なかじゅに さん プロフィール

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なかじゅにさん: 那珂川ジュニアランナーズ
ハンドル名なかじゅに さん
ブログタイトル那珂川ジュニアランナーズ
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131
サイト紹介文小中学生対象の福岡県の陸上クラブです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供700回 / 365日(平均13.4回/週) - 参加 2015/12/16 11:40

なかじゅに さんのブログ記事

  • 3月21日(火) 曇り 練習
  • 春日公園球技場前 17:30〜19:05短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(30・60m)×27)30m(18〜20歩) TT×28)200m×19)ダウン400 10)体操今日からスパイク持参(持っている人)練習します。30mを各自の歩数とタイムを意識した走りの大切さを指導。練習開始の体操からしっかり声を出してやろう!どうせやるなら、本気の練習をしよう!そ [続きを読む]
  • 宗像記録会 結果
  • 中学生鴻太③ 1500m 4'44"2 受験後のレース、goo!慶次郎① 1500m 4'40"0 この時期では合格孝貴① 1500m 5'02"2 🎀ベストを25秒更新は立派です。泰生② 3000m 9'40"2 1周目速すぎ!次に活かそう。 [続きを読む]
  • 3月19日(日) 晴れ 練習
  • 春日公園グランド 9:00〜11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5⑥SD(30・60・100m)×1 スタート手本(優花.愛梨.杜和子)⑦ジャベリック投げ練習 (手本 喜一)⑧種目別練習(ハードル・リレー) それ以外は 30m超坂ダッシュ10〜15本⑨ダウン600 ⑩体操ジャベリックボール投げの模様 明日は記録会の為、落としの練習にしました。スタ [続きを読む]
  • 3月18日(土) 晴れ 練習
  • 春日公園グランド 9:00〜11:45練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(30・60・100)×1⑦540コース×5人 25分リレー (1人3回平均)⑧ハードル・リレー選手は練習 それ以外のメンバーは ドッチボール or 大縄飛び ⑨ダウン600 ⑩体操中学生(長距離)は1600コースを7周(k5'ペース)を56分00秒ペース走鴻太、太幹、賢亮 [続きを読む]
  • 宗像中長距離記録会参加の方々
  • 宗像長距離記録会駐車許可証を未だ受け取っていない方は明日申し出てください。それが無いと駐車出来ません。早めに来れば競技場の近くに停められます。小学生(800m)?吾⑤ 應介⑤翔大⑤真里奈⑥純茄⑥優花⑤友優④妃夏④愛梨④真登④一翔③智哉②史栞②美陽子①中学生鴻太③1500m慶次郎①1500m孝貴①1500m泰生②3000m・1500m逸②3000m圭佑②1500m・3000m太幹②800m・1500m飛雄我①1500m・3000m凛 ①1500 [続きを読む]
  • 3月17日(金) 晴れ 中学生練習
  • 春日公園球技場前 18:00〜19:45中長距離メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③流し200m×2④3000mTT(泰生、圭佑) 1500mTT(太幹.鴻太.慶次郎.飛雄我.将護.賢亮.貴義)レスト8分⑤400m×2(レペ5分) 繋ぎ200W+ジョグ⑥200m×5(インターバル2分) 繋ぎ200ジョグ⑦柔軟⑧ダウン 800⑨体操3000m(泰生9'38"00・圭佑9'38"40)1500m(太幹4'42"60・鴻太4'49"60・飛雄我4'52"4 [続きを読む]
  • 中高生記録会の再案内
  • 29年度記録会〔大会名・日程・会場・種目・標準記録〕西日本、朝日 ↑種目を確認の上ご連絡下さい。エントリー希望者西日本記録会(博多の森)4/15.16帆乃夏② 100m朝日記録会(博多の森)帆乃夏② 100m慶次郎② 1500m鴻太 高① 1500m [続きを読む]
  • 3月15日(水)晴れ 特練
  • 春日公園球技場前 18:00〜19:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③流し100×4 ④小学生 (600+200)×2 繋ぎは100mジョグ セット間8分 中学生A(1200+300)×2 繋ぎは100mジョグ セット間10分 中学生B(2000+1000) 繋ぎは200mジョグ ⑤小学生3200PR(15分)・中学生4800m(21分)⑥ダウン800⑦体操中学生どっちか [続きを読む]
  • 3月14日(火) 晴れ 練習
  • 春日公園球技場前 17:30〜19:00 短距離メニュー ①体操 ②ジョグ1600③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(30・60m)×3 ⑦200m×1⑧コーディネーショントレ10分 ⑨ダウン500 ⑩体操もうすぐシーズン開幕です。一つ一つの動作を真剣に取り組みましょう。 [続きを読む]
  • 虹の松原カップ西日本クラブ駅伝
  • 3月26日(日) 虹の松原西日本小学生クラブ対抗駅伝男子1区翔大(2.5km)2区?吾(2.8km)3区真登(2.3km)4区健士郎(2.3km)5区應介(1.5km)6区智哉(1.5km)7区颯吾(2.3km)女子1区真里奈(2.5km)2区胡桃(2.8km)3区純茄(2.3km)4区友優(2.3km)5区優花 (1.5km)6区妃夏(1.5km)7区杜和子(2.3km)補欠 伶心(1000mレース)今回は、このオーダーで挑みます。 [続きを読む]
  • なかじゅに中学生送別会
  • 2017.3.12 17:00〜福源なかじゅに中学生(中長距離)を本格的にスタートして1年を迎えます。今回3年生の美咲、涼奈、鴻太の3人が無事受験を終えて区切りの送別会を行いました。(美咲ちゃんは欠席)送別会では、2人の思い出と高校での抱負を述べてくれました。その後、1人1人が贈る言葉と大きな決意(目標)発表^_^みんなの目標達成の為にも、一層の努力をしましょう。 [続きを読む]
  • 福岡小中学記録会.SBマラソンエントリー
  • 4/1.2小中記録会エントリー状況(3/11現在) 〆切3/12中学生太幹 ③1500m(大利中)帆乃夏②100m (三筑中)華苗 ②100m (三筑中)真里奈①800m (平野中)賢亮 ①1500m(三国中)男子颯吾⑥100m、800m、リレー補欠嵩 ⑥100m、800m、リレー慧 ⑥100m、リレー補欠喜一⑥100m、800m、走り幅跳び、リレー應介⑥800m、80mH翔大⑥800m、走り幅跳び太佑⑥100m [続きを読む]
  • 3月11日(土) 晴れ 練習
  • 春日公園グランド 9:00〜11:45練習メニュー①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(30・60・100)×1⑦A リレー選手選考会(100mTT) B 30m傾斜地ダッシュ×15⑧A リレーメンバーはバトン合わせ B 他のメンバーはボーテックス練習 C ハードル練習⑨ダウン400⑩体操 リレーメンバーの選考会を行ないました。このグランドで15" [続きを読む]
  • ちっごマラソン3/12
  • 3/12(日) ちっごマラソン(筑後広域公園)中学生仁哉①飛雄我①太幹②泰生②圭佑②逸②蓮①瑛丞①鴻太③慶次郎①小学生颯吾⑤翔大⑤應介⑤?吾⑤喜一⑤真登④一翔③颯哉③奏明③桃子⑤純茄⑥友優④胡桃⑤妃夏④優花⑤愛実③彩香⑤葵唯③健士郎③(インフルエンザの為DNS)明日の集合時間は現地体育館 8:00です。気をつけて来て下さい。参加引換証は現地でお渡し致します。 [続きを読む]