラクになりました。うーちゃんも、外に出てたくさん刺激を受けて、 [続きを読む]
  • おから蒸しパンと走るうーちゃん
  • こんばんは♪糖質制限中でもおやつはどうしても食べたいので、そうとなると、自分で作らなくてはいけません??‼?←買うときももちろんありますで、面倒くさがりやの私は、最近蒸しパンをカップに入れて作るのすら面倒になってきたので、タッパーで作ることにしました(笑)。生のおから??100g卵??2個ラカントS??大さじ1〜2ベーキングパウダー??小さじ1ナッツはお好みのもの(食塩不使用のものにしました)をボウルに [続きを読む]
  • 産後のビフォーアフター
  • 衝撃的な写真を発見????ここまで太っていたの?と思ってしまうほど、自覚していませんでした??これをみると、やっぱり太っていたんだなーと思うし、散々周りの人に、丸くなった?とかお母さんぽくなった←めっちゃオブラートに包んでくれてる????って言われてたのも、納得!あぁ。戻りたくない!うーちゃん...??めっちゃハイウエスト???? [続きを読む]
  • 低糖質わらび餅風おやつ?
  • こんにちは?ジムから帰ってきてからのおやつ!!お刺身こんにゃく(糖質0.7g)+黒ごまきなこ(10gで糖質3gくらい)+ラカントS(血糖値の上がらない甘味料)小さじ1こんにゃくくささもなく、普通にわらび餅を食べているみたいで、かなり満足???こんにゃくは水でさっと洗って水気を切るだけなので、簡単??すぐできる????かけるだけ!お刺身こんにゃくたくさん買ったので、また明日も食べようと思いますー☆-( ^-゚)v最近 [続きを読む]
  • 低糖質わらび餅風おやつ?
  • こんにちは?ジムから帰ってきてからのおやつ!!お刺身こんにゃく(糖質0.7g)+黒ごまきなこ(10gで糖質3gくらい)+ラカントS(血糖値の上がらない甘味料)小さじ1こんにゃくくささもなく、普通にわらび餅を食べているみたいで、かなり満足???こんにゃくは水でさっと洗って水気を切るだけなので、簡単??すぐできる????かけるだけ!お刺身こんにゃくたくさん買ったので、また明日も食べようと思いますー☆-( ^-゚)v最近 [続きを読む]
  • うーちゃんとポメまるちゃん
  • 仕事中、うーちゃんを暇にさせちゃってるなーと思い、新しいおもちゃをゲットしました?ポメまるちゃん?こういうの、私も小さい時持ってたなー?色んな種類がありましたが、ポメまるちゃんが1番かわいい?もっとおすわりしたり、ねんねしたりする最新バージョンもあったけれど、ポメまるちゃん1500円と激安だったのでこれに????ひもをつけてあげたら、お散歩していましたかわいい??来月あたり、育脳系の積み木かブロックを [続きを読む]