える さん プロフィール

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えるさん: ダメOLのダイエット日記
ハンドル名える さん
ブログタイトルダメOLのダイエット日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/l_ixi_xix_l/
サイト紹介文40代独身OLのダイエット日記と買い物披露、会社倒産で失業・ハローワーク通い・再就職までの記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供406回 / 365日(平均7.8回/週) - 参加 2015/12/20 01:03

える さんのブログ記事

  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:23.5%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・サブウェイ『タマゴ』、ポテト半分・アイスコーヒー(無糖)【夕食】両親とイタリア料理店のBarコーナーでお食事。・茶そばと湯葉のサラダ・水牛とモッツァレラチーズのカプレーゼ・4種類のチーズのピザ・フライドポテト・ポモドーロパスタ・グリルポーク・寿司の盛り合わせ・ティラミス・ビア×2杯・赤ワイン×1杯3人 [続きを読む]
  • 55.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.9%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・スムージー【夕食】・スムージー【間食】・駄菓子×3袋・アイスコーヒー(加糖)・じゃがりこ×2個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 夜ラン(41分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。いつものコース。気温は31℃。蒸し暑い。。。結構厳しい気温だった。日の入りが早くなった。ちょっと前まで19時10分ぐらいだったのに、今日は18時40分。早めにスタート、と思っても、気温がまだ高いので家でぐずぐずしてしまう。早く涼しくならないかなー。でも、涼しくなったらラン人口が増えそうだ。。モタモタ走る私はお邪魔になってしまう・・・。キリっと走られるようになりたいね [続きを読む]
  • 54.7キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:24.0%【朝食】・スムージー【昼食】・焼きビーフン・コールスローサラダ、ナムル、チキン・スープはるさめ【夕食】・餃子・ビア・餃子、ミートソース、モッツァレラチーズ【間食】・ルマンド×3本・カントリーマアム×1枚・柿の種・ナッツ(25グラム)・駄菓子×1袋・アイスクリーム姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキング [続きを読む]
  • 55.0キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.0kg・体脂肪率:24.9%【朝食】・おにぎり×2個【昼食】・チリスープ with ペンネ・コールスローサラダ、ナムル、チキン・スープはるさめ【夕食】・スムージー【間食】・サブレ×2枚・ナッツ(25グラム)・ルマンド×3本・チョコリエール×2枚・カントリーマアム×1枚・柿の種・駄菓子×1袋姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加して [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:23.9%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・ウナギのかば焼き弁当・コールスローサラダ、ナムル、チキン【夕食】・餃子、ミートソース、モッツアレラチーズ【間食】・ナッツ(25グラム)・カントリーマアム×2枚・ルマンド×3本・チョコリエール×2枚・ぱりんこ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加していま [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:23.9%【朝食】・ベビーカステラ・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・カツ、ご飯・コールスローサラダ、チキン【夕食】・スムージー・ベビーカステラ【間食】・カントリーマアム×1枚・チョコリエール×2袋・ナッツ(25グラム)・うなぎパイ×1個・ぱりんこ×2枚姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろ [続きを読む]
  • 54.2キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:23.5%【朝食】・ワッフル・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・カツ、ご飯・コールスローサラダ、ナムル、チキン・スープはるさめ【夕食】・ワッフル(抹茶風味)【間食】・ナッツ(25グラム)・カントリーマアム×2枚・チョコクッキー×4枚・ポッキー×2本・じゃがりこ姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加していま [続きを読む]
  • 54.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:23.5%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・焼きそば・炒飯【夕食】・スムージー【間食】・アイスクリーム×半分・柿の種姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 夜ラン(40分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。いつものコース。気温は29℃。これぐらいがいいね、30℃を超えるとやっぱり暑い。今日は人が多かった。日曜日だからなのか、お昼間の気温がマシだったからか。ほとんどの人はウォーキングだけど、今日は走っている人を何人も見かけた。寒い時期の方が人は多いのかな・・・?うーん、思い出せない。もう少し早い時間の方が安全なので、次回は早めの時間スタートにしたい。 [続きを読む]
  • 54.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:23.3%【朝食】なし【昼食】・フィレオフィッシュ、ポテト(Mサイズ・半分)、チキンナゲット×2個・アイスコーヒー(無糖)【夕食】・餃子、ミートソース、モッツアレラチーズ【間食】・柿の種×1袋・アイスクリーム×半分・クッキー×4袋・アイスクリーム×半分姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よ [続きを読む]
  • 夜ラン(42分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.4キロ。マンションの出口のところで人と車の出入りが多そうだったので裏側の出口から出た。少しだけ遠回り。気温は30℃。昨日よりは涼しい。やはり体は敏感なもので、少しでも涼しいと体が軽い。どこまでも走っていけるぜガハハハッって感じだった。でも、後半はキツかった。せめて30℃は下回っていて欲しい [続きを読む]
  • 54.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:24.0%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・焼きビーフン【夕食】・炒飯【間食】・柿の種・スナック菓子・アイスクリーム(半分)・駄菓子姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 夜ラン(42分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。いつもと同じコース。気温は32℃。暑い信号にひっかかりそうだったら潔く「次!」と決めて、歩き休憩を挟んでみた。まぁ、暑いけどそれほど辛くはない。風が凪いだ時が辛いなー。明日も走るかは、明日の体調と天気で決めることにする。 [続きを読む]
  • 54.8キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:24.4%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・チリスープ with ペンネ・コールスローサラダ、ナムル、チキン・スープはるさめ【夕食】・餃子、ミートソース、モッツアレラチーズ【間食】・ナッツ(25グラム)・お土産の和菓子×1個・ハーベスト×8枚・コロン(シェアパック)×1袋・柿の種×1袋姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いし [続きを読む]
  • 54.9キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:25.4%【朝食】・ヨーグルト with タンパクプロテイン・アイスコーヒー【昼食】・チリスープ with ペンネ・コールスローサラダ、ナムル、チキン・スープはるさめ【夕食】・餃子、ミートソース、モッツアレラチーズ【間食】・クッキー×4枚・コロン(ミニ袋、シェアパック)×1袋・ナッツ(25グラム)・バーベスト×4枚・飴×3粒・スナック菓子×1袋姉妹ブログ「ダメOLの [続きを読む]
  • 55.1キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.1kg・体脂肪率:24.6%【朝食】・デニッシュパン・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・焼きビーフン、ご飯・スープはるさめ【夕食】・ヨーグルト、タンパクプロテイン【間食】・ビスケット×4枚・ナッツ(25グラム)・駄菓子×2袋・東京バナ奈×1個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします [続きを読む]
  • 夜ラン(40分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。いつもと同じコース。気温は28℃。久しぶりに、涼しい。台風の後だし涼しいかも、と早めに仕事を切り上げて走りに帰ってきた。食事を油断しすぎて(炭水化物w)体重が増えてきたのも心配だったし。今日は初めて走っている女の子を見かけた。ほっそりした感じの子。アンタはランニングいらんやろ、ってツッコミながら歩き休憩をしていた。 [続きを読む]
  • 54.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.0%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・焼きビーフン、ご飯・スープはるさめ【夕食】・焼きビーフン、ご飯【間食】・ナッツ(25グラム)・クッキー×6枚・タルト×1個・ポッキー×2本姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:24.6%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・海老グラタン・サラダ【夕食】・焼きビーフン【間食】・アイスコーヒー(加糖)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 夜ラン(41分)
  • GoogleMapで確認したところ、距離は5.2キロ。いつもと同じコース。気温は32℃。なかなか限界な暑さかも。キツかったー信号待ちになりそうなときは、普段だったらペースを上げて渡りきるんだけど今日は「次の信号」と割り切って歩いたりしていた。こんな感じで良いのだ。倒れたりしたらカッコ悪すぎるもんね。 [続きを読む]
  • 54.4キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.4kg・体脂肪率:24.5%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・焼きビーフン(キャベツ増しまし)・ご飯この画像のビーフン皿の2杯分を平らげた【夕食】・カレーパン・アイスコーヒー(加糖)・塩バターロール【間食】・アイスコーヒー(加糖)姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしま [続きを読む]
  • 体重推移(2017年07月)
  • 2017年7月の体重グラフはこんな感じ。6月平均:55.29 キログラム7月平均:55.21 キログラム約0.08キロ減量。ビミョーな誤差。でも増えていないから良しとする。2016年9月以降の体重グラフはこんな感じ。ちょっと停滞気味かな。長い目で見ると減少傾向なので、このままゆるゆると減っていってほしい。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.6キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:24.0%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・焼きビーフン、キャベツ、ご飯・スープはるさめ【夕食】・ドンク『ベーコンエピ』【間食】・コーヒークッキー×4枚・飴×5粒・揚一番×1個姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。 [続きを読む]
  • 54.5キログラム
  • 2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:25.5%【朝食】・アイスコーヒー(加糖)【昼食】・チリスープ with ペンネ・コールスローサラダ、ひじき、ナムル、ポテトサラダ、チキン・スープはるさめ【夕食】・カレーパン・ルイボスティー【間食】・チョコレートのお菓子×3個・ビスコ×1箱・ハッピーターン×1個・飴×2粒・炭酸煎餅姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。ランキ [続きを読む]