+A3+ さん プロフィール

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+A3+さん: +A3+自転車に乗る!
ハンドル名+A3+ さん
ブログタイトル+A3+自転車に乗る!
ブログURLhttp://saikokinesisu.blog.fc2.com/
サイト紹介文遅いながらも自転車に乗って楽しんでます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/12/26 23:15

+A3+ さんのブログ記事

  • え?いつの話?な、葛城行ったお話。
  • いつだっけかな〜6月の、4日みたいです・・・今更だけど、折角写真も撮ってたので、記録として残しておきましょう。24℃。家を出発したのが14時半くらいだったかな。暑かったので遅めの出発。犬鳴コースから。走ってると、やたらと良い香りがしてきます。春ですね〜。香りの主はこの子だと思うんだけど、確定は出来ず。あっちこっちにこの花が咲いていました。犬鳴コースはグレーチングの隙間が本当に多い!直った!と思っても、ま [続きを読む]
  • またまた久しぶりに体重測定 【54.2kg】
  • めったに体重測定しないな〜〜54.2kg。うん。職場の健康診断で、体重測定したけど、昼食後に服はズボン・ポロシャツ・カーディガン・鍵をジャラジャラポケットに入れたまま、体重計って、55.7やったっけかな?それより、メタボ検診が適当やったね。ズボンの上からザックリ計ってたけど、77cm位やったよ。去年より5cmくらい多かったような・・・体重は夏になったら勝手に減って、52kg位になるので、この調子で良い感じ。160cmで重い [続きを読む]
  • ローラー環境の充実♪
  • ダイニングに設置の固定ローラー環境のお話です。以前はタブレットnexus7を利用していました。 ↑以前の画像です。そこから、10インチのタブレットに変更して、コストコで、こんな物を見てしまって、、、18.4インチ! 大きい!次の日に、お金を持って買いに行きました!!大きい画面を見ながらのローラー!素敵☆アンドロイドタブレットなので、起動は即。メインはamazonのプライムビデオ。大音量で楽しんでます(*^_^*)良い感 [続きを読む]
  • GARMINのこと。
  • 左から、ForeAthlete 220J  (T28の所有物で、私の物ではありません。)ForeAthlete 230J  (先日購入!) 本日の主役\(^o^)/vivosmartJ HR+ (心拍測定用に去年?購入)vivofit2 (日常使い、たまにストップウォッチに使うかな?)Edge500J (サイコン。あんまり使ってないな〜〜)←自転車に乗ってない・・・マラソンメインなんだけど、vivosmartJ HR+ が思ったよりもGPSの捕捉が遅くって!!時折イラッときてたので、F [続きを読む]
  • 永楽試走。
  • 洗車も終わり、違うチェーンを嵌めて軽くお出かけ。大阪体育大学の前を通って、永楽ダムに向けて出発。途中、横に行く道があったので、気になって進むことに。〜〜〜跡があるらしい。舗装も無くなり、段々のあるハイキングコースみたいな・・・自転車は無理と判断して、戻ります。永楽へ到着♪ダム手前の公園は家族連れでいっぱいだけど、ダムの方は数人散歩してるくらい。木々がグリーングリーンしてて、爽やか〜ダムの水もグリー [続きを読む]
  • 血みどろ洗車。
  • 仕事帰り、チェーンが切れて転倒。指、肘、膝、血みどろで帰ってきました。あ、私ではなく、T28がね。グローブを着用していなかったので、指周りの損傷がひどい。頭と骨は大丈夫そう。自転車も無傷。器用に転んだようです。車や人との接触も無く、良かった。私も通勤の短い距離でも、グローブをつけよう!って思いました。ヘルメットは被っています。自転車、傷はありませんが、あちこちに血がベッタリ・・・・ブラシでこすりなが [続きを読む]
  • ヘルメット置き場♪
  • 木曜日、昼から休みでお買い物に出かけました♪ご存知、みんな大好きウエパー\(^o^)/ですが、特に目ぼしい物も無く、何も買わず。ウエパーに行く時は、次にIKEAそして、りくろーおじさんのお店とお決まりのコースです。そして、こうなりました!↓この、ヘルメットひっかけてるやつ!これを買いました♪♪ IKEAでね♪引いてみると、こんな感じ。ヘルメットの定位置が決まって、めでたし★ポチっとよろしく★にほんブログ村天気 [続きを読む]
  • ヘロヘロ葛城山。
  • 長い体調不良からも抜けだし、頑張って葛城山へ行ってきました!1ヶ月以上ぶりです。21℃。暑いね!スタート地点に着くまでに、お花畑あり。何の花かはわかりません・・・今日も犬鳴コースから。神通も走りたいけど、ここから更に3km先に走るのがイヤ・・・結構車が通るし、危ないんですよね・・・って事で、安定の犬鳴。cannondale Badboy(クロスバイク)で行ってきます!通勤でFujiのバラクーダ号の軽さに慣れてしまっていたの [続きを読む]
  • 仕事帰りー
  • 久しぶりに自転車で帰りました。暖かくなって、良い季節です。本日の自転車は、Fujiのバラクーダ号。ハンドルがドロップハンドルから変わってます。普段のクロスcannondale Badboyとの比較になるからだろうけど、軽くって、スイスイっと進みます。これで葛城登ったら速くなるのかな??近いうちに行ってみようかな♪ロードバイクはブレーキが遠いのが難点なので、こっちのハンドルのが好き。大きい手になりたい・・・。ポチっとよ [続きを読む]
  • SING
  • 吹替え版です。結構有名なタレントさんが声優やってたり、話題になってるらしい。コアラがうっちゃんで、ねずみが山寺宏一。次に観に行く映画は、コナンかな。 [続きを読む]
  • 2017年3月のまとめ。
  • ■ 2017年3月 ■和泉葛城山 : 1回 (犬鳴1回)固定ローラー : 170kmラン : 49km (くまとりロードレース10km、岩出マラソン15km含む)スイム : 1kmまあ、まあ、こんなもんでしょう。もうすぐ4月も終わりなのに、3月のまとめって・・・・ポチっとよろしく★にほんブログ村ロシア語の挨拶、覚えました。ずどらーすとびーちぇ。 [続きを読む]
  • 最後に自転車に乗ったのは・・・
  • いつだろう〜〜〜と、画像を検索してたらありました♪3月20日、葛城へ行ってましたよ! 1ヶ月以上前ですが!!! 笑  16℃。犬鳴ルートより。道中特筆すべき事も、特になく、のんびり登頂。何分で登ったかな?1時間40分位?? 記帳表を見ると、小学2年生が!!凄いね!我が家の小学生も見習って欲しいが、ママチャリしかないしなーーー葛城を登らせる為に自転車を買うか?!悩みます・・・・・帰りの風景。山だねー行くと、本 [続きを読む]
  • 岩出マラソン【15km】 
  • えっと、3月12日のマラソンレポです^_^;今更?まあ、来年の為に・・・私の記憶もあやふやになってきてるので、覚えてる事だけー受付してから、出走まで時間があるので車で待機です。その間、ゼッケン付けたり、トイレに行ったり、の〜んびり。今回は兄のガーミンを借りて走ってみました♪GARMIN ForeAthlete 220J大きめだけど、厚みはそうでもなく、違和感なく走れます(*^_^*)で、肝心のレースなんですが、イチゴのエイドが数か [続きを読む]
  • 懸賞♪
  • 懸賞好きなので、気が向いたら送るようにしています♪かと言って、熱心ではないので、月に1回位でしょうか・・・久しぶりに当たったので、アップしてみました(*^_^*)石鹸と、ボディタオルのセットです♪♪これはガスの検針票と一緒に入ってる、ガス会社の通信チラシ?で載ってるクロスワードの答えを書いて申し込むやつでした。ガスの懸賞は当たるの2回目です。地域狭いし、クロスワード解かないとダメだしで、当たる確率は高い [続きを読む]
  • くまとりロードレース【10km】
  • えっと、3月5日(日)の出来事です^_^;10kmと書きましたが、クォーターマラソンなので正確には10.55kmらしい。ここはご近所なので、殆ど荷物も持たずに徒歩で参戦。大阪体育大学のグランドがスタート場所です。手荷物預かりが、ちゃんとナンバー振ってくれていて、丁寧。これは嬉しい。コースは大阪体育大学を出て、永楽ダムへ。ダム2周して大阪体育大学へ戻ります。アップダウンはある方だけど、きつくは無く、程良い感じ。給水は [続きを読む]
  • 和泉葛城山、雪道ハイキング(^v^)
  • 今日は仕事休みだったので、張り切って葛城へ♪♪7℃。天気も良くて暖かい♪犬鳴コースから出発します。今日は、クロスバイクで\(^o^)/トンネルまでは雪は全くナシ。トンネルを超えると、チラホラ雪が登場。場所によっては結構雪があり、怖いので自転車下りて押し歩き。この辺りの雪はシャーベット。激坂まではこんな感じに道は続く。激坂付近。端は雪だらけ。乗ったり下りたりを繰り返し。雪が殆ど無くなった!と思えば、雪で乗 [続きを読む]
  • 有田みかん海道マラソン 【10km】
  • 2/12(日)は、和歌山のマラソンに参加してきました!来年の為、色々書いておきます♪私の一番好きなマラソンです(*^_^*)★ 無料駐車場完備★ 参加料 2,500円 (安い!)★ トイレ混まない。★ コーヒーサービス (コーヒー好き!)★ はも団子汁サービス (結構なボリューム!美味しかった!)★ コースなかなか楽しめる (程良いアップダウン)★ 参加人数が多過ぎず少な過ぎず走りやすい ★ 抽選会が豪勢!(全 [続きを読む]
  • 先週の和泉葛城山。
  • 2月4日(土)の事。今更!まあ、細かい事は気にしない。備忘録として、残しておきます(^◇^)12℃。 天気も良くて、暖かい日でした。犬鳴コースから。薄手のグローブで♪蕎原との合流手前で、グレーチングに盛大な隙間が・・・。↓むむ。自転車じゃなくても危ないなー横にズレてるだけみたいだったので(盗難ではなく。)、動くかな?っと持ってみたが、びくともしませんでした。ゴール。掲示板の周りには団体さんがいてて、写 [続きを読む]
  • 久しぶりの体重測定。
  • 最近の暴飲暴食ぶりが激しいので、久しぶりに計ろう!って体重計に乗ってみたら・・・・、電池が切れてて測定不能。私だけじゃなく、この家の人間は誰も体重に興味がないらしい。丁度単三電池が切れていた為、交換は後日に持ち越し。ネットでポチっとな。(←面倒なので、何でもネット。)到着後、計ってみると・・、55.1kg!おお!増えてる!!増えてるとは思ってたけど、55kgを超えたのは久しぶりかな。ちょっと減らします♪ [続きを読む]