FX2chまとめブログ さん プロフィール

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FX2chまとめブログさん: FX2chまとめブログ
ハンドル名FX2chまとめブログ さん
ブログタイトルFX2chまとめブログ
ブログURLhttp://fx2chmatome.blog.jp/
サイト紹介文FXの2chまとめサイト。日本のFXトレーダーの”生”の声をお届けっ!!
自由文FXの2chまとめサイト。日本のFXトレーダーの”生”の声をお届けっ!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/12/18 01:58

FX2chまとめブログ さんのブログ記事

  • カロリーではなく【糖質】の多量摂取が肥満の原因になるって知ってた?
  • 今日は一見、不思議なお話です。知っている人にとっては、当たり前の話なのですが、知らない人にとっては、「え?なぜ??」というネタです。糖質の摂り過ぎは、血液中の中性脂肪を増やします!「え?なんで?糖なのに脂肪なの?」と思った方。下記をお読みください。糖質は食事から摂ります。つまり、口から体の中に入っていくわけです。口から入った糖質は、食道、胃、小腸を通って、肝臓に運ばれます。糖質は、肝臓で処理をされ [続きを読む]
  • パン好き必見!ダイエット中でもお勧めできるパンはこれ!
  • パンが大好きでも、ダイエット中はやっぱり我慢した方がよいのでしょうか?そんなことはありません!パンを健康に楽しむコツがたくさんあります。いちばん大切なのは、ダイエットの妨げにならないパンを選ぶこと。特におすすめなのは、次の3種類です。【1】フランスパン 低脂質・低カロリーの健康パンの代表です。噛みごたえがしっかりあるので、食べ過ぎを防いでくれます。焼き立てはそのままでも十分に美味しく味わえます。お [続きを読む]
  • コンビニ食で実践しよう!糖質制限ダイエットメニュー!【おでん編】
  • おでん冬の人気メニューのコンビニの定番ともいえるおでんは、寒い冬に体も心もほっこりとさせてくれます。おでんにはGI値の低い食材が多いので選び方のコツをつかんで、糖質ダイエットに役立てましょう。①大根は○おでんの中でも人気NO1を誇る大根は、繊維質をたっぷり含んでいるのでGI値が低いおでん種です。②ちくわは△脂質が少なくてヘルシーな魚のすり身が主原料のちくわですが、つなぎに小麦粉を使っていたり、ほんのり甘 [続きを読む]
  • 糖質の摂り過ぎはとっても危険!!
  • 糖質の過剰摂取は肥満や糖尿病はもちろん万病と老化のもと!からだにとって大切なエネルギー源である糖質ですが、必要以上にとり過ぎてしまうと、余った糖質(ぶどう糖)がさまざまなトラブルを引き起こします。ぶどう糖が中性脂肪に変わり体脂肪として過剰にたまれば肥満です。ぶどう糖がたんぱく質と結びつく「糖化」も見逃せません。糖化したたんぱく質は本来の機能を失ってしまい、肌や骨の老化も加速させます。血液をドロドロ [続きを読む]
  • カロリーゼロなのに太ることってあるの?
  • カロリーゼロなのに太る? ダイエットの罠ダイエット中でも甘いものが食べたい!!そんな時に気になるのがカロリーオフのドリンクや食べ物。カロリーがなければ本当に太らないの?と疑問に思う方も多いはず。実は「栄養表示基準制度」に基づいていて「カロリーオフ」という表記は「100mlあたり20kcal未満」であれば表記可能なのです。500mlのペットボトル飲料の場合は100kcal未満となります。実は、これはシュークリーム2/3個と [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットにお勧めの野菜と不向きな野菜とは?
  • 糖質制限ダイエットにおすすめの野菜とは?ダイエットといえば野菜を食べるというイメージがありますが、糖質制限ダイエットは食べる野菜にも注意してください。「野菜だから」と何でもかんでも食べていれば、ダイエットは成功できません。とはいえ、ダイエットには野菜は必要不可欠です。野菜不足になってしまうと、必要の栄養素を効率良く摂取できなくなり、またお通じに大事な食物繊維も取れなくなりますので、しっかりと毎日摂 [続きを読む]
  • 【糖質制限】がダイエットにとっても効果的なのはなぜ?
  • 話題の【糖質制限】ってどういうこと?肥満や糖尿病のことを考えた食事といえば、従来は総摂取エネルギー量を減らす「カロリー制限」が主流でした。からだに入れるエネルギーを減らして従来通りの活動をする、あるいはもっと積極的に動いてエネルギーを消費するなど、エネルギーを制限あるいはコントロールしてやせる、そしてやせれば、肥満からくる糖尿病の予防や改善にもつながるという考え方です。これに対し糖質制限は、エネル [続きを読む]
  • 成功率を断然アップさせる【ながら習慣ダイエット】!!
  • 「ながら習慣ダイエット」例えば英会話に関しては、英語で料理を学んだり、エクササイズやヨガと組み合わせての教室が人気のようで、実際に子供の英会話では、体育の時間を英語で行うと成果が上がるそうです。思い起こせば、ガイドが海外の美容スクールに通っていた時も、一方的に聴講する座学の授業ではなく、マッサージやメイクを学びながら英語を話すという実践授業の時が、最も英会話レベルが上がったように思います。■ながら [続きを読む]
  • 食事よりも運動よりも楽ちん!ストレスケアダイエット!!
  • ストレスケアはすぐに取り組める簡単ダイエット!「食事制限や運動を一生懸命頑張っているのにちっとも痩せない!」「特に以前と変わらない生活をしているのに体重がなぜかどんどん増えていく!どうして?!」そんな人にオススメのストレスケアダイエット。ストレスは体重増加に直結しています。ストレスはどうして体重を増やすの?ストレスを受けると、自律神経のバランスや女性ホルモンのバランスが崩れて体内機能が低下します。代 [続きを読む]