おひさびさ(´･ω･｀)！

ぜぇぇぇんぜん更新してなかったwwちょっとバタバタしすぎてて…！！皆さんお元気されてますか！ちょっと最近の変化としては…。会員制のドラッグストアの製品にハマっ…

【トレーナーさんより】日光浴☆

トレーナーの方からLINEが届いたので記載します☆昨日届いた内容なので、「違うぞ？」と思うことがあるかも…皆さんにも参考になることがあればヾ(*･ω･*)o*…

【美容】肉割れ解消の仕方？！

お腹や太ももなどに変な線が入っていませんか？肉割れと呼ばれるこの線！一度体につくと中々とることができず、一生線が消えないなんてこともあるのだとか。。。ヽ(・д…

【ダイエット】高カロリーな食べ物の代用食品？！

こんな記事を発見っ(σ｀3´)σめっちゃ気になったのでUP☆”ダイエット中に限って高カロリーなものが食べたくなるときはありませんか？アイスや唐揚げなど、ダイエ…

【ダイエット】夜に食べると効果あり？！

ちょっと久々の更新になってしまった li(つд-｡)il きょーゎ書くぞ！！「夜に食べると太りやすい」なんてよく言われますよね。。しかし！驚いたことに夜に…

【トレーナーさんより】☆レモンに関する豆知識☆

トレーナーの方からLINEが届いたので記載します☆皆さんにも参考になることがあればヾ(*･ω･*)o*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*■ …

【トレーナーさんより】☆もうすぐひな祭り☆

トレーナーの方からのメルマガが届いたので記載します☆月曜に届いていたのですが、仕事がバタバタで更新できてなかった。。遅くなったけどまだ間に合うのでUPします(…

【ダイエット】太りやすい人に足りないもの！？

そんなに食べていないはずなのに太りやすかったり、すごく痩せているのに大食いの子がいたり…。。。個人差と言えど、やはり太りやすい人と太りにくい人とでは違いがあり…

【ダイエット】バストをキープする方法♡

ダイエットを始めると、胸から痩せていってしまうという悩みを持っている人も多くないですか？？やはり！！ふっくらとしたバストに引き締まった体のメリハリボディに憧れ…

【ダイエット】痩せるヨーグルトの食べ方♪

ここ1ヵ月ほど。平日のお昼は「ヨーグルト」！痩せるしお腹の調子もよくなるかな。。。と思って！栄養もあって、ヘルシーなヨーグルトはダイエット中の強い味方ヽ(´･…