ぽち助 さん プロフィール

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ぽち助さん: ぽち助の自転車小屋
ハンドル名ぽち助 さん
ブログタイトルぽち助の自転車小屋
ブログURLhttp://poticyclefactory.blog.fc2.com/
サイト紹介文今年からロードバイクに乗り始めた初心者です。色々書いていこうと思いますので宜しくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供254回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2015/12/14 22:22

ぽち助 さんのブログ記事

  • 20170820 最後の柳谷お山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。明日今までの苦労が全て終結する!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話。昨日の失敗を踏まえてちゃんと6時には起床。7時前に出発。来週はバイクの大会運営があるから走れなくってその次の週にはもう引越しだからね。恐らくこれで高槻の山を登るのは少なくなるでしょう。なので最後に今までお世話になったところに挨拶に行くよ!!って事は・ [続きを読む]
  • 20170819 ペダリング研究練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。3日連続で走ると流石にかなり足にくる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?トレーニングのお話。土曜日。朝4時半に目が覚めたけど二度寝。次に目覚めたら8時過ぎ。・・・こりゃいかん!すぐに準備して走り出す。しかし時間は8時過ぎ。暑い!こりゃぁ山登る気はしませんなぁ。とりあえず近所までは走ってみるか。。。ついでだからペダリングの研究をしてみよう。 [続きを読む]
  • 重量激増しました!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。犬の病院に行ったら結構びっくりする事がわかったよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?ホイールのお話!久しぶりにホイールのお話ですね。今僕の普段使い用にしていたOPENPROが修理中。なのでトレーニング用に新しいホイールを準備したよ。それがこちら。FULCRUM S-19これはあれですね、ゲスたい練の時にくろだいさんから頂いたターマックの完成車付きのホイ [続きを読む]
  • リアディレイラー調整を詳しく書いてみる〜その3〜
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。明日で連休終了あんまり休みが長くなると動く気失くす!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?ディレイラー調整のお話!さぁ、早速本題に行くよ!とりあえずチェーンとワイヤーを張る。この時の注意としてSTIをトップにしておく事。分からない場合は、ワイヤーを手で持ってSTIを押し込んでいく。それとワイヤーアジャスターは一番締めこんだ状態から半周〜1週ほ [続きを読む]
  • 20170813 おとんと一緒にお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。前置き書くのに長くなると本題が書けなくなる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!ディレイラーのお話が途中になってますけど閑話休題って事でトレーニングのお話をさくさくっと。前日おとんからお誘いがあり、久しぶりのロード練に。朝6時に実家集合してそこから出発。大阪モノレール沿いのファミリーマートでいつもMTB練でご一緒してる [続きを読む]
  • リアディレイラー調整を詳しく書いてみる〜その1〜
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。祝日が休みだなんて誰が決めたんだ!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話。久しぶりの考察話!さぁ〜、何やらツイッターで機材の調整などが良く分からん!なんてお話になっていて、それならば出来る範囲ではありますけど説明を書いてみようと言う訳です。僕も素人なんで間違いあるかもしれませんが、そこらへんはご愛嬌で!では始めましょう。まずは各部構成パー [続きを読む]
  • 【閲覧注意】ぽち助、怪奇現象に合う【閲覧注意】
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。体痛い筋トレ頑張ってるからね。ドMの極み!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?怪奇現象のお話。皆様・・・夏ですね。夏と言えば・・・怪談話ですよね!?今日はついこの間僕が実際にあった怪奇現象の話をしようと思います。こういうのが苦手な方は回れ右!!さて、ではお話して行きたいと思います。あれはいつの事だったか・・・そうあれは7月17日ブログには [続きを読む]
  • 20170806 時間が無い平坦練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。こんなに暑いとやばすぎる天気予報で37℃って初めてみたよ。焼き豚になるよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!今日も暑かったですねぇ。こんな日は早めに走らんとね。それと本日は9時から引越し屋さんとの打ち合わせがあるからねそれまでに帰らんと行かんのですよ。そんな事言いつつ7時くらいに出発。ん〜、2時間しか走れないって事は [続きを読む]
  • ホイール修理終ったよ!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。土曜日出勤は良いんだけれど花火大会と被るのは勘弁マジ勘弁!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話。ホイールのお話。お山練中にスポークポッキーしちゃってホイール修理をお願いしていた「Open pro」修理から帰ってきたよ!修理期間は2週間。ショップもこれの仕事だけじゃないからね。今回は急いでた訳でも無いから予定通り仕上がって来た感じ。ショップから連絡 [続きを読む]
  • 伸ばせるものはドンドン伸ばす
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。数日前までどうでもいいよと言っていた仕事を今になって急げとか言われても今更かい!!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?機材のお話!今日はタイトル通りって感じなんですけどねぇ。伸ばせるものはドンドン伸ばす。いや、そりゃ才能やなんや伸ばしたいものはいっぱいありますよ。しかしそんなもの急激に伸ばすってのは無理がある訳で。日々の努力で少しずつ [続きを読む]
  • 20170731 回復走と見せかけて平坦練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。夏場は少しでも髪が伸びると鬱陶しい。この間切ったばっかりだけどまた切ったよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話。今日は平日週初めの月曜日ですけどね僕はお休みな訳でそりゃそうなったら走るよね?でも、お昼過ぎから予定が入っているからまったり回復走でも・・・する訳なかった!!いや、あれよ?最初はゆっくり走ろうと思ってたの [続きを読む]
  • 20170729 ふあっとお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。今の時期走りやすいのは薄曇ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日はなんのお話?お山練のお話!世間では何でも無い日だけどうちの会社では「謎の夏休み」があって4連休中です。金曜日はサボってたのでね今日はちゃんとトレーニングするよ!さて今日は向かうのは?いつも通りの大正池!定番化してきましたね。最近自分の弱点がなんとなくですが分かってきたのでそれを克服す [続きを読む]
  • 20170723 やる気だけはあったお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。会社で事故が気を付けていないと次は自分ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?お山練のお話!土日共に走りに行かないとね!勿体無いから!そしていつも通りの柳谷さ〜頑張ってタイムアタックしていきますか!と思ったけども、流石に2日目。トレーニングとしてはほぼ丸1週間筋肉使い続けてるからね。まぁ、上げれるだけ上げますかねってやってみた結果がこちら!な [続きを読む]
  • 20170722 熱中症お山練〜その2〜
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。うちの犬がいつの間にやら指骨折ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今回は何のお話?トレーニングのお話。さていよいよここからが本番だ!!大正池を降りて来て、本当はそのまま登り返すつもりだったんですけど・・・何この激坂!?右側の道なんですけど、平均10%越えてるんじゃないかって言う激坂。すでにTTで足を使い切ってる僕。しょうがないから321→62→307で帰る、道知 [続きを読む]
  • 20170722 熱中症お山練〜その1〜
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。気温が高すぎてまじでやばすぎるわ熱中症注意!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?お山練のお話!やっとこさ平日を乗り越えて休日。今週も元気に自転車乗りますよ!朝7時には準備して出発。今日はどこへ行くのか?そりゃもちろん!いつも通り・・・じゃないだと!?えっ?どこ?ってなるかも知れませんが看板に注目!・・・みえねぇ!って事で今回は今日とは山 [続きを読む]
  • かいふぅのぉぉぉぉぉぉ!!その2
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。3日で3kg太って3日で2kg痩せて人体の不思議ってしゅごい!(ただの不摂生ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?かいFoooooooooooooOOO!!のお話!!前回じらしてたこちら。見たいでしょ?でしょ?ではサクッと!公開。今回購入したのはこちら!購入した物は・サバス ホエイプロテイン・イヤホン・活動量計・リムテープ・GARMIN Edge510Jはい!半分くらい関係 [続きを読む]
  • 祭り第二弾!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。運動してるからと思いっきり食べたらチョーリバウンド!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話!?祭りの話!祭り第一弾はシューズとサングラス買いました。・祭り第一弾・ かいふぅのぉぉぉぉぉぉ!!さて、今回は第二弾。一体何を買ったんでしょうか?さてさてまだまだだまだ早い物はこれ・・・開けるよ?開けるよ?開けるよ?見せるとでも思ったか!?さて今回 [続きを読む]
  • 20170715 暑くなる前にお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。久しぶりに派手に落車して足と腕痛めたよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?お山錬のお話!あっつい!!ひたすらにね!こんなに暑いとやはりパフォーマンスが下がってしまいます。練習にも集中出来ない!だから早めに練習を始めますよ!もう結構陽は登ってるけどねw8時前くらいでも十分暑い。完全に登りきるよりはマシだけどね。そして登るのは柳谷いつも [続きを読む]
  • 【インプレ】SHIMANO RC-7
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。また遊び道具が増えて夜な夜な弄って遊んでるとブログ書くのも忘れる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何の話?シューズのインプレ!前回紹介した僕のNEWシューズ。shimano RC-7早速履いてみたのでインプレッション前まで履いていたNorthwave extremeはご存知の通り一番ハイエンドモデルのシューズ。シマノで言えばRC-9と同じか。必然的にレーススペックのシューズな [続きを読む]
  • ホイール補修してもらいますよ!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。日中外で仕事をしていたら汗をかきすぎて熱中症になるよ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?ホイールのお話!6月17日のトレーニングの時にポッキーしたホイール今回はこいつを修理してもらいますよ。キモなのは修理「してもらう」です。いつもだったらね、自分でやるんですけどホイールをやろうと思ったら道具がかなり必要です。一回だけって訳じゃないんです [続きを読む]
  • 20170708 ヘタレお山練
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。暑さに慣れていないとすぐにヘロヘロになる。弱なったわ!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何のお話?トレーニングのお話!はい〜、久しぶりの外練ですよ。最近土日は雨ばっかりですからね。天気良い時に走っとかないと。いつも通りの柳谷いや〜、良い天気ですねぇ。良い天気過ぎてやばい!暑い!でも登るよ!25:07だけど手元時計だと22:26うん・・・狂いすぎぃ!いい [続きを読む]
  • 中々良いシューズ〜SHIMANO RC-7〜
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。この時期外で仕事するのは自殺行為ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて今日は何の話?機材自慢!前回の祭り第一弾で買ったシューズ。今までNorthwave extremeサイコー!だったんですけどちょっと悩みがあってね。左足の小指が痺れるってのと、足の甲を締め付けるバックルが足の甲に刺さってめちゃ痛ってのがあってね。これがも〜〜ガマン出来なくって!平坦走ってる時でも後乗り [続きを読む]
  • お腹一杯でトレーニングしたらあかん!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。雨が止んで油断してると突然の豪雨ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何のお話?トレーニングのお話!トレーニング時、体調が良い時、悪い時がある。そりゃ人間だからね、普通なんだけども。でも特に気をつけないといけな時がある。それが・・・満腹時!!そうお腹いっぱいの時。この時ばかりはどんな超人であろうともパフォーマンスが下がると思う。で、ちょっと調べて [続きを読む]
  • かいふぅのぉぉぉぉぉぉ!!
  • まいど!こんばんは、ぽち助です。結婚式はね。周りの人間も気を遣うから。めっちゃ疲れる!ブログ更新応援してくださいまし!にほんブログ村さて、今日は何の話?ぎぃぃぃぃぃぃ!!意味わからんねwはい、祭りのお話。昨日お買い物をしてきた物を開封していきますよ〜!でで〜ん!!って言うほどの量じゃないけど。今回購入したのは・シューズ・サングラス・バーテープ・グローブ・サイクルキャップ・ホイールスペーサーメインは [続きを読む]