なん さん プロフィール

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なんさん: ダイエットなう(非嘔吐過食)
ハンドル名なん さん
ブログタイトルダイエットなう(非嘔吐過食)
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/c10h8/
サイト紹介文非嘔吐過食。 見た目は普通の大学生、素顔は摂食障害、精神不安定。 食べたもの記録していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/12/23 22:09

なん さんのブログ記事

  • 非過食2週間
  • こんにちは。この前更新した日で底をついたみたいです。一日中引きこもって過食してこのままじゃ精神的にも肉体的にも社会的にも死んでしまいそうな気がして次の日、なんと、1年以上ぶりにランニングすごくすっきりした。気持ち入れ替えて、試験に向けて勉強できるようになった。過食もなくなった。不思議。だらだらと1年間以上苦しんでたのに。それから2週間以上過食は止まってます。勉強もはかどって良かった良かった精神科の先 [続きを読む]
  • 非定型うつ病???
  • 最近のわたし。過眠(睡眠時間が2時間以上のびたり、10時間以上寝たり)過食と絶食(1年で4?、ここ1ヶ月でさらに2?太った)最近は勉強に集中できない掃除がなかなかできない家事をするのに前以上にエネルギーがいる運動したくないでも遊んだりはできる死にたくなる涙もろくなったし妄想でも泣ける自分はだめなやつだと思う未来に不安ばかり昨日、精神科の先生に言われたこと。気を遣いすぎ、もっとわがままになっていい気分が沈んで [続きを読む]
  • まえよりましだがなおらない
  • 題名の通り。普段から割と普通に食べてるので過食で一回に食べる量や衝動は減りました。しかし!痩せない!やっぱり痩せたい。そして今日は過食衝動がすごい。お昼に起きて1500kcalぐらいとってしまった...このあと何も食べなければいいんだろうけど、できるかなあ ...無理な気がしてきた。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 制限をゆるくしてみた
  • お久しぶりです。ちょっと前までは過食しては絶食。平日米食べない。油ものも禁止。でも土日に爆発。っていうのがルーティン化してました。12月のある日、あほらしい!平日のごはん減らすせいや!とふと思い、食事制限をかなりゆるめました。しかし、結局過食が完璧になくなったわけではなく。今まで過食の後は絶食で体重戻したりしてたけど、今はこれ以上太ったらさすがにやばいっていうラインでキープはかろうじてできてるって [続きを読む]
  • 食欲旺盛?過食?
  • 12/15 木曜日朝からおなかが空いた!!ってなってコッペパン(これのチョコクリーム味) 420kcalさらにアイス 約230kcalめちゃうま!!!自分の心の声に忠実に...ここで我慢したらストレスたまると思って食べた。すると満足してストップできましたで、そのあとはチョコレート 2粒あめ 1個食べました。お昼ご飯はレンチンサラダ(キャベツ しめじ)とろけるチーズ 51kcalスモークチキン 125kcal初めて見つけた!美味しい [続きを読む]
  • 5000kcalオーバー
  • 昨日、過食しちゃいました。まず、朝からチョコレートが止まらない。たぶん600kcal分くらい食べた。夜カップ焼きそば×1ハーゲンダッツ×2個カップヌードル×1個玉ねぎ豚カツ小さいの×3個食パン×5枚ベビーチーズ×1個サンドイッチ(よくある三角2個入り)おさつどき1袋りんご1個十勝ヨーグルト×1個納豆×2パックやばかった....今日と明日はほぼ絶食予定です。おわりにほんブログ村 [続きを読む]
  • 最近。
  • お久しぶりです。最近、平日は学校が忙しくて食べる時間もちょっとしか取れないので過食することなく、1日1000〜1200kcalで抑えれてます。ただ、週末はバイトのストレス?疲れ?から過食したり、飲み会で食べまくり、帰って追加で過食したりしてたので体重はプラマイ0かちょっとプラスって感じです。やっぱり48〜49kgが1番安定してる気がする。本当は46kgになりたいけど、、、最低限この体重をキープして、さらに痩せる機会を [続きを読む]
  • 普通の人は。
  • 11/17 木曜日朝プリン 200kcal昼もやしサラダチキン 114kcalたけのこ包みロール 173kcalまるで豚まん。気に入ってる研究室でお昼ご飯食べてたら、親しくしてくれてる営業マンの人に「それじゃ、栄養足りてへんで。夜はしっかり食べや!」って言われたわたしはこれでも食べ過ぎだと思ってたけど普通の人は違うみたいだね。心配してくれて嬉しかった、だけど無理です!!46?になったら普通に食べたい。だけどたまに過食するせいで [続きを読む]
  • 11/16金曜日朝プリンくちどけプレミアム 235kcal?(昨日の写真にあったやつ)昼もやしゴーヤチャンプル 245kcal間食あめ 10kcal×4夜手作り鍋 糸こんにゃく200g? ネギ 1本 もやし 1/6袋 えのき 1/4袋 かにつみれ 8個お汁は、昆布鰹出汁の素うどんスープの素醤油みりん酒で作りました!かにつみれ、お汁吸って超巨大になった!(笑)美味しかった〜◎かにつみれ、1パック全部食べたけどカロリー低いって [続きを読む]
  • ホルモンのせいかも
  • お久しぶりです。最近は飲み会が金曜日、月曜日とあってオーバーカロリー気味です。酒入ると過食しちゃうな〜金曜日は酷くて、お腹ぱんぱんなるまで食べてしまった...月曜日は次の日もあるしで抑えめ(?)ランチパック安穏芋、おいもパン半分、じゃがりこ1個、りんご1個でおしまい。これは過食するの見越して前日にスーパーで買ってた甘えてる、良くないなあ。ただ、その日以外は1200kcal以下に大体抑えてます。特に先週は忙しくて1 [続きを読む]
  • ばかばかしい
  • あー。今週末、金曜3000kcal土曜3000kcal日曜4000kcalと派手に過食やっちゃった〜落ち着いたときに考えるとほんとにばかだったと思う、てか思える。なのに食べてる時は止まらないんだよなあ今日食べたものもそんなに美味しいと思わなかったし。 ずっとカロリー気にして食べれなかったパンとかアイスとか米とかパスタとか食べたけどどれもそこまで美味しくない。不味くはないけど。これから2週間過食しない!2週間後の飲み会 [続きを読む]
  • お菓子率高めな日
  • 10/25 火曜日朝ぎゅっとフロマージュ 140kcalくらいキャラメル 10kcalくらい昼サラダチキンレモン 114kcalファミマのタンドリーチキンの次に好き!レモンが埋め込んである!美味しい!もちぷにパンプキン 216kcalこれも好き!クリームはパンプキンの味がしっかりする!生地はオレンジだけどパンプキンじゃなかった〜キャベツ(ノンオイルドレ)間食あめ 12kcal×6豆腐 69kcal夜しらたきパスタ カニクリームパスタソース 93kcal [続きを読む]
  • 過食→絶食
  • 10/22 土曜日朝デザートチーズ 約50kcal昼サンドイッチたくさん食べたい気分だったから普段ならカロリー高そうだから食べないけど買っちゃった〜美味しかっただがしかし!過食スイッチオン〜夜バイトだったからバイトまでにチーズ 51カロリーバナナアイス 158kcalシュークリーム 約160kcalミニケーキ 202kcalドーナツアイス 31kcal×5あめ 12kcal×6キャラメル 21kcal×3覚えてるだけでこれくらい食べてまかないも食べて...帰って [続きを読む]
  • ついつい
  • 10/21 金曜日朝キャラメル 10kcalかぼちゃクリームプリン 189kcalスーパーで安かったので2個買って1つは冷蔵、もう1つは冷凍で食べました。ふつうに冷蔵の方が美味しい(笑)冷凍したらプリンの美味しさが消えてしまった...かぼちゃプリンだと思ったらクリームがかぼちゃだった(笑)でもプリンは卵感強めの好きな味だった昼ローソンサラダチキン 131kcal男前豆腐 69kcalキャベツ間食キャラメル 21kcal×2あめ 12kcal×2夜トマ [続きを読む]
  • 今日はコンビニごはん。
  • 10/12 水曜日朝りんご 1個キャラメル 10kcal昼パンプキンとナッツのサラダサンドめちゃうまでした◎味のバランスがGOOD!ナッツの食感もおもしろかった間食あめ 12kcal×5夜セブンのおでん玉子 85kcal厚揚げ 107kcal大根 9kcal糸こん 7kcalりんご 1個ベビーチーズ 50kcalさきいか 40g?ぐらいドーナツアイス 31kcal×2忙しすぎて二食がコンビニごはん...夜のりんごとかチーズとかは家で食べました。おでんだけじゃ我慢できぬ〜か [続きを読む]
  • お金かかる夕食(;ω;)
  • 朝りんご 1個昼焼きカレーパン 208kcalキャベツベビーチーズ 49kcal間食あめ 3個チョコバー 130kcal夜子持ちカレイの塩焼きえのき 1袋しらたき 200g?ゼロカロリーゼリー 1個コーヒーフロート 107kcalドーナツアイス 31kcal+ガムたくさん家で食べてるのに夕食だけで600円ぐらいかかってる〜めちゃくちゃ高いわけじゃないけど塵も積もれば山となるだよ〜ゼロカロリーゼリーとかしらたきとかアイスとか無駄な出費!節約せねばそし [続きを読む]
  • レコーディング
  • 9月29日木曜日朝りんご 1個かたい八つ橋 3かけら昼キャベツ蒸し鶏胸肉ヨーグルト 120kcalバナナが大好きなんだけど、フルーツミックスのわりにバナナの存在感が強くて良かった◎また食べようかな間食パイの実 2個あめ 15kcal×2ぽたぽた焼き 2枚ベビーチーズアーモンド 2個(食べ過ぎ!)夜豆乳坦々とうふ麺+しらたき 200g?キャベツ 少し乾燥野菜 少しゼロカロリーゼリー十勝ヨーグルト 1個ホタテヒモ 5g?蒲焼さん太郎 2枚だら [続きを読む]
  • レコーディング
  • 9月28日水曜日朝柿 1個ポン菓子? ひとくち昼キャベツ蒸し鶏胸肉 100g?ぐらい柿 1個間食あめ 15kcal×2シューラスク 1個夜たらこしらたきパスタソース 80kcalたまねぎ 半分キャベツ 少しえのき 少ししらたき 200g?蒸し鶏胸肉 100g?ぐらい貝ひも 10g?蒲焼さん太郎 3枚太った分戻さないと〜おわりにほんブログ村 [続きを読む]
  • 抑えた〜
  • 2日連続の過食だったので今日は無理しない程度に抑えました。朝豆腐 1個キャラメル 1個昼豆腐 2個サラダ 100g?ほうれん草あえ 23kcal間食あめ 15kcal×4夜豆腐 1個しらたきパスタ(粉末コーンスープとコンソメで味付け)キャベツゼロカロリー 蒲焼さん太郎 2枚ガムは大量...朝と夜と...おわりにほんブログ村 [続きを読む]
  • ドッカドカドカ食い
  • まず、BBQでドカ食い。チューハイ 2缶ビール 1缶肉大量チョコプリン 1個帰宅後フランクフルト 2本おにぎり 2個しろくまアイスきなこバナナモナカアイスクッキー 1袋ワッフルワッフル 2個で、さすがに気分悪くなったので風呂入って寝ました(笑)14時間くらい寝たなあ。めちゃくちゃ(笑)でもこの過食で満足?できた気がするからダイエット再開がんばるおわりにほんブログ村 [続きを読む]
  • きっと生理前の過食...
  • 朝納豆 96kcal米 100kcal分くらい昼ネギトロ巻き 260kcal自作野菜炒め 50kcalくらい間食チョコ 27kcal×12!!!クッキー 80kcal×2くらいそしてそれでも足りずにマルゲリータ(ローソンのやつ) 238kcal今食べたところ...(;_;)このあとバイトのまかないもあるよう...でぶ!!!生理前だからか、最近カロリーセーブ気味だったからか、わかんない。困る!!!!痩せたい!!!おわり、、、にほんブログ村 [続きを読む]
  • 食べ過ぎかどうかわからない
  • 9/22 木曜日朝ハーゲンダッツパンプキン 241kcal昼もやし 約150g?(20kcal?)ノンオイルドレッシング (10kcal?)スモークチキン 131kcal間食明治ブラックチョコ 27kcal×8=216kcal夜グレープフルーツ 1個 (90kcal?)キャベツ 約150g?(40kcal?)おぼろ豆腐 200g?(120kcal?)納豆 96kcal しらたき 12kcalホタテヒモ 10g? (30kcal?)ゼロカロリーゼリー 0kcalプラス ボトルガムたくさん10粒31kcalって地味に太るよね... [続きを読む]
  • わたしが食べられるたんぱく質源
  • 鶏肉(皮以外)特に胸肉ささみ砂ずりこころ軟骨はgood豆腐 湯葉 おから 納豆刺身基本全部好き!割引狙い(笑)ぶり さんま さば はまち とかは高カロリーだから怖い、味は好きだけど焼き魚これも全部好き!だけど脂のってる種類は美味しいけど怖い練りもの乾燥小魚 さきいかハム ソーセージ (脂すくないやつ)ローストビーフ意外と多いな(笑)まあこれだけあっても、油使って料理されたらカロリー上がって食べれなくなるので食べれ [続きを読む]
  • さしみとうふ
  • こんばんは〜不思議な食べ物と出会ったので更新!これです。スーパーで割引なってたから購入。とうふだと思ってたらこんにゃく。大豆も入ってるぽいけど、限りなくこんにゃく。(笑)たんぱく質源にしようと思ってたらただのカロリーオフ食材になりましたただのこんにゃくをさしみにするよりは美味しいかな〜◎甘辛のしょうゆとワサビでいただきましたしょーもない内容でしたがおわりにほんブログ村 [続きを読む]