走ってこうわい さん プロフィール

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走ってこうわいさん: 走ってこうわい
ハンドル名走ってこうわい さん
ブログタイトル走ってこうわい
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/kouwai
サイト紹介文フルマラソンを走り切るまでの挑戦記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2016/01/04 07:02

走ってこうわい さんのブログ記事

  • アキレス腱痛の悩み
  • アキレス腱周囲炎の状態はだいぶん良くなってきている去年の11月ころから痛めて半年以上満足に走れていない5月の野村マラソンのゲストランナー神野大地もアキレス腱痛でその時は療養中と言っていた柏原竜二は同じくアキレス腱で選手生活を引退したと書くと、いっぱしの市民ランナーのようだが、5時間がやっとのおじさんの悩みも痛みという点では同じなのである [続きを読む]
  • 6月14日の寝起き
  • 昨日会社から帰る途中にヤマダ電機に寄って最高級なマッサージ機に座ってきた今朝起きたら背中が痛い!普段やりなれないことをするものではない今オレンジジュースを飲んだ最近飲み物に凝っている豆乳に野菜ジュース各種、そして愛媛を代表するポンジュースなどさて今日は6月14日妹の誕生日だ昔なにかの子ど向け雑誌の付録にカルタが付いていた正月に家族でカルタをするのだが、まだ字が読めなかったかった彼女は”け”の字の札 [続きを読む]
  • 自己流アキレス腱の冷やし方
  • 今日は自己流アキレス腱の冷やし方を記録しておこう用意するもの・スポーツタオル(薄めのもの)・どこかでもらった小さな保冷剤①スポーツタオルの中心に保冷剤を起きますそのとき、保冷材の上ラインを中心線に置くのがコツ②保冷剤を包み込むように半分に折りたたみます③保冷剤がアキレス腱に当たるようにポーツタオルを足に巻きますその時折りたたんだ方が下側に来るようにしてください④あとは足に巻いて結んで終了です保冷剤 [続きを読む]
  • 二週間ぶりに走ったが...
  • 会社に置いていた自転車を取りに行った走って行ったが、全く身体が動かなかった八幡浜トレイルランニングで転んで足を痛めて二週間走ってなかった最初の200mはまったくのオジサン走りそれでもアキレス腱が痛かったそれから300m息が上がって歩こうかと思ったしかし1kmくらい過ぎるとだんだん身体の筋肉が”走り方”を思い出して来た最後の500mは元の走りにはほど遠いが、なんとか走り切ってたどり着いた書くとすごい [続きを読む]
  • ドライブ気分
  • 歳のせいか最近わりと早く目が覚めることが多くなってきただいたい、そういうときはケーブルテレビのチャンネルを見る特に気にっているのは「ドライブ気分」という放送だただ、単にドライブレコーダーから撮影した映像を、S・E・N・SのBGMを流しながら映しているだけだが、ぼーっと見ているだけでなんとなく幸せになるから不思議だ同じく、JRの車窓の風景などもときどきあるこういうなんでもない番組がもっと増えればいいのに [続きを読む]
  • ZOOへ行こう
  • 昨日の続きです行ってきました、砥部動物園10数年ぶりライオンなどのサバンナ系動物が自然に近い状態で飼育されていました猿系はパートナーさんが「いや!」というの避けましたでも、オラウータンの空中散歩(ロープ渡り)は見たがっていました(なんで??)では、いった証拠の写真をアップです安静中のレッサーパンダ百獣の王ライオン奥さんも強そう今日は象の誕生日でしたコツメカワウソのコドモ砥部動物園は山に作られた動物園 [続きを読む]
  • 安静と反省の日々
  • 毎週のことだが、やっと休みがきた!ここのところ一週間がやけに長く感じるようになったマラソンで痛めた右膝と左足アキレス腱のせいとばかりとはいえないかもしれない年齢ともに衰える体力と気力、それに反して増える仕事量毎日がハッピーフライデーだったらいのに...さて、天気は良いが上記のごとく今日も下半身はシップだらけ安静にしておこうん...、なんか急に動物園に行きたくなってしまった [続きを読む]
  • 今日はあまり良いことがなかった会社でもトラブルあり自分の右膝もトラブルありなのに会社のトラブルのおかげで、普段の3倍くらい階段を上り下りしたそれが原因かどうかわからないが、右膝の腫れは昨日よりひどくなっている感じ上から見ると右膝が左膝より一まわり大きい...周りは病院に行けというが、痛みはそれほどないのでいくかどうか迷っているそれと、昨日は気が付かなかった擦り傷が、身体のあちこちに現れてきたおまけ [続きを読む]
  • 八幡浜トレイルランニングの日
  • 今は朝6時30分今日は八幡浜トレイルランニングの日去年とはうって変わって快晴の朝だ足のぐあいはまあまあだ年に一回しか履かないトレランシューズで走ってきます結果は戻ってきたらレポートしよう--------------------------------走ってきました5Km:38分10秒:177人(男子エントリー数)中、もちろん後ろから数えたほうが...の順位でしたでも去年よりは速かったと思うのです今年は去年とは違い、快晴の空のもと [続きを読む]
  • アキレス腱周囲炎、再発
  • 左アキレス腱が痛いまずい!明後日は八幡浜トレイルランがある今朝早く目が覚めたので、ちょっと余計に走ったのがいけなかったのかもしれない5,7Km早朝ランにしては走り過ぎた仕事をしているときも左足首が痛いので、締め付けている靴下を脱いだほどだ女子社員が「そんな足で走って大丈夫ですか〜」と心配してくれた。(心配してくれてありがと)明日はとりあえずおとなしくしておこうそして日曜日、がんばれるとこまで頑張っ [続きを読む]
  • 85歳の夢
  • 忙しい一日だった仕事上のことなので詳しくは書けないが、とにかく忙しかったしかしなんとなく充実していた一日だったその仕事を終えてひと風呂浴びていると、リビングから母の独り言が聞こえてきた「もし、大金持ちだったらあんまさんを毎日家に呼んでマッサージしてもらうのに...」おお、初めて聞いたあまり夢を語らない昭和一桁の母だが、そういう夢を持っていたのかよし、いつかかなえてあげよう形は別として... [続きを読む]
  • トレイルランニングの愉しみ
  • 今度の日曜日は「八幡浜トレイルランニング」がある去年はドロドロの山道を走ったので、今年こそコンディションがよいことを願っていたが、今日は一日中雨だった今日これだけ雨が降るとおそらく山の中の道は乾かないと思うそれでも走って楽しいのがトレイルランだ子供のころ棒っきれをふりまわしながら、山を走り回っていた時の気持ちにさせてくれるだから、戻ってきたランナーはみんな少年や少女の笑顔でゴールする生まれ育った山 [続きを読む]
  • 昨日野生の雉(キジ)に出会った昼休み会社の裏山をウォーキングしていたら途中の林の中でガサゴソ音がした目をこらして見ていると、目の周りを赤くしたキジさんがいた特に驚くふうでもなく、こっちを無視してゆっくり歩いて林の奥に消えていったわりと山は好きなほうで、子供のころから山歩きしていたが、野生のキジを見たのは初めてだった地味な色で尾が短かったので雌だと思うたまにウォーキングするのも良いところで最近ニュー [続きを読む]
  • 気分は青春ドラマ
  • 久しぶりのランニング自宅→ため池→住宅街→河口→海岸→新池→平田の坂→自宅14.5KmのLSD9:30出発で11:00前に帰宅昨日に比べると日差しは弱く走りやすい空だった前回は自宅から海岸までの往復ラン今回は海岸から新池につながる初めての道を走ってみた意外と近かった今日走った海岸は約800mにわたって砂浜が広がっている夏は海水浴場になるところだ今回は遊歩道ではなく、砂浜を走った同年代の方は記憶にあ [続きを読む]
  • 奇跡の声
  • 図書館に本を返しにいったパートナーさんがあれこれ物色している間手持ちぶさたに児童図書コーナーに入ってみたなるほど、絵本に混じって壁際の棚に棚には「罪と罰」「カラマーゾフの兄弟」「嵐が丘」などこの歳でも手が出そうにない本まで並んでいるそれでも、手に取って中身を見ていると隣の読み聞かせコーナーから紙芝居を読み上げる声が聞こえてきたコーナーには3つくらいの女の子と小学校1年生くらいの男の子の兄妹がいるだ [続きを読む]
  • バリカンが届いた
  • 出張予定だったが取りやめてネット会議にしてもらった朝9:30〜午後4:30まで、ずーっと会議だった会議ってなーんか面白くないだから終わったら即帰った早退しても体調がわるいので走ることもできない部屋の窓から見える夕日だけがいつも以上に奇麗に見えた明日からの土日で復活できれば良いのだが家に帰るとアマゾンからバリカンが届いていたこれで家族の散髪をしてやるのだそういえば3日くらい前に偶然家の近所のスナック [続きを読む]
  • 体調が戻らない
  • 外は五月晴れの景色であるが、当方体調不良で寝ている明日は6時半出の出張であったが、これもDNSの連絡をいれた頭痛は引いているしかし、なんとも身体が動かないステロイド剤2.5mgを2錠飲んだ昔から季節の変わり目には弱かったし、風邪も良く引いた近年はマラソンを始めて調子が良くなっていのだが、ここ最近アキレス腱周囲炎であまり走れていないそうか、これが原因かもしれない総じて生まれつき新陳代謝が悪いのだこれをマラ [続きを読む]
  • 老いの領域
  • 今日は頭痛で早退した血液検査もしているが、コレステロール以外は問題なし身体がなかなか自由にならない年齢になってきているのだろうこれから徐々に老齢の域に入っていくのだが心の準備として、黒井千次のエッセイ集を読んでいる黒井千次を知ったのは、読売新聞に不定期ではあるが「時のかくれんぼう」というエッセイを連載していたことからであった黒井千次の文章は文脈が面白く、言葉を自由自在に組み立てて、最後に必ず落ちを [続きを読む]
  • モーラステープ20mg
  • 朝ランをしたおかげで今日は一日中足が痛かったいつも病院の定期検査を受けた際に「左足のくるぶしの下が痛いのです」といったら、(モーラステープ)をもらったパートナーさんが「そんなん貰ってきて!」と怒った実は家に山ほど(パテルテープ20)がある違いを調べてみた※パテルテープ20はモーラステープ20mgのジェネリック版らしいまた、湿布薬が増えた...貼りまくろう! [続きを読む]
  • やっと休める日曜日
  • 日曜日だ、やっと休める昨日は終日ある研修だった日常では人と話し合って物事を決めるという場面が発生しないので、みなさんとワイワイ考えるのは楽しい反面ちょっと疲れる今日は母の日なので、実家に帰る道が混んでいないことを祈る [続きを読む]
  • イスタンブールの味
  • 昨日は大街道に今春オープンしたトルコ料理店「イスタンブール・テラス」に行ったイスタンブールには行ったことはないがテント張りのテラスが良い雰囲気の店だった出てくる料理の材料はすべて本場から取り寄せたものビールやワインも現地調達品、だから、ぜーんぶ初めての味また行こうところでワインの発祥の地はトルコだって知ってた?5000年の歴史があるとオーナーさんが行ってた85年もののワインをいただいたワインの味は [続きを読む]
  • 虫の大群とランニング
  • 最近池の周りを走ると、虫の大群に遭遇します朝6時くらいでも飛んでいます顔面虫だらけです。(うそです)調べてみると、「ユスリカ」という蚊だそうです今朝は4Kmでやめました。これからしばらくは、自然派からCityランナーになります。でも、虫は飛んでいますけどねアキレス腱周囲炎が完治しない私にはとっても参考になるサイトを見つけましたRabbit Foot (ラビットフット)ランニングクラブやっぱり、冷やすのがベストそして [続きを読む]
  • 朝5Kmは少ししんどい
  • 朝の5Kmランが多少身体にこたえる年齢になったことを実感した今日は珍しく朝5時に目が覚めたので、6時前に出発いつものコースを走った順調に走って戻ってきたところで、雨がぽつり。。、ラッキーだったシャワーを浴びて、簡単な朝ごはんを食べると、猛烈に眠気が襲ってきた時刻は7時半このまま寝てしまうとヤバイ、と知りつつも我慢できずに布団の中.へ薄れゆく記憶の中で、NHKの朝ドラ主題歌を歌う桑田の声が遠くのリビ [続きを読む]
  • 連休明けの話題は...
  • 連休が明けて仕事が始まった出社して一番にパソコンのメールを開いたがたいしたメールは来ていなかったので一安心連休中の出来事をみんな話したがらないのはわが社の社風かそこで、朝霧湖マラソンのことをこちらから話してみた反応はイマイチ”ふ〜ん、そーなんですかー、走ってきたんですね〜””お嬢さん達、おじさんは相当頑張ったんだよ”  [続きを読む]