まりーしゅ さん プロフィール

  •  
まりーしゅさん: 目指せマイナス22キロ!出産後スタートのダイエット
ハンドル名まりーしゅ さん
ブログタイトル目指せマイナス22キロ!出産後スタートのダイエット
ブログURLhttp://yasetaimamanodiet.seesaa.net/
サイト紹介文出産後のダイエットに挑む記録日記!72キロ→目標は50キロ!経過写真も掲載中
自由文現在体重70キロ
妊娠前体重は60キロ
過去のベスト体重は3年前の50キロ!
それに少しでも近づけるようにがんばります!
1ヶ月ごとに経過写真の掲載、全身サイズも公開していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/12/03 19:57

まりーしゅ さんのブログ記事

  • 昨日の体重58.7キロ
  • 昨日の体重:58.7キロ前回比:+0.1キロトータル:−4.6キロ体脂肪率:32.4%前回比:−0.3%本日の運動レッグマジックステッパー腹筋背筋腕立て伏せ半身浴ストレッチマッサージ本日の食事朝 カップ焼きそば オールブラン キャベツ ヨーグルト少し トマトジュース ワカメスープ昼 ミルクココア 旦那弁当のおかず(から揚げ 卵焼き)夜 カレー(ご飯無し、キャベツにかけて)その他 酵素サプリメント朝 [続きを読む]
  • 本日の体重58.6キロ
  • 本日の体重:58.6キロ前回比:−1.8キロトータル:−4.7キロ体脂肪率:32.7キロ前回比:−0.7%本日の運動ステッパー腹筋背筋腕立て伏せ半身浴ストレッチマッサージ本日の食事朝 キャベツ 大根の味噌汁 ほうれん草の胡麻和え昼 豚バラもやし炒め ほうれん草の胡麻和え すまし汁 ミネラル豆乳夜 厚揚げの豚バラ巻き少し キャベツ 人参ともやしのナムル 味噌汁その他 酵素サプリメント ベビーせんべい [続きを読む]
  • 私の今回のダイエット方法は…
  • どうも!まりーしゅです。読んでいただきありがとうございます!!前回は1月のダイエット経過をまとめて報告させてもらいました。今後は昔のように、食事・運動内容など毎日更新していきます。さて。今回は私のダイエットルールについて書いていきます〜ルールって言っても、そんなに大それたことはしてないのですが(^^;)まず食事について!①基本的には毎日3回食べる②食事量は朝≧昼>夜にする③夜は遅くても18時までに食べ [続きを読む]
  • 1月のダイエット経過まとめ
  • こんにちは!まりーしゅです。前回のブログでお伝えした通り、今年に入ってからのダイエットの経過を報告します。ダイエット再開日 H29年1月8日体重63.3キロ 体脂肪率 未測定以下体重の推移です!長いので読むの面倒ならとばしてください(笑)1月9日  体重63.4キロ(前日比+0.1キロ)1月10日 体重62.6キロ(前日比−0.8キロ)1月11日 体重61.7キロ(前日比ー0.9キロ)       [続きを読む]
  • お久しぶりです(-_-;)
  • ご無沙汰してます!ってレベルじゃないくらいに久しぶりの更新です(;ω;)去年の5月以降、なかなか体重が減らずにそのままダイエット放置してしまいました。が…!!今年の1月初めからダイエットを再開しました。新年だし!気持ちも新たに!という訳で、またダイエット記録を更新していきたいと思いますのでよければお暇な時にでも読んでやってください!次回の記事では1月中の体重変動などをまとめようと思います。また、体型写 [続きを読む]
  • 体重未測定・・・またもや過食
  • 昨日の体重は61.7キロ(前回比+0.3)でした。そして昨日の食事ですが、朝:ミロ昼:ご飯小 卯の花 キャベツ納豆と豆腐 味噌汁夜:ご飯小 餃子 卯の花 味噌汁間食:カロリーメイト2箱 チーズリゾット 杏仁豆腐 おせんべい4枚 アメ間食・・・間食がっ!!!やばーーい!!食欲がとまらなくてひどすぎました(泣)そしたら今朝、生理がきてました。そのせいか><怖くてチキンな私は体重測れませんでした。今日はリセットの意 [続きを読む]
  • 本日の体重61.4キロ
  • 本日の体重:61.4キロ前回比:-0.3キロトータル:-3.6キロ体脂肪率:34.2%前回比:-0.5%本日の運動ステッパー25分×1回 10分×2回レッグマジック腹筋腕立て本日の食事朝:ミロ はちみつヨーグルト昼:はちみつチーズトースト キャベツ納豆 味噌汁夜:ご飯 なめ茸 肉野菜炒め もずく間食:ビスケット1袋今日は食べてしまいましたビスケット1袋…680キロカロリー…駄目だと思いつつ止まりませんでした(泣)せめてもの罪滅ぼしで夜 [続きを読む]
  • 保育園落ちました…
  • 残念ながら保育園落ちてしまいました(泣)ショックーーー( TДT)まぁ、入れる確率が低いのわかってたんですけどね(今はまだ専業主婦ですし)5園申し込んだけど全部駄目でした。次は7月入園を狙うしかない!!ハローワーク早く登録したいのに、保育園決まってないと登録できないとか…ほんときつい!保育園は働いてるお母さん優先で決まるし…託児所は高いしなぁ大体託児所を使う余裕あるなら働かない!(笑)一時預り保育だと働け [続きを読む]
  • 本日の体重61.7キロ
  • 本日の体重:61.7キロ前回比:-0.2キロトータル:-3.3キロ体脂肪率:34.7キロ前回比:+0.2%本日の運動ステッパー10分×1回 25分×1回レッグマジック腹筋10回腕立て10回本日の食事朝:バナナヨーグルト もち食感ロールケーキ1切れ昼:はちみつチーズトースト 納豆とキャベツの豆腐サラダ夜:ご飯小 手羽先と大根のこっくり煮 味噌汁 冷奴 なめ茸 もずく間食:ダイエットココアキャンディ2粒今日は甘いものが食べたくなっ [続きを読む]
  • 本日の体重61.9キロ
  • 本日の体重:61.9キロ前回比:-0.1キロトータル:-3.1キロ体脂肪率:34.5%前回比:-1.3%本日の運動ステッパー25分レッグマジックウォーキング30分本日の食事朝:もち食感ロール2切れ 紅茶 ミロ昼:はちみつチーズトースト キャベツ納豆夜:白滝の焼きそば風 小松菜の卵炒め 冷奴 もずく昨日の夜に旦那がロールケーキ買ってきてくれました。「最近子育てや家事で疲れてそうだったから」とのこと嬉しい!!けど、私はダイエ [続きを読む]
  • 本日の体重62キロ
  • 本日の体重:62キロ前回比:±0キロトータル:-3キロ体脂肪率:35.8%前回比:+1.3%本日の運動ステッパー30分レッグマジック腹筋10回足マッサージストレッチ本日の食事朝:ミロ バナナヨーグルト昼:はちみつチーズトースト キャベツ納豆夜:ご飯小 赤魚の野菜あんかけ 小松菜のポン酢おひたし ワカメスープ今日は体重は変わらずでしたが体脂肪が増えてしまいました・・・体重増えるよりもショックですでも時間帯によって体脂肪 [続きを読む]
  • 本日の体重62キロ
  • 本日の体重:62キロ前回比:-0.8キロトータル:-3キロ体脂肪率:34.5%前回比:-2.1%本日の運動ステッパー25分レッグマジック半身浴マッサージ本日の食事朝:ミロ バナナ1本昼:ご飯小 納豆もずく わかめときのこのサラダ 味噌汁夜:ご飯小 鶏肉のピカタ 白滝炒め 味噌汁Twitterも更新してます★Follow @mariesh_diet ランキング参戦中★にほんブログ村 [続きを読む]
  • ミロは絶対ダイエットにいい!・・・はず!
  • 最近は毎朝ミロを飲むようにしています。高校生の時にミロダイエットが流行ってたんですよね〜。ミロの魅力は「安い!美味しい!栄養価が高い!」だと思いますマイクロダイエットと成分が近い・・・なんて噂も出たくらいですし。(本当かどうかはわかりませんが)でも栄養があるのは間違いないのでこれからも飲もうと思います!朝に甘いものを飲むと1日満足感がある気がしますちなみに私は牛乳で割る派です。カロリーを抑えたいなら [続きを読む]
  • 本日の体重62.8キロ
  • 本日の体重:62.8キロ前回比:-0.3キロトータル:-2.2キロ体脂肪率:36.6%前回比:+0.5%本日の運動レッグマジックステッパー25分半身浴ウォーキング40分本日の食事朝:ミロ昼:バナナヨーグルト夜:納豆ご飯 ほっけ 冷奴 漬物 もずく 味噌汁今日は運動頑張りました!最近は間食も我慢できてる!ツイッターやってます♪Follow @mariesh_diet ランキング参戦中★にほんブログ村 [続きを読む]
  • 本日の体重63.1キロ
  • 本日の体重: 63.1キロ前回比: -0.1キロトータル: -1.9キロ体脂肪率: 36.1%前回比:-0.2% 本日の運動レッグマジックステッパー25分半身浴 本日の食事 朝  ミロ バナナヨーグルト昼  納豆ごはん 冷奴夜  ご飯小 味噌汁 鶏もも肉の大葉焼き きゅうりの漬物 豆腐体脂肪率が少しづつですが減ってきました!まずは脂肪を落として、そこから筋肉をつけて引き締めたいと思います。子供の散歩がてらウォーキングもしました [続きを読む]
  • 本日の体重63.2キロ
  • 本日の体重:63.2キロ前回比:-0.4キロトータル: -1.8キロ体脂肪率:36.3%本日の運動レッグマジックステッパー30分ストレッチ本日の食事朝 ミロ ホット紅茶昼 ご飯小 きゅうりとワカメの酢の物 味噌汁 ゴマ納豆夜 トマトスープ フライ風豚肉 キャベツ 豆腐 もずく順調に減ってきました!ようやく1月末くらいの体重まで戻りましたここからが本当のスタートです!ランキング参戦中★ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 本日の体重63.6キロ
  • ※トータルは再開した日からの計算になってます。本日の体重:63.6キロ前回比:-0.5キロトータル:-1.4キロ体脂肪率:36.8%本日の運動ステッパー30分レッグマジック半身浴本日の食事朝 ホット紅茶 ミロ昼 ご飯小 ワカメスープ 納豆もずくサラダ夜 親子丼小 味噌汁 ほうれん草のおひたしランキング参戦中★にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット器具
  • にほんブログ村ダイエット再開の為にダイエット器具を2つ購入しました。1つはレッグマジックのようなトレーニング器具。もう1つはステッパーです。(昔のダイエットでステッパーは効果大でした)両方ともリサイクルショップで手に入れました!お値段がなんと1つ300円!!!いくら中古といっても安すぎでしょ〜!!!どちらも問題なく使えています。いい買い物しました♪今日はステッパーを30分やっていい汗かけました。明日 [続きを読む]
  • お久しぶりです・・・
  • 子育てに奮闘していて(言い訳)ダイエットさぼってました><見てくれてた皆さんごめんなさい!!!!そしてごめんなさい自分・・・しかし!一昨日からダイエット再開しました!というのも、8月にフォトウェディングをすることになったからです。つまりドレス着なくてはいけません!!!今のままじゃ絶対着れない!!!今回のダイエットは絶対に挫折するわけにはいきません。意地でも痩せなくては!!!!さて。ダイエットさぼってい [続きを読む]
  • 体型画像 1月31日(見苦しいので観覧は自己責任で!!)
  • はい!やってまいりました〜!!1月末の体型画像公開&サイズ公開であります。結論から言いまして・・・一ヶ月で全然痩せてません(+O+)あうう・・・目立った努力もしてないので当然ですが・・・でもこの一ヶ月で子育てや家事のリズムも出来てきたし、2月からはもっとダイエットに力を入れたいと思います。それではまずはサイズ公開から!1月31日体重:63.55キロウエスト:84センチ太もも右:56センチ太もも左:57センチふくらはぎ右: [続きを読む]
  • 本日の体重63.55キロ
  • 本日の体重:63.55キロ前回比:+0.4キロトータル:-8.45キロ本日の運動・スクワット20回・腰まわし・足ひねり・ストレッチ本日の食事朝昼夜ランキング参戦中★にほんブログ村あかん!増えた!!なんでーーって・・・昨日夜に揚げ物(コロッケ)食べたからかな><1月最後の結果がこれとは、自分の甘さを痛感します。来月からまたリスタートで頑張りたいと思います。そして今日は月末ということで、体型公開の日であります!!次の記 [続きを読む]
  • 本日の体重63.15キロ
  • 本日の体重:63.15キロ前回比:+0.25キロトータル:-8.85キロ本日の運動・スクワット20回・腰まわし・足ひねり・腹筋・ストレッチ本日の食事朝 ふりかけごはん 野菜炒め 味噌汁昼 お茶漬けの素パスタ 味噌汁夜 ごはん コロッケ キャベツ 白菜ときのこのおひたし 味噌汁ランキング参戦中★応援してもらえると嬉しいです!にほんブログ村今日は増えちゃいましたね><たぶんお通じがきてないからだと思います・・・今日は苦 [続きを読む]
  • お買い物
  • 今日買った子供用品です☆耳つき帽子がかわいい〜と思って買いまして、ウキウキしながら息子にかぶせたら・・・全く似合いませんでした(笑)なんでだろうか。帽子が大きすぎる??そして靴下3点セットも購入。かわいいのに600円!安い!来月に初の予防接種があるのでその時に履かせていこうと思います。オムツとおしりふきも買いましたが、おしりふきがとっても安かったです。80枚入り×12パックで700円。(ちゃんとしたメーカーのやつ [続きを読む]
  • 本日の体重62.9キロ
  • 本日の体重:62.9キロ前回比:-0.65キロトータル:-9.1キロ本日の運動・スクワット20回・腰まわし・足ひねり・ストレッチ本日の食事朝 ピーナッツコッペパン ミルクティー昼 ツナマヨごはん 味噌汁夜 ごはん ハンバーグ 千切りキャベツ 味噌汁間食 明治チョコランキング参戦中★よければ応援おねがいします!!にほんブログ村やりました♪62キロ台!昨日早めに夕飯を食べて、その後お腹が減っても我慢しました!結果体 [続きを読む]
  • 本日の体重63.55キロ
  • 本日の体重:63.55キロ前回比:±0キロトータル:-8.45キロ本日の運動・スクワット20回・腰まわし・足ひねり・ストレッチ本日の食事朝 ごはん ウインナー1本 ピーマンとえのきの炒め物 味噌汁昼 ホットケーキ(バター&シロップ無し)夜 ごはん 豚肉とキャベツのキムチ炒め 味噌汁ランキング参戦中★にほんブログ村今日は昨日と変わらずでした><今月中に61キロ台に入りたかったのですが厳しいかもしれません(-ω-;)う [続きを読む]