はっち さん プロフィール

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はっちさん: はっちの本当に痩せちゃった!!びっくりブログ
ハンドル名はっち さん
ブログタイトルはっちの本当に痩せちゃった!!びっくりブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/hacchi-in/
サイト紹介文人生最後のダイエット「SHINYA BODY LAB」に挑戦!!1週間で-3kg減ったの!!
自由文人生最後のダイエット「SHINYA BODY LAB」に挑戦!!
もう代謝は落ちているキャンディーズ世代の私。
1週間で-3kg減ったの!!
お得な紹介割引もあるので、一緒にがんばろー!!
LINE ID haatun
メール hacchi_i@yahoo.jp
興味がある方仲良くして下さいヾ(^^へ)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 297日(平均1.5回/週) - 参加 2015/11/29 13:39

はっち さんのブログ記事

  • 久々に作っちゃいました・・シナモンドーナツ
  • シナモンドーナツ食感は、もちもちで美味しかったぁ!!グラニュー糖は、久しぶりだったし・・「脳」の活性化のためとしておきまーす。たまにはね、こんなゆるゆるでも。粉を溶くときの油は、オリーブオイル。揚げるときの油は、キャノラー油と一応、こだわっておきました・・・・シナモンには、カリウム、カルシウム、鉄分などの鉄分が非常に多く、ビタミンB群やポリフェノールなども含有していますしね〜。シナモンの効果の中でも [続きを読む]
  • いいこと聞いたよ〜。調剤薬局の社長さんに・・・。
  • 昨日ね、たまたま調剤薬局の社長さんとお話する機会があって、いろいろとお話してたらね。「ブロッコリースプラウト」の話になってね最近、スーパーでも並んでて、気にはなってたけど、買うまでにはいたってなかったの。そしたら、驚きのすっごい偉い子ちゃんだったわ。 ブロッコリーの新芽で、育てばブロッコリーになるのよ。見た目は、カイワレの小さいバージョンみたいな感じ。カイワレより、弱々しい感じかな・・ブロッコ [続きを読む]
  • 2016年2月5日 栗ブタ。栗だけ食べてそだったらしい・・
  • 体重: 60.5kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。T字前足伸ばし、T字後ろ足伸ばし、二の腕シェィプアップ、太ももシェイプアップ、パワーアップバーピー。 1食目時間: 7時 31分内容:プロテインサプリメント等:なし2食目時間:12 時 07分内容:サラダ・ブロッコリー・卵焼き・ウインナー・栗豚ベーコンサプリメント等: [続きを読む]
  • 2016年2月4日 白菜と豚は、最強のコンビだね。
  • 体重: 60.5kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 8時 11分内容:トースト半分・ゆで卵・サラダ・りんご・バナナ・ホットコーヒーサプリメント等:なし2食目時間:12 時 28分内容:春雨と白菜とブタニクのあんかけサプリメント等:なし3食目時間:19 時 30分内容:鉄板焼き(厚揚げ・ピーマン・肉・鶏・キ [続きを読む]
  • 2016年2月3日 お弁当に久しぶりにご飯いれた・・
  • 体重: 60.5kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 8時 00分内容:プロテインサプリメント等:なし2食目時間:12 時 28分内容:ブロッコリー・卵焼き・ウインナー・大根煮・ごはん(ひとくち)サプリメント等:なし3食目時間:18 時 30分内容:恵方巻き(細巻き)・焼酎2杯サプリメント等:なしコメント・質 [続きを読む]
  • 2016年2月2日 きもは、美味しい!!
  • 体重: 60.3kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 7時 00分内容:プロテインサプリメント等:なし2食目時間:12 時 40分内容:ブロッコリー・ほうれん草・卵焼き・ウインナー・平天・サラダサプリメント等:なし3食目時間:20 時 48分内容:はげときも・焼酎2杯サプリメント等:なしコメント・質問など:き [続きを読む]
  • 2016年2月1日 連投ごめんねーー
  • 体重: 60.3kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 8時 07分内容:トースト半分・サラダ・ゆで卵・バナナ・パイン・ホットコーヒーサプリメント等:なし2食目時間:12 時 45分内容:えび天うどんサプリメント等:なし3食目時間:20 時 48分内容:おでん・焼酎2杯サプリメント等:なしコメント・質問など:連 [続きを読む]
  • 2016年1月23日 おっーーー。減る時期かぁ??
  • 体重: 61.8kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 9時 31分内容:サラダ・食パン・バナナ・りんごサプリメント等:なし2食目時間:13 時 31分内容:大根の田舎煮・お茶サプリメント等:なし3食目時間:21 時 36分内容:焼肉サプリメント等:なしコメント・質問など:写真の撮り洩れ・・ご容赦よかったら、 [続きを読む]
  • 2016年1月22日 大好物は、しょーーがない!!
  • 体重: 62.0kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間: 13時 12分内容:ナン・チキンカレー・サラダ・チャイサプリメント等:なし2食目時間:19 時 46分内容:とりがい・赤貝・焼酎3杯サプリメント等:なしコメント・質問など:お昼に、たくさん炭水化物とったので、夜は、軽めに・・焼酎で酔っ払ってたから、辛く [続きを読む]
  • 2016年1月21日 朝食、食べられなかった(>_<)
  • 体重: 62.3kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間: 12時 33分内容:唐揚げ・お味噌汁サプリメント等:なし2食目時間:20 時 09分内容:コンビニサラダサプリメント等:なしコメント・質問など:本日、食事内容ぼろぼろ・・よかったら、応援してください。とっても励みになります。にほんブログ村ダイエット ブ [続きを読む]
  • 2016年1月20日 鉄板焼きは、やっぱり楽しいね\(^O^)/
  • 体重: 62.3kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間: 8時 02分内容:サラダ・ゆで卵・食パン・バナナ・りんご・ホットコーヒーサプリメント等:なし2食目時間:12 時 31分内容:サラダ・ポトフ・パンサプリメント等:なし3食目時間:21 時 01分内容:鉄板焼きコメント・質問など:お昼のポトフは、中にトマトま [続きを読む]
  • 2016年1月19日 うーー。好きだから・・・・。
  • 体重: 62.4kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 8時 00分内容:いちご3個サプリメント等:なし2食目時間:12 時 31分内容:ブロッコリー・サニーレタス・玉子焼き・鮭・ウインナー・お茶サプリメント等:なし3食目時間:21 時 36分内容:お寿司サプリメント等:なしよかったら、応援してください。とって [続きを読む]
  • 2016年1月18日 接待がつづくなーー
  • 体重: 62.4kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 7時 58分内容:サラダ・ゆで卵・食パン・バナナ・パイン・ホットコーヒーサプリメント等:なし2食目時間:11 時 24分内容:さぬきうど・ゆでたまごの天ぷらサプリメント等:なし3食目時間:18 時 49分内容:まぐろのづけ・さしみ・天ぷらサプリメント等: [続きを読む]
  • 2016年1月17日 日本語って一字違いで大違い(>_<)
  • 体重: 62.4kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。 1食目時間: 10時 00分内容:いちご 3個サプリメント等:なし2食目時間:11 時 48分内容:ビーフの赤ワイン煮込みサンド・アイスレモンティーサプリメント等:なし3食目時間:19 時 15分内容:野菜たっぷり味噌汁・チキンのドライカレー(ご飯の代わりにもめん豆腐)( [続きを読む]
  • 2016年1月16日 どきどきもんやわ・・
  • 体重: 62.3kg 1食目時間: 10時 28分内容:ビーフの赤ワイン煮込みサンド・アイスレモンティーサプリメント等:なし2食目時間:13 時 52分内容:担々麺ハーフサプリメント等:なし3食目時間:20 時 02分内容:水炊き(とり・豚・しいたけ・水菜・白菜・豆腐・たこぽん・マロニー)・焼酎1杯サプリメント等:なしコメント・質問など:水炊きと、たこぽんは、食べませんでした。昨日の、夕食のごはんは、一口たべてしまった [続きを読む]
  • 2016年1月15日 心機一転がんばるのだ!!
  • 体重: 62.3kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間: 7時 22分内容:サラダ・ブロッコリー・ゆでたまご・ハムサンド・みかん・バナナサプリメント等:なし2食目時間:12 時 44分内容:ブロッコリー・サラダ・オムレツ(タマネギ・人参・椎茸)・お茶サプリメント等:なし3食目時間:19 時 00分内容:かつおのた [続きを読む]
  • 延長したよーー!!
  • まだまだ、やせたーーい!!そう思って、SHINYA BODY LABの延長しちゃいました。ここまでは、順調に、6キロの減量に成功\(^O^)/しかも、無理なく、健康に、楽しく!!全く、風邪もひかず・・毎年1回はお熱が出て大変なのにね。だから、あと、目標は高く10キロへらしたーーい(^。^)トレーナーのSHINYAちゃんの最後のムービーのご挨拶が・・もう、泣けて泣けて・・SHINYAちゃんも、ぐっときてて、こらえてる感じがなんとも・・ヨコから [続きを読む]
  • 2ヶ月でマイナス6kgへった理由
  • 新年、あけましておめでとうございます。m(__)mいかがでしたか、お正月。おせちにおもちに、誘惑だらけ・・年末年始は、ダイエッターにはほんと、辛い季節です。でも、体重が維持できてるっていうのは、やっぱり!!ひとりじゃないから!!トレーナーさんがいるから!!ほんとはね・・・1ヶ月でマイナス6kgだったのよ。凄いでしょ!!だけど、それは、最初のモチベーションが助けてくれたの。それは、人生ずーーーーっとは、ムリでしょ。で [続きを読む]
  • 68キロあったけど、2ヶ月で約6キロやせちゃった\(^O^)/
  • つたない、ブログですが、見て戴いてありがとうございます。ほぼ、記録のようなことになってしまいました。ただ、ブログをつづけることで、自分へのプレッシャーをかけることができたと思います。11月からはじめて、約2ヶ月でしたが、楽しくダイエットできてます。ワークアウトもきついなーーっていうのもありますが、たったの15分か、10分くらいなので、つづきます。動画も毎日送っていただけるし、コメントもきちんとしてくれて [続きを読む]
  • 2015年12月27日 ちょっとだけよ〜
  • 体重: 62.3kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間:14時 38分内容:ニラレバ炒め、酢豚サプリメント等:なし2食目時間:21時 45分内容:水炊きサプリメント等:なしコメント・質問など:ちょっとだけ、中華がたべたくて・・・・。ほんのちょっと・・・・よかったら、応援してください。とっても励みになります。に [続きを読む]
  • 2015年12月26日 おいしいもんは、おいしい!!
  • 体重: 62.5kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間:11時 00分内容:大豆プロテインサプリメント等:なし2食目時間:18 時 12分内容:かき酢、お造り、うなぎ、しめさば、鯛の頭塩焼き、焼酎3杯サプリメント等:なしコメント・質問など:おいしいもんは、我慢ができないわーー(^0^;)トレーナーさんからの注意事項 [続きを読む]
  • 2015年12月25日 よっしゃーーー!!
  • 体重: 62.5kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間:8時 00分内容:食パン半分、サラダ、ゆで卵、バナナ、みかんサプリメント等:なし2食目時間:13 時 48分内容:ささみ塩焼き、玉子焼き、インゲンゴマ和え、ほうれん草のおひたし、ウインナー、サラダサプリメント等:なし3食目時間:19時 41分内容:チーズリゾ [続きを読む]
  • 2015年12月24日 クリスマスイヴなのにーーー
  • 体重: 62.8kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。T字前足伸ばし、T字後ろ足伸ばし、二の腕シェィプアップ、パワーアップバーピー。1食目時間:8時 04分内容:食パン半分、サラダ、ゆで卵、バナナ、みかんサプリメント等:なし2食目時間:13 時 48分内容:さばの塩焼き、お味噌汁、冷や奴、つけものサプリメント等:なし3食 [続きを読む]
  • 2015年12月23日 休日は、乱れるなーー(^0^;)
  • 体重: 62.8kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。1食目時間:11時 05分内容:大豆プロテインサプリメント等:なし2食目時間:18 時 14分内容:なすびの揚げ浸し、インゲンゴマ和え、小松菜煮浸し、菊菜のゴマ和え、焼酎1杯サプリメント等:なしコメント・質問など:休日は、乱れるなーー(^0^;)よかったら、応援してください [続きを読む]
  • 2015年12月22日 セーーフ(*^^)v
  • 体重: 62.8kgワークアウト時間:10分ワークアウト内容:クロスクランチ、バックブリッジ、フロントブリッジ、トライアングル・プッシュアップ(壁で)。T字前足伸ばし、T字後ろ足伸ばし、二の腕シェィプアップ、パワーアップバーピー。1食目時間:8時 05分内容:大豆プロテインサプリメント等:なし2食目時間:12 時 22分内容:たんたん麺ハーフサプリメント等:なし3食目時間:18時 02分内容:鯛塩竃焼き、お造り、天ぷら、 [続きを読む]