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余分な脂肪とサヨナラしたい〜デブ気質との戦い〜 http://blog.livedoor.jp/guutaraokan/

ぐうたらオカンまずは食生活を改善!あと3kg減、ウエスト60cmを目指して。無謀。

'15年12月1日、6年振りに体重計に乗って驚愕。 高蛋白・低脂質、1500kcal/日なカロリー制限を始めました。 甘味大好きで時に逸脱しますが、残り3kgを減らすまではカロリーノートを続けます。

タカコ
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2015/12/27

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  • 10月24日 月曜日。飲食物を晒してみる。

    夜勤入りです。 朝はフルーツ。キウイ2つ。 おやつシェイク。

  • 久々投稿。

    4ヶ月かけて減らした脂肪約4kgは 同じくらいの期間をかけてジワジワと舞い戻ってきた。(T∀T) そらそうやろ。 以前と同じ生活(食べ物&食べ方)してたら舞い戻るのん当然。恐るべし悪しき習慣…! そう、

  • 【生活記録】3月4日 金曜日。久々過ぎて無駄に疲れた日勤。(´・ω:;.:...

    深夜、日にちをまたいでシリアルをパリポリ食らった阿呆です こんばんは。なかなか寝つかれなかったりすると、やたら空腹を覚えてですね。。。( ̄▽ ̄;)3時過ぎ頃にようやく寝たと思いますが、目覚めたら5時半でした。( ̄▽ ̄;)普通でも日勤前夜は「明

  • 【生活記録】3月3日 木曜日。寝倒した夜勤明け。

    本日のスイーツ♡(阿呆)近所では手に入らないので、そちら方面に住む長女が送ってくれましたの♡で。結構小走りって、うっすら汗をかいた夜勤でした。ε=┌(;・∀・)┘!! o(=・ω・=o)=3=3=3=3=3=3明け方にシェイク&タブを

  • 【生活記録】3月2日 水曜日。誘惑多き夜勤入り。( ̄▽ ̄;)

    何てことでしょう。笑目の前に、こんなモノが。。。( ̄▽ ̄;)実はもう1つのテーブルに別のお菓子があります。食べませんよ? 食べませんとも…!((( งᵒ̴̶̷᷅ᐜᵒ̴̶̷᷄)ง三 ( งᵒ̴̶̷᷅ᐜᵒ̴̶̷᷄)ڡ≡シュッシュ今朝は久々にご飯を炊き

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