60歳からのサブフォー挑戦日記 さん プロフィール

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 60歳からのサブフォー挑戦日記さん:  60歳からのサブフォー挑戦日記
ハンドル名 60歳からのサブフォー挑戦日記 さん
ブログタイトル 60歳からのサブフォー挑戦日記
ブログURLhttp://moshimoshikame.muragon.com/
サイト紹介文58歳 いきなりフルマラソンを始め 59歳で4時間00分27秒の自己ベスト 還暦サブフォー夢見るも
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/12/04 07:43

60歳からのサブフォー挑戦日記 さんのブログ記事

  • チャリ開始
  • おはようございますもしもしkameです今年の冬将軍は諦め悪く 今朝も小雪をちらつかせ 春を待つ人をじらせます 昨日から近くの駅までチャリ通始めました まだ雪が残っているところもあり 本格的なチャリ通はまだですが 2週間後位には大丈夫でしょう 週末は北海道マラソンのエントリー開始です ここ2年程は不甲斐ないレースでしたが 今年は納得できるレースにしたいものです いかにも寒そうなチャリ通 [続きを読む]
  • 3月終了
  • おはようごさいもしもしkameです 3月も今週で終わります 週末ランナーの私の場合 3月のランニングは終了です 週末は好天に恵まれ 木、金曜と降った季節外れの大雪も春分を過ぎた太陽の力には抵抗できず、 外ランができる状態にまで雪がとけ 北海道も春の陽気をかすかですが背中に感じられるようになり 土曜10キロ日曜15キロを走りました 日曜日はキロ7分のLSDが気持ちよかったです 3週間後には伊達ハーフ [続きを読む]
  • 3日連続
  • おはようございます もしもしkameです 三連休は毎日ランニングができました 昨日は午前と午後の二回ランニング 足の状態が悪くならないよう 軽めのランニングにしていたことと 暖かいお天気のお陰で 3日間続いたようです 久振りに青い空が3日間続き 気持ちの良い三連休を過ごすことができました まずは足元を固める じっくり練習を進めます 春はいよいよ ゴールの自宅まであと少し [続きを読む]
  • 外ラン開始
  • こんばんわもしもしkameです 札幌もようやく外ランができる様になってきました 昨日と今日は10キロ1時間程度外ランをして来ました まだ所々雪が残ってたり 雪解け水がべちゃべちゃだったりと 走りにくいところもありますが お天気も良く 気持ちがよかった フルマラソンを始めていなければ 軽いジョグで充分ですが 何故かやめられないのはどうしてでしょうか この道の先にはフルマラソンの道がある [続きを読む]
  • 仕事再開
  • おはようございますもしもしkameです 1週間の休暇が過ぎ今日から仕事再開です 休暇があったせいか3月も後半に入ろうとしていますが、練習のペースは一向に上がらず1週間もあったのに走れたのは3回 いずれも1時間ちょいの 軽め練習 成果といえば 休肝日が2日とれたこと 成果ゼロでなかったことでよしとします 3日勤務の後は3連休なので、今度はしっかりと練習したいと思います 今朝の新聞に北海道マラソンの受 [続きを読む]
  • 3月も調子上がらず
  • こんばんわもしもしkameです 1年2ヶ月振りの有休で平日練習ができましたが内容はイマイチです 木曜日はつどーむで1時間 金曜日はセキスイアリーナで90分 いずれも遅めのペース走で 途中で切り上げた感じで終わってしまい 予定を消化できず まさに消化不良 成果は2日間休肝日が取れたこと 1ヶ月後の伊達ハーフが迫って来ました 足底筋膜炎との戦いに負けるわけにはいきません 今日土曜日は天気がよく雪がよく [続きを読む]
  • 3月スタート
  • おはようございます もしもしkameです 先週は高校の卒業式がありました 高卒で社会にでた時を思い出します 右も左もわからない と言いますが その時の私はまさに右も左もわからない状態でストレスでご飯がたべられなくなったことを 今は懐かしく思い出します しかし感傷に浸っている暇はありません 伊達ハーフまで1ヶ月と10日位間で迫って来ています 足底筋膜炎と腓腹神経麻痺との戦いがまだ続いています 土曜日 [続きを読む]
  • 2月終了
  • おはようございますもしもしkameです 週末の大雪から一変 今朝は気持ちの良い朝を迎えました 昨日は東京マラソン テレビで見る限り好天に恵まれた素晴らしい大会だったと思います 参加されたランナーは充実感で今朝を迎えたことでしょう 私も何度か申し込みしましたが当選せず今は申し込みすらしていません 2月のこの時期は練習量が不足しておりフルマラソンが走れる状態に程遠く、これからも申し込むことはないと思い [続きを読む]
  • ナイトラン
  • こんばんはもしもしkameです 今日は札幌ドームナイトランにいってきました ランニングを終え帰途の地下鉄のなかです 足の具合も良いとは言えないので、LSDで2時間しっかり走り切ることができました 久々に予定通りの練習メニューが消化でき 満足感にひたってます ビールが待ち遠しいです 2月も後4日 3月に入れば季節の針がどんどんすすみます 後1ヶ月辛抱すれば雪もとけ春がやって来ます 1ヶ月もすれば足の [続きを読む]
  • 復活は簡単ではない
  • おはようございます もしもしkameです 週末はお天気がよく?? 久しぶりにつどーむ練習でした 目標2時間?? 30分までは順調 今日はいけそうだ 復活だ ???? 60分 足に疲れが来て鼻呼吸も少し苦しくなり?? 90分 ついにきた 復活 足底筋膜炎?? なんとか走り切るも 110分 つどーむ会場の時計では12時スタートの14時終了で120分のはずが 足はなまっているし 頭もぼけてきた?? 翌日 [続きを読む]
  • 雪道ランニングは気持ちいい
  • おはようございます もしもしkameです。 週末は寒さも緩み外ランをしてきました 土曜はお天気もよく気持ちの良い青空の下先週より長い距離を目標に12キロ?? 先週は10キロ なんと 意気込みとは裏腹に2キロしか伸びてはいません?? でも青空の外ランは気持ちがよかった?? 日曜は曇天で気分がイマイチでしたが 再び外ラン 土曜の疲れが足に残っていました 足首の調子も悪く?? 8キロに抑え土日で20キロ [続きを読む]
  • 2月がスタート
  • おばんですもしもしkameです 札幌は雪まつりが間も無く開かれます?? 一足早くつどーむ会場がオープンし つどーむはランニングができません ということで?? 本日は区の体育館でトレーニング 自転車こぎとミルを30分ずつ、1時間のトレーニングです?????? 足底筋膜炎も気にならないほどでした ただしランニングは30分だけなので まだまだです?? そして今日日曜日はお天気がよかったので外ランに?? [続きを読む]
  • ドーム練習開始
  • おはようございますもしもしkameです 週末前の金曜日に札幌ドームのナイトランに行って来ました?? ナイトランは今年始めてです?? ランナーの数は少しだけ少ない感じ 札幌の屋内ランニングコースでは最長で広々感があって気持ちがいいです?? 日曜日はつどーむへ行って来ました こちらはかなりコミコミ状態です?? 札幌ドームより短いコースなためか 歩幅がちいさくなります スピードが上がり過ぎない様鼻呼吸が [続きを読む]
  • 練習再開
  • おはようございますもしもしkameです 土曜日、市内の足底筋膜炎の治療機器がある整形外科に行って来ました?? 北海道では有名な整形外科の病院です?? 結果は治療不要、ランニングOKでした?? インソールを使い、症状とうまく付き合って下さいとのアドバイスでした 良く考えれば生命に関わる症状ではない?? 悪く考えれば治すてだてはないから自然治癒を待つかランニングをやめるしかない?? のどちらかと思われ [続きを読む]
  • 足底筋膜炎が治らない
  • おはようございますもしもしkameです 足底筋膜炎で走るのをやめ2カ月が過ぎ3カ月目に入りました?? 走れないので昨日は体育館で自転車こぎと筋トレ少々?? 今日も時間とやる気があったら行くつもりです?? 昨年の三連休はスキー、スケート、ランニングをしていました?? スケートは何十年ぶりでした そう思うとプールも暫くいってませんので 今日は体育館とプールのはしごなんかいいかも?????? はたして水 [続きを読む]
  • 開けましておめでとうございます
  • あけましておめでとうございます もしもしkameです 今日から仕事始めです?? 今年の目標は禁酒禁煙ですが 昨日ようやく実行できました?? 正月で疲れた肝臓をいたわります?? 足底筋膜炎も低周波治療器、ストレッチを始めて、安静からの転換を図っています?? 治る保障はありませんが?? 更に今年は春には仕事の内容も変わります それに伴い給料も下がります?? 仕事、生活、ランニング環境 いずれも先は見通 [続きを読む]
  • 今年
  • おはようございますもしもしkameでーす 2016年の終わりが近づいています ふと思いました 2016年12月29日はもう来ない 未来は黙っていても来るけど 過去は戻りたくとも戻れない 今朝NHKのテレビで登山家田部井淳子さんの在りし日の映像がながれていました 人間はいつしか死ぬ 土に帰る だから頑張ってエベレストにも登頂できた 的なことを語っておられました 立派な功績を残し多くの人に名前が記憶さ [続きを読む]
  • あかるい朝
  • おはようございますもしも〜しkameです?? 昨日ほどではありませんが今朝も曇り?? しかし東の空には青空が少しだけあり 日の出の太陽の光が雲を輝かせ 見事な朝焼け風景となって 暗い気持ちを吹き飛ばし?? そしてマイナス7度まで冷え込んだ冷たい風が????身も心も引き締めてくれます?? 後と2日で年内の仕事は終わります?????????????? 正確には後と3日ですが最終日は慰労会ですから正味2 [続きを読む]
  • 暗い朝
  • おはようございますもしもしkameです 今朝は薄暗い朝です 職場に向かう気持を一層暗くします? 俺の人生どんだけ暗いんだ???? とおもいました 札幌はようやく日の出の時刻?? 来週の元旦は晴れ予報です???? 元旦は手稲山山頂からの初日の出スキーで??明るく迎えます??? 週末の50年来の 記録となった大雪の後の昨日は季節外れの雨???? 雨を含んで雪は一層重く今朝の除雪はこたえました?? [続きを読む]
  • 体育館
  • おはようございますもしもしkameです 金曜日は近くの体育館で自転車こぎ、筋トレマシーン、少しだけランニング をしてきました 軽く汗をかきましたが、 普通に練習できるのはいつになるやら 毎朝の起床時の踵の痛み具合に変化はありません 足底筋膜炎はかなりしつこいやつです 今年も後少しです 私の今年を表す漢字は?? 不安定 一文字になりませんが?? 理由は今年のマラソンの大会は失敗レースがありました?? [続きを読む]
  • 年末の作業
  • おはようございますもしもしkameです 今朝は爽やかな晴天の朝を迎え?? 気分も?? 年賀状作り、床のワックスがけを終え お正月を迎える準備を始めました?? 今週の三連休は作業も佳境です?? 足底筋膜炎でランニングを停止し2ヶ月になってしまいます?? 足底筋膜炎はほんの少しづつですが、よくなっている気がします?? 1月からは練習を始めたらいいのですが?? 来年の干支 トリにちなんで、 来年こそはサ [続きを読む]
  • 東京出張
  • こんばんわもしもしkameです 今日は5年振りに東京出張です?? 日帰りですが?? 千歳飛行場は白の風景が山手線からは木々の緑に こんなに季節感が変わります?? 寒い札幌には帰りたくないなー?? 東京の景色を見ていると走りたくなる?? 早く足底筋膜炎を治して?? お疲れー? やっちまったー?? [続きを読む]
  • 雪が降りました
  • おはようございますもしもしkameです 週末の札幌はドカ雪になり?? 窓から眺める景色は一夜にして真冬?? ランニング同様雪かき作業も急にハードにするのは 身体にこたえます?? 足底筋膜炎で今週もランニングはやめた分大量の雪と格闘することで、いくらかは補えました?? 大雪に感謝?? 今週何年かぶりで出張ですが、天気予報は雪です?? 飛行機が飛んでくれます様に???? モノトーンの世界 [続きを読む]
  • 1年
  • おはようございますもしもしkameです 月並みですが、 ブロクを始め早や1年となりました 来年こそサブフォーを達成したく 自分の励みとして始め 1年が 過ぎ 今あるものは 足底筋膜炎による踵の痛み もう無理か と思いつつ、少し諦めることが出来ない気持ちが さて来年の今頃は どうなっているのでしょうか 札幌はこのまま根雪になりそうです この次乾燥したアスファルトの上を走れるのは春になるのかもしれませ [続きを読む]
  • 1日だけランニング再開
  • おはようございますもしもしkameです 日曜日は12度とこの時期にしては暖かく ランニングを1カ月休んで走りたくなり 足底筋膜炎なのですが 10キロのランニングをしましたが、 ランニング終了後には踵が酷く痛くなりました?? またまだランニングは無理でした?? 治療もろくにせず、自然治癒は無理でした?? 昨日からネットで見たストレッチと家にあるマッサージ機と風呂で温めることと、アンメルツだけ始めまし [続きを読む]