ayumi さん プロフィール

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ayumiさん: アトピーにやさしいごはん
ハンドル名ayumi さん
ブログタイトルアトピーにやさしいごはん
ブログURLhttp://atopic-gohan.com/
サイト紹介文初めての脱ステ中。マクロビ菜食でアトピー悪化。独自の栄養療法で全身に広がったアトピーが関節のみに。
自由文6歳と2歳の子どもがいる30歳ママです。物心ついたときからアトピー。4年のマクロビ菜食を経て全身に悪化し、肉食系糖質制限食にしてから改善しました。初めての脱ステ中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/12/09 22:37

ayumi さんのブログ記事

  • ステ停止して3日・・もう痒みが・・?
  • 脱ステ→ステとなった、ここ最近の変化は、こまめに残しておきたいので、大したことない内容でも記事にしようと思います。前回の話→減ステ対策〜2回目の診察 先週の金曜日の朝に、最後のステを塗って3日目、昨晩の夜くらいに「あれ?かゆい?」という感覚がありました。 よーく見ると、カサついている感じ。湿疹というより、皮向けがほんの少しある感じです。たった3日でもうきたか・・と。 でも、これが典型的 [続きを読む]
  • 植物油脂が使われていないおやつ特集(笑)
  • 私が食べているおやつをまとめてみたいと思います。 が、注意点として、アトピー的には全くすすめられるのもではありません(;’∀’)なぜなら、植物油脂を排除することを優先して、精白小麦や砂糖を使っているものだからですww食べないほうがいいとはわかっているものの、完全に排除するというのはなかなか難しいというのは、みなさんご周知のとおりですm(__)mナッツやフルーツやドライフルーツで満足できればいいんですが [続きを読む]
  • 減ステ0カ月目(14日目)〜アトピー画像
  • 毎月の記録となってるので、脱ステをやめたこれからも毎月更新していきたいと思っています。タイトルをなんにしようか考えたのですが、わかりやすいかなーと思って、よくある「減ステ」ということにしました。 ですが、詳しくは減ステの作戦を別記事にしようと思ってますが、ステロイドを段階的に減らしていくというのが一般的な減ステでしょうが、私はこれを狙っていません。 バカじゃないのと思われるかもしれませんが [続きを読む]
  • 減ステ対策〜2回目の診察
  • 本日、2回目の診察に行ってきました。初回の診察では患部も見てくれたし、薬の塗り方も説明を受けたため、標準治療ではありますが、しっかりとした対応を感じ、嫌な印象はありませんでした。2回目の今回でも、患部は必要なら見るけど?と言われましたが、今回はいいかなと感じだったので見せませんでしたが、応対の印象はよかったです。 前回、初診を受けたのが土曜日だったので、ちょうど1週間後の再診でした。浸出液は2 [続きを読む]
  • 脱ステをやめた、もうひとつの理由
  • 実は、脱ステをやめたもうひとつの理由があります。それを考えると、どう考えても、症状が好転するのにあと3年近くかかるという覚悟が必要でした。あと3年・・・今までやってきた1年8カ月、決して無駄にはならないけど、気が遠すぎてモチベーションが一気に萎えてしまいました。 Twitterのほうでも、皮膚の材料となるタンパク質摂取がいかに大事かというのはツイートしてます。それと、糖質ではなく脂質をメインに [続きを読む]
  • 脱ステやめました~脱ステ1年8カ月と20日(663日)で終了
  • とうとう脱ステからドロップアウトしました。ブログ読者様、ごめんなさい。 昨日、2/4土曜日に、皮膚科に駆け込み処方してもらいました。これで1年8カ月と20日、、633日で、私の1回目の脱ステは終了です。 理由は、まず一番に、もう耐えきれないことでした。まともに立ったり歩いたりすることがつらい。痒いもあるけど、とにかく痛い・・・痛くて痛くてたまらない。蒸れると痒いので、変な姿勢になる。痒いから歯をく [続きを読む]
  • サプリメントの是非
  • 以前、サプリメントは使いようによってはいいよという記事を書いたものの、なんだかサプリメントの限界というか、もうそろそろいいかな・・という感じがしてきました。もちろん、今でも、使いようによってはいいと思います。だけど、いつの間にか、日常化しすぎました。 サプリメントというのは、医者じゃなくても使える薬のようなもので、素人でも手に入り、その副作用も死に直結するような重篤なものはないのが魅力ですが、 [続きを読む]
  • 2)アトピーの出る場所の共通点
  • 前回からの続きです。 昨日の記事に書き忘れましたが、アポクリン腺のある場所は、小鼻(鼻翼)や乳輪(乳腺自体がアポクリン腺と同じ)、ヘソ、睫毛部分にもあります。ここも結構アトピーが出やすい部分だと思いますが、いかがでしょう? さて、今日の記事は、まだ推測の域を出ない内容なので根拠はありませんのでご注意願います。 以前、こんな記事を書いております。ステロイドは蓄積するのか?という疑問に対し [続きを読む]
  • 1)アトピーの出る場所の共通点
  • 昨日、「なぜ他にもアトピーが出てる部位があるのに(今)鼠径部だけが爆発してるのか?」ということについて、つらつらとツイートしてました。 Twitterでは、アトピーはリンパ節の部位にできやすいということまでしか言ってませんが、他にもアトピーが出やすい部位だと思っている場所の共通点があるのです。 それが、ザックリと言えば「毛穴」のある場所。ということになります。 その毛穴にはなにがあるか?・・ [続きを読む]
  • 脱ステ1年8か月目(617日目)〜アトピー画像
  • 実家からの仮住まいから新居に移って過ごしています。やっと食事を好きにできるようになって、大変うれしゅーございます。 しかしながら、状態は悪化してます。。。 場所は鼠径部なので写真はないですが、ここは実は11月下旬あたりからおかしくなってまして、最初は生理直後たいていナプキンの蒸れや擦れで状態は悪くなるので(しばらくして治る)、そのうち治るだろうと放っておいたのですが、徐々に徐々に悪化しました [続きを読む]
  • うまみ調味料はありふれすぎている
  • 実家に仮住まいして早20日。その間、晩ごはん担当で料理しています。 結婚してしばらくして、マクロビの存在を知ってからは、家の調味料を少しずつ入れ替えてきました。今では「アミノ酸等」と原材料表示に書いてある調味料はほとんどありません。(頂き物や、ときどきしか使わないような調味料にはあったりしますが、毎日使うものからは排除しました) 実家に帰ってきて思うのは、この「アミノ酸等」は、外食や加工食品 [続きを読む]
  • 脱ステ1年7ヵ月目(583日目)〜アトピー画像
  • こんばんは。今月は、わたしの実家に仮住まいという形で同居しております。(12/6〜)月末には新居に移る予定です。なので、食事の方は緩めです。実家は、ごくふつうの食事でして、外食や惣菜や冷食などの加工食品は、節約の観点からはぼ出てきませんが、調味料はアミノ酸液の偽物醤油を使ってます(汗)両親の実家は農家なので、野菜はよく使ってるほうだと思います。(野菜が送られてくる)ふだんの料理は母が仕事をしているので、植物 [続きを読む]
  • 植物油を断って1年が過ぎました。
  • 最近Twitterとブログの使い分けができておりません(笑)でも今回の記事は節目として残しておきたいのでブログに書くことにしましたよ。 植物油を断って1年が過ぎました。私は「不飽和脂肪酸が〜」とワーワー言い出したwのは、このブログを始めた当初からではありません。具体的にいつから?というのは定かではありませんが、不定期に書いていた食事記録があるので「マヨネーズ」と検索してみると、2015年9月11日の記事が。少 [続きを読む]
  • 脱ステ1年6カ月(553日目)〜アトピー画像
  • 脱ステ1年6カ月が経過しました。先月と比べてもあまり変化はない感じです。ついおとといくらいから、指の付け根の調子がよく、今度こそ治るかな?と期待してもいいような状態です。痒みが減り、掻いてもあまりダメージをうけない感じ。悪くなるときは掻かなくても悪くなるし、治るときは掻いても治るというのが、今までの経験です。逆にワキはここ数日で悪化傾向。。見た目はたいして変わらない気がしますが、掻く回数が増え、ヒリ [続きを読む]
  • 【随時更新】使用調味料について1
  • 食材については、オーガニックにこだわっているわけじゃないけど、調味料だけはちゃんとしたものを買うようにしています。食にオーガニックを取り入れようとする場合、毎日口にするものから変えていったほうがいいと思っています。毎日使うものといえば、塩、醤油、酒、みりんなどですよね。できるだけ、ちゃんとした原材料(遺伝子組み換えでないとか)、ちゃんとした製法で作られているものを選んでいます。特に、アミノ酸調味料 [続きを読む]
  • アレルギー対応【レシピ】カレー
  • うちの子ども用カレーです。乳・卵アレルギー対応。わたしも食べますけどね(笑) 小麦粉を米粉に変えれば小麦にも対応できると思います。ないならないで、スープとしてもいけるかなぁと。味ちょっと薄くしてね。 子どもが食べる前提なので、カレー粉はほんの少し。にんにく、生姜とカレー粉ちょっとで辛さを出してるだけです。ほんとはもっと辛くしたい(笑)ターメリックは全然辛くないスパイスです。 【アレル [続きを読む]
  • 【レシピ】肉じゃが
  • どんなものを食べてるのか?という参考までに、うちで作ってるものをあげてみますね〜COOKPADに載ってるような、一般的なレシピからすると砂糖はかなり控えてあると思いますが、使った方がおいしいと思う料理には使っています。勝手にこだわりポイントものせときます(笑)調味料については、無添加にこだわってますので、後日まとめてUPしますね。鍋についても。【肉じゃが】3〜4人分糸こんにゃく 1袋しめじ 1/2袋玉ねぎ 大1個人 [続きを読む]
  • 脱ステ1年5カ月目(523日目)〜アトピー画像
  • 更新おくれました。本日23日ですが、撮影は1日遅れの16日に撮影したものです。正直、もうあんまり変化がない・・・(;’∀’)生理前のだるーい時期と重なって、更新意欲がわきませんでした(-_-;) では、気を取り直して・・先月のアトピー画像はこちら↓「脱ステ1年4カ月目(492日目)〜アトピー画像」 ※もうそんなにグロくない画像なので、多少文字を加えています。※この先画像アリなので、苦手な方は注意。↑多少 [続きを読む]
  • 体温をあげるサプリ〜エネルギー代謝にかかせない補酵素
  • 前回の記事に書いた内容の一部を解説。。体温を上げるには、エネルギー代謝を正常化させることが重要ということを書きました。→8)アトピーの原因と対策(食事編3)〜正常なエネルギー代謝を エネルギーを生み出す材料(三大栄養素=糖質・脂質・タンパク質)を摂取するとともに、その代謝を促す補酵素であるビタミン・ミネラルを過不足なく摂ること。このビタミン・ミネラルをサプリで摂っています。Country Life, ターゲッ [続きを読む]
  • サプリは使いよう〜調子よいよ
  • サプリ飲んでます。もう2〜3カ月くらいたつかな?(6月下旬くらいから飲み始めました)サプリ飲みだしてからすごく調子よくなったと思います(笑)でもアトピーがっていうより、アトピーが出てない皮膚がw(でもアトピーにも効果あったんじゃないかな。症状が完全に消え去ってないから言い切れないだけで)肌に皮膜1枚感じるくらいにしっとりとして、撫でまわすレベル(笑)健康な人の、吸い付くようなレベルではないけど、これは [続きを読む]
  • 脱ステ1年4カ月目(492日目)の食事〜ケイ素、タウリン
  • 調子いいからか更新減っちゃってるこの頃ですが、毎月のアトピー画像と、この食事内容などについての記事だけは更新し続けたいな〜と思っています。 先月に引き続く、ありがたいことに今月も好調です。一番不快なところはワキと指の付け根。ですが、ここも去年のリバウンドと思われる悪化と比べたらなんのその、です。 今月の出来事は、水溶性ケイ素とタウリンのサプリを飲み始めました。そして、朝食にしていたゆで卵に [続きを読む]
  • 脱ステ1年4ヶ月目(492日目)〜アトピー画像
  • 1年4カ月目のアトピー画像をUPします( ´∀` )総合的に言えば、先月に引き続き好調です。今一番きつい部位はワキと指の付け根ですが、どちらも眠れないことはないし、倦怠感を感じるほど掻き毟ることはありません。指の付け根は、掻く回数は減ってると思います。心なしか表皮が厚くなった感覚があるので、回復傾向に入ってきてるかな〜と思っています。ワキも少〜し落屑が減ったように思います。私は夏に悪化し冬に落ち着くタイ [続きを読む]
  • 【鼠径部】完全に復活〜☆彡
  • 中途半端なくせに終わったと言ってた鼠径部の悪化、やっと完全終了!!過去記事→6/10【ワキ&鼠径部】一応、終了〜8/7【鼠径部&ワキ】続編??リバウンド終了はまだだった??(笑) またいつか悪化するかもだけど、とりあえず落屑もなくなり、皮膚もやわらかいし、なんともなくなりました( ´艸`) もちろん色素沈着の黒ずみとかは、ふつーに残ってます(;’∀’)これは時間をかけてターンオーバーさせていくしかないで [続きを読む]
  • 脱ステ1年3カ月目のアトピーの様子〜今までで一番快調かも
  • 脱ステ1年3カ月目の症状の様子を記録しておきます。今が、今までで一番快調な時期だと思います^^脱ステ1年過ぎるまでは必ずどこかが悪化していて、悪化→回復の繰り返しでしたが、1年すぎたころから、大爆発と思えるような悪化が見られなくなりました。1年2カ月目のころから、最近あんまり悪化ないよな〜と思ってはいたのですが、さらに1か月経っても悪化がないので「今までで一番快調」と書いてみました。もしかしたら、お盆 [続きを読む]