Misao さん プロフィール

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Misaoさん: 理想の自分を創る「キレイ術」
ハンドル名Misao さん
ブログタイトル理想の自分を創る「キレイ術」
ブログURLhttps://ameblo.jp/lotusflower-s/
サイト紹介文日々のちょっとした選択の積み重ねで美は創られる!美容のこと、食べ物のこと、心のことを綴っています。
自由文キレイになる為には、内面、外見、メンタルのトライアングルを整える事だと思っています。この3つは1つでも欠けると本来誰もが持っている美しさを最大限に発揮出来ず、もったいない事になってしまいます。 美は 「心のエステ・食のエステ」 で創られる!という思いから、ライフスタイルへの取り入れ方を綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/12/01 12:27

Misao さんのブログ記事

  • 気になる唇のくすみ
  • 加齢と共に気になる唇のくすみ。 若い頃は透明リップでも いいえ、何も塗らなくても 全く問題なかったのに もう、色を付けないと耐えられない・・・ そう思っている人は多いのではないでしょうか? 食べた後に鏡を見て 何て顔色が悪いんだろう!と 慌てて口紅を塗って 顔色が戻ってホッとする。 そんな経験ありませんか? 今は落ちないリップが売っているので 頼りたい気持ちは山々ですが あれは、色素沈着の原因になり [続きを読む]
  • 美の最低限マナーの基準
  • 人それぞれ、マナーに対する感覚は 多少の違いはあっても これってマナー違反じゃない?って思う感覚は 過ごす環境が似ていると 似た所あるのでは?と思ってました。 先日、とても美意識高く美しい女性との 何気ない美容談義の中で 人に会うときのマナーの話になり 出たその日一番の一言。 「マニキュアはマナーとして塗っているの」。 「・・・」 私は、正直言葉が見つかりませんでした。 「マナー」ですよ「マナー」 [続きを読む]
  • 衣替えの時期は断捨離のチャンス!その極意は?
  • 急に涼しくなりましたね。 これからまだ暑い日もあるでしょうが 洋服と靴の衣替えを一気に済ませました! 毎回、衣替えは早目にすませ、 クリーニングにも 一気に出すようにしています。 なぜならあると着たくなるから いつまでも楽ちんサンダルをはきたくなるからです。笑 もう9月です。 多少暑くても秋の装いを意識したいですね! 私は「こんまりさん」の断捨離に出会ってから 「これ、ときめく?」と自分に問いなが [続きを読む]
  • 似合う洋服の色を纏う
  • 毎年、ファッション業界では、流行色が決められています。 それに合わせて街中にその色の洋服が並び 流行色を身に纏った女性を あちこちで見かけるようになる・・・ 私も若い頃はアパレル業界にいたので 色は「色彩検定」の資格を取るほど 配色にはこだわっていました。 でも、加齢とともに 流行色なんて気にしてられなくなるのが現実。 若い頃はどんな色でも お肌の透明感とパワーで 多少ごまかして 好きな色を着こなすこ [続きを読む]
  • 美しくなるための食事術
  • お盆で帰省された方 暴飲暴食してしまった・・・ そんな方も多いかと思います。 日頃からお食事に気をつけてはいると思いますが 必ず、最低でも意識してほしいことを2つ お伝えします。 ①砂糖を控えること ②良質の油を摂ることです。 そう、お砂糖は極力控えて、良い油は積極的に摂る!です。 糖質の話しだと お砂糖は 1万年前は1年で小さじ22杯しか摂ってなかったのに 現代はなんと22万杯以上だそうです。 糖 [続きを読む]
  • 老けないカラダにするために
  • AGEってよく耳にしますよね。 私は時々、体内AGE値を測定しています。 皮膚から策定出来るので簡単なんです。 改めて「AGE」とは 体内で過剰に摂取した糖分とタンパク質に 熱が加わり結びついて出来る物質のこと。 老化の原因物質です。 この「AGE]が体内に蓄積されると シミ・シワ・たるみや薄毛などの老化の原因に! アンチエイジングのために いかに日々、「AGE」を減らすかがポイントなんです。 これ、食べ方で大 [続きを読む]
  • 睡眠は脳を綺麗にし、美も創る
  • 人生、睡眠が最も大事。 常にそう思い、 睡眠について長年調べてきました。 良質の睡眠が取れていれば 一日の生産効率は確実に上がります。 睡眠は脳を綺麗にし、美を創ります。 気をつけたいことは あまりにも沢山ありすぎて 書けば長くなるので 今回はカフェインに絞ります。 カフェインの影響力はとても大きくて なんと、体内から完全になくなるのに 数日もかかります。 半減するのに約5時間〜8時間かかり 寝る6 [続きを読む]
  • ボディラインが崩れる原因
  • 猛暑。 暑くて暑くて、少しでも涼しい服装をしたくなって 二の腕や素足を出したくなる季節です。 でも、二の腕がプヨプヨしてて 振り袖のようになり 太さを気にして露出は出来ない・・・ そんな声をよくお聞きします。 痩せていても二の腕が弛んでいて 意外だなぁと思ってしまう女性がいらっしゃいます。 もちろん、色んな原因がありますが 意外に紫外線の影響もあるのです。 二の腕だけに限ってのことではないのですが [続きを読む]
  • 痛みを取るか美を取るか
  • 先日、知人と会ったときのこと。 暑い中、素敵なストールを巻き 髪も綺麗にセットしていて もちろんネイル、ペディキュアも完璧。 相変わらずおしゃれな姿で 彼女は現れました。 実は彼女、重度の病気を患っています。 最近、肩こりと腰痛までも酷くて・・・と 体調の悪さを訴えられたので 水素を含ませたシートを 肩に貼ってあげました。 でも、「これで痛みが引くの?」と とっても半信半疑さを隠せない様子。 もちろ [続きを読む]
  • 知性が美を創る
  • 知識を持てば手に入れたい状態が 早く手に入ります。 健康になりたいのなら 健康に関する知識をつける。 お肌をきれいにしたいのなら お手入れの方法を身につけ 化粧品の選び方を知る。 おしゃれに見せたいなら 今のトレンドを知る。 痩せたいのなら 自分に合ったダイエット方法を知る。 美しくなる食べ物 体を悪くし老化を促進する食べ物を知る。 手に入れたいのなら 一日も早くそのことを知ることが近道です。 私 [続きを読む]
  • 化粧品の効果を最大限にするには?
  • 同じ化粧品を使っても 使う人によって 効果に雲泥の差が生じます。 これは「プラシーボ効果」です。 車酔いの酷い方に 本当はビタミン剤なのに 「酔い止め薬」として飲んでもらうと 車酔いがなくなる。 そんな現象が起こることをいいます。 化粧品も同じです。 この化粧品、高かったし効果ありそう! そう思えば効果が出ます。 不思議と安い化粧品だと 効かない気がする・・・なんてことを 言われる方多いのです。 これ [続きを読む]
  • 本物の美魔女いました!
  • 私の身近な方に本物?の美魔女がいます。 お会いしたのは随分前ですが 年齢を聞くこともなく きっと見た目よりも年齢いってる方だろうな くらいに思っていました。 そして先日、 ある会で年齢の話題になり、 見た目は50過ぎですが なんと実年齢は70歳とお聞きし 私は開いた口がふさがらないほど驚いたのです。 10人ほどいたのでその場は騒然となりました(笑) ロングヘアで黒髪。 背筋は常にピーンとまっすぐ。 それは [続きを読む]
  • 肌を見れば私生活がわかってしまう
  • 素肌を見なくても この人、私生活がきっといい! そう思える女性に時々出会います。 お肌ってその人を表すので 意外に隠し切れないもの。 瑞々しい透明感のある肌の人は やはり瑞々しいお野菜や酵素などを 意識してたっぷり摂っていると思います。 以前、食学のセミナーに受講中 講師のお肌を見て驚いた事があります。 とにかくツヤツヤで透明感のあるお肌。 その方は仕事がハードでメンタルの状態や食生活が悪く お肌 [続きを読む]
  • 無理に好かれようとしない
  • 多くの方が嫌われるよりも 好かれる人になりたいと思っているのではないでしょうか。 もちろん嫌われるよりも好かれる方がいい。 でも、好かれる人になるために あれこれと合わせていると 疲れてしまいますし また自分軸が無くなり 魅力的に見えない場合があります。 私の周りに数名、嫌われてもへっちゃら!と 断言する人がいます。 強いですよね!(笑) そういう人は、ハッキリ言って わが道を信じて自分を信じて 突き [続きを読む]
  • 背骨を整えて美を手に入れる
  • 誰もが「姿勢」を正す事が美に繋がることは知っています。 姿勢って気を抜くと前傾や後傾になり 血行も悪くなってしまいますよね。 私は忘れないように 立ったままPCを使ったり 座るときはバランスボールにし 時々、壁際に立って角度をチェックして 気を付けるようにはしています。 でももっと細かく言いますと背骨。 背骨を伸ばすように気を付けるだけで 立ち方、歩き方、仕草 全て美しく見えるようになります。 お辞儀 [続きを読む]
  • パートナー、何点ならOK?
  • 同級生の友達が結婚すると報告してくれた時の事。 色々な女性と付き合ってきたけれど もうこれ以上理想を追い求めず 相手は60点もあればいいと思って決めたと。 その話を聞いた時 「なに〜、60点!!低くない?!」 そう言って驚いた記憶があります(笑) 60点をクリアした奥様とは その後、3人の子宝に恵まれ 今でもとても仲良くしているようです。 そして先日、別の離婚した友達から 新たなパートナーを探してい [続きを読む]
  • 生活のバランスがいい人
  • いつもトータルバランスがいい人がいます。 とびきり何か突出しているわけではなく とりたてて美人でもスタイルがいいわけでもない。 目立つほどのファッションを身に付けているわけでもないのに なぜか人を惹きつけ、美しく見せてしまう人。 そういう人はどこか華があります。 特別感はどこにもないのに なぜ華があってオーラがあるのか・・・ それはバランスがとてもいいから。 聞かなくてもわかるくらいに 生活が [続きを読む]
  • お肌はあなたの生き方を表す
  • 今、あなたのお肌はどんな状態ですか? 季節の変わり目でトラブルを訴える人が多く 紫外線の強い季節でもあるので要注意な時期ですよね。 最近は日焼けを気にしてお手入れしたり 日傘をさす男性も増えました。 下手すると女性より美肌を持つ男性も少なくありません。 お肌は過去と現在の自分を表しています。 ストレスをためやすい人 忙しくて睡眠不足の人 偏食の人 お肌のお手入れをしない人 実は過去の自分の生き方 [続きを読む]
  • GIVE &TAKEをしない
  • 人間関係で必ず出てくるのが 「GIVE & TAKE」 与えて、与えてもらって・・・ そういう意味ですが これ、時には 「私ばっかり与えてる?!」 って思う相手いませんか? 家族や子供には 与えているって感覚はないですよね。 でも相手が変わると利害関係のような 嫌な感情が出てしまう。 人は与えたんだからと 見返りを求める感情ってどうしても 出てくる時があります。 人間ですもの。 綺麗ごと言ったって 当然ある感 [続きを読む]
  • 穏やかな生活音
  • 以前、お世話になった職場に とっても美しい女性がいました。 特別華やかでも美人でもないけれど 見れば美しいと思わせる女性。 物腰も柔らかくにっこりほほ笑むと こちらまで和んでしまうような女性。 私は同じ職場で働き始めた時 誰よりもこの女性に目が離せなくなりました。 何が他の女性と違うのだろう・・・ ハッキリわかりづらいところがまた魅力的で(笑) 結局の答えは、総合力が高い女性でした。 あっ、こ [続きを読む]
  • いつも忙しい人へ
  • in yuigahama GWですね! 鎌倉に住む友達を訪ねてきました。 すごい人混みだったので、街中から海に逃げてました。 GWがもうすぐやってくる! そんなワクワク感がずっとあった今月。 GW用のTo Do Listを少しづつ書き足し これがもうすぐ出来る!と思うだけで楽しみでした。 忙しい人ほど時間の使い方が上手で 急ぎの仕事ほど忙しい人に頼め!と言われています。 今日は時間がある! 何をしようかなぁ。 あれもこれもと [続きを読む]
  • 自分のコンセプトは何ですか?
  • コンセプトって聞くと 企業が商品を企画する時などに決めるもの そんなイメージがあると思います。 何かを買う時、利用するとき そのコンセプトに少しでも共感出来るものを 自然と選んでいるのではないでしょうか? 例えば化粧品を買う時に 肌負担がなく、成分にこだわり 天然成分で素肌美を目指す! それがコンセプトだと分かれば お肌に敏感な方は この化粧品を使いたい! そう思うでしょう。 長年の研究を重ね 最新のテ [続きを読む]
  • 自分を大切に生きる
  • 自分の強さは、自分の考え方や心の捉え方次第で 変えられる。 どうやって人に支配されず 自分自身を大切に扱っていくのか 人と関わっていく中で 誰もが思うことではないでしょうか。 空気を読み過ぎて 自分を後回しにしていませんか? 人生をセルフコントロール出来ていない。 そんな人もきっといると思うのです。 私は心理学を学ぶまで 人の顔色を窺い 人に合わせられる人の方がいいんだと 思い込んで生きてきました。 [続きを読む]
  • 魅力的な話し方をする人に
  • ご自身が話している動画って見たことありますか? 私は人前で話している自分の動画を見て愕然とした事があります。 なんて口元がブサイクなんだろうと。(大汗) 本当に摂りなおしたい気分でした。 今や簡単に撮れますから 経験ない方は 一度カメラ目線でじっくり撮ってみてはいかがでしょう? こんな表情でこんな話し方をするんんだ!と 改めて痛感するかもしれません。 私は歯の矯正をしてから 逆に顔にゆがみを作って [続きを読む]
  • 感情と上手くつきあう
  • あなたはポジティブですか?それともネガティブですか? そう聞かれたら何て答えますか? 答えは半々くらいの割合に分かれるそうです。 私は高校生の時に楽観度テストをしたら 何と100点満点になったことがあります(笑) そのテストをしてくれた友達に 「さすがにそんなはずはない!(笑)」と言われて 友人が変わりに答えてくれたら 85 [続きを読む]