課長代理 さん プロフィール

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課長代理さん: 課長代理テキ しがないトライアスリート
ハンドル名課長代理 さん
ブログタイトル課長代理テキ しがないトライアスリート
ブログURLhttp://ameblo.jp/rinokiwa/
サイト紹介文3流スイマーでチャリは見た目だけのサブ3.5挫折ランナー.2016.5にトライアスロンデビュー!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2016/01/02 18:02

課長代理 さんのブログ記事

  • 第26回遊水地ふれあいトライアスロン ①
  • お疲れサマです..きなこ棒を箱買いしましたISO推進室しがない課長代理です.はい..しかも2箱もそんなこんなで課長代理テキ去年に引き続き第26回遊水地ふれあいトライアスロン参戦どーーーーーーん今年は40代になりスイムキャップがおピンクになり第2ウェーブからのSTARTでしたさてさてレース前TeamSKYBERRYトライアスロン部の皆さんワセリン塗り塗り大会それを冷めた目温かい目で見守ってくれる優キャン コンビいつも応援ありが [続きを読む]
  • 今日は
  • お疲れサマです..どちらかと言えば白髪を抜くのが好きなISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキ明日のふれあい遊水地トライアスロンに向けて決戦ホイールどーーーーーーーーーんせっかくなのでレース会場まで行って履き替え↑装着前 (・∀・)ニヤニヤ(・∀・)ニヤニヤ↑決戦ホイール装着最終刺激でチャリ10km→RUN5kmからのー明日の補給食を調達さてさて明日は…暑くなりそうですねまぁ暑さとの [続きを読む]
  • 第37回鹿沼さつきマラソン
  • お疲れサマです..ザ・都合の良い男です.ISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪今日のアメブロ占いでは蟹座1位‼?なんか良い事あるのかなそんなこんなで課長代理テキ第37回鹿沼さつきマラソンサプライズ応援が2組ありましたので報告どーーーーーーーん先ずはスタート地点に向かって歩いてると・・・イチゴジャージ着たイケメン2人に遭遇来月のバラキン参戦するゾーヒロ氏そして爽やかクライマーRYOさんでしたサ [続きを読む]
  • New トライアスロンウェア
  • お疲れサマです..好きな言葉は、「上司が有給」ですISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪sugizoサンの下り勝手に真似させて頂きましたそんなこんなで課長代理テキチャリチームのトライアスロン部New トライアスロンウェアがでけましたどーーーーーーーーーん前後ろ右胸に日の丸と見せかけて…実はイチゴテキ…左胸には とちまるくん↑トライアスロンの3種してるでしょさてさてこのウェアでのデビュー戦は来週の201 [続きを読む]
  • 第37回鹿沼さつきマラソン 〜レースウェア〜
  • お疲れサマです..夜RUN後にお風呂に入って帰るのが好きかもしれないISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキ今シーズンラストのレース.第37回 鹿沼さつきマラソン勝負ウェアどーーーーーーーーーーん今年も引き続きイチゴジャージで攻めっから因みに・・・またカヌマンに会えるかな2017.5.14(日)am9:25〜 5kmの部 STARTそそ…景気づけに朝からアイスしちゃったセブン限定ですが・ [続きを読む]
  • 今日は
  • お疲れサマです..ストックしていた最後のピザポテト食べちゃいましたISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキ今シーズン初トライアスロンの案内が届きましたどーーーーーーーーーーんスタンダード男子スイム 1.5kmバイク 40kmラン 10km 合計51.5kmややウェイトオーバーしとりますが去年より早くゴールしたいと思います目標TIME2:30:00 以内皆さんの熱い応援 [続きを読む]
  • 2017年4月は
  • お疲れサマです..玉子焼きは甘いのが好きですISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪GW終わっちゃいましたねーそんなこんなで課長代理テキ2017年4月どーーーーーーーーーーんスイム 3.3kmチャリ 9.0kmラン 143.450km全てにおいて・・・THE 中途半端以下でしょさとて5/21(日)の今シーズン初トライアスロンに向けて断・炭酸も視野に入れつつウェイトコントロールしよっと次回のブログは気 [続きを読む]
  • 朝RUN 4/30
  • お疲れサマです..眉毛ボーーーンな属性ですがたまに眉毛カットもしているISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪んで、今だけ久々にゲジゲジ眉から脱却中そんなこんなで課長代理テキ毎週恒例の山連どーーーーーーんそそ…チョイと気取って爽やか系なRUNパンを新調私らしくなくオサレでしょ暑さと空腹に負けて…1時間チョイで山練は終了その後…自分へのご褒美でバソキヤ&メロンソーダ美味しかった〜お風呂に入って [続きを読む]
  • 夜RUN 4/24
  • お疲れサマです..ま まっ 満足〜3本満足〜ISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そりゃ3本あれば満足しそだねそんなこんなで課長代理テキ来月5/21(日)渡良瀬遊水地のトライアスロンに向けてずりあえとダイエットjogからどーーーーーーーーーーん目指せ今の体重より5kg減そそ…夜RUNの平均ペースが6:24/kmでした自分の誕生日と同じだとちょい嬉しいですねこれランナーあるある?!さとて本日もボチボチお仕事ゴト [続きを読む]
  • 朝RUN 4/23
  • お疲れサマです..あと2ヶ月もすれば41歳になりますISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪見た目だけでも若くありたいと思う今日この頃ですそんなこんなで課長代理テキキャスミから一週間ノーランでしたので老体にムチ打って山を攻めて来ましたどーーーーーーん山だけあってアップダウンが激しかったー心拍テキにはほぼゾーン3ラン終了後自分にご褒美して数十年ぶりに露店でわたあめ 買っちゃった因みに…1番下の真 [続きを読む]
  • 夜SWIM 4/20
  • お疲れサマです..MYマヨネーズ持ってますISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキ来月のトライアスロンに向けてチャリ屋に行ってハンドルを下げて来ましたどーーーーーんからのー60分限定スイムup 200m X 1SWIM 200m X 5 (240sec Limit 180sec) 200m X 5 (240sec Limit 190sec)down 100m [続きを読む]
  • かすみがうらマラソン2017 ①
  • お疲れサマです..サブウェイのポテトはバジルがお勧めなISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキかすみがうらマラソン2017.去年に引き続き10マイルの部に参戦どーーーーーーーん先ずスタート前…某スマホの野球ゲームで知り合ったロッテユニランナーさんと千葉マリンマラソンぶりにパチリ今年こそ俺たちの福浦に2000本安打を達成して頂きましょうこりゃ 1番・福浦 しか無いかな…(笑) [続きを読む]
  • かすみがうらマラソン2017 〜遅報〜
  • お疲れサマです..どうしても1人ラーメン出来ませんISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキかすみがうらマラソン201710マイルの部遅報どーーーーーーーーーーん去年は強風今年は猛暑でしたねでもでも…イチゴジャージで楽しく走れたので私テキにはだーいまーーーんぞく(・∀・)ニヤニヤおしまい..にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日は
  • お疲れサマです..最近やっと車に傘を置くようにしましたISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキかすみがうらマラソン201710マイルの部参戦ウェアどーーーーーーーーんイチゴジャージで攻めっから10マイルが終わったら寧々さん親子の所でちょっとだけフルの応援予定です2017.4.16(SUN)am 9:20 10マイルの部START(・∀・)ニヤニヤおしまい..にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝RUN 4/9
  • お疲れサマです..濡れたRUNシューズを車の中に入れっぱにしとくと翌朝車の中がすごい匂いになりますISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪興味のある方は是非TRYそんなこんなで課長代理テキいくら1日でフルマラソンの距離(42.195km)を走りたいからとは言え30kmのマラソンレース当日の朝フルに足りない12.195kmを走ろうなんて考えちゃうヒロゾーさんを私はリスペクトしますどーーーーーーーーんしかーも彼の選んだ [続きを読む]
  • デュアスロン練
  • お疲れサマです..自販機でHOTのレモンティーだと思って買ったら実はCOLDだったISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪寒い時に限って何やってんだコラーそんなこんなで課長代理テキバイク3km→ラン1km X 3本のデュアスロンIN 渡良瀬遊水地..我がスカイベリートライアスロン部で練習ロゾーさんの隣だとなんだかちょい痩せて見えるから嬉しいなどーーーーーーーーーーーーんチャリ3km→ラン1kmを3セット連続って距 [続きを読む]
  • 今日は
  • お疲れサマです..頼れる人に言えるからこそ「信頼」だと思いますISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪頼れない人には何も言いませんしそこには「信頼関係」なんてありません因みに・・・私は私は私は何度も言いますが努力の「努」の字は女の又に力 なんですまぁいい.まぁいい..(笑)そんなこんなで課長代理テキ我が家にも無事に届きましたかすみがうらマラソン案内どーーーーーーーーん去年に引き続き10マイ [続きを読む]
  • 今日は
  • お疲れサマです..ななななんとマックのポテト L 534kcalメロンシェイク 304kcal合計 838kcalですISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪約1.5H走って消費するかなそんなこんなで課長代理テキ今年もこちらのトライアスロンに参戦決定しますよどーーーーーーーーーん榛名湖リゾート・トライアスロン2017.7.30(日)かなり過酷なコースですが・・・楽しみたいと思います先ずは宿探しから(・∀・)ニヤニヤおし [続きを読む]
  • 朝RUN 4/2
  • お疲れサマです..今、すっごく飲みたいものはマックのメロンシェイクです.ISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪明日も飲もうかな…そんなこんなで課長代理テキ朝から山を攻めっからどーーーーーーーーん結構上り下りもあり・・・良いトレーニングになりましたからのー麺活madeji美味しかったーそして久々にチャリもしましたよ次の土曜日(4/8)は朝RUNして渡良瀬遊水地でデュアスロンの練習ですそろそろ本格的に [続きを読む]
  • 2017年3月は
  • お疲れサマです..慌ただしい日々ですが仮眠をしつつ細々と生きてますISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキ2017年3月どーーーーーーーーーーんスイム 3.5kmチャリ 0kmラン 111.1kmやってもーーーーたーーついにチャリ0kmスカイベリーの皆さん‼?‼?4月は遊水地に行きますので相手して下さいね今日はコレ食べたかったな(・∀・)ニヤニヤおしまい..にほんブロ [続きを読む]
  • 今日は
  • お疲れサマです..左眼がものもらい になってこの1週間ほぼノーランでしたISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪だってだってだってドクターストップだったんだもんこれではなもも撃沈の言い訳はGETそんなこんなで課長代理テキはなももブロックDから出走しますどーーーーーーーーーーんもし・・・サブ3.5達成したら誰か祝勝会して下さいねそしてやっぱり撃沈レースでしたら・・・そっとしといて下さい…2017.3.12 [続きを読む]
  • 2017年2月は
  • お疲れサマです..最近なんだか木曜日って雨が多い気がしますISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキ2017年2月どーーーーーーーーんスイム 4.7kmチャリ 10kmラン 180.7km全てにおいて中途半端な結果となりましたって事で、私の中のガチレース2017.3.12(日) am10:00〜サンスポはなももマラソンサブ3.5出来たら良いなー不安はマウンテンにあるけれど…笑顔でゴールを目指しま [続きを読む]
  • 東京マラソン2017 〜応援②〜
  • お疲れサマです.3月ようございます.ISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなでサクサクサクっと課長代理テキ東京マラソン2017応援レポどーーーーーーん神保町の7km付近で応援チャレンジ2020中だったDジローさんには会えず(当たり前)次のポイント24km付近の両国で応援ここではよし爺を見届け…次の応援ポイントへせっかくココまで来たので…両国国技館の前でパシャり電車で移動して38km付近の新橋で最 [続きを読む]
  • 東京マラソン2017 〜応援①〜
  • お疲れサマです..断捨離して後悔する事が多々あるISO推進室しがない課長代理です.はい..ヽ(´▽`)/ ♪そんなこんなで課長代理テキ東京マラソン2017参戦ポイントどーーーーーーーんしょの①7km付近 神保町しょの②24km付近 両国しょの③38km付近 田町ロッテのユニ着てノボリ持って応援してますね来年はランナーとして東京マラソン2018に出られますよーに(・∀・)ニヤニヤおしまい..にほんブログ村 [続きを読む]