ヒナトヨ さん プロフィール

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ヒナトヨさん: 健康に役立つ情報ブログ
ハンドル名ヒナトヨ さん
ブログタイトル健康に役立つ情報ブログ
ブログURLhttp://hinatoyo17.blog.jp/
サイト紹介文健康に役立つ情報をご紹介します。
自由文合気道(初段)・ヨガ・気功・西野流呼吸法を習ったことがあり、健康についてとても関心があり、食べる物(食品)についても関心を持っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供95回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2015/12/29 12:27

ヒナトヨ さんのブログ記事

  • 美肌効果のある鰈(カレイ)
  •  カレイの旬は、冬です。 但し、大分の別府湾で獲れるマコガレイ(城下ガレイ) は、夏が旬だそうです。 俗に、左ヒラメ、右カレイ、と言われるのは、黒皮(目のある側)から見て、「左に目があればヒラメ、右ならばカレイ」ということだそうです。 カレイ100g中にタ... [続きを読む]
  • 免疫力を活性化する鰻(ウナギ)
  •  ウナギの体表がヌルヌルしているのは、ムコプロティンというタンパク質だそうです。 このムコプロティンは、胃腸の粘膜を保護し、消化・吸収を助けてくれるそうです。 ウナギには、内蔵・皮膚・眼・粘膜などを強化し、免疫力を旺盛にしてくれるビタミンAやレチノールは... [続きを読む]
  • 胆石生成の抑制に鯛(タイ)
  •  タイは、タンパク質の含有量が多く、低脂肪、しかも消化吸収が良いので、高齢者や赤ちゃんや病人、糖尿病・肥満・脂肪肝・高血圧・血栓症などの生活習慣病を持つ人の栄養源として最適だそうです。 タイは、味が淡白なわりに旨いのは、エキス分としてグルタミン酸やイノシ... [続きを読む]
  • 夏バテ防止に穴子(アナゴ)
  •  アナゴは、ウナギに似て、腹ビレがなく、背ビレと尾ビレと尻ビレが一続きになっているので、「海ウナギ」 の別称があるそうです。 アナゴの体表は、ウナギ同様ヌルヌルしていますが、その成分は、ムチンというタンパク質で、外敵から身を守る働きがあり、食べる強壮効果を... [続きを読む]
  • 脳の老化を防ぐ鯖(サバ)
  •  サバが秋に旨いのは、夏は脂質が数%しか含まれていないのに対し、10〜11月になると20%にも達するためだそうです。 ただ、関西では、産卵後の春が旬とされ、春サバが旨いと言われているそうです。 サバの脂質は、①動脈硬化の予防、②血管の拡張(血圧低下・血栓... [続きを読む]
  • 病後の滋養や強壮に鰹(カツオ)
  •  カツオは、南方の海から黒潮に乗って北上し、3月が九州、4月が紀州、5〜6月に伊豆〜房総沖に達し、宮城県金華山沖まで北上し、10月になると脂の乗ったカツオが、東北沖より南下を始めるそうです。 カツオは、脂肪の含有量が少なく、タンパク質の含有量は獣肉以上、... [続きを読む]
  • お腹の調子を整えたい時の食べ物
  •  お腹の調子を整えたい時の食べ物を紹介します。 症状別に紹介しますので、参考にしてください。 胃炎には、ニンジン1本とリンゴ1個とキャベツ約50gをジュースにして 毎日飲むといいそうです。 下痢には、ニラの葉を味噌汁に入れて食べる、ニンニクを刻んでお粥 ... [続きを読む]
  • 美容に役立つ食べ物
  •  美容に役立つ食べ物を紹介します。 身体の中からも外からも美しくなりましょう。 ①肌荒れには、レモン1個を薄く輪切りにして、湯船に入れて入浴  するといいそうです。 ②手足の荒れには、イチジクの実をガーゼで潰してしぼり、その汁  を毎日患部にすり込むとい... [続きを読む]
  • むくみの改善に効果のあるメロン
  •  メロンを摘み取ってから追熟させなければならないのは、細胞の中に不溶性のプロトペクチンがあり、これを分解させて可溶性のペクチニン酸やペクチン酸にして果肉を柔らかくするためだそうです。 メロンは、スイカと同様、利尿作用があり、むくみ・高血圧・腎臓病に有効だ... [続きを読む]
  • 血管病の予防に檸檬(レモン)
  •  レモンは、ミカン科でインド原産の果実です。 レモンの酸味は、ビタミンCとクエン酸によるものだそうです。 そのため、レモンは、疲労回復、二日酔い、風邪の予防、美肌作りに役立つそうです。 そして、レモンは、ビタミンPも含み、高血圧、動脈硬化、出血、紫斑病、... [続きを読む]