優治「ゆうじ」 さん プロフィール

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優治「ゆうじ」さん: 優治「ゆうじ」のブログ
ハンドル名優治「ゆうじ」 さん
ブログタイトル優治「ゆうじ」のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/wayu777/
サイト紹介文私が思ったこととか、心の変化について書いています。やりたいこと。楽しいことを思い出してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2015/12/23 07:54

優治「ゆうじ」 さんのブログ記事

  • やりたいことが一つである必要はない
  • 何かやりたいことをしなさいと言われると自動的に、自分が本当にやりたいことを一つ決めないといけないと思ってしまう。ひとつしか決められないから、なかなか分からないし、決めることもできないのかなって思う。やりたいことがわからないのに、それを一つに決めるって相当難しいことなんだと思う。自分がやりたいことだと思ってやり始めた後、これじゃなかったとなってショックを受けてしまうことを恐れているんだけど、そもそも [続きを読む]
  • 極端から極端へ
  • ぐるぐる回っているときは、やるやらないが、極端。丁度いいところが、許せない。完璧主義になっていることに気づけないんだよね。やらない時ができた時、もう自分はダメだと、完全にやめてしまう。その繰り返しをずっとやってるんだよね。完璧にできない自分は、なんてダメなんだろうと。自分は、そんな能力はないのにできると思ってるその考えが問題なのにずっと気づかないんだよね。できなくて、当たり前。で、どうするの?と、 [続きを読む]
  • それのためだけの時間を確保する
  • 今やっていることをやめて、それをやることを優先する。時間を取る。時間をとったら、それ以上やらない。それを続ける。まとまった時間は、なかなか取れない。合計時間で取る。 [続きを読む]
  • 完璧になろうとしない
  • 100点満点で90点とっても、10点を見ちゃうタイプだよね。で、10点取ったら、ちゃんと10点見る。それで、自分責め。ということをする自分を受け入れてあげることが楽になるんだよね。こんなことで責めてちゃいけないとか誰の期待を背負ってるの?と。ちゃんとしなきゃと思っているのは誰のためだろう?自分のために、頑張ってあげることが一番周りのためになるという。それを知るために、自分のためになることを一生懸命、頭を使っ [続きを読む]
  • お金を稼ぐために仕事するなら
  • 自分のやりたいことも大切だけどお金になることをやるっていう考え方もあるお金を稼ぐという事は人の役に立つということだから、自分のやりたいことだけをやると言うのはまた違う話になる自分のやりたいことはお金を稼ぐことなのかそれともそのお金で心音也香に生活することを求めているだけなのか仕事がそれを妨げていると思っているのであればいちど長い休みを取ってみるといいのかもね意外と1週間2週間と休み続けていると特に自 [続きを読む]
  • 不便になって見たら
  • 自分がそれが効率悪いと思ってやったことないことをやって見る。そうすると、思ってたよりそうでもないことが気がついたりそれをやることによるメリットに気付いたりする。何でもかんでも効率を考えたり、いかに素早くということを考えたりすることも悪くはないけど、最後に欲しいのは、自分の安心だったりするわけなんですよね。だから、不安でやらなきゃと思っていることをやめて、その結果本当に悪くなるのかを長い目で見てみる [続きを読む]
  • どうせの使い方
  • スネるのにずっと使っているかと思う。どうせ私だからと。もう私をこれだけ責めているから、誰も私を責めないでっていってるような気がする。行動を変えると、責められるんじゃないかと思ってしまうんだね。何をあなたが、偉そうにとか、思ってしまうんだよね。思い出して欲しいのは、最近責められたと感じたことは何だろうか。それは、責められているんだろうか。ほんとうは、心配されてるだけなんじゃないだろうか。その時の、自 [続きを読む]
  • はやく諦める
  • 全部自分でやろうとすることを。誰かに助けを求める。それが出来るようになるだけで、これまで、進まなかったことがどんどん進んでいく。歩くより、電車に乗る。車に乗る。今は、自分で電車を運転しなきゃ、車を運転しなきゃと思っている状態。運転できる人がいるんだから、その人に助けてもらえば良い。もう、助けを求めることは、出来ている。私は助けを求めることが出来ないと思っている人も、必ず助けられていることに気付ける [続きを読む]
  • 自分の声の聞き方
  • いつでも、うるさく言っているけど、ほとんどは聞かないようにしてる。めんどくさいもそうだしね。その時に、せっかくその感情が出てるのに、置き去りにしないで、その感情の出所を聞いてあげる。2歳児に聞くように。何がめんどくさいのかな?どうしたいのかな?それをよく聞いてあげる。そしてそれを優先してあげると良いと思う。その結果、自分がやろうと思っていることをやらないことになったとしても、それを優先してあげる。 [続きを読む]
  • 楽しくなるようにする
  • たくさんやるべきだろうなということの中で自分でやりたいなと思うけどもなかなかできないこと。それをやっていくには、理由がないと難しいんだろう。そのやりたいことを、やれないということは、それ以上のやりたいことがあるということ。今のそれは、やりたくてやってる。それをしないと気持ち悪いから。落ち着かないから。緊急事態だと感じるから。だから、いつもと違うことをするということは、思っているよりも、しっかり対策 [続きを読む]
  • やった方がいいんだろうなという事
  • それが、やった方が良いと思ってるけど、行動に移せない。自分の中に何が起こっているんだろう。面倒な気持ちなのか、損すると思ってるのか、無駄なことをやると思っているのか、やりたいことができなくなるのか。そのやった方が良いと思っていることよりも他のことをやることが、自分にとって、大事な事なんだろうか?実際行動した方が、大事な事だというのなら、それは大事な事なんだということにしたら何が起こるんだろう。何で [続きを読む]
  • いつもと違う事をすると違和感があるよ
  • なんでかというと、いつもと違うからですね。 今までと違う事をしようとしているのに、何の違和感もないと思っていることが今の状態を継続させる原因なんだと思う。 普段運動していない人が運動すれば筋肉痛になるような感じで、筋肉痛が来るから運動は悪いものだ! と言って居る人がいれば、それはそういうもんだと答える人が多いんじゃないかな。 運動した結果、筋肉痛になりたくないのな [続きを読む]
  • 情報を遮断してみる
  • いつも見ていること。いつも調べていることをやめてみる。そのいつも得ている情報は、思っている以上に、自分に影響があるんじゃないかと思う。特に、落ち込んでいるときに、楽しんでいる人を見ると、焦ったりして、余計に自分のことを惨めに思ったりしてしまう。惨めという言葉に、自分自身が、結構反応したような気がする。惨め他の人からの評価で、もらう言葉なのかな。それだけ、自分の価値を他の人に置いているということにな [続きを読む]
  • 損しそうだから動いてない?
  • その行動の源は、そこから来ていないかな。もし、損したら嫌だから、やる。で、結局損する。自分が損しそうと思いながら行動したことなんて、力がそんなに発揮できるわけがない。ほんとうは、何を怖がってたの?お金なくなること?人が離れること?自分が否定されること?自分の考えが知られること?自分の行動がネガティヴから発生していることが多いね。良いとか、悪いとかじゃなくて、それで楽しいかということにフォーカスを当 [続きを読む]
  • どう思ったのかが聞きたい
  • 一般的な意見とか、そういうのは、もうみんな飽きてるんだよね。その人の見方とか、意見とか間違ってるとか、正しいとかは置いといて、いろんな考え方が知りたい。自分の中にあるその意見を待ってる人がいる。発信するのは、ただの垂れ流しのような気もするけど、誰かの役に立つことがあると思ってるよ。 [続きを読む]
  • 助けを求められるか
  • 何でもかんでも自分がやらないといけないと思い込んでいるのかもしれない。自分が嫌だなぁとかこれは苦手だなぁとか思ってやりたくないなと思っているものがある。それを楽にできる人もいるわけでその人を頼ってみればいいのかな。それはありえないことから逃げているのかどうかは自分では判断できないけど、自分がそれをやりたいかどうかっていうのはどうなんだろうね。やりたくないとか怖いとか思っているときに自分の気持ちはそ [続きを読む]
  • 自分がどうしたいかで判断する
  • 相手のために合わせて結局、その相手から嫌な反応もらったら、損だよね。相手を気遣ったつもりが、相手には受け入れられなくて、自分も我慢して、相手から嫌な気持ちを受け取る。誰も救われない現象って結構あると思う。自分が気遣ってようが、気遣っていまいが相手の反応は、相手次第。で、嫌な反応が返ってくることがどちらともあるわけで。じゃあ、嫌な気持ちをもらってしまうなら自分は、自分の判断で、した方が心が安らぐよね [続きを読む]
  • 何かをしていたい
  • 暇な時間ができると何かをして痛くて今と言う状態を村落無駄のないようにしていきたいと思っている何もしない時間と言うものの価値をよくわかっていなくて何かすることで今日いちにちは無駄ではなかったとそういう風に思うことができているその考えで生きてきた今が今の結果であるのでもう少し変えていきたいなと思っているこの無駄な時間と思っている考え方自体を変えて何もしない時間を積極的に取るようにしていこうかなと今は考 [続きを読む]
  • 削るということ
  • 今までのやっていることを、やめたり、持っているものを捨てたり。考え方を捨てたり。何かを足すことばかり考えていたけど、今やっていることを、なくす方が先にやってあげた方が良いのかもしれない。そうすると、何かが勝手にまた入ってきて、それに置き換わっていく。やめたことをまた始めるかもしれない。でも、最初に辞めることを決めると、そのあとは、何となく気軽な気分になるね。一番時間をかけていることをやめてみると、 [続きを読む]
  • ブルーライトとかPCメガネとか
  • スマホとかパソコンとか普及されて目を保護するために、ブルーライトをカットしよう。そういって、pcメガネを買ったりするんだけど、そもそも、目を保護する場合は、根本の原因であるスマホとパソコンを見ないようにしないといけないんだよね。スマホと、パソコンはいろんなメリットがあるから、止められない。目が痛くなるけど、面白い情報がたくさん得られる。だから、止めることができないんだ。そういって、止めない理由をたく [続きを読む]
  • 起きることに意味があるとか
  • 自分が望む形で、起きた物事に対して、どう考えるかとかいずれ意味があるんだとかそういう受け身でいる姿勢が、今までのやり方だったんだなぁ。主体的になるという意味が少しだけわかった気がして、自分がその起きたことをどうやって利用してやるか。その考えを出していくのが良いのかなって思った。なんで起きちゃったんだろうというよりこれをどう利用してやろう。という考えでいると、頭が働くね。 [続きを読む]
  • 振り返って褒めたいことは?
  • 今年も結構経って、褒めることのひとつやふたつは、あるはずですね。私の場合は、何を褒められるかなぁ。仕事も頑張ってるし、遊びもしっかりしてるし気を使わないようにできつつあるのが自分を褒めてあげられていることかな。頭の中が、いつも緊張状態で、気が落ち着かない状態だったけど、ボーッとすることも増えてきたから少し仕事もやりやすくなってきたような気がする気を遣ってしまうのが、頭の中のメモリがなくなってしまう [続きを読む]
  • 腹が立ったときの裏側
  • 腹を立てている理由はもっと深いレベルのところに隠れているんですね。そして、それは自分で気付くことは難しいんですね。それに気付いてしまったら、自分が小さく見えたり、恥ずかしい自分をさらけ出すことになってしまうから。だから、腹がたったときは、自分が腹を立ててしまっていることを伝えて、自分はこんなことに腹を立ててしまうんです。っていう事が大切なんですね。相手はいっさい変えようとしてはいけなくて、外に出す [続きを読む]
  • 愛されてるってどんな状態
  • こうかくとその状態じゃなければ愛されてないって言うふうになりそうで少し怖いですね考えれば必ずその裏とゆうか、逆を考えてしまうんですよね揚げ足をとってしまったりとかで、自分が揚げ足を取ってしまうから逆の意味に捉えられないか、不安になってしまうんですねこの他の意味で捉えてしまう考え方を止めて良い方向で考えられるように思考を変換してあげると良いのかな自分が愛されてるって状態は、自分のやりたいことがやれて [続きを読む]
  • 望みをどれだけ与えられているか
  • パートナーに対して、望みを与えられているか。自己満足の部分があるから、パートナーが求めていることではないことがあるかもしれなくて、それが怖いのかもしれない。独りよがりになってて、良かれと思って与えていることが相手にとって、いやなことだったりするかもしれない自分が相手に、何かをするとき、いつもそういったビクビクしている自分がいる。自分がやることは、的外れなんじゃないか。相手は、優しいから言わないだけ [続きを読む]