60歳からのサブフォー挑戦日記 さん プロフィール

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 60歳からのサブフォー挑戦日記さん:  60歳からのサブフォー挑戦日記
ハンドル名 60歳からのサブフォー挑戦日記 さん
ブログタイトル 60歳からのサブフォー挑戦日記
ブログURLhttp://moshimoshikame.muragon.com/
サイト紹介文58歳 いきなりフルマラソンを始め 59歳で4時間00分27秒の自己ベスト 還暦サブフォー夢見るも
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/12/04 07:43

60歳からのサブフォー挑戦日記 さんのブログ記事

  • もの忘れ
  • おはようございますもしもしkameです 今朝の朝ごはん何を食べたかわからない状態で、土曜日のランニングが思い出せず かなりヤバイです 記憶を整理します 一週前のLSDの20キロがいい感じだったので 同じように走る予定で出発 時間がなかったのでコースを変え15キロLSD 日曜日は更に時間が無く10キロLSD 思い出せて良かったです 思い出せなかったら、このまま病院行きになるとこでした 走り慣れたコー [続きを読む]
  • 飛び石6連休
  • こんにちわもしもしkameです 三連休 私は7連休の間に出張が1日あり飛び石6連休でした 1カ月早い夏休みです 7月にこんなに長い休みを取るのは初めてです でも全国的には大雨被害で大変な日本です ご苦労された方を思うと もう訳ない気分です 1年前から放置していたウッドデッキの残骸の廃棄もできました お墓の清掃もできました 奥さんサービスに孫の運動会観戦もできました この間ランニングは3回40キロを [続きを読む]
  • 過酷だった豊平川市民マラソン
  • おはようございますもしもしkameです 昨日の札幌は気温32度 6月の涼しい気候から7月に入り一変し一気に暑くなり 恐れていたことが起こってしまいました それは急な温度変化にはついてゆけない スタートから13キロでへばってしまい ハーフまで頑張りましたが25キロからはウォーキング 30キロが過ぎてからは300メーター走る700メーター歩く マラソン大会が炎天下の歩こう会になってしまいました 5時間 [続きを読む]
  • 7月開始
  • こんばんわもしもしkameです 6月は肌寒い日が多く初夏には程遠く 7月こそ夏らしい日が来ることを期待し 北海道の短い夏 ジリジリする日差し じっとりとかく汗 不快ですが 1日もないと寂しい 早く夏よ来いと思って7月を迎えたのは 私だけではないはず 前置きが長くなりました 私の夏は豊平川市民マラソンで始まり 北海道マラソンで幕を閉じます マラソン5年目で少し気合不足 土曜日ゼロ 日曜日午前の部17 [続きを読む]
  • 6月終了
  • おはようございますもしもしkameです 6月もあまり走れず 土曜日が18キロ、日曜日は11キロ、 先週が32キロなので1カ月120キロソコソコ フルマラソンには少し足りない状態です 平日ランもやらなければ しかし明日は飲み会です??〈笑〉なかなか平日ランは私には難しいです?? 豊平川市民マラソンまであと2週間となりました 日曜日は終日の雨で気温も上がらず 6月は暑い日が無く身体は寒冷地仕様です?? [続きを読む]
  • 豊平川市民マラソン
  • おはようございます もしもしkameです 千歳マラソン後は1週休んで 週末からランニング再開です 土曜日は早朝と夕方の2回15キロ 少しだけスピードアップをしましたが いっぱいいっぱいで5分40秒程しかでません???? 昨年の平均ペースです 一度落ちたペースはなかなか戻せません???? 日曜日は17キロゆっくり走りましたが終盤はやはり疲れました 20キロは余裕で行けた昨年と比べたら持久力も半分?? [続きを読む]
  • 神戸マラソン
  • こんにちわもしもしkameです 千歳マラソンが終わりホットし週末はランニングをサボってしまい 今週末からは 豊平川市民マラソンに向けがんばります 6月13日 3度目の正直でついにやりました 神戸マラソンが当選 今年を締めくくる大会になります 今から楽しみです 神戸の皆さんにお会いできることを楽しみに これから練習に励みます 今日は雨 [続きを読む]
  • 千歳マラソン終了
  • おはようございます もしもしkameです 土曜日曜と 低温のなか土曜は運動会にいってきました寒い中孫はTシャツで徒競走1位リレーや玉入れなどにがんばっていました ついに私も孫の運動会観戦の爺ちゃんです そして日曜は爺ちゃんの大運動会です 1万人近くのランナーが千歳に集いました 低温、雨、水溜り、に苦しめられましたが4時間11分で完走できました 足底筋膜炎対策の分厚いインソールはやめ、昨年まで履いて [続きを読む]
  • 千歳マラソン3日前
  • おはようございますもしもしkameです いよいよ千歳マラソンが3日前となりました 天気予報では曇り気温12度 今日はから明日は雨 風も7メーター 予想されることは スタートまでの待ち時間が寒い 道路は湿っているか水溜りありではしりにくい 森の中を抜け道路にでた時の強烈な向かい風があるかもしれない さて予想はあたるでしょうか とりあえず肌寒いくらい涼しいことが救いです 今日からいろいろ作戦練って準備 [続きを読む]
  • 千歳マラソン1週間前
  • こんにちわもしもしkameです 札幌は運動会ウィークですが土曜日曜ともに雨模様のお天気で運動会は延期になったようです 雨の合間に土曜9キロ日曜20キロのペース走をし 千歳マラソン1週間前の仕上げです 日曜は足底筋膜炎対策のインソールの無い靴を使ってみました ハッキリとはわかりませんが脚が疲れにくい様で息も上がらない様な気がします おおけざさにいうとインソールのクッションが効きすぎて脚が疲れるのかも [続きを読む]
  • 洞爺湖マラソン
  • おはようございますもしもしkameです 日曜日は今シーズンフルマラソン第一弾の洞爺湖マラソンでした 結果はグロス4時間36分ネット同34分 で何とか完走 昨年大阪マラソン後の足の故障後の完治していない中、完走できるか不安がありましたが、この点は克服できたことはよかったです 一方内容は、脚をつった昨年と同じ程度のタイムとなり反省点も 先ずはペース走不足で20キロ手前からスタミナギレになりました これ [続きを読む]
  • 洞爺湖一週間前
  • おはようございますもしもしkameです 洞爺湖マラソンが一週間まえになりました 金曜から晩酌を一時的に停止しています 近年はマラソン前々日まで なんだかんだと自分に都合の良い理由を見つけ 一週間間前禁酒をサボっていました 今回は気合いの入り方が半端ない (当たり前か 笑) 土曜日は財田の坂対策で 近くの坂道コースで坂を2.5往復 (なんと半端な距離) 20キロプラスα ガーミンの途中押し忘れ 日曜 [続きを読む]
  • GWが終わり
  • おはようございますもしもしkameです GWが終わりました 今年は5連休ありましたが、過ぎてしまうとあっという間でした 子供たちの帰省で賑やかだった家の中もゆうべからは 奥さんと二人になってしまいました 水曜日は10キロ 金曜日は久々の30キロ 本当に久々でしたから後半はバテバテで歩きながらのランニングでした 日曜日も走る計画でしたが黄砂が酷く走るテンション??で中止 今週は週中走りたいと思います [続きを読む]
  • 5月は雨で始まりました
  • おはようございます もしもしkameです 今朝はしっかり雨が降っています 通勤の電車はかなり混んでいましたが 駅の人通りは明らかに少なく GWのせいでしょう 4月最後の週末は土曜日はお天気も良くランニング日和 しかし日曜日は風が強く肌寒い一日でした 風邪がなかなか治らずランニングは無理をせずやめておきました 1年ぶりに札幌ドームで野球観戦の予定もあり、走る時間はあったのですが無理はしませんでした [続きを読む]
  • 春が来た
  • こんばんわもしもしkameです だてハーフも無事完走 タイムは8分遅れと 不安の残る結果 洞爺湖は完走に 絞って これから今日もキロ6分がきれまぜん 後1ヶ月 レベルダウンは否めません 足も痛くなるし スピードも上がらないし 気持ちを切り替え 楽しく走るしかありません そのうち風が吹くと思いますから 春はきたけどまだ遠い 山はまだ春が遠いなー [続きを読む]
  • 春一番
  • おはようごさいもしもしkameです 日曜日は春一番伊達ハーフマラソンを走ってきました 5月の洞爺湖マラソンにむけての実践練習です 2年前よりタイムは8分も遅くなりましたが ゆっくり走ればフルマラソンも完走できそうです お天気がよく青空いっぱいのマラソン日和 風も丁度良い程度で天然の扇風機 暑くなった身体を涼しくしてくれます 大勢のランナーが集合するスタートライン、開始そうそうは川を流れる水のように [続きを読む]
  • シーズン初ハーフマラソン1週間前
  • おはようございますもしもしkameです 次の日曜日は伊達で開かれるハーフマラソンに参加をし 昨年痛めた足の調子を確かめます 洞爺湖マラソンの調整が目的です 昨年程度のペースで走れるか ペースを落とさないと走りきれないのか試します 前半はスローで6分15位後半は5分45位が目標 従って2時間6分が目標です 追伸 先週62歳になりました 今日から本格的なチャリ通勤 [続きを読む]
  • 4月開始
  • おはようございますもしもしkameです 4月は土曜日から始まったので 4月の始まりはランニングからスタートです 週末はお天気がよく ランナーさんも多く見られました 皆さんそれぞれに気合が入っています 気合の入り方では諸先輩に引けを取りますが 土曜は20キロ 日曜は坂道コース10キロ を消化してきました 足の痛みはありますがなんとか走れますが その分ペースはかなり落ちます?? 石狩湾です 銭函駅まで [続きを読む]
  • 3月31日
  • こんばんわもしもしkameです 昔の仕事のせいか 3月31日は1年を締めくくる大事な日でした 今日が終わると ほっとしたものです 昔の光景が思い出されることはないのですが、 心の感触というか ほっとする感覚が思い出され とても懐かしく思えるのです 明日からはいよいよ4月 また今年のマラソンシーズンが幕開けです でもその前に 家に帰ればナイターがあります プロ野球開幕でした これからは晩酌のおかずは [続きを読む]
  • チャリ開始
  • おはようございますもしもしkameです今年の冬将軍は諦め悪く 今朝も小雪をちらつかせ 春を待つ人をじらせます 昨日から近くの駅までチャリ通始めました まだ雪が残っているところもあり 本格的なチャリ通はまだですが 2週間後位には大丈夫でしょう 週末は北海道マラソンのエントリー開始です ここ2年程は不甲斐ないレースでしたが 今年は納得できるレースにしたいものです いかにも寒そうなチャリ通 [続きを読む]
  • 3月終了
  • おはようごさいもしもしkameです 3月も今週で終わります 週末ランナーの私の場合 3月のランニングは終了です 週末は好天に恵まれ 木、金曜と降った季節外れの大雪も春分を過ぎた太陽の力には抵抗できず、 外ランができる状態にまで雪がとけ 北海道も春の陽気をかすかですが背中に感じられるようになり 土曜10キロ日曜15キロを走りました 日曜日はキロ7分のLSDが気持ちよかったです 3週間後には伊達ハーフ [続きを読む]
  • 3日連続
  • おはようございます もしもしkameです 三連休は毎日ランニングができました 昨日は午前と午後の二回ランニング 足の状態が悪くならないよう 軽めのランニングにしていたことと 暖かいお天気のお陰で 3日間続いたようです 久振りに青い空が3日間続き 気持ちの良い三連休を過ごすことができました まずは足元を固める じっくり練習を進めます 春はいよいよ ゴールの自宅まであと少し [続きを読む]
  • 外ラン開始
  • こんばんわもしもしkameです 札幌もようやく外ランができる様になってきました 昨日と今日は10キロ1時間程度外ランをして来ました まだ所々雪が残ってたり 雪解け水がべちゃべちゃだったりと 走りにくいところもありますが お天気も良く 気持ちがよかった フルマラソンを始めていなければ 軽いジョグで充分ですが 何故かやめられないのはどうしてでしょうか この道の先にはフルマラソンの道がある [続きを読む]
  • 仕事再開
  • おはようございますもしもしkameです 1週間の休暇が過ぎ今日から仕事再開です 休暇があったせいか3月も後半に入ろうとしていますが、練習のペースは一向に上がらず1週間もあったのに走れたのは3回 いずれも1時間ちょいの 軽め練習 成果といえば 休肝日が2日とれたこと 成果ゼロでなかったことでよしとします 3日勤務の後は3連休なので、今度はしっかりと練習したいと思います 今朝の新聞に北海道マラソンの受 [続きを読む]
  • 3月も調子上がらず
  • こんばんわもしもしkameです 1年2ヶ月振りの有休で平日練習ができましたが内容はイマイチです 木曜日はつどーむで1時間 金曜日はセキスイアリーナで90分 いずれも遅めのペース走で 途中で切り上げた感じで終わってしまい 予定を消化できず まさに消化不良 成果は2日間休肝日が取れたこと 1ヶ月後の伊達ハーフが迫って来ました 足底筋膜炎との戦いに負けるわけにはいきません 今日土曜日は天気がよく雪がよく [続きを読む]