腰痛

先日仕事中にいきなり腰痛が発症。 もう夕方前だったのでその日は何とか仕事をこなしたのですが、翌日は朝からかなり痛みがひどく、初めて体調不良で休むことに。 そして次の日は出勤しましたが、腰痛は治まらずしんどい一日となりました。

36度台

明けましておめでとうございます！ 今年も生きています(笑) 昨年末はなんどか体温を計る機会があったのですが、 そのほとんどが35度台後半〜36度台前半と、 わたしにとっては夢のようなうれしい数値が出ていて ちょっとびっくりしています。 ただ、体調に良い変化はなく どちらかといえば、疲れやすかったり眠りが浅かったり、 体温上昇による恩恵はいまのところありません。 12月に体温計を買い替えたので …

予防接種

インフルエンザの予防接種、 今年は受けてみようかと思ってます。 今までたぶん一度も受けたことないのかな。 会社で仕事中に受けられるそうなので 思い切って申し込んでみました。 注射は好きじゃないけど もしインフルにかかって症状が悪化したら 何日も仕事休まなくちゃならなくなりますからね。 インフルのインフルエンサーにはなりたくないし(^_^;) 出来る限りの自衛策はとっておきたい。 それと日々…

健康診断

会社の健康診断がありました。 でも検温はないんだね！ だから、健診では「健康」と診断されるかもしれません(^_^;) そういえば、 心電図を担当してた女性がめっちゃけだるそうに 仕事してたのが印象的でした(笑) 「次の方どうぞ〜」 と呼ぶ声にもめっちゃやる気がない。。。 でもそんなやる気のなさげな彼女ですが 心電図の測定はテキパキとやってくれました。

熱中症

他人事だと思ってた熱中症。 今週、暑い環境で仕事をしてたら 頭がぼーっとして集中力も途切れてきた。 その前の晩に今年初めて 自分の部屋でエアコン（冷房）をつけたので 風邪を引いていた可能性もあるけど、 思うように体が動かず歯がゆかった。 仕事中、水分もとっていたはずなのに・・・ やはり高温のなかで作業するのは 危険ですね。。。

微熱

今日一日頭がボーっとして なんか異常に疲れたので帰宅してから体温を計ったら 37.1℃・・・。 常人にとっては微熱かもしれませんが、 平熱が低い我々にとっては 十分な発熱なんです(^_^;) 明日の朝、熱が下がらなければ 仕事休んでしまおうかな〜。

マイナス5℃

最高気温が氷点下になった日のことを 真冬日というそうですが、 この冬は全国各地で そんな真冬日が多く観測されているようです。 たしかに、寒いですよね(>_<) 東京では前回降った雪がまだ溶けていないとか。 お風呂に入って温まったつもりでも すぐに体が冷えてきてしまいます。 寝るときも布団を重ね、 もちろん寝巻も何枚か重ね着しないと寒くて寝つけません。。。 今朝も車に乗…

ダイエット

ダイエット、 してるつもりはないけど、4キロやせた(・_・;) 風呂上がり、久々に体重計にのってみたら 約2ヶ月前より4キロほどやせてました。 特に思い当たる節もないのですが 強いて言えば仕事内容が変わったくらいかな。 ちょっとした部署異動があったので 人間関係と仕事内容に慣れる過程でストレスがあったのかもね(笑) 体重減るのはかまわないけど 体温を上げる努力をしなけ…

41℃以下

人間は体温が42℃以上になると 生きていられないそうです(゜o゜) ということもあり、お風呂のお湯の温度は 41℃以下にしたほうがいいとか。 お湯の温度と体温は一緒にはならないけど 用心に越したことはないですからね。 じゃあ、低体温の場合は、 もっとお湯の設定温度下げたほうがいいのかなあ。 たしかに、熱いお風呂は苦手です(笑)

ミサイル

朝7時頃、出勤中に車で テレビの音声を聞いていたら 北朝鮮によるミサイル発射の緊急ニュース の情報が入ってきました。 はじめは、北海道から関東北部にかけての地域に 「固い建物内や地下に避難するよう」という指示がでて 緊迫した数分間がありました。 やがて、北海道上空をミサイルが通過したことがわかると 避難警告は解除され、日常の平日の朝になっていく。。 日本は、治安もよく「安全な国」…

寝汗

ようやく凌ぎやすい気候になってきました。 が、 季節の変わり目というのは アレルギー体質者にとって注意すべき期間です。 ぜんそく持ちのわたしとしては この時期を何事もなく乗りきるのが長年の夢ですから(笑) まだ熱帯夜の日もあるけど 真夏のそれとはたいぶ違って、気を抜くと 明け方の冷え込みで一気に気管支炎が 起きたりするから厄介なんです。。 今のところ、まだぜんそくの発作は起…

36.8℃

なにげに体温を計ってみました。 そしたら・・・ 36.8℃(゜o゜)(゜o゜) なんですと〜！！！ せいぜい35℃台がいいほうだったのに いきなり36.8℃は逆にやばくない？？ いま流行りの（？）熱中症なのか！？ 室温は30℃を超えてはいましたが。 落ち着いてから もう一度、きちんと計ってみようと思います。

便秘じゃなくて滞在時間が

梅雨なのに雨、降りませんね。。。 今日も朝から暑いです(>_<) 先日、低体温とは関係のないことで 病院に通い始めたことを書きましたが、 その治療でいただいている薬を毎日服用しています。 主な薬は、一日一錠、就寝前に飲めばいいので それ自体が負担になることはありません。 ただ、ただですね・・・ 薬を飲む前は 毎日、快便だったものが 朝、トイレの滞在時間が長くなりました。 …

通院はじめました

ぼくは、いまでもたまに 喘息の発作が起こったりするのですが 今回は、別の症状で通院をはじめました。 初めての病院で、 しかも今まで馴染みのなかった科なので 診察を受けるまで ちょっと緊張しましたね。 で、診察中に、低体温のことを話したら その症状に直接影響はないだろう、ということでした。 ただ、低体温については毎日、ウォーキングなどの 運動はしたほうがいい と言われました…

またこの季節が

またこの季節が近づいてきました。。。 この季節とはもちろん「夏」です。 自分の体温よりも暑くなる猛暑は できれば経験したくはありません(^_^;) なんだか年々、暑くなってる気がしませんか、 日本の気候。 今日は、朝から軽い頭痛があり 外出する気にも…

大運動会

「運動会」と名前のつくものは苦手。 とくに、走る系はいちばんの苦手分野ですね。 短距離はもちろん、持久走の時間も嫌だったなー。。。 だいたい、人と競い合うのは あまり好きではありません。 勝ち負けをつけることに、どんな意味があるのでしょう！？ 屁理屈ですかね(笑) ゆうべは自分の部屋の上のほうで「大運動会」が 繰り広げられました。 姿こそ確認していませんが 運動会に参加していたのは…