うめ さん プロフィール

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うめさん: そらと雲と星と月と
ハンドル名うめ さん
ブログタイトルそらと雲と星と月と
ブログURLhttp://gokokujinigogokuji.blog.jp
サイト紹介文11月のぐんまマラソンでギリギリ5秒前でサブ3.5達成(しかもネット)!次は200分を目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/11/30 17:57

うめ さんのブログ記事

  • 週の真ん中は朝ランと夜ランの変わり目&エア柴又の出走日
  • あの〜月、火は、まじめに朝ランしたんですよ。月曜は15km、火曜は時間が無くて5kmですけど、時間が無かったって言うのもあって、ちょっと欲を出して、スピードを意識した練習もしてみました(坂200m×4とか)。アップ・ダウンジョグを除くと、だいたい5:10前後で気持ちよく走れるようにはなってきました。ただ、当面はまだスピードよりもちょっとでも長い距離を走ることを重視していこうと思います。***ただ・・・今朝は5時に一旦 [続きを読む]
  • 膝、あがらないっす
  • あの〜、日曜日に皇居を走ったんです。暑かった日で、だいたいサブ4ペースで走ってたんですね。で、桜田門を通って、内堀通り沿いを走りますよね。直線で平坦な所です。皇居前広場って言うんでしょうか、東京駅が右手に見えて。日陰はありません。まあ、場所はどうでもいいんですけど(おい!)そこを走ってるとき、私の横を走り抜けて行った男性のランナーさんがいたんですよ。ダッシュでは無いんだけど、足を早く動かして、腕も [続きを読む]
  • 日差しのパンチ
  • 金曜日、ランオフ。西武対ソフトバンク。菊池雄星VSバンデンハーク。結果は1:2でソフトバンクの勝ち。西武を応援してるので残念だったけど、ファインプレーも3つくらい出て、見に行って良かった。ルーキーでショートを守っている源田選手(ルーキーって言っても社会人No1野手って言われていたくらいだから高卒選手とは違うけど)も見られた。顔つきからして上手そうでしょ(24歳)。中心選手になりそうな予感がする。メジャーか [続きを読む]
  • 今日の勝ち、負け。
  • 今朝は朝ランを省いて、北関東にミニ出張。お昼に東京に戻り、午後から南関東にミニ出張。東京に戻って、夜、走りたかったけど、明日(あ、もう今日か)締め切りの仕事の準備で走れず。ま、こんな日もあるさ。今日は、今日。明日は明日。今から酒を飲まずに筋トレできたら「勝ち」、酒を飲んだら「負け」、にしよう。明日につなげる。にほんブログ村そうそう、レンタカーって、3時間でも借りられるんですね。知らなかった。タクシ [続きを読む]
  • 酒はここにも売っている。
  • 今朝は4時半過ぎに起きて朝ランしました。自宅に21時頃に着けば、なんとか朝の時間を作れるな。昨日、ランオフしたからか、足が軽かった。途中、スピード練習のつもりで、1.63kmを4:11で、1kmを4:10で走った。1.63kmと半端なのは道の目印から目印までを走っているからです。こんなスピードでも、けっこうゼーハーできた。後半に坂があるので、前半を抑えめにして、途中で止めることなく走りきることを目標に。肘を引いて、腕を振 [続きを読む]
  • [遅報]エア柴又60kmにエントリーしました!
  • りょうたさん主催のエア柴又の60kmの部にエントリーさせていただきました。前からず〜と迷ってました。りょうたさんとはお会いしたことがありませんし、ブログにコメントを入れさせていただいたこともありません。参加者募集!なんて書いてあるけど、参加人数が増えれば増えるほど、かえって手間になってしまうのでは?という気持ちもありました。そして、そもそもオレ60kmも走れるのか?っていう根本的な問題も。。。30km走ったの [続きを読む]
  • 朝、走る走るサギ
  • ゴールデンウィーク明けの今週も平日は今日で終わり。仕事の効率というか、なんなんですかね、仕事に取り組むためのちょっとした高めのテンションというか、そういうのが無いまま、ドヨ〜ンと過ぎてしまった。イカンイカン。これ、後で苦労するパターン、だから。何事も早め早めに、だとブログ上で気合いだけ入れてみる。あと、5月の後半は風邪を引きやすい。疲れが出るんでしょうね。社会人になって、病気をしなくなったけど、幼 [続きを読む]
  • とんかつを食べてからじゃ走れないよね
  • 昨日、「朝、起きれるかな?」って書いたけど、…起きれませんでした。連日の4時間台の睡眠というのは、自分の場合はけっこうきつい。40代のおっさんだからね。仕事の効率が、ひじょーに落ちる。知らぬ間にネットニュースを読んでて時間が大幅に過ぎてたり・・・ ( ̄▽ ̄;)!!ガーンそれと、なんだかんだ言って、自分のレベルだと18km走ると、やっぱり疲れるんでしょうかね。昨日はぐっすり眠れました(18kmで!?)。。。。−−−ブ [続きを読む]
  • 100分ジョグ
  • 昨晩は、仕事に手間取り、23時過ぎに帰宅。それから夕食、風呂などを済ませたため、1時に就寝。だるかった体調は夜になって回復しました。けっこう他の方のブログを見ても、連休明けの体調が良くないって話があったので、そんなものなんですかね?平日よりも連休中の方が気が張り詰めてる人はオレだけではないのかも・・・。今朝は、雨模様の外を見て、また布団に潜り込みました。−−−夕方も雨が降っていたけど、走りたかったの [続きを読む]
  • ゴールデンウィークが終わった
  • 昨日、ゴールデンウィーク明け初日。朝に12km走った(5分28秒)。マイコースを2往復+900mの坂を入れた。最近は8割くらいの力の入れ方で、無理をせず、同じ負荷をかけることを意識しながら走ろうと思ってる。マイコースはちょっとアップダウンがあるので、ペースは一定にはならないが、それでいいのだ、と。まあ、要するに気ままに走ってるってことですね。−−−走り終わると、やけにカラダが重かった。頭もボーッとしている。出 [続きを読む]
  • 今の自分には皇居2周が限界?
  • せっかくの3連休なのに、まったく走れず。娘のバレエの発表会やその前日練習などがあったため、送迎やらなにやらで、自分の時間は全く無し。まあ、家族がいる以上、仕方ないことですが、時間があっという間に過ぎていきました。***3連休前の金曜日は、皇居を2周、10km走ってきました。睡眠不足だったとは思うのですが、アップジョグをして、走り始めたら意外と足が動きました。おそらく何日間か続けて走ったのが良かったのだと思い [続きを読む]
  • 走る時間を犠牲にして、仕事が完了したとき。
  • 手が荒れて、スマホが指紋認証を受け付けてくれません。意外とデリケートなんですね。***昨日は走りませんでした。仕事をしながら、「ああ、もう止めて走っちまえ!」と思ったのですが、昨晩中に目途を付けておきたかったので、仕事を続行しました。なんとか終わらせて、終電の一本手前で帰ることができたのですが、走ることはできませんでした。こう書くと、あたかも仕事熱心な人間のようにも見えますが、実際は、ああ!あのとき [続きを読む]
  • 小さくガッツポーズ
  • 元旦マラソンで気張って6km走ったら、2日経って、太ももの裏が筋肉痛になりました。ナ・サ・ケ・ナ・イ。そんなわけで、無理せず、筋肉をほぐすことを目的に皇居を一周、走ってきました。おかげで今日は昨日より良好です。前後の1.26kmと1.43kmはアップ、ダウンjogです。走り始めは風が冷たくてほんと寒かったです!唇がガチガチ震えました。近くに大学があるので、女子大生が何組も固まって歩いているのですが、みんなあったかそ [続きを読む]
  • 元旦マラソン走ってきました!田舎のコースを!
  • 新年明けましておめでとうございます。4日にもなると、もう新年って感じじゃないですね。私の場合、仕事柄あまりお正月というのはなくて、今年も3日からでしたので、尚更です。さて、去年も走った、実家での元旦マラソン(6km)。今年も体育役員である親父がエントリーしてくれていました。まあ、そうしないとなかなか孫が実家に来てくれないからねえ。どうしても夫の実家よりも妻の実家に行き勝ちになります、よね。ただ、妻が [続きを読む]
  • 自分の場合は腿上げが1つのバロメーター
  • 昨日は12キロ程走りました。前夜の睡眠時間が4時間と短かったので(やっぱり6時間は欲しい!)、無理はせず、キロ540くらいでフォームを意識して走りました。小出監督は、フォームはあまり気にするなと言っています。走りやすい走り方でよい、と。速くなれば、それにあったフォームになるから、と。私の場合は腿(モモ)上げを意識すると、無理なく走れるような気がします。ただ単に高くモモ上げするというより、もし膝上にサッカ [続きを読む]
  • WALK
  • 15歳の冬。公立高校の入学試験が終わったその日に、突発的に高校最寄りの駅ビルに行って1500ピースのパズルを買った。なんでパズルを買ったのか?はっきりとは覚えていないが、なんにも予定のないゆったりとした時間が欲しかったからだろうと思う。近所の一つ上のお姉さんがパズルにはまっている、っていう話をおばさんから聞いていたっていうのもあった。スイス・アルプスの滝と村の風景のパズルだった。中学のがんじがらめの雰囲 [続きを読む]
  • 懐かしの看板
  • 昼間から、風邪気味だったが・・・走ったら・・・治った。ランニング、いいくすりです。そういえば、子供頃はこんな看板、よく見ましたよね(年代による?)。道路脇には、こんなのも。小学生でも目は太ももに行きますよね。子供心に艶めかしくて。初夏に親父の車の後部座席から見た一場面、です。今朝は寒かったですね!皆さん、風邪には気をつけましょう!ランして風邪を治す方も、父親の車から見た景色がそれかよ!っていう方も [続きを読む]
  • 激沈シャツ着て走ってみれば・・・
  • キミ兄さんがTシャツを売っている。言わずと知れた「激沈Tシャツ」である。注文は25日までなので、まだの方は是非。1枚1000円(送料別)。ファッションセンター「しま☆ら」もびっくりの「激安Tシャツ」になってます。さて、実はわたくし、前回販売された初回版を持っていて、先の「ぐんまマラソン」では着て走りました〜。その結果・・・だったのが、こうなりました。あ〜あこのTシャツを着れば、漏れなく激沈します!って、そん [続きを読む]
  • つくばマラソン応援 ぼっちだけどさ! その2
  • 昨日の続きです。③ 応援は意外と難しいお知り合いだけを応援するなら、それほど難しくないと思うのですけど、だれかれ構わず応援しようとすると、例えば、広島カープのユニフォームを着ている人に「カープ頑張れ〜」って応援しようと思ったら、ちょっと手前からユニフォームを着ている人が来るって把握してないといけないわけですね。でも、どうしたって目の前を走ってる人を応援しがちだから、気づいたときには通り過ぎそうにな [続きを読む]
  • つくばマラソンの応援!ぼっちだけどさ!
  • 関東屈指の人気レース。つくば。ブログ村の方も何人も参加する。と言っても、私は村の方とほとんど面識がない。イベントなどに参加したことが無いのだから仕方が無いけど。私がご挨拶させていただいたことのある方で、私から応援されて、だれだこいつ?とならない方は、おそらくキミ兄さんくらいだろう。いや、キミ兄さんだって3回しかお会いしたことはないし、応援に行くとも言っていないので、レース中に声をかけられたって戸惑 [続きを読む]
  • タイトルが思いつかない。
  • ぐんまマラソンのレポが終わっちゃったら、書くことなくなっちゃった(笑)。これから春までの長い練習期間に入る。ブログネタが少なくなる(笑)。ま、走ってれば、思うところも出てくるはず。そう思って、昨日は雨が降る前に皇居を10km程、走ってきた。 1 0時05分03秒 2 0時04分55秒 3 0時05分02秒 4 0時05分00秒 5 0時04分47秒 0時24分47秒 6 0時04分42秒 7 0時04分25秒 8 0時04分21秒 [続きを読む]
  • ぐんまマラソンの放課後
  • 昨日は書き忘れてしまったのですが、ゴール後、こんなおもてなしが。画像がひっくり返っててごめんなさい。「きのこ汁」です。あったまるわ〜(はーと)私が並んだ時には、郷土料理である「おっきりこみ」の配布は終わってしまっていました。「おっきりこみ」の方が、いかにも郷土料理っぽいし、人気があったのでしょうか?ぐんまちゃん、ご推薦のようですしね。でも、きのこ汁も美味しかったですよ←負け惜しみマラソン終わった後 [続きを読む]
  • ぐんまマラソン2016 レポ その4 30km〜ゴールまで
  • 今日は風が強いですね。本格的に寒くなってきました。コートは12月からと思っていましたが、そろそろ出した方が良さそうです。体調管理には気をつけましょう!***さて、ぐんまマラソン。今日はゴールまで。30km以降のタイムはこんな感じでした(エプソン記録)。 31 0時04分54秒 32 0時04分59秒 33 0時05分13秒 34 0時05分17秒 35 0時05分16秒 0時25分39秒 2時51分17秒 36 0時04分59秒 37 [続きを読む]
  • ぐんまマラソン2016 レポその3
  • スタートから10kmまでの序盤は概ね順調で、次の11km〜20kmまでは以下の通りでした。キロ450前後で刻めておりまして、珍しく安定的なペースとなっております。 110時04分53秒120時04分53秒130時04分57秒140時04分43秒150時04分45秒0時24分11秒1時13分0 [続きを読む]
  • ぐんまマラソン2016 レポ  その2
  • 1km〜10kmのタイム(エプソン)です。 10時05分37秒20時04分52秒30時04分55秒40時04分53秒50時05分01秒0時25分18秒60時04分33秒70時04分42秒80時04分41秒90時04分46秒100時04分51秒0時23分33秒0時48分51秒1km〜5kmは、カラダを慣れさせた方が良いし、小出監督がおっしゃるように「慌てる必要はない」と考え、ゆっくり目に入りました。これはうま [続きを読む]