60歳からのサブフォー挑戦日記 さん プロフィール

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 60歳からのサブフォー挑戦日記さん:  60歳からのサブフォー挑戦日記
ハンドル名 60歳からのサブフォー挑戦日記 さん
ブログタイトル 60歳からのサブフォー挑戦日記
ブログURLhttps://moshimoshikame.muragon.com/
サイト紹介文58歳 いきなりフルマラソンを始め 59歳で4時間00分27秒の自己ベスト 還暦サブフォー夢見るも
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/12/04 07:43

60歳からのサブフォー挑戦日記 さんのブログ記事

  • 名古屋
  • おはようございますもしもしkameです 昨日は名古屋出張でした 人生初名古屋(笑) ひつまぶしにういろうなどなど食べたいものがいっぱいありましたが チャンスは昼食と晩飯どきのみ 電車の乗り継ぎもスムーズに行かず 会議が早く終わったので名古屋城にいったら 本日の営業時間が過ぎており無駄足 どうも時間をロスしてしまい お目当も探せず 不本意な天丼で晩飯 ぐったり疲れて 帰途につきました しかし素晴らし [続きを読む]
  • 三連休台風
  • おはようございますもしもしkameです 敬老の日を含む秋の三連休は最終日に台風が来ましたが大きな被害もなく お陰様で3日連続でランニングが出来ました 10キロ11キロ2.3キロですが(笑) 今回はスピードの回復を目標に6分を切るペースでおこないました が、足の裏が痛くなりました?? まだまだ無理は禁物です それでも今年の春の状態からは大幅な回復です 来シーズンは完治したいところです さて気がつくと [続きを読む]
  • 札幌マラソン初参加します
  • おはようございますもしもしkameです 今年初めて札幌マラソンに参加します マラソン始め5年経ちますが 初参加です 地元の有名な大会なのに 昨年までは、この時期は別海マラソンや北見ハーフマラソンに出ていました 今年は11月に神戸マラソンに遠征するので地元大会の札幌マラソンを選択しました 札幌では北海道マラソンにつぐ大きな大会です 今年2度目のハーフとなり伊達ハーフのリベンジをしたいところですが 昨 [続きを読む]
  • 北海道マラソン3日後
  • おはようございますもしもしkameです 8月も後2日となりました 3日前にはここを大勢のランナーさんが頑張って走っていました(北海道マラソン新川通り) 私は心が折れる3秒前でした(笑) 一週間前はTシャツランパンでチャリ通していたのですが、今朝はスーツの上着を着ていても涼しい位です 北海道マラソンが今日なら良いのにと思えます 北海道は夏から秋へ季節が切り替わりました 私も気持ちを切り替え、これから [続きを読む]
  • 北海道マラソン終了
  • こんばんわ もしもしkameです 北海道マラソンが終了しました なんとか完走できましたが 今年も暑さにやられ30キロ以降はペースダウン 4時間24分かかりました 暑いとはいえ去年より格段に良い気象条件でしたが 今年の調子から 相応の成績でした しかし北海道で開催される大会では最も華やかな大会です 参加し完走できただけでも良しとしましょう 北海道マラソンが終わると北海道の夏も終わりです また来年頑張 [続きを読む]
  • 北海道マラソンウィーク
  • おはようございますもしもしkameです 北海道マラソンウィークの月曜日 一週間後どうなっているやらわかりませんが 爽やかな朝を迎えることが出来ていたら と思います 週末は金曜日は夜間の坂道コース 土曜日は10時からの暑さ慣れランニング を実施しましたが 金曜夜間と土曜日午前中では間隔が12時間ほどでは朝の疲労が抜けておらず また暑さにやられ 結果目標20キロに対し16キロで終わってしまいました 大 [続きを読む]
  • 北海道マラソンまで1週間
  • おはようございますもしもしkameです お盆が過ぎ朝は風が冷たく感じます 北海道マラソンが近づいてきました 今年はどんな風に走ろうか レースプランを考えるのも楽しみの一つです 私の場合はほとんど妄想ですが(笑) 週末は最後の練習です 街も北海道マラソン準備 10年前は自分がここを走ることはハードルが高過ぎると思ってました 自分で限界を作っていたのですね なんでもできると思ってチャレンジした方が可能 [続きを読む]
  • 夏の三連休
  • おはようございますもしもしkameです 夏休み代わりの山の日を含む三連休が終了し 早くも北海道マラソンまで2週間となりました もう焦って走り込んでも怪我をするのが怖いので これからは体調管理に頑張ります なだかんだ理由をつけてランニングをサボる癖が (笑) まずは晩酌の削減と規則正しい生活 それから最近怠ってるストレッチを続けてみたいと思います 北海道マラソンは暑さに負けて歩いてしまうことが多いの [続きを読む]
  • 8月は不調
  • おはようございますもしもしkameです 8月も早や第2週ですが 一向に調子が上がりません なかなかリズムを立て直すのは簡単ではありません ランニングが思うように走れず ここが一番の原因です 私の場合いランニングが順調な時は生活のリズムも良く 生活の中でどこでランニングするか考えてしまうようになるとリズムが悪くなるような気がしますので 今日からはランニング中心の生活に心がけてみようと思います?? い [続きを読む]
  • 8月開始
  • おはようございますもしもしkameです 昨日は1年振りの通勤ランニング 9キロ1時間ほどかかりました リュックを背負うと結構遅くなりましたが 気持ち良い帰宅ランニングになりました もちろんビールも美味しく頂けました 8月は北海道マラソン、新聞にも関連する記事が掲載されムードも盛り上がります 今朝はグレイの北海道マラソンテーマソングに関する記事でした 今週からは北海道マラソンコース新川通りをランニン [続きを読む]
  • 7月終了
  • こんばんはもしもしkameです 7月の週末も終わりました 北海道マラソンが1カ月後になりました 土曜日は母を墓参りに連れて行く年中行事があり 朝と夕方に10キロほど走り 日曜日も何かと忙しく朝9キロBUです 週末ランニングでは走りのペースがバラバラで いまいちしっくりしない感があります 距離不足の週末練習でした 明日で7月も終わり いよいよ8月突入です 今朝の新川 [続きを読む]
  • もの忘れ
  • おはようございますもしもしkameです 今朝の朝ごはん何を食べたかわからない状態で、土曜日のランニングが思い出せず かなりヤバイです 記憶を整理します 一週前のLSDの20キロがいい感じだったので 同じように走る予定で出発 時間がなかったのでコースを変え15キロLSD 日曜日は更に時間が無く10キロLSD 思い出せて良かったです 思い出せなかったら、このまま病院行きになるとこでした 走り慣れたコー [続きを読む]
  • 飛び石6連休
  • こんにちわもしもしkameです 三連休 私は7連休の間に出張が1日あり飛び石6連休でした 1カ月早い夏休みです 7月にこんなに長い休みを取るのは初めてです でも全国的には大雨被害で大変な日本です ご苦労された方を思うと もう訳ない気分です 1年前から放置していたウッドデッキの残骸の廃棄もできました お墓の清掃もできました 奥さんサービスに孫の運動会観戦もできました この間ランニングは3回40キロを [続きを読む]
  • 過酷だった豊平川市民マラソン
  • おはようございますもしもしkameです 昨日の札幌は気温32度 6月の涼しい気候から7月に入り一変し一気に暑くなり 恐れていたことが起こってしまいました それは急な温度変化にはついてゆけない スタートから13キロでへばってしまい ハーフまで頑張りましたが25キロからはウォーキング 30キロが過ぎてからは300メーター走る700メーター歩く マラソン大会が炎天下の歩こう会になってしまいました 5時間 [続きを読む]
  • 7月開始
  • こんばんわもしもしkameです 6月は肌寒い日が多く初夏には程遠く 7月こそ夏らしい日が来ることを期待し 北海道の短い夏 ジリジリする日差し じっとりとかく汗 不快ですが 1日もないと寂しい 早く夏よ来いと思って7月を迎えたのは 私だけではないはず 前置きが長くなりました 私の夏は豊平川市民マラソンで始まり 北海道マラソンで幕を閉じます マラソン5年目で少し気合不足 土曜日ゼロ 日曜日午前の部17 [続きを読む]
  • 6月終了
  • おはようございますもしもしkameです 6月もあまり走れず 土曜日が18キロ、日曜日は11キロ、 先週が32キロなので1カ月120キロソコソコ フルマラソンには少し足りない状態です 平日ランもやらなければ しかし明日は飲み会です??〈笑〉なかなか平日ランは私には難しいです?? 豊平川市民マラソンまであと2週間となりました 日曜日は終日の雨で気温も上がらず 6月は暑い日が無く身体は寒冷地仕様です?? [続きを読む]
  • 豊平川市民マラソン
  • おはようございます もしもしkameです 千歳マラソン後は1週休んで 週末からランニング再開です 土曜日は早朝と夕方の2回15キロ 少しだけスピードアップをしましたが いっぱいいっぱいで5分40秒程しかでません???? 昨年の平均ペースです 一度落ちたペースはなかなか戻せません???? 日曜日は17キロゆっくり走りましたが終盤はやはり疲れました 20キロは余裕で行けた昨年と比べたら持久力も半分?? [続きを読む]
  • 神戸マラソン
  • こんにちわもしもしkameです 千歳マラソンが終わりホットし週末はランニングをサボってしまい 今週末からは 豊平川市民マラソンに向けがんばります 6月13日 3度目の正直でついにやりました 神戸マラソンが当選 今年を締めくくる大会になります 今から楽しみです 神戸の皆さんにお会いできることを楽しみに これから練習に励みます 今日は雨 [続きを読む]
  • 千歳マラソン終了
  • おはようございます もしもしkameです 土曜日曜と 低温のなか土曜は運動会にいってきました寒い中孫はTシャツで徒競走1位リレーや玉入れなどにがんばっていました ついに私も孫の運動会観戦の爺ちゃんです そして日曜は爺ちゃんの大運動会です 1万人近くのランナーが千歳に集いました 低温、雨、水溜り、に苦しめられましたが4時間11分で完走できました 足底筋膜炎対策の分厚いインソールはやめ、昨年まで履いて [続きを読む]
  • 千歳マラソン3日前
  • おはようございますもしもしkameです いよいよ千歳マラソンが3日前となりました 天気予報では曇り気温12度 今日はから明日は雨 風も7メーター 予想されることは スタートまでの待ち時間が寒い 道路は湿っているか水溜りありではしりにくい 森の中を抜け道路にでた時の強烈な向かい風があるかもしれない さて予想はあたるでしょうか とりあえず肌寒いくらい涼しいことが救いです 今日からいろいろ作戦練って準備 [続きを読む]
  • 千歳マラソン1週間前
  • こんにちわもしもしkameです 札幌は運動会ウィークですが土曜日曜ともに雨模様のお天気で運動会は延期になったようです 雨の合間に土曜9キロ日曜20キロのペース走をし 千歳マラソン1週間前の仕上げです 日曜は足底筋膜炎対策のインソールの無い靴を使ってみました ハッキリとはわかりませんが脚が疲れにくい様で息も上がらない様な気がします おおけざさにいうとインソールのクッションが効きすぎて脚が疲れるのかも [続きを読む]
  • 洞爺湖マラソン
  • おはようございますもしもしkameです 日曜日は今シーズンフルマラソン第一弾の洞爺湖マラソンでした 結果はグロス4時間36分ネット同34分 で何とか完走 昨年大阪マラソン後の足の故障後の完治していない中、完走できるか不安がありましたが、この点は克服できたことはよかったです 一方内容は、脚をつった昨年と同じ程度のタイムとなり反省点も 先ずはペース走不足で20キロ手前からスタミナギレになりました これ [続きを読む]
  • 洞爺湖一週間前
  • おはようございますもしもしkameです 洞爺湖マラソンが一週間まえになりました 金曜から晩酌を一時的に停止しています 近年はマラソン前々日まで なんだかんだと自分に都合の良い理由を見つけ 一週間間前禁酒をサボっていました 今回は気合いの入り方が半端ない (当たり前か 笑) 土曜日は財田の坂対策で 近くの坂道コースで坂を2.5往復 (なんと半端な距離) 20キロプラスα ガーミンの途中押し忘れ 日曜 [続きを読む]
  • GWが終わり
  • おはようございますもしもしkameです GWが終わりました 今年は5連休ありましたが、過ぎてしまうとあっという間でした 子供たちの帰省で賑やかだった家の中もゆうべからは 奥さんと二人になってしまいました 水曜日は10キロ 金曜日は久々の30キロ 本当に久々でしたから後半はバテバテで歩きながらのランニングでした 日曜日も走る計画でしたが黄砂が酷く走るテンション??で中止 今週は週中走りたいと思います [続きを読む]