めんたいこ さん プロフィール

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めんたいこさん: 糖質制限せかんどしーずん
ハンドル名めんたいこ さん
ブログタイトル糖質制限せかんどしーずん
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mentaiko0412/
サイト紹介文糖質制限ダイエットで85kg→63kg最高22kg減量。目標の50kg台まで頑張ってます!
自由文ダイエット 糖質制限 糖質制限メニュー ローカーボ 低インシュリン 炭水化物 減量 糖尿病 肥満 糖質制限ダイエット
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/11/29 18:05

めんたいこ さんのブログ記事

  • 2017/09/21?68.0?1563
  • そして前日から+0.5kgで本日は68.0kg今日は初新店長と仕事したけど、旧店長ロス(´;ω;`)慣れるまで疲れる〜_(:3」∠)_朝はトマトリゾット昼はカップヌードルナイス豚キムチ夜は豚肉と玉ねぎとエリンギをプルコギの素で炒めたやつ。もち麦120g豆乳スープめかぶ豆腐シーザーサラダアボガドいり豆乳スープ作ったから明日からはトマトリゾットじゃなくて豆乳リゾット? [続きを読む]
  • 2017/09/20☆67.5☆1795
  • 昨日ブログ書き忘れてた( ̄▽ ̄;)昨日はオープンから1年間お世話になった店長が異動になって、最終日でした??ストレスフリーの心の広い、食いしん坊の店長で、お父さんが単身赴任に行ってしまったような感じです??年齢的にはお兄ちゃんなんですけどw寂しくてなんだか飲みたくなり、昨日は飲んでました( 'ㅂ')ヒッでも暴飲暴食はしなかった??ちょっとお菓子食べたから実質2000カロリーはいってるかも??昨日は前日から-1.2kgで [続きを読む]
  • 2017/09/19★68.7★1520
  • 本日の体重は昨日から-0.1?で68.7? ほぼステイ 今日は宣言通り朝はトマトリゾット 画像は何日か前のですタマゴサラダは食べていません! お昼はカップヌードルナイス豚キムチ 画像は数日前のですラフランスティーは飲んでませんw 金の微糖も飲んだよ 夜ごはんはもち麦150gインドカレー(レトルト)アボカドとサラダチキンとポテトチップスで合えたサラダ(息子のお気に入り) この画像も昨日のw職場の人にもらったレーズンサ [続きを読む]
  • 2017/09/18☆68.8☆1958
  • 昨日は雷に雨風が凄まじく寝不足( ˇωˇ )朝ごはん納豆ご飯昼ごはん自作弁当夜ご飯麻婆豆腐もち麦ご飯サラダチキン&サラダサラダチキンはレンチンで作ってみたけど買うより美味しかった??アボガドも入れちゃったしなんやかんやお土産とか食べちゃってカロリーオーバー( ・??・? )朝昼控えないと夜ご飯好きなもの食べれないな。トマトスープ作ったから朝はトマトスープにちょっともち麦入れて、昼はカップヌードルナイス豚キム [続きを読む]
  • 2017/09/17★68.4★1850
  • 今日は久しぶりにゆっくり10時まで寝て朝ごはん食べなかったのにカロリー過多になってしまったw いつも2人の我が家に昨日も今日もダブル龍が来てくれて賑やかでした 今日のお昼ご飯肉うどん半分 夜ごはん麻婆豆腐もち麦ご飯サラダ中華スープ鮭としめじのバター醤油炒め 合計1850kcalでした [続きを読む]
  • 2017/09/16☆67.9☆3052kcal
  • 昨日の夜は疲れすぎてブログÜPできず寝てしまった( ˇωˇ )今日は久しぶりに67kg台?夜2回も起きてトイレに行ったかいがあったぜ( ・??・? )今日は水分抜ける日だヽ(・∀・)ノ試験で行けなかったから久しぶりのマツエク行ってきたけど、始める前にトイレ行ったのにすぐ行きたくなった昨日の夜揚げ物食べたのに減るとか嬉しい?昨日の昼カップヌードルナイスの豚キムチ夜ご飯セブンイレブンのコロッケ&春巻きさつまいもサラダ [続きを読む]
  • 2017/09/15☆68.4☆1770kcal
  • おはようございますヽ(・∀・)ノ2日間順長に減ってたのに今日は±0焦らない焦らない体重は遅れてついてくるんだ昨日は寝る前に半身浴したんだけど汗かくように水分とったんだけど水分が入っていかない感じしたのよねー500mlも飲めなかった入浴後も溢れて出てきそうな(きたね??水分かかえてそうだ...となんとなく減らないことを予想していた。あ、それと今日は子供が校外学習でお弁当ということもありいつもより早く起きたからそ [続きを読む]
  • 2017/09/14☆68.4☆1496
  • お疲れ様ですヽ(・∀・)ノおや?体重が良い感じに減っている昨日も今日も前日比-0.6!ホネホネさんの言う通り体重は遅れてついてくるんだなぁー試験前食べ過ぎだったしな( ̄▽ ̄;)土日食べすぎないようにしなきゃ!今日は朝から仕事がバタバタであっという間の1日でした??6時半ころ朝ごはん食べて2時すぎまでお昼食べれなかったのに、空腹になった記憶なし!わたし戦闘状態だったんだわ( ̄▽ ̄;)アドレナリンめっちゃ出てたぽい [続きを読む]
  • 2017/09/13☆69.0☆1767kcal
  • お疲れ様でございます( ??ω?? )/8/19からホネホネさんのカロリー貯金ダイエットをしています。アルドステロン症疑い(検査中)でアルドステロンの数値が高めなので、水分とナトリウムを溜め込みカリウムを排出しやすい身体です。高血圧&むくみやすいということですね主治医に相談して五苓散を飲んでいるので少しは尿量も増え、むくんで痛い!という日は少し減りました五苓散は二日酔いにも良いことで有名な漢方ですな!そうい [続きを読む]
  • 2017/09/12☆70.4☆1695kcal
  • 今日は大嵐の午前中でした今僕たちがやりましたとかいうドラマ見てるけど面白そうだったな〜最初から見てれば良かったドラマを楽しみに生活する習慣がないめんたいこです。毎週見ようと努力するのはアンビリバボーと世界仰天ニュースくらい( ??ω?? )/スペシャルな番組は警視庁24時とか詐欺と対決!とか過去の大事件(特に浅間山荘!)が大好きでたまらない現実的な私。昔から恋愛映画より戦争映画とかシンドラーのリストとかが [続きを読む]
  • 2017/09/11☆70.2
  • 昨日の試験自己採点で余裕をもって合格点が出せました( ??ω?? )/1問ずつズレてる名前書いてないとかそういうことがなければ合格ヽ(・∀・)ノいやぁー...本当にキツかった...忘れるのが特技です!っていうくらいの私の脳みその限界軽く超えてた( ・??・? )難しすぎて頭がクラッカー状態!知ってる人は知ってるはずまさにこの状態www血圧降下剤飲んでるのに150とかたたきだしながらもよく頑張ったよわたし。若い時に勉強はして [続きを読む]
  • 2017/09/08☆69.2
  • 久しぶりのブログ(ノ*°▽°)ノ最近老眼でiPhoneの文字を「太くする」にした私です(`・ω・´)ハイ!明後日はいよいよ試験日!なんとかやっっっと過去問において合格点をコンスタントに出せるようになり、あとは傾向が変わらないように祈ることと、平常心で挑むだけです!明日も悪あがきしますけどっ試験勉強のために4連休をいただき家にずーっといるのでそりゃもう食べまくりですわ:(´?ω?`):1日1600くらいを目標してるのに2500くら [続きを読む]
  • 試験が終わるまで
  • ブログお休みしまーす!大した試験じゃないけど、仕事に関する試験で、会社全体が受けることを知っているのでストレスとプレッシャーで毎日過食状態です。その他たくさん考えなくてはいけないことが多すぎてやばいです。弱い自分が嫌だけどこれ以上考えると爆発してしまいそうで、よく分からないけどダイエットのこと考えるのやめます。 [続きを読む]
  • 2017/08/27*夕方71
  • 今朝は怖くて体重計に乗れず、夕方計ったら71kgでしたやらかしてるからね??今日は反省して朝はキャベツと納豆めんつゆとマヨネーズでまぜまぜしたもの昼は明太クリームパスタ夜は豆腐とネギの卵とじ合間にトマトジュースで作ったスープを飲み間食けっこうしてます一日中家にこもって試験勉強してたらそうなるよね〜?わたしだけかっ勉強のストレス半端ないぜでも泣いても笑ってもあと半月...来年は嫌だー!今年受かってやるーー [続きを読む]
  • 過食なう
  • 基礎代謝は下回らないようにしてるんだけどなーもうわからーん!しあわせなのになーそうおもいこみたいだけなのかな?自分が弱いだけーもうどーにでもなーれー?°。??(?˙?˙ )明日は明日の風が吹くのさっつつつそれにしても深田恭子はかわええなー来世は深田恭子か男に生まれたいわぁー [続きを読む]
  • 2017/08/25*70.1
  • 昨日飲んじゃって増えた。・゚・(*ノД`*)・゚・。試験勉強がやばすぎてブログ更新が滞りがち。ブログ読んだり書いたりは息抜きあすけんもなかなか楽しくカロリー記録出来てるし計算だと68kgになってるはずなんだけどなーせーり終わってから楽しみ今日は昨日食べすぎたから朝ごはんはnatural healthy standardのスムージーにしました!昼は自作弁夜はピーマンの肉詰めとゴーヤサラダと冷奴写真一枚もない摂取カロリーは1628?土日引きこも [続きを読む]
  • 2017/08/23*実家のため計測なし
  • お疲れ様です(??????)今日は試験の模試をしてきたんですがね、一ヶ月前から成長していませんでしたしかも模試の途中で睡魔に襲われ居眠りぶっこいたみたいですwwwいや、笑い事じゃなくてね自覚のない居眠りなんです...前回は30分も時間が余ったのに今回全然足りなくて隣の友達に聞いたら止まってたよ?20分くらい...って!!!工エエェェ(´д`)ェェエエ工耐え難い睡魔に襲われたのは覚えてるけど寝た自覚ないヒィー(>ωやばいな. [続きを読む]
  • 2017/08/22*68.9
  • 0.2kg減りますた?( ´ω` )?朝ごはん納豆ごはん120gオクラと黄身乗せミートボールオクラと卵のマヨネーズ和えちょっと食べ過ぎかな|||||(´ω`;)|||||お昼ご飯昨日の残りのミラノ風ドリア120gサラダ&オクラシーザードレッシング夜は実家で食べすぎたー|||||(´ω`;)|||||しかも父と妹と蒙古タンメン中本食べちゃったw妹と半分こだけど|||||(´ω`;)|||||父も70歳一緒に飲めるのもあと何年かなー?息子は体質的にのめないから [続きを読む]
  • 2017/08/21②
  • 今日は初めて仕事中に活動量計を付けてみた?( ´ω` )?ふむふむこんなもんか!9時から5時まで1時間休憩して7時間立ちっぱなし〜レジに立ってた時間は3時間くらいかな?歩数としてはこんなもんか!今日は品出しなかったけど普段は品出し1時間平均だからもう少し歩くのかな?1万歩歩くのって大変なのね(ㆆ_ㆆ)消費カロリーはこれくらいらしいふむふむ夜ご飯はお友達にもらった特製ミートソースでミラノ風ドリアご飯は120gのもち麦 [続きを読む]
  • 2017/08/21*69.1
  • おはようございます(??????)予想通り増えてたー|||||(´ω`;)|||||体重69.1kg(+0.6kg)でもこの身体の重さからするともっとあるような感覚??朝ごはん昨日のあさりの酒蒸しの汁でリゾット(白米60g)昨日の肉じゃがにチーズのせてトーストカフェオレたけのこの里2個残り物消費お昼はこれまた残り物でお弁当肉じゃがチーズモロヘイヤのお浸しあさりの酒蒸し五目おにぎりゆかりおにぎり(白米150g)残り800?くらいあるから夜は好 [続きを読む]
  • 2017/08/20*68.5
  • 昨日は彼の誕生日だったので色々作りました?( ´ω` )?ケーキは手作りじゃないけどスポンジと生クリームでデコレーションしたよちょっとももの色が変わってしまって見た目は悪いけど美味しかった??料理はハヤシライスにローストチキン(焦げたw食器も揃ってないし盛り付けも下手だから見栄え悪いな〜ハヤシライスの器3人とも違うしw揃えようか...でも普段2人だからな〜食器の収納スペースないしなご飯は半分にしましたんケーキ [続きを読む]
  • 2017/08/19*68.5
  • おはようございます?( ´ω` )?昨日計算した摂取カロリーと消費エネルギーの差で、今日は68.5kgになるはず!などと半信半疑で書いたのですが...なんと今朝計ったら68.4kgヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ...♪*゚マジかよ:(´?ω?`):おとといも昨日もめっちゃ食べてるのにすっかりカロリー制限にハマりそうな予感糖質制限を何年もやってきたから、カロリー制限は炭水化物食べられる喜びでノンストレス( ???)お昼とかも楽だし安上がりだ [続きを読む]
  • 2017/08/18
  • 朝ごはんHOKUOのエビアボカドサンドウィッチセブンのカフェラテ昼ごはんファミマのカレー入りナンワンダ極微糖夜ご飯ごはんセブンのパスタサラダ刺身こんにゃく千切りキャベツ(わさびドレッシング塩レモンサワー500ml完食チーズパイ糖質祭りではないかっ|||||(´ω`;)|||||摂取?1715kcal消費エネルギー2200kcal-485kcal合格?なのか...?!一応8/1からの摂取?を計算してみた!つけてない日は2000kcalと予想wそうすると28247kcal [続きを読む]
  • カロリー貯金ダイエット
  • ちゃんと計算してみた!してみたというか計算してくれるサイト見つけた?°。 ?(* ? ?* )?基礎代謝1500kcal消費エネルギー2200kcal一応1日中立ち仕事、帰宅後も軽く家事なので身体活動レベルは2かもそうすると消費エネルギー2600kcalそんな食べて良いの?!(;−ω−)ウーン身体活動レベル1で余裕もってやってみよう!次は1日のカロリー摂取の目安?目標を1ヶ月に2kg減だとすると...1日1720kcal目標を3kg減にすると1日1480kcal(; [続きを読む]
  • 2017/08/17*母の誕生日
  • 夜ご飯は母の誕生日で手巻き寿司とケーキでした|||||(´ω`;)|||||おととい誕生日だったじぃじのお祝いも手巻き寿司は5個!ご飯は少なめにしたけどお茶碗軽く一杯は食べたかなぁ〜チョコレートケーキは小さめのを食べましたお腹いっぱい食べたけど?はなんとかギリギリ範囲内だと思う...多分3年?もっとかな?ずっと糖質制限してたから頭切り替えるのに時間がかかりそう糖質100超えてるヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ焦らない焦らないっ!!!1 [続きを読む]