SBR さん プロフィール

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SBRさん: ロードバイクのあれこれ
ハンドル名SBR さん
ブログタイトルロードバイクのあれこれ
ブログURLhttp://ride-forward-velocity.info/
サイト紹介文ロードバイクやトライアスロン情報、トレーニング日記、ベンチャー事業について赤裸々に書いていきます。
自由文決戦用レンタルホイール専門店 RIDE-FORWARD のブログです。ロードバイク、トライアスロンに関連した様々な情報やベンチャー事業について全て赤裸々に書いていくつもりです。個人的なトレーニング日記もあり。
気になる方はブログのプロフィールをご覧ください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供92回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2015/12/14 08:15

SBR さんのブログ記事

  • 2017宇陀シティマラソン10kmキロ4分切り
  • 記録 39分44秒10km 高校生〜29歳男子 第9位10km 男子総合 第27位平均キロ3:58 平均心拍166bpm1km 3:442km 3:553km 3:524km 3:525km 3:576km 4:157km 4:278km 4:119km 3:4610km 3:44本日は晴天のもと、宇陀シティーマラソン10回記念大会に参加してきました。参加するのは10km部門です。10km部門700人 [続きを読む]
  • トライアスロンウエットスーツ おすすめ選び方
  • ★脱初心者★トライアスロンウエットスーツ おすすめ 選び方はじめにトライアスロンを始めるにあたってのウエットスーツの選択肢・レンタル・購入(既製品、オーダーメイド) はじめてトライアスロンを行う人はレンタルから入ったほうが無難です。もっと競技を続けたいと思った時に自分のウエットスーツを購入しましょう。購入に関しても、既製品もしくはオーダーメイドの選択肢があります。どちらにしようかと悩みますが、そ [続きを読む]
  • 祝!ビジコン奈良2017 審査委員長賞受賞
  • ビジコン奈良2017 審査委員長賞 受賞!!審査委員長 辰野勇(モンベル創業者、会長)ビジコン奈良 運命の6分間プレゼンテーション 感想プレゼンは緊張しましたが、なんとかやり遂げました。いや〜本当に緊張しました。質疑応答はとんちんかんなことを答えてしまった。。でも、終わったあとの解放感と達成感はロングのトライアスロンを完走したレベルです笑。懇親会では、さまざまな社長さんとお話する機会があり、貴重な [続きを読む]
  • 花の2区!?駅伝がんばりました!!
  • 駅伝がんばりました!!雨という最悪のコンディションでしたが、無事2区を走り抜きました。参加チーム123チーム2区(2.8km)結果 13:37(39位/123位)この2区はひたすら登り、心臓破りの激坂区間です。なにが花の2区じゃ〜こ、これは地獄の2区じゃ〜ほんとうにヒルクライムレースで使えるようなコースです。なのでこの遅さで39位です。ちなみに陸連登録者や中学生・高校生・大学生チームも出場している [続きを読む]
  • 5kmマラソン(高校生以上・一般男子) 3位入賞 
  • 結果:高校生以上(一般男子) 3位距離 5kmタイム 18:16平均キロ3:39〜3:40平均心拍数 173bpm最大心拍数 186bpm駅伝を翌週に控え、調整ということで参加した5kmマラソン(厳密には10kmはクオーターマラソンと呼ばれるので、マラソンの1/8の距離なのでone eighth ワンエイスマラソンとでも言うのでしょうか!?)駅伝はひとり5km程度の距離なので、十分に良い刺激入れになりました。1 [続きを読む]
  • 2016東京都高等学校自転車競技新人大会
  • 修善寺CSC2016東京都高等学校自転車競技新人大会 概要・レース名東京都高等学校自転車競技新人大会・開催日時2016年10月16日・開催場所修善寺CSC右回り・天候曇り・距離40キロ・年齢10代後半・性別男・機材タイム(アルテグラ)↓今回使用したホイールはこちらです↓ZIPPホイール特集!!プロチームも使用おすすめロードバイクホイールZIPP・リザルトや順位 3位・平均速度 30キロ 最高70キロ・平均ケイデンス86回転 最高 [続きを読む]
  • 2016佐渡国際トライアスロン大会 Aタイプ
  • 2016佐渡国際トライアスロン大会 Aタイプ レース概要・レース名2016佐渡国際トライアスロン大会 Aタイプ・開催日時平成28年9月4日(日)・開催場所新潟県佐渡市・天候晴れ 33度・距離スイム3.8?、バイク190?、ラン42.2?・年齢40代前半・性別男・機材使用しているバイクMERIDA SCULTULA 905EVO Ultegra・平均速度 26?・平均心拍数150bpm↓今回使用したホイールはこちらです(レンタルラインナップ商品)↓ZIPPホイ [続きを読む]
  • 第33回シマノ鈴鹿ロードレース
  • 第33回シマノ鈴鹿ロードレース・レース名第33回シマノ鈴鹿ロードレース・開催日時2016年8月20日、21日・開催場所三重県鈴鹿サーキット・天候快晴・距離5.8km×2周・年齢14才・性別男性・機材トレックエモンダALR5 105 11−28T使用ホイール FFWD第33回シマノ鈴鹿ロード レースレポートはじめての大きなレースに出場しました。緊張して、なかなかいつものように走れないことが悔しいです。鈴鹿の逆コース [続きを読む]
  • 第8回Wiggle東京ヒルクライムOKUTAMAステージ
  • 第8回Wiggle東京ヒルクライムOKUTAMAステージ・レース名第8回Wiggle東京ヒルクライムOKUTAMAステージ・開催日時2016年7月31日(日)・開催場所東京都奥多摩町(奥多摩周遊道路)・天候晴れ・距離、標高差12.6km、570m・優勝賞金優勝者男女各10万円・参加賞3徳ナイフ・募集定員800名・年齢10代・性別男・機材使用しているバイクジャイアント Propel Advanced slコンポーネント種類、決戦ホイールと使用スプロケット種類Dura [続きを読む]
  • リムテープリムセメントチューブラータイヤ交換方法
  • 決戦用ホイールZIPPのタイヤ交換を実施しました。使用道具:リムセメント(パナレーサー)パナレーサー(Panaracer) RC-33 Pana Cement (リムセメント) チューブタイプ(33g) 605-05011posted with カエレバパナレーサーAmazonで探す楽天市場で探すVIVAリムセメントクリーナーViVA(ビバ) リムセメントクリーナーposted with カエレバViVA(ビバ)Amazonで探す楽天市場で探すノーチューブタイヤシーラントNoTubes Tire Se [続きを読む]
  • 2016大阪トライアスロン舞洲大会
  • ・レース名2016大阪トライアスロン舞洲大会・開催日時20167月10日(日曜日)・開催場所舞洲スポーツアイランド・舞洲特設会場(大阪市此花区)・天候腫れ・距離スタンダード(スイム1.5km、バイク36.6km、ラン10km)・年齢20代後半・性別男・機材サーベロ S2・使用ロードバイクホイールZIPP303 FIRECREST 12−25T・平均速度 32.1km/h・平均ケイデンス 78回/分・平均心拍 [続きを読む]
  • ロードバイク・自転車が速くなるトレーニング・練習
  • ロードバイク・自転車が速くなるおすすめトレーニング・練習方法トライアスロンレース・バイクパート結果先日、トライアスロンに参戦してきたので、そこでの結果からトライアスロンバイクパートでの問題点や改善点をトレーニングに繋げていきたいと思います。バイク40km、平均時速35.9km/h(単独走)平均ケイデンス90回/分、平均心拍数156回/分(平均運動強度76%)コースは周回コース。直角コーナーが周回コー [続きを読む]
  • 2016関東学生トライアスロン那須塩原大会
  • 2016関東学生トライアスロン那須塩原大会・レース名関東学生トライアスロン那須塩原大会・開催日時2016年6月26日・開催場所栃木県那須塩原市戸田調整池・天候晴れ 25〜27度・距離swim1.5km bike40km run10km・年齢20代前半・性別男性・機材cervelo S3 ULTEGRA・使用したロードバイクホイールFFWD F6R・平均速度37.9km/h関東学生トライアスロン那須塩原大会 レースレポート【バイク編】四年連続出場 [続きを読む]
  • トライアスロンスイムOWSに必要なトレーニング
  • By: Allan Leeトライアスロンスイム、OWSに必要なトレーニング先日、トライアスロンのレースに参戦してきました。スイムはだいぶ練習を積んだので、トランジションを含め1.5km22〜23分台を狙いました。結果は24:02。。。惨敗です笑。プールでは100m×16(1:40サークル)でコンスタントに1:25程度で戻ってこれます(呼吸に余裕あり)。また1500m21分〜22分で泳げます。ウエットスーツ着た [続きを読む]
  • 第2回びわ湖トライアスロンin近江八幡レースブログ
  • びわ湖トライアスロンin近江八幡・レース名第2回びわ湖トライアスロンin近江八幡・開催日時2016年6月19日(日)・開催場所近江八幡市 宮ヶ浜周辺及び大中の湖干拓地・天候雨ときどき曇り・距離スタンダードタイプ(SWIM 1.5km、BIKE 40km、RUN 10km 計51.5km)・年齢20代後半・性別男・機材使用したロードバイクオルベア アクア 105 10速使用ホイールFFWD F6R使用スプロケット 11−28T・平均速度  [続きを読む]
  • 第2回びわ湖トライアスロンin近江八幡大会
  • びわ湖トライアスロンin近江八幡・レース名第2回びわ湖トライアスロンin近江八幡・開催日時2016年6月19日(日)・開催場所近江八幡市 宮ヶ浜周辺及び大中の湖干拓地・天候雨・距離スタンダードタイプ(SWIM 1.5km、BIKE 40km、RUN 10km 計51.5km)・年齢20代後半・性別男・機材使用したロードバイクCERVELO S2使用ホイールフロント ZIPP303 FIRECRESTリア ZIPP SUPER9 ディスクホイール使 [続きを読む]
  • テ―パリング、テ―パリング、テーパリング
  • By: tableatny疲労抜きと刺激入れ(テ―パリング)期間です。陸上競技場のトラックで200mダッシュ×3、アップとダウンで合計5kmちょっと。ランが終わって、市民プールへ移動。市民プールで集団トレーニング50m×20本(1:00サークル)に途中から入れてもらい、13本泳ぐ(もちろんクロールです)。10本は40秒で泳ぎ、最後の3本は35秒まであげて終了。そのあと、ゆっくりと4泳法を泳ぐ。合計1000m程 [続きを読む]
  • レースに向けたテーパリングの日々
  • By: USAG- Humphreysテーパリングとはレース当日に最高のコンディションに持って行くために、疲労を抜くためにトレーニング量を減らし、その分トレーニングの質(強度)をあげることです。短時間高強度トレーニングが基本的な考え方で、疲労抜きと刺激入れのバランスが重要になります。自分の感覚では週に5〜6時間以下のトレーニング量ではテーパリングする意味は少ないと思います。僕は週に11〜12時間程度の練習量をがんばっ [続きを読む]
  • おすすめロードバイク・トライアスロン補給食
  • By: Bad Kleinkirchheim ロードバイク・トライアスロンでは補給はとても大切です。そこで今回は自分の経験をもとに実際のレース中の補給について書きたいと思います。補給食は自分の胃に合うものと合わないものがあります。実際に練習で使ってみて判断しましょう!!ロードバイク・トライアスロン・マラソンおすすめの補給食スポーツようかんプラス井村屋 40gスポーツようかんプラス40g×10本posted with カエレバ井村屋Amazo [続きを読む]
  • トライアスロントレーニング<ラン10km走、刺激入れスイム>
  • ラン 陸上競技場10km走、400mダッシュ×310km走走行時間 47:48平均ペース キロ4:42平均心拍 160回/分 最大心拍177回/分運動強度80%(最大強度 92%)400mダッシュ×3平均ペース キロ3:16平均心拍 170回/分 最大心拍 181回/分運動強度87%(最大強度95%)ちょっとがんばりすぎました。刺激入れのつもりが調子に乗ってしまいました。やってしまった。今週と来週はテ [続きを読む]
  • ロードバイクトレーニング<ダラダラライド>
  • By: Moto “Club4AG” Miwaロードバイク 固定ローラー使用メニュー:1時間走平均心拍 116回/分 最大心拍 134回/分運動強度 49% 最大強度 62%平均ケイデンス 70回/分脂肪燃焼を目的としましたが、強度は上がらず疲労抜きレベルに落ち着きました。ロードバイクである程度の心拍を維持するのはちょっとだけ集中力がいります笑。ダラダラライドになりました(一応ペダリングには注意を払いました)。試合前のテ [続きを読む]
  • 第4回榛名山ヒルクライムin高崎 レースレポート
  • ちょっと遅くなりましたが、レースレポートが届きました(レースレポートはすぐに届きました。遅くなったのは僕のミスです。。。)普段使用しないメールアドレスを使用していたので、連絡に行き違いがあり、ご迷惑をお掛けしました。でも本当に素晴らしいレースレポートありがとうございました。是非これからも自転車生活を満喫してください!!第4回榛名山ヒルクライムin高崎開催日時2016年5月22日場所 群馬県高崎市榛名町距離 16 [続きを読む]