たくみかん さん プロフィール

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たくみかんさん: あるみ缶の上にたくみかん
ハンドル名たくみかん さん
ブログタイトルあるみ缶の上にたくみかん
ブログURLhttp://tacumix.hatenablog.jp/
サイト紹介文自由人の僕が徒然なるままに日常を書いています。
自由文いろんなジャンルに渡って思ったことをダイレクトに書いています。まだまだ未熟ですがよろしくお願い致します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供158回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2016/01/04 11:16

たくみかん さんのブログ記事

  • CPUクーラー取り付け:虎徹SCKTT-1000 in SHA-VS4-VBK
  • 先日、やっとCPUクーラーを購入し入れ替えしました。きっかけきっかけは起動時や操作時の音がうるさい。とくに何かの操作時(動画みたり)するときに一瞬だけPCが停止するなど問題が発生していました。とはいえ急ぎでも無くPC構築から2年目になりますが時間だけが過ぎていきました。特にやることもなかったし、アマゾンで安くなっていたので買った次第です。開封の儀アマゾンで買いました。3500円くらいだった気がします。エアなん [続きを読む]
  • 2017年6月24日 大磯→大山(伊勢原)縦走
  • 先週の日曜日にことごとく失敗したタイトルの縦走ですが、あまりに悔しいので本当に時間の問題だったのかを検証するため昨日、走ってきました。ルートは、実家→城山トンネル上→鷹取山→健速神社→権現山→弘法山→念仏山→高取山→浅間山→大山と、青鳩トレイルランのコースを”なるべく”再現しています。西小磯です。トウモロコシ畑がありました。巻雲が出ているのでこの先天気は下り坂というところでしょうか。もうすぐですね [続きを読む]
  • 【失敗】トレラン 大磯→大山
  • 土曜日の山行では物足りず…急遽動きたくなったのでトレランをしようと思いつきました。例によって衝動です。TJARに出ようと思い、そのためにはトレラン経験が必要となります。こんな身体でハセツネとかは他の選手に失礼なのでまずは地元を探します。ところが地元最高峰は鷹取山という標高219mの山です(^_^;)すぐ終わっちゃうのでなんかいいコースはないか調べたところ、ありました。青鳩トレイルラン?的なのが昨年開催されていて [続きを読む]
  • 2017年6月17日 24・25/日本百名山 大峯山・大台ケ原
  • 久しぶりの記事&登山記事です。土曜日は日帰りで大峰山と大台ケ原に行ってきました。これで西日本エリアは後、4座:白山、荒島岳、阿蘇山、宮之浦岳です。では、爆速登山の内容について書いていきます。出発週末だったのでグリーン車で新橋から大磯まで帰ってきました。そのあと自転車で家に着き、登山に向け出発したのが22時前です。大峰山は駐車場が朝から込みやすいと聞いていたので早めに着いた方が良いと判断し、不本意なが [続きを読む]
  • 減量27日目86.3kg〜おもったより減っていない〜
  • 別のエントリで書いたように今日は朝、約10km走り、そのあとは鍋割山に登ってきました。走ったあとは体重が85.1kgでした。でも登ったあとの体重は86.3kgでした。これでもかというくらい汗をかいたはずなのに…でも大切なのは体重ではなく体脂肪率ですよね!!と思って見てみればさほど変化なし。。。。ありゃまという感じです。今日のユニークユーザは80名と、1日にしては過去最高となりました。でもいちおうメインテーマは登山な [続きを読む]
  • 2017年6月3日 鍋割山〜YAMAPすごいな〜
  • 今日は会社のメンバー3人と僕で地元神奈川の丹沢山地は鍋割山に行ってきました。他人と登るのは初めてになります。準備運動朝4:10におきました。0時過ぎまでお酒を飲んでいたのですが、飲んでいない平日より目覚めが良いとう謎です。4時45に走りましたw約10km週1でしか走れていない現状ですがタイムは確実に上がっています。地元大磯といえばこの時期の名物は海水を飲みに来るアオバトですが、ちょうど飛んでいるアオバトを見るこ [続きを読む]
  • 減量26日目~86.8kg〜微妙〜
  • 今日は週末ですね〜晴れていると気持ちも嬉しいものです。でも体重は減っていなくてがっかり…0.1gとか誤差の範囲内ですやん          今週はほぼ体重が一定です。さて、本日はずっと欲しかったものが届きました。冷蔵庫です。いちいち下に行くのも面倒くさいし暑くなるのでサラダチキンなどの保存に使っています。  快適な夏を過ごせそう [続きを読む]
  • 減量25日目86.9kg〜またこれかよ〜
  • なんとまたこの数値。画像の使い回しかって思われても仕方ないですよね…体重が変わらないので摂取カロリー=消費カロリーかと思いますが体脂肪率は一応下がっていることを考えるとこれまでの経緯から、体内で何かが変わり始めている遷移期化け学でいう潜熱という状態でしょうか。ちなみに朝食べているものはこれです。なかなかグロいでしょ。僕にとって食事なんて餌みたいなものです。明後日の鍋割山でカロリー消費したろ!!! [続きを読む]
  • 2017年5月アクセス考察
  • こんばんは。少しデザインを変更してみました。バグだらけなので爆速対応していきたいと思います。<GOOD>・タイトル画像を するとトップページ(記事一覧)に戻れるようにした →文字を表示させず、画像をリンク化することでタイトルを視覚的に表現できるようにしました。  ちなみにパワーポイントで書いてますw・メインである「ダイエット」をグローバルメニューに入れた →今までは数多くのメニューを入れることが [続きを読む]
  • 一応、天体観測趣味でした。
  • お金なくて資金調達のために売ってしまいましたが、僕、星が大好きで去年は天体観測を主にやっていました。使っていた機材は専らビクセンです。★鏡筒ED80sf★赤道儀SXD2★カメラXE-1そのほかにガイドカメラやガイドスコープなどありましたが撮影にはさほど関係ないので割愛です。一部ですが撮影した写真を貼ります。滋賀県大津市で撮りました。三重県桑名市で撮りました。三重県桑名市で撮りました。スーパームーンの月の出?です [続きを読む]
  • 減量24日目86.9kg〜MEC食テスト開始〜
  • 最近、自重トレをしていますが、体重があるのですぐにパンプアップします。また胸板が厚くなってきました。気温も暑くなってきました。ちょっと減量が計算より遅くなっているので食事をタイトルのように変更しようと思います。MEC食の解説はいろんなサイトにおまかせするとして、wp.butcher.jpようは、肉200gたまご3個チーズ120gの3種類をこの量を基準に食べるらしいですよ、ひとくち30回で。…たぶん、糖質制限の延長線上+満腹中 [続きを読む]
  • 減量23日目86.9kg〜イマイチな?日〜
  • 体重が増えてしまったので急遽糖質カットをやりましたがさすがに1度糖質をカットすると飢餓対策を体がするのか減らないですね・・・今朝はファミマでサラダとサラダチキンを食べました。もう一個昼ごはんは所要で摂れず。朝ごはんを食べながらホリエモンの本を読みました。多趣味で飽きやすい、自由に生きている僕とけっこう一致した内容となっていました。でも、僕は年をとるにつれて自由はまずいのではと思い最近は真面目キャラ [続きを読む]
  • 今年の山プラン
  • わけあって6月中旬まで遠出できないのですが、(西穂や富士山登ってるやんっていうのは黙っといて〜)それ以降の今年の山登りについてやりたいことリストがある程度できたので 書きます。・三大霊峰御朱印巡りこれは富士山、白山、立山で 登頂して御朱印をもらいます・立山via剱岳おもしろいでしょ?人混み嫌いなので早月尾根経由で立山をピストンする計画。しかも24時間以内に。・槍→西穂 日帰りピストン おなじみ新穂高発着でや [続きを読む]
  • 減量22日目86.9kg〜増えてしまった〜
  • 最近、調子乗ってますね。また体重が増えてしまいました。快便を覚えると糖質を摂れば良いのか!と、ついつい食べてしまう。甘いです。非常に甘いです。体重増えたなってわかるときがあるんですよ!基本的に食べすぎるとむくみやすいので顎を引いたときに肉がはみ出る感じがするのです。この境目が僕は85kgです。85kg未満だと顎を引いてもなんともなりません。顔がパンパンほど恥ずかしいものは無いので今週は戒めます。僕も減量で [続きを読む]
  • 減量21日目〜プチトレイル〜
  • しまった。昨日測定するの忘れていました。今日は近くにある湘南平という公園?電波塔?までトレイルランをしてきました。週末しか運動ができない今なので、本当に体動かすのが楽しいです。時間が取れる週末はコンビニで調査をしています。そして良いものを見つけることができました!!ものはサラダチキンなのですがとりあえずは見てください。わかります?PFC=28.5g、1.6g、0.5gなんですよ(・o・)しかも税込みで210円。どのコン [続きを読む]
  • 利益は大事。でも利益主義は身を滅ぼすのではないだろうか?
  • 営業はやらされるものではないと思う僕は営業をしている。本当に性に合わない仕事だ。それでもコミュ障な僕にとっては必要なスキルだと思っている。前職はエンジニアをしていた。たくさん勉強した。それは当たり前のことだけど、十分対応できるスキルはあった。それでもお客様とのやり取りは私はさせてもらえなかった。理由は、私はそこの正社員ではなく技術としての派遣社員だったからだ。ビジネスには責任が生じる。派遣社員は配 [続きを読む]
  • 減量19日目85.4kg〜占い12位だけど当たった〜
  • 今日はプレミアムフライデーでしたね。そんな概念は無いのですが。会社の最寄り駅の近くのナチュラルローソンでは、ふつうのローソン(地元のね)よりもブランブレッドが多く売っていたので拠点にしています。ただいつの間にか最安値だったサラダチキンがセブンよりも値上げしていて買えません。そして重宝していたセブンでは店員さんの接客態度が嫌で少し遠くのに行ってみたのですが時間がかかるのとあんまり良いもの置いてないの [続きを読む]
  • 減量18日目86.0kg〜順調に減る、そして便秘脱却〜
  • いつもならもう投げ出していた停滞期の減量もブログにして継続していくことでなんとかやってこれた。これも毎日見てくださる方々のおかげだと思っています。僕も散々いろんなダイエットサイト見てきたからわかるのよ。理論だけのサイト:例えば、◯◯するだけとか、ダイエットを成功させるために必要な8つのこととか。根拠もなければ被検体もいない。そういうサイトはもううんざり。だから実体験で書かれていることが多いブログっ [続きを読む]
  • 減量17日目〜糖質制限解除〜
  • やっぱりおかしい…チートデイをしてから食事を戻しても体重がなかなか元に戻らない。そう思ってたくさん調べた。結果わかったことは「代謝が低下している」可能性が非常に高いということである。恐らくカロリーが低すぎるのと糖質を拒みすぎたせいで筋肉が分解されていると思われる。筋肉が減っただけでこんなに体重の減りが悪くなるのかと思った。そして今朝決めたこと、糖質制限解除である。ここで改めてyuchrszk.blogspot.jpの [続きを読む]
  • 減量16日目〜体脂肪率急落〜
  • 体重が思ったように落ちずチートデイそのものが失敗だったのでは?と疑っている自分です。便秘を疑い、調べたところ脂質を摂るのいいとあったので朝ごはんにチーズを摂取してみました。だがしかし、本日は一度も便意無く悲しい結果に終わりました。では体重です。少し体重が落ちました。体脂肪率は計測開始から1番低い値になりました。一体、体内では何が起こっているのやら。。。謎やーとりあえず便秘が解消すればあと1.5kgは落ち [続きを読む]
  • 減量15日目86.8kg〜むしろ増量?〜
  • チートデイから2日経ちましたが体重は増えるばかりですwいつもなら誰も見ていないからと解放していたわけですが、今回はガチなのでもう少し長い目で見ていきたいと思います。今日は水を3.5リットル以上のみました。糖質制限初期は水を飲めば飲むほど体重が減っていきましたが、どうやら今回は増えてしまいました。恐らく、糖質制限を比較的長い間やっていたので消化機能がうまく動いていなかったのだと思います。そこにチートデイ [続きを読む]
  • 減量14日目86.1kg〜体重増えました〜
  • やっぱりそうなりますよね。他の人はわかりませんが、僕の場合は炭水化物を摂った日よりもその次の日の方が体重が増える傾向にあるようです。理由は推測ですが、恐らくは体内の炭水化物が糖質に分解され、水分を保持する(糖質1gにつき水分3gが結びつくと言われている)のに1日かかるということなのだと思います。今日からはいつもの食事に戻したので早くて体重が戻るのは水曜くらいからだと思います。それにしても昨日の鯉のぼり [続きを読む]
  • 減量13日目84.7kg〜チートデイ〜
  • 停滞期で変動がないので今日はチートデイを取り入れてみました。予定には無かったのですが、14日経過していることもありタイミング的にもよろしいかと。食べたものは、セブンの団子、たい焼き、おせんべい、塩むすびと炭水化物メインで摂りました。食べたあと、仮眠して夕方に10km走りました。先週の10kmと打って変わって快走です。理由としては炭水化物を摂取したのが大きいかと思います。体温も高く、発汗もよく、バテること無く [続きを読む]
  • 減量12日目84.8kg〜停滞期6日目〜
  • あっという間に一週間が経過、あっという間に停滞期も6日目です。まだ84kg台をうろちょろしています。体脂肪率も乱高下状態です。食事制限も12日目なので土曜日はチーティングしようかな。とかいって書いてるの土曜日なのですがw土曜日は晴れているので走ろうかと思います。こうやってみると体脂肪率はゆっくり低下しているようにも見えますね。ちなみにこれらのグラフはエクセルを使っていますが、グラフは範囲を直接入力してい [続きを読む]
  • 減量11日目84.0kg〜まだまだ停滞期〜
  • こんばんは。あまりの水分不足と何をしても味覚が変わらないコーラゼロを1日3本飲んでいる私です。まじうまい!今日は久々のお客様訪問で歩いてきました。久々に着たスーツが余裕♪つい先々月までピチピチで脚を曲げただけで破けそうだったのに。まだまだ皮下脂肪は大量なので減量幅はあるかと思います。では今宵の体重昨日よりは減っていますが、誤差の範囲内だと思います。ここでは面倒なので体重しか公開してませんが、ちゃんと [続きを読む]