ヘルスプロデューサー園部美津子 さん プロフィール

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ヘルスプロデューサー園部美津子さん: NYスタイルでナチュラルな健康美にプロデュース
ハンドル名ヘルスプロデューサー園部美津子 さん
ブログタイトルNYスタイルでナチュラルな健康美にプロデュース
ブログURLhttp://ameblo.jp/micco325/
サイト紹介文最新NYレシピとフィットネスであなたのダイエット/デトックスをサポートします。
自由文NY発KD KITCHENを開催しています。普段はフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動もしているのでフィットネスの記事もアップしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2015/12/19 01:43

ヘルスプロデューサー園部美津子 さんのブログ記事

  • ★Instagramに動画をアップしました!
  • こんにちは!園部美津子です:)先ほどInstagramでシェアした投稿を、こちらのアメブロでもシェアしました!===こんなこと書きました===・体の悩みは、他人から見ればどーってことないのに、自分の中では大問題。だからと言って、不安になったり、落ち込んだりと、ネガティブな感情にいつもいつもとらわれていたら、あなたの本当の良さを出していけません。・体と向き合っていくときは、肩の力をできるだけ抜いて、視野を広く、心に [続きを読む]
  • ★夏バテな体に自家製レモネード
  • こんにちは!園部美津子です:)今日はなんだか頭が痛くて、謎に耳も痛くて、調子はいいかと聞かれれば、良くないです〜:( という感じでした。ので!早めに帰宅し、スーパーに寄ってレモンをGet。レモン一個ぶんを絞り、メープルシロップを適当に入れ、水で薄め、完成したのがこちら!自家製レモネード〜♪(どうしてドラえもん風になっちゃうかな)コンビニとかでレモン50個分のビタミンCがとれる!!とか、レモン100個分のビタミンC [続きを読む]
  • 伸びしろは誰にでもある
  • こんにちは!園部美津子です:)BRAFT WORKOUT STUDIOでのパーソナルトレーニングで、クライアントのS様がドンドン成長されています。当初つけていたプレートはウォーミングアップ用となり、20回上げ下げするのもなんのその。体は正しくトレーニングをすれば、確実に変わってくれます。重さをあげればあげるだけ良いということではないですが、ある程度上げていかないと筋肉への刺激が十分でなくなってしまうので、トレーナーとして [続きを読む]
  • パッションフルーツ
  • こんにちは!園部美津子です:)先日、お客様からパッションフルーツをいただきました。こんなにフレッシュなパッションフルーツを食べたのは初めてで、もう、最高。パッションフルーツ味とか、果汁を使った商品はあるけれど、やっぱり「生」「フレッシュ」なものには敵いませんね。ビタミン、ミネラル、酵素など栄養素が生きてるーーー!!!って感じで。身近なフルーツでいうとバナナ。バナナ味って結構多いですけども、本物のバ [続きを読む]
  • 読書の時間
  • こんにちは!園部美津子です:)いきなりですけど、今読んでる本はこちら。パーソナルトレーニングのお客様からオススメしていただきました。(ありがとうございます!)タイトル見ると英語か?!という感じですけども、翻訳されたものを読んでますよ。本を読むときはカバーを外す派なので。今新刊・話題の本で本屋さんにドーンと置いてあります『LIFE SHIFT』という100歳まで生きる時代になったことで、老後を自分らしく幸せに賢く [続きを読む]
  • 【妊婦に優しいチキンスープ】KDコーチのブログマラソン221
  • こんにちは!園部美津子です:) 「KDコーチのブログマラソン」をお届けします。このシリーズでは、Karada DetoxコーチであるNYのMARIコーチ、横浜の園部コーチ(わたし)、大阪の平野コーチが交代でブログを書いていきます?Karada Detoxについてのアレやコレを知っていただけたらと思います♪ 今日は園部コーチの番です!先日、妊婦の姉の家にKD Kitchenのチキンスープを作りに行きました。わたしはこのスープを作ろうと思ったの [続きを読む]
  • 【4Dワード、出てきませんか?】KDコーチのブログマラソン221
  • こんにちは!園部美津子です:) 「KDコーチのブログマラソン」をお届けします。このシリーズでは、Karada DetoxコーチであるNYのMARIコーチ、横浜の園部コーチ(わたし)、大阪の平野コーチが交代でブログを書いていきます?Karada Detoxについてのアレやコレを知っていただけたらと思います♪ 今日は園部コーチの番です!先月開催したKDイベントの時、フィットネスのところを担当しまして。その時に、「感謝ゲーム」と [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング
  • こんにちは!園部美津子です:)昨日は恵比寿の完全個室ジムでパーソナルトレーニング。週一回、ガッツリやってます。↑ベンチプレスに入る前のウォームアップ&フォーム確認中。バーを下ろす位置、下ろすタイミング、足の位置、体幹の意識の仕方、肘の方向、手の幅、付ける重さ、回数、セット数、呼吸のタイミング、etc、、、ただペンチプレスやりましょうと言っても、目的に合わせて注意するべきところは上記の通りゴロゴロ出てき [続きを読む]
  • 【頑張ると無我夢中の違い】KDコーチのブログマラソン215
  • こんにちは!園部美津子です:) 「KDコーチのブログマラソン」をお届けします。このシリーズでは、Karada DetoxコーチであるNYのMARIコーチ、横浜の園部コーチ(わたし)、大阪の平野コーチが交代でブログを書いていきます?Karada Detoxについてのアレやコレを知っていただけたらと思います♪ 今日は園部コーチの番です!昨日はKD Fitを開催しました!60分、ギリギリまで動き続けながらも終始笑いが絶えず、ハードなの [続きを読む]
  • 筋肉質なカラダに憧れる人へ
  • 「スっ!てかっこよく筋肉の線を入れたい!」「引き締まったお腹が欲しい!」 ????なんだってなんだって?それなら私にお任せください????筋肉質なカラダに憧れる人のためのボディメイクが得意です???? 月曜日20:30以降であれば枠に余裕があります◎ お問い合わせは http://bws.tokyo/ 本サイトからどうぞ???? #braft #bws #恵比寿 #パーソナルトレーナー #fitness #女性トレーナー #完全個室 #オーダーメイ [続きを読む]
  • できる人ができることをできるときにやれば全てがうまくいく。
  • こんにちは!園部美津子です:) できる人ができることをできるときに やればいい。 私は結構この言葉を大切にしています。 この言葉を意識すると、自分は何ができるのか? そのできることは「今」必要なのか?「今」じゃないのか? ほかの誰かがやった方がよいのではないか?などど冷静に考えることができます。 何でもかんでも自分のテンションで「やります!!」と抱え込んでし [続きを読む]
  • 【ソワソワな月初?】KDコーチのブログマラソン212
  • こんにちは!園部美津子です:) 「KDコーチのブログマラソン」をお届けします。このシリーズでは、Karada DetoxコーチであるNYのMARIコーチ、横浜の園部コーチ(わたし)、大阪の平野コーチが交代でブログを書いていきます?Karada Detoxについてのアレやコレを知っていただけたらと思います♪ 今日は園部コーチの番です!月初め。KD Kitchenファンの方々がソワソワしている頃かと思います。。。なぜソワソワしているか [続きを読む]
  • パーソナルトレーニングの風景
  • こんにちは!ヘルスコーチ園部美津子です:)BRAFT_WORKOUT_STUDIOにてパーソナルトレーニングのお仕事風景??背中のトレーニングのデモンストレーション中。泳げる体になりたい!というご希望に添えて、角度、重さ、タイミングなどなど変えております。そして本日は朝からペアトレーニングで女性2名の方に指導させていただきました。上半身、下半身どちらも引き締めたい!とのご希望に合わせてメニューを組ませていただきました♪ [続きを読む]
  • ★KDイベント2017年5月レポート
  • こんにちは!KDヘルスコーチ園部美津子です:) 横浜の中心地、ランドマークタワーの真下にあるとっても素敵な会場にて、今回も大成功に終わったKarada Detoxイベント! 下記リンクからイベントの様子をご覧いただけます♪ ■イベントの様子(写真)はこちら■お客様のお声はこちら■オフトークはこちら あなたがヘルシーでいるために必要なマインドの持ち方、体を引き締め心も磨くエクササイズ、体の中 [続きを読む]
  • 【オフショット】KDイベント
  • こんにちは!KDヘルスコーチMitsukoです! 先日超楽しく盛り上がったKDイベントの裏側?オフショット?オモシロショット?をちらっとシェアさせていただきます? ミツココーチ、マリコーチ、ユウココーチマリコーチが持っているりんご、最初私(ミツコ)の頭に乗せて撮ろうとしたんですけどね、バランス崩して下に落とすところをマリコーチがナイスキャッチしてくれて…の後の写真。(笑) ミツコ、マリ、ユウココー [続きを読む]
  • 【お客様のお声】KDイベント
  • こんにちは!KDヘルスコーチMitsukoです! 先日超楽しく盛り上がったKDイベントに参加してくださった方の感想を一部シェアさせていただきます♪ Kさんマインド(考え方、捉え方)、食べること、動くこと、どれも体全部を使ってできる最高の体験型イベントだと思いいました。次回のワークショップ付のイベントも楽しみにしています。 Sさん今後もマリさんが来日するタイミングでイベントを開催してほしいです [続きを読む]
  • 【イベントの様子/写真】KDイベント2017年5月@横浜
  • こんにちは!KDヘルスコーチMitsukoです! 先日超楽しく盛り上がったKDイベントの様子をお写真中心にシェアさせていただきます♪ ①マインド:Mari今回は「ハチ:蜂」のお話から、ヘルシーな選択をすることで世界の環境にどんな影響を与えることができるのか?という深く考えさせられる内容でした。Mariコーチの話は自分が一人の人間としてどう生きていきたいのか?という人生観までも変えるパワーがあります。 ② [続きを読む]
  • 私の生き方に改めて気づいた今日この頃
  • こんにちは、園部美津子です:)今日はこれから大手企業の○○○○様(公表できず)での企業内リフレッシュトレーナーで、バリバリカッコよく働いていらっしゃる皆様の肩こり腰痛眼精疲労etc...などを元気と笑顔でケアしてきます♪♪日本のフィットネス人口は3%。残り97%はフィットネスが日常の中になかなか取り込めていないという現状。(あくまでもデータベース)フィットネスクラブになかなか通えない、運動できない。。。でも体 [続きを読む]
  • いよいよ土曜日ですよ〜
  • こんばんは、園部美津子です:)レッスンから帰宅後、大阪にいるKDコーチのMariコーチと優子コーチとSkypeミーティングしてました!終わった今はまだ1人でフィットネスのところのシナリオをイモムシのように丸まりながら考え中。さーてさて、今週土曜日はいよいよKDイベント!横浜の皆様に楽しんでいただけるよう、コーチ一同超頑張りますー!!お楽しみに?そして今日は私の変ポーズシリーズ(Skype中変なポーズや髪型、顔をしてひ [続きを読む]
  • 愛のメッセージ
  • 自分に自信を持ちなさい。 自分を誇りに思いなさい。 自分の素晴らしさに気づき受け入れなさい。 そして、自分自身を愛しなさい。 理想の自分になるためには、今と本気で向き合い、今を本気で生きなさい。 周りの人を幸せにしたいのであれば、まずは自分が幸せになりなさい。 自分の人生とどれだけ愛をもって本気で向き合えるか、、、そうやって人生は変わっていくのだと思います。&nb [続きを読む]
  • 【買い物中の出来事】KDコーチのブログマラソン206
  • こんにちは!園部美津子です:) 「KDコーチのブログマラソン」をお届けします。このシリーズでは、Karada DetoxコーチであるNYのMARIコーチ、横浜の園部コーチ(わたし)、大阪の平野コーチが交代でブログを書いていきます?Karada Detoxについてのアレやコレを知っていただけたらと思います♪ 今日は園部コーチの番です! 先日、スーパーでうろちょろしていたら有機野菜コーナーにケールを発見したんですね [続きを読む]