ヒナトヨ さん プロフィール

  •  
ヒナトヨさん: 健康に役立つ情報ブログ
ハンドル名ヒナトヨ さん
ブログタイトル健康に役立つ情報ブログ
ブログURLhttp://hinatoyo17.blog.jp/
サイト紹介文健康に役立つ情報をご紹介します。
自由文合気道(初段)・ヨガ・気功・西野流呼吸法を習ったことがあり、健康についてとても関心があり、食べる物(食品)についても関心を持っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供106回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/12/29 12:27

ヒナトヨ さんのブログ記事

  • 肉の消化促進にキウイフルーツ
  •  キウイフルーツは、1個でビタミンCが114?も含まれていて、1日の必要量を十分に満たすほどだそうです。 また、キウイフルーツには、食物繊維のペクチンも多く、お通じをよくし、高脂血症や高血糖(糖尿病)の予防に役立つそうです。 そして、キウイフルーツは、造... [続きを読む]
  • 免疫力を上げるバナナ
  •  バナナは、人類最古の食物の一つだそうです。 バナナというのは、アフリカのコンゴ地方の呼び名だそうです。 バナナの炭水化物の量は、30%近くあり、熟するつれて果糖・ブドウ糖・ショ糖が増えて甘くなるそうです。 また、バナナは、2本でご飯一杯分のカロリーがあ... [続きを読む]
  • 美容効果のある苺(イチゴ)
  •  イチゴは、豊富な糖分(ブドウ糖と果糖)とクエン酸・リンゴ酸などの有機酸が含まれているので、食前に食べると胃液の分泌が増し、食欲を増進させるそうです。 また、イチゴは、果実の中では最も多くビタミンCを含み、鉄も多く含まれているので、貧血を改善する効果があ... [続きを読む]
  • 万能薬の林檎(リンゴ)
  •  リンゴには、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC、同化されやすい糖類、酵素、有機酸(リンゴ酸、クエン酸、酒石酸)、種々のミネラルがバランスよく含まれているそうです。 そして、便通をよくし、血中コレステロールを下げる食物繊維のペクチン、腸内の善玉菌を増や... [続きを読む]
  • 強壮・強精作用のある葱(ネギ)
  •  「葱は、気の義なり、根を賞するにより根葱という」と古書にあるように、気を高める作用が古くから知られていたようです。 ネギを含め、タマネギ・ニラ・ニンニクなどのアリウム属の野菜には、アリイン(アリル硫化物)が含まれ、強壮、興奮、去痰、発汗、利尿、駆虫など... [続きを読む]
  • 胃潰瘍の予防に効果のあるキャベツ
  •  キャベツは、淡色野菜の中で最もビタミンやミネラルを豊富に含んでいるそうです。 キャベツには、ビタミンは、A(免疫力増強)、B群(疲労回復)、C(免疫力増強・抗ガン作用)、K(止血作用)を多く含み、ミネラルは、塩素・カルシウム・ナトリウム・鉄・イオウ・ヨ... [続きを読む]