鬱病は治ったはず?!色々とで下り坂です。 さん プロフィール

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鬱病は治ったはず?!色々とで下り坂です。さん: 鬱病は治ったはず?!色々とで下り坂です。
ハンドル名鬱病は治ったはず?!色々とで下り坂です。 さん
ブログタイトル鬱病は治ったはず?!色々とで下り坂です。
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/mac-mac2015
サイト紹介文鬱病は一応治ったが、未だに気分の不調が定まらず、日々もがいています。色々と暗中模索な日々。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/12/03 12:49

鬱病は治ったはず?!色々とで下り坂です。 さんのブログ記事

  • 電話…。
  • 電車を待つホームで大きな独り言。前を見据え世間話を会話中。最初は何かわからず⁇遠巻きに観察する。イヤホンでコードレス?の電話をしていた。割と大きな声になるんだとびっくり。私には朝からテンション高めの電話とか無理かな。そもそも、電車する相手もいない。仕事の電話はもう慣れた。失敗しつつ慣れて、緊張しなくなった。経験値は大事なんだ。 [続きを読む]
  • 月曜日…。
  • 月曜日は憂鬱。新聞を読んで頭を回転させ、電車で音楽を聴いて気分を上げる。 いろんな事がある。生きてるからには、良いことも悪いこともある。とにかく、働いて身銭を稼がないといけない。 [続きを読む]
  • 雑談力を身につけたい…。
  • 元々、興味のある範囲が狭く会話が続かなかった。うつ病後は特に相手の顔色を伺って、下手な話は墓穴を掘るから…話の輪に積極的には入らず、うなづき虫。でも、仕事上、これでは駄目だと一念発起したのが一年前。世間の皆様が興味ありそうなものを調べてた。TV、ネット、本、新聞から浅く広く情報を取集した。興味の無いものは、頭に入りにくい…。それでも、会話の糸口になるのか、段々と苦手だった雑談が続くようなった。話した [続きを読む]
  • 久しぶりのブログ…。
  • 一年以上のご無沙汰ブログ。昨年の今頃は、初めての業務にピリピリしていた時期。あれから一年も経つのかと思うと感慨深い。今、言えることは、以前より強くなり前向きになった。まだまだ駄目なことも多いけど、フル勤務はできるようになった。それだけでも褒めたい。試行錯誤して自分なりのやり方を地道にやってきた。少し自信もついた。楽しいことも増えた。でも、友達は全く増えない…。と言うか本当にいない…。そんなにアレも [続きを読む]
  • 風邪
  • 風邪か花粉症か(つД`)ノ なかなか身体が調子悪い。 夜は中途覚醒してしまう。仕事も今はいいけど。4月から大変。あああ、何だか楽しいことしたいけど、だるくて休みはダウンする。これが目指していた状態か。働かないと生活はできないけど、体調は崩しやすい。 [続きを読む]
  • だるい
  • 今日は餃子を作る。だるくて駄目かと思ったけど、頑張ったらどうにか作れた。色々、ストレスがあるからか、休日にリフレッシュできない。風邪も治り悪く、免疫力落ちているから色んな体調不良がでてくる。頑張るしかない。 [続きを読む]
  • 風邪はつらい
  • 風邪がひどい。もう一週間になるが、咳や喉の痛みがあり、痰も絡む。熱が無いから休めない。早く治したい。夜も眠れないし、頭がよく痛い。加齢により治りが悪いのか。ストレスで免疫力が落ちているかも。咳があんなに肺や腹筋にくるとはおもわず、筋肉痛状態…。とにかく治りたい。 [続きを読む]
  • 寝床が落ち着く…。
  • 一番好きな瞬間は布団に潜り込む時。枕の匂い。毛布のモコモコした感じ。豆電球の灯り。 静かな空間。全てが落ち着く。多分、高級な宿に泊まっても数日は楽しいだろうが、結局は自宅の寝床がいい。狭くて老朽化もしてきたが、我が家が安心する。小さい頃は、1人で寝かされていた。実家の天井が高くて豆電球の光が広い部屋に薄っすら影を作り、柱の軋みがパキッと鳴って。振り子の壁掛け時計が30分に小さくボーンと鳴る。その頃は怖 [続きを読む]
  • 温泉…。
  • 温泉にて充電してきた。久しぶりに体も心もほっこりした。美味しいもの食べた。海鮮鍋。貝やら海老やらが、食べにくかったけど、出汁が出て美味しかった。仕事はわからないことがあるけど、色々な方に聞きながら確認しながら、進めている。不安だけど、仕方ない。あんまり、熟睡できないけど。やっていくしかない。 [続きを読む]
  • トラブル解消…。
  • 小さなトラブルがあった。凹むけど、カバーはできた。原因がよくわからないのが難点。まだまだ、確認不足だろう。イレギュラーがあると、舞い上がり冷静になれない。じっくり考えると出来るが、待たせているプレッシャーで焦りがでる。後から考えると、適当な理由つけて、折り返し結果を伝えるとかが、その場では思いつかない。4月からの忙しさがくるかと思うと、乗り越えられるか不安で憂鬱になる。働ける人が少ない。やるしかな [続きを読む]
  • しんどい・・・。
  • 仕事はボチボチ、悩みながら進めてはいる。今はそれ以外のことで気持ちがモヤモヤ・・・としている。どうしようも出来ない・・・。応援しか出来ない。でも資金もかかる・・・。久しぶりに坑不安薬を飲んだ・・・。胸が苦しくてどうしようもない。進学、結婚、出産、病気・・・ひとつクリアしてもまた問題発生。ゴールは無いのだろうか・・。今日はもうしんどくて出かける止めた。 [続きを読む]
  • 湯豆腐…。
  • 湯豆腐が美味しい。重曹を入れて、トロトロな湯豆腐に。ポン酢とネギをかけて、いただきます。 毎日、何かしら温かいものを食べている。生野菜は久しく食べてない。温かい料理に癒される。仕事は忙しくなり、少しずつ慣れてはきたが、仕事内容より人間関係が一番大変。何かと気をつかう。世渡り下手なため、すごく苦痛だ。話を長々と聞かないといけない。面倒くさい。 黙々と仕事をしたい…。 [続きを読む]
  • 大変・・・。
  • 人間関係の構築が苦手な私・・。相手の言葉や行動で振り回され続けている。迎合しやすい性格もあり、自己の意見をはっきり言えない。それに流されてしまって後悔しやすい・・。あと、フレンドリーに話しかけられない。感嘆詞が出ない。何かほめて、相手の気持ちを盛り上げればいのだが、すぐ出てこない。そして、自然ではないのでわざとらしくなる・・。仕事場の方で喜怒哀楽がはっきりしている人がいる。怒りで文句を言いまくり、 [続きを読む]
  • 緊張感の日々
  • 天気はいいけど寒い。仕事は不安だけど、どうにかやっている。 小さいミスはあるけどカバーできた。緊張感が続いているせいか、毎日朝方4時には目が一度は覚める。そこからウトウトしている。まだ火曜とは思えない感じ。頭の中はギラギラ??して、体はだるい。頭が休めてないのだろう。 はぁ、ため息が出ます。 [続きを読む]
  • 早朝覚醒…。
  • 今日も早朝覚醒、4時に目が覚めて寝れない。過緊張が続いている。不安は少しマシになったはず…。いい兆候ではない。寝ること、睡眠が体調のバロメーターだしと考えている。ぐっすり寝たい。 最近はお酒も飲まない。楽しい気分にならないからか、飲みたい気が起きない。仕事はしないと家計も苦しいが、何より仕事している自分が、唯一認められる存在だと思い違いをしている。してない自分は最低と捉えている 。色んな認知の歪みが [続きを読む]
  • 根掘り葉掘り・・・。
  • 仕事の疲れもあり少しの事でイラッとした。どうでもいいことなのかもしれないけど「なんで?」となった。少し横になりウトウトしたら気持ちはマシになった。心に余裕が無いのかもしれない。職場にひとり、根掘り葉掘りプライベートを聞く人がいる。適当にかわしてはいるが、喋りがとまらず・・・。鬱陶しいし、めんどくさい。そこまで仲も良くないのに、パーソナルスペースに土足で踏み込む・・。この先がすごく不安になる。他人の [続きを読む]
  • 時間に追われる…。
  • 緊張感が続き中途覚醒や早朝覚醒が多い。久しぶりに悪夢もみた。仕事と心身のバランスが悪い。まだ、気が張っているが、いつかダウンするのではないか不安。ひとつひとつ経験積むしかない。未だこの先は未経験な業務が待っている。今は、嚙み砕きながら、覚書を作成している。少しパターンが違うと悩んでしまう。家に持ち帰り復習をする日々帰宅後、家事も沢山ある。早く寝なければ体調が崩れる。色々考え、時間に追われる。あと2 [続きを読む]
  • 容量オーバー・・・。
  • 忙しくなりゆったり出来ないで悲しい。自分で選択したとはいえ体が慣れるまでしんどい。頭は考え事で容量オーバー状態。これ以上は容量も増えないし、無用な思考は止めるしかない。でも、湧き出てくる不安がすぐに押し寄せる・・・。スッキリとさせる何かをしたい・・・。何がある??趣味が無いのはこういう時困る。とりあえず、猫を愛でる。少ししつこく愛でる。猫嫌がる。悲しくなる。明日は日曜日、頭の中を一旦空にしたい・・・ [続きを読む]
  • 頭が冴える…。
  • 1月から忙しくなりハイテンション。頭が冴えまくり寝つきも悪く中途覚醒がある。今は、躁状態みたいかな。落ちた時が怖い(つД`)ノ 覚書作りもだいぶん完成。わからない点を洗い出すが、洗い出せてない気がする。私の洗い出しは、網目の荒いザルみたいなものかも。実際に体験してみないと、なんとも言えないことが多い。机上の空論になる。なるようにしかならない…。でも、相手先の「こいつで大丈夫か」オーラを半端なく感じる。 [続きを読む]
  • 夕飯は奮発・・・。
  • 3連休も終わる。体調も悪かったので、ダラダラして過ごした。寒いけど日差しは暖かい。暖冬が続く・・・。今日は奮発して「すき焼き」外食やお出かけしたと思えば・・安い方かな。もう、何年ぶりだろうか・・。久しぶり過ぎて具材をパッと思い出せなかった。棚の奥からすき焼き鍋を出す。すごく重い・・・。結婚の時に買った「鉄鍋」いつもは安い豚や鶏の鍋物が多いから、久しぶりで喜んでくれるかな・・。穏やかに生活したい・・ [続きを読む]
  • 泣く・・・。
  • 体調が悪く不安と苛立ちで気持ちが落ち着かない・・・。極力喋らず寝て過ごす。買い物はどうにか行けたけどふらつく。駐車場で柱にミラーを少しこすった・・。注意力散漫・・。最終的に家族に体調の悪さを泣きながら訴えた・・。外からはわかりにくい不調を話すうちに情けなり、泣いた。治りたい・・・。普通になりたい・・・。感情的に話した後、皮肉にも落ち着いてきた。相手は大迷惑だろう・・。イラついたかと思えば泣くし。情 [続きを読む]
  • 臨機応変できるかな・・・。
  • 仕事でたくさんの課題が見つかる・・。臨機応変に出来ればいいのだろうけど、色々把握していないと不安になる。自分用の虎の巻を作成中だが、わからない事が出てくる。何度も聞くのは申し訳なし、うざったいかなと思ってしまう・・・。でも、聞いてもしっくりと納得できない。慣れるまで辛抱・・。 [続きを読む]
  • 私の心・・・。
  • 今日は買い物だけで試合終了。コールド負けさ。あとは撮りためたお笑いをちょっとみた・・。でも、流してみる感じになる。「あははははは〜」と大笑いも無く「あは」ぐらいのテンション。ネットをダラダラみて過ごす。なんだか積極的に動けない。出かける予定だったけど断念した(いや・・あっさり諦めた)日々、自分の心がコロコロ変わる・・。前向きになったかと思えば、すぐ自己否定。自分でも面倒、周りは混乱だね。ワイドショ [続きを読む]
  • 揚げ物は禁・・・。
  • おはようございます(誰に言っているのやら・・・)暖かい冬が続いています。昨日は天ぷらで胸焼けしました。いつも揚げている途中からムカつくんです。でも、せっかく作ったし、調子に乗って海老2匹・さつま芋1個・かぼちゃ1個・鶏天1個を食べたら・・・。(食べているときは美味しい・・)案の定、「ムカムカするわぁ〜〜〜」となりました。大根サラダを胃に詰め込み、±ゼロを目指しましたが、胃袋さんの暴れようは抑えられ [続きを読む]