うめ さん プロフィール

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うめさん: そらと雲と星と月と
ハンドル名うめ さん
ブログタイトルそらと雲と星と月と
ブログURLhttp://gokokujinigogokuji.blog.jp
サイト紹介文11月のぐんまマラソンでギリギリ5秒前でサブ3.5達成(しかもネット)!次は200分を目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/11/30 17:57

うめ さんのブログ記事

  • 娘よ・・・
  • 今朝は・・・4時10分頃に起き、まずは玄関先の木の枝打ち。なんでかって?これです。おとといくらいから、一匹だけなんですけど、スズメバチが、玄関先の木の周りをブンブン飛んでいるんですね。花も無いのになんでだ?木の蜜を吸っているのか・・?妻からは「とりあえず、枝を切って見晴らしをよくしてくれ」ということで。小雨の降る中、平日の早朝にのこぎりでギーコギーコしてやりましたよ。幸い、家の周りもぐるっと回ってみ [続きを読む]
  • 初めてのトレイル。
  • 金曜日をランオフしての土曜日。5時に起きて、西武池袋線「飯能駅」に到着。人は少ない・・・。コースはいろいろあるみたいだけど、今日は北西方向にある「天覧山」と「多峯主山」に向かいます。市街地を抜け・・・ここは、確か「奥武蔵駅伝」のゴール地点(かきぬま着物店)。「奥武蔵駅伝」は埼玉県人では最も有名(?)な川内優輝選手も出ます。案内に沿って進むと、整備されたコースがあります。少しばかりのぼると、広場に出 [続きを読む]
  • 久米vs有森
  • 昨日のタイトル、「10km ペース走?」ってしてたんですけど、ペース走の話、何にもしてなかったですね。「?」の意味もわかんないし。書き始めたときは、そういう話にしようと思ってたんですけど、書いてる内に変わってしまいました。もし、つられてしまった人がいらっしゃいましたら、お許しください。まあ、つるようなタイトルでもないですけど。で、キロ4分39秒で、皇居を走るって、自己ベストかなって思ってたんですよ。だか [続きを読む]
  • 10km ペース走?
  • こんばんは。昨日、タイムスケジュールという記事を書きまして、改めて朝ランが一番良い、と思った次第でした。復習しますと、朝ランするためには、19時に仕事を終える→21時に帰宅し、食事→2時間後を目安に就寝。すなわち23時起床→6時間後の5時起床→朝ラン→6時45分に家を出る→仕事です。***昨日は、今朝朝ランしようと心に決めていました。そのため、19時ちょっと過ぎには帰宅の準備。19時ぴったりじゃないけど、「10分くら [続きを読む]
  • タイムスケジュール
  • 昨晩は、皇居で7kmJOG(1周)。距離的には不満ですが、時間が取れなかったので仕方がありません。ただ、自分の場合、無駄にしている時間もけっこうあるので、本当はもっと走る時間を作れるはずなんですよね。タイムマネジメントの能力の無さが、走力にも影響してるなあ。今一度、タイムスケジュールを確認。【朝ランバージョン】朝は6時45分に家を出るので、朝ランするなら5時には起きたい。睡眠時間を6時間とすると、23時には就寝 [続きを読む]
  • ほんの少しの進歩
  • 今朝は5時に起きた。5時起きっていっても、22時に寝たんだから、偉くもなんともない。でも6時間以上、眠れると(途中、3時に娘に「水、飲みたい」と起こされたけど)、だいぶん楽だ。実を言うと、5時に起きたのでは、あまり走れない。「どうせあまり走れないんだから、寝ちまうか?」そんな逡巡もあったけど、スマホでブログ村を検索したら、それだけでちょっとやる気が出た。やる気が出たっていっても、土日はまったく走らなかっ [続きを読む]
  • リベンジ 帰宅ラン レポ
  • ここにきて、仕事が忙しくなってきてしまいました。ま、吹けば飛んでしまう小さい会社にとってはありがたいことなんですけど。ブログを休んでいた今年前半のような雰囲気が漂っております。とりあえず、7月半ばまでが山かなと思うのですが、走れなくなるのはイヤだなあ。ブログも何か書き留めて続けていきたいなと思います。おっさんなんで、ブログ書かないと、その期間に何があったか、思い出せないんですよね。とっかかりがなく [続きを読む]
  • エア柴又 レポート3
  • 今更感ありありですが、書き留めておきたいので、書きます!20km以降のラップはこちら。30kmを2時間58分なので、ここまでは予定通りだったんですね。陽も傾いてきて、コーラで休憩です。ここで座って休憩したのがいけなかったのか?その後、ペースががくっと落ちました。キロ7分もチラホラ。40キロ以降、途中で何度か体勢を立て直そうとしましたが、力がありませんでした。フォームを維持しようと試みるも、1、2kmでダラッとした走 [続きを読む]
  • リベンジ 帰宅ラン
  • 随分前に、一度だけ帰宅ランをやったことがあるけど、足を痛めていた時期で、途中から歩き倒した。 駅からも離れていたし、バス停も見当たらなかった。 それ以来、帰宅ランはやってない。 けど、エア柴又向けにモンベルのクロスランナーパックを買ったので、使ってみたかった。 あ、エア柴又の時は肩にどれくらい負担がかかるか、わからなかったので、周回コースにして、使用は控えたw 所沢を21時過ぎにスタート。 [続きを読む]
  • 関心が飛び散る
  • 妻の機嫌がここ最近良くて、何か秘密を握られたのではないかとビクビクしている者です。***エア柴又のレポも完成させたいのですが、ちょっと仕事に追われているというか、ちょっとやる気が出てきたというか(おいおい)。***西武も勝ってるし。6連勝だし。源田さんも初ホームランだし。(再掲)それでも3位だし。パリーグが強すぎるし。***夏の家族旅行も考えないといけないし。この旅行の満足度によって秋以降のマラソン生活がモ [続きを読む]
  • エア柴又 レポート2
  • 稲荷山公園駅のロッカーに荷物をしまった後、なんであんなに走り出したかったのだろう?ロッカーにこれから塗らなきゃいけない日焼け止めも入れてしまう程に。60kmへの自信?いや、それは違う。自分への期待はあったけど、自信は無かった。練習していないのに自信を感じるとしたら、それは過信だ。あれは晴れた平日の午後に走るという非日常の世界を楽しみたい、ただそれだけの気持ちだったと思う。多くのランナーがそうであるよう [続きを読む]
  • エア柴又 レポート1
  • コメントをたくさんいただけて嬉しいです。ありがとうございます。ご褒美だと思って、楽しんでおります。***「ホントにごめんなさい!」なんですけど、実は私、時間的な事もあって自分が走り終わるまであまり「どなたが走るのかな」とかチェックしてなかったんです。でも自分が走り終えて、続々と速報が上がってくると「他の方はどんな体験したんだろう?」って気になるじゃないですか?順々にブログを拝見していくと、実にいろい [続きを読む]
  • 【速報 エア柴又】
  • エア柴又60kmの部、走ってきました。まず、このような機会を設けてくださったりょうたさんに感謝申し上げます。「エア柴又」って枠が無かったら、絶対途中で止めて電車乗って帰ってたと思います。本当にありがとうございました。だって40km以降、「時計壊れてるでしょ?間違いなくこれ壊れてるでしょ!」って思うくらい1kmが進みませんでした。レポは週明けから書く予定です。あ、しれっと帰って、妻はいつもどおりでした。 [続きを読む]
  • 少しずつエア柴又モード
  • 今朝、準天頂衛星の「みちびき2号」を載せたロケットが打ち上げられた、とニュースが流れましたね。今年中にあと2基打ち上げて、誤差は最小で6cm程度になるみたいです。GPSランニングウォッチの精度も上がったり、捕捉までの時間が短くなったりするのでしょうか?***昨日、20km走れたらなあって書いたので、そのプレッシャーもあって、20kmちょっと走ってきました。これで5月は233kmでした(これでもPB!)。エア柴又を意識して [続きを読む]
  • 月末の壁
  • あの〜、月末は忙しいという方は多いと思うのですが、わたくしもその一人でございまして。日曜日から走っておりません。エア柴又を既に走られた方のチェックも致しておりません。しかしながら、昨晩ようやく壁を越えまして、今日は走れるかな、なんて思ってます。ほっとした気分なので、味わいながらゆっくり、長く、走りたいです。20kmくらい、行けないかな?***今週末に予定している、私のエア柴又。まだ、コースを悩み中です。 [続きを読む]
  • 7ヶ月ぶりに月間200km突破!
  • 題名の通りでございます。ダレモキョウミナイ目標達成ということで、喜んでいるわけでございます。フ!おれって・・・だってですね、10月 205.80km11月 131.78km(3日のぐんまマラソン込み)12月 55.28km1月 55.95km2月 80.71km3月 19.30km4月 145.91kmですからね。事実上、11月3日のぐんまマラソンからシーズンオフでございます。3月19.30km?何それ?そりゃー速くなんないわ。速くなろうなんておこがましいわ。100万年早 [続きを読む]
  • 虹を見て
  • むしむし〜ソノカネクレ・・・。午前中、外を回っていたのですが、蒸し暑かったですね〜。降ってるのかわからないくらいの雨が降っていて、服が張り付きました。やばい、胸筋無し&ハラぽってりの輪郭がばれちゃう!蒸し暑いのが好きって言う人はあまりいないかもしれませんね。私もあまり好きではありませんが・・・雨が降ったあと、急に晴れて虹がでることあるじゃないですか?ああいう時って、アスファルトが急に温まって、道路 [続きを読む]
  • 週の真ん中は朝ランと夜ランの変わり目&エア柴又の出走日
  • あの〜月、火は、まじめに朝ランしたんですよ。月曜は15km、火曜は時間が無くて5kmですけど、時間が無かったって言うのもあって、ちょっと欲を出して、スピードを意識した練習もしてみました(坂200m×4とか)。アップ・ダウンジョグを除くと、だいたい5:10前後で気持ちよく走れるようにはなってきました。ただ、当面はまだスピードよりもちょっとでも長い距離を走ることを重視していこうと思います。***ただ・・・今朝は5時に一旦 [続きを読む]
  • 膝、あがらないっす
  • あの〜、日曜日に皇居を走ったんです。暑かった日で、だいたいサブ4ペースで走ってたんですね。で、桜田門を通って、内堀通り沿いを走りますよね。直線で平坦な所です。皇居前広場って言うんでしょうか、東京駅が右手に見えて。日陰はありません。まあ、場所はどうでもいいんですけど(おい!)そこを走ってるとき、私の横を走り抜けて行った男性のランナーさんがいたんですよ。ダッシュでは無いんだけど、足を早く動かして、腕も [続きを読む]
  • 日差しのパンチ
  • 金曜日、ランオフ。西武対ソフトバンク。菊池雄星VSバンデンハーク。結果は1:2でソフトバンクの勝ち。西武を応援してるので残念だったけど、ファインプレーも3つくらい出て、見に行って良かった。ルーキーでショートを守っている源田選手(ルーキーって言っても社会人No1野手って言われていたくらいだから高卒選手とは違うけど)も見られた。顔つきからして上手そうでしょ(24歳)。中心選手になりそうな予感がする。メジャーか [続きを読む]
  • 今日の勝ち、負け。
  • 今朝は朝ランを省いて、北関東にミニ出張。お昼に東京に戻り、午後から南関東にミニ出張。東京に戻って、夜、走りたかったけど、明日(あ、もう今日か)締め切りの仕事の準備で走れず。ま、こんな日もあるさ。今日は、今日。明日は明日。今から酒を飲まずに筋トレできたら「勝ち」、酒を飲んだら「負け」、にしよう。明日につなげる。にほんブログ村そうそう、レンタカーって、3時間でも借りられるんですね。知らなかった。タクシ [続きを読む]
  • 酒はここにも売っている。
  • 今朝は4時半過ぎに起きて朝ランしました。自宅に21時頃に着けば、なんとか朝の時間を作れるな。昨日、ランオフしたからか、足が軽かった。途中、スピード練習のつもりで、1.63kmを4:11で、1kmを4:10で走った。1.63kmと半端なのは道の目印から目印までを走っているからです。こんなスピードでも、けっこうゼーハーできた。後半に坂があるので、前半を抑えめにして、途中で止めることなく走りきることを目標に。肘を引いて、腕を振 [続きを読む]
  • [遅報]エア柴又60kmにエントリーしました!
  • りょうたさん主催のエア柴又の60kmの部にエントリーさせていただきました。前からず〜と迷ってました。りょうたさんとはお会いしたことがありませんし、ブログにコメントを入れさせていただいたこともありません。参加者募集!なんて書いてあるけど、参加人数が増えれば増えるほど、かえって手間になってしまうのでは?という気持ちもありました。そして、そもそもオレ60kmも走れるのか?っていう根本的な問題も。。。30km走ったの [続きを読む]
  • 朝、走る走るサギ
  • ゴールデンウィーク明けの今週も平日は今日で終わり。仕事の効率というか、なんなんですかね、仕事に取り組むためのちょっとした高めのテンションというか、そういうのが無いまま、ドヨ〜ンと過ぎてしまった。イカンイカン。これ、後で苦労するパターン、だから。何事も早め早めに、だとブログ上で気合いだけ入れてみる。あと、5月の後半は風邪を引きやすい。疲れが出るんでしょうね。社会人になって、病気をしなくなったけど、幼 [続きを読む]
  • とんかつを食べてからじゃ走れないよね
  • 昨日、「朝、起きれるかな?」って書いたけど、…起きれませんでした。連日の4時間台の睡眠というのは、自分の場合はけっこうきつい。40代のおっさんだからね。仕事の効率が、ひじょーに落ちる。知らぬ間にネットニュースを読んでて時間が大幅に過ぎてたり・・・ ( ̄▽ ̄;)!!ガーンそれと、なんだかんだ言って、自分のレベルだと18km走ると、やっぱり疲れるんでしょうかね。昨日はぐっすり眠れました(18kmで!?)。。。。−−−ブ [続きを読む]