ぽち助 さん プロフィール

  •  
ぽち助さん: ぽち助の自転車小屋
ハンドル名ぽち助 さん
ブログタイトルぽち助の自転車小屋
ブログURLhttp://poticyclefactory.blog.fc2.com/
サイト紹介文今年からロードバイクに乗り始めた初心者です。色々書いていこうと思いますので宜しくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供319回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2015/12/14 22:22

ぽち助 さんのブログ記事

  • 20170325 久しぶりに調子の良いお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。物欲が爆発しそうだ!!もう欲しい物が多すぎてどこもかしこも買い物カゴの中がいっぱいだ!!でもまだ買わないよぉ!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングのお話。いつ振りだろうか・・・。長かったなぁ・・・。ココ最近のトレーニング不足と体重増加による不調。元の状態に戻してくるまで3ヶ月くらい掛かったよ!そしていつも通りの柳谷(唐突何がいつも [続きを読む]
  • 堺浜クリテリウム〜第4戦〜反省会
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はレースの反省会!反省する事いっぱい!今回は色々と勉強させられる事が多かった。まずは、パンクね!普通無いけどねwいやしかしあれですよ、ちゃんと勝負用のホイールを準備して整備もバッチリしてレースに臨まないといけないですね。良くわかりました。それとあれね、進行はちゃんと聞いとかないと。これも大失敗だった。もっと余裕 [続きを読む]
  • また忙しい!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。本格的にトレーニング始めました。最近仕事がデスクワークに変わってしまいまして、体を動かす事が少なくなってしまいました。なので、今まではちょっとさぼり気味だった筋トレを昼だけじゃなくて、夜もやる様にしています。忙しくなって給料が増えるのはいいですが、それよりもトレーニングがしたい!!お金無いと何も出来ないけどね!今回はここまで、次回お楽しみに。それでは、またの機会に。 [続きを読む]
  • 堺浜クリテリウム〜第4戦〜その2
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりにゆっくりな休日。今日は自転車にも乗らずゆっくりした一日。色々やりたい事も出来たしね。でも明日は・・・!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて昨日の続き。パンクしたぽちの運命やいかに!?後20分しかないよ!?やばいよ!?だがしかし落ち着け!!こんな時の為に用意はしているんだ!そうこんな時はチューブを交換するんじゃない!!予備ホイールに交換するんだ! [続きを読む]
  • 堺浜クリテリウム〜第4戦〜その1
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。疲れたよ!何をしたってレース出たくらいだけどロードのメンテしたり、車洗車したり、PC弄ったり何やかんやで疲れた!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はレースの話。大変だった!!前日の夜はツイッターでたくさんの人からレースの応援を貰って22時には就寝。そして翌日4時半に起きる!うん、早過ぎる。とりあえずトイレ行って二度寝。5時半に再度起床。とりあえずト [続きを読む]
  • 明日は堺浜!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村明日は堺浜なんだよ!まだ行ってもないのにねw結構今から心拍高めです!今回もまた年度末って事であんまり練習に打ち込めなかったけど2月に比べればだいぶローラーにも乗ったはず。それでも不安ですけどね!明日はビギナー2に参戦。ビギナーはみんなどっこいどっこいで混戦になると思うのでなるべく早めに前に行って脚を溜めたいところ。前回の反 [続きを読む]
  • ナカガワサイクルワークスに行ってみました
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。寝不足!!昨日の飲み会はやっぱり2次会まで行って帰ってきたらええ時間になってしまいましたねぇ。おかげで寝不足!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はナカガワに行ったお話。スゴイ!え〜っと、ちょっと前の話なんですがナカガワサイクルワークスさんに行ってきました!と言うのもですね。前々から変速機・・・特にリアディレイラーの調子が悪かったんです。これは何 [続きを読む]
  • チェーン不具合の謎
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。早めの更新!今日の夜は飲み会なので早めの更新!多分二次会は突入しそうな予感!?明日は寝不足!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今回は機材のお話。一体何でしょうか?とりあえずはこちらの動画を見て頂きたい。また動画作ってんのか?とか言わないでw言葉じゃ分からないから動画にしてみました。よう説明せんもんw動画を見てもらうと分かると思うんですが何故かはわか [続きを読む]
  • ドライなMTB練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。体全身痛い。足が痛いから体全身痛いに進化したよ!休みの日の方が体を酷使しているね!仕事はおまけ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はMTBの話。良いコンディションだね!今日は2週ぶりのMTB練。7時に実家へ行き、いつもの場所へ。今回のメンバーは僕とおとん、後KさんとTさん。ただTさんは寝坊してたみたいなので後から合流。とりあえず一本。今日はグッドコンデ [続きを読む]
  • 久しぶりにええ感じのお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。手の皮が剥けたよ!久しぶりにバイクのタイヤ交換してたんですけどね。タイヤが硬すぎて外れなくて手の皮が剥けたよ!3本はやりすぎた!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングのお話。久しぶりのこの感覚!!太腿のパンパン具合がやばい!明日ローラーできるのか?— ぽち助 (鉄) (@dora_potisuke) 2017年3月9日前々日のローラーでの筋肉痛で脚がパンパン [続きを読む]
  • デュラエースの必要性
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。体がいてぇ!昨日のローラーで頑張って筋肉を追い込みすぎたせいで体、主に足が痛い!!これは明日も筋肉痛残りそう。ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は機材の話。本当に必要なのか?久しぶりにコンポのお話ですけどね。昨年の冬に導入した7900デュラ。今は全て売り払ってしまいました。って言うのも理由はあります。それは・・・僕には必要無かったから!当たり前っち [続きを読む]
  • ぽちは山にしばかれに・・・inおそみの その3
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、またおそみのの続き。ここからが本当のおそみのだ!山荘から高山公民館まで。他の参加者の人と合流として集団走行。そして追いかけっこ!!おはみのと言えばこれって感じしますね。今回は後追いなので後の方から。山荘までは、結構きつい登り坂で体重の重い僕には結構きつかったんですが山荘から高山公民館までは、ゆるくてだらだら登る。こ [続きを読む]
  • ぽちは山にしばかれに・・・inおそみの その2
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。出張疲れた!陸に居た時間よりも乗り物に乗ってる時間の方が長かった。陸酔いしとる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、おそみのの続き。起きれたのか!?起きましたとも。しかし直前まで悩む。前日元々一人で走る予定だったのでお菓子を食べ過ぎて胸焼け。そしていつも通りトイレに篭る。やばい、若干遅れそう— ぽち助 (鉄) (@dora_potisuke) 2017年3月3日そう、若干 [続きを読む]
  • 久しぶりの関東!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりの関東やねん!今日から会社の出張に出てきました!今までは中四国担当って言われてたんです。ほとんどそっち方面からしか行かないからね。しかし、今回初めて出張では関東にやってきました!出張以外でも久しぶりだけどね。特に何があるって場所じゃないけど、でも飯はうまい!飯が旨い所は良いよ!行くだけでも楽しめる!仕事だけどね!明日はもしかしたら徹夜になるかもしれないから、 [続きを読む]
  • ぽちは山にしばかれに・・・inおそみの その1
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。あったけ〜!3月に入ってほんまに春が近づいて来た感じがしてきました。このまま暖かくなって欲しい!ちょっと暑すぎるくらいだけどね!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はライドのお話。始まりは突然に!3月3日仕事を終らせてツイッターと見ていると明日は何着ようかなー、ややあったかいからやはりアレかな?— Lip@68.7 (@niconicolip) 2017年3月2日明日のカメ [続きを読む]
  • なぜ骨盤が歪んでしまったのか。
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。夢を見ずに爆睡。今日は久しぶりに夢を見ずに爆睡。こんなにしっかりと寝るのいつ以来だろう。そのおかげで寝坊したけどねwブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今回は体のお話。生活習慣って怖い!そんな事でって思うような事で骨盤って曲がるものなんですね。今日は骨盤の歪みについて調べてみました。で、上にも書いてあるんですけど、骨盤が歪む原因って言うのは生活習慣が大 [続きを読む]
  • 座り方がおかしいのか?
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。アイムフリーマン!今月に入って仕事がフリーダム。色々手を付けすぎてなんだか良くわからんが逆にそれがいい!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日はちょっと変なお話。普通に座れないんですよ!うん、座れないの。何の話やねんって思われるかもしれませんけどね。普通に椅子に座るじゃないですか。するとね真っ直ぐ座れないの!なんて言うのかな・・・。人間って左右対称 [続きを読む]
  • ローラー環境改善
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。何だかややこしい!来月から仕事が何やら多様化するみたい。今までみたいに固定のプロジェクトで動くって感じじゃなくなる。ややこしや!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日はローラーのお話。改善やで!・・・なんか仕事みたいw今までローラーしてた時はこんな感じでテーブルにタブレット置いて動画を見たり音楽を聴いたりしてたんです。でもね・・・目が悪いから見えない [続きを読む]
  • 良い天気だ!MTB練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。暖かな休日。いいっすねぇ!休日が晴れて暖かくなると、ローディだらけになるね。どっから出てきたってくらいにね!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングの話。暖かくなっても山の中は寒い!今週もまたMTB練ですよ!日曜日は恒例になってきました。前日も誘われていたんですけど、土曜日はロードの練習日だからね辞退したんですよ。なんだか色々あった様で、 [続きを読む]
  • 20170225 時間が無いお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。休みを満喫!!休みは良いよ〜、休みは良い。毎日が休みなら・・・。これはニートになるべきか!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングの話。お山が僕を呼んでいる!今日は朝起きたら7時くらいだったんですけど二度寝してしまいました!で、結局起きたら8時30分。そこから何やかんやしてたら10時に出発する事に。行きは追い風に乗ってばびゅんと・・・いつも [続きを読む]
  • ゲロ吐くくらいローラー!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。やっぱり首がいてぇ!先週の日曜日の落車の影響が結構出てるよ!完全にムチウチだよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日はローラーの話。久しぶりにがっつりローラー!辛いのが楽しい!まさにドMの極み!今日は午前中で仕事終らしたので、昼からサボって半休。家に帰ってからチョコチョコ用事を終らせて16時くらいからローラー開始。今回から新しい機材導入。譜面台!タブ [続きを読む]
  • 忙しい!!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。忙しすぎるよ!!仕事から帰ってきたら1時間後には寝る時間。ブログ書いてる暇も、トレーニングしてる暇も無いよ!あぁ〜、自転車乗りたい!!仕事ガンバレ!と応援のぽちをお願いします!にほんブログ村良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです!PR ? blog ツール [続きを読む]
  • 心臓の強さって何だろう?その2
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。嫁さんの自転車選び!嫁さんが自転車買おうと思って悩んでるみたい。人によって感性が違うからアドバイスくらいしか出来ない。難しいね!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はまた心臓のお話!ぽち助の心臓は強いのか?弱いのか?結果はどうなんでしょうか。参考情報:○男性の安静時心拍数平均:68、中央値:66、標準偏差:12、上位2%:47、上位1%:45○女性の安静時心拍 [続きを読む]
  • 20170219 ぶっ飛びMTB練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりのあったか!!今日は陽気が感じられるくらい暖かかったですね!暦では立春も過ぎてますからね。春の訪れは近い!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はトレーニングの話。ロードの後はMTBだぜ!昨日はロードでの練習だったので、今日はMTBですよ。今日は快晴で気温も暖かかったんですけど、お山の上は結構寒かった様で霜が降りてそれが解けてドロドロになってまし [続きを読む]