かっちん さん プロフィール

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かっちんさん: かつにっき
ハンドル名かっちん さん
ブログタイトルかつにっき
ブログURLhttp://www.not-bound.com/
サイト紹介文お金、時間、組織などに縛られず、自由に生きる方法を考えるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2016/01/12 19:13

かっちん さんのブログ記事

  • あがり症で悩んでいる人に知っておいてもらいたい3つのこと
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。人前で話をするの得意ですか?ぼくはずっとあがり症で悩んでいたので今でも苦手意識はあります。話し方教室に通ったり、考え方を変えたことで、もう悩むことはなくなりましたけどね。自己否定が強い人はあがり症の人が多いように思います。ぼくが提供している「自己受容度チェック」ではあがり症かどうかの質問に「はい」と答える方が非常に多いです。自分のこと好き [続きを読む]
  • なぜ自分を好きになれば人生は変わるのか
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。今日はなぜ、自分を好きになれば人生は変わるのかについてお伝えします。自分を嫌いな人生自分を好きな人生ぼくは両方経験していますが、この2つは全く違います。自分を好きになっても「事実」は何も変わりません。自分が自分でなくなるわけじゃないし能力がアップするわけでもない。急に有名になるわけでもなくお金持ちにもならない(笑)でも、自分の見え方とい [続きを読む]
  • 自分を責めてしまいそうなときは、何度も「OK!」と言ってみよう!
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。昨日ふと思ったんですが、「OK!」っていい言葉ですね。何度も言ってると、心が軽くなってくる。「OK」ってすごく便利な言葉。なんかダメだなあ…と自己否定モードになったら、とりあえず「OK!OK!」と何度も言ってると、不思議を心が軽くなってくる。「まあ、いいか」と思えるようになってくる。試してみてね^^— 大西 勝士 (@katsushio1603) May 18, 2017「OK [続きを読む]
  • 平気で他人の悪口を言う人は信頼できないし、付き合いたくない。
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。ぼくにしては珍しく、後ろ向きなタイトルですね(笑)でも、これは本当に思っています。例えば、ついさっきまで一緒に楽しく飲んでいたのに、ある人が先に帰った途端、その帰った人の悪口を言い出す人。本人の前では絶対に言わないのに、しょっちゅう部下や上司の悪口を言ってる人。「〜さんって、こういうところがダメだよね。」とか言われても知らんがな(笑)。確かに [続きを読む]
  • 言葉を変えれば心は変わる!いつも使っている言葉を見直してみよう。
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。最近読み返した本「あと一歩でうまくいく人の「心の壁」の破り方」にこんなことが書かれていました。起きたとき、「ああ、今日も眠いなあ」と心の中でつぶやく代わりに、「よし、よく寝たぞ」と声をかけるのを習慣にするとよいでしょう。不思議と心が軽くなります。ホントかなあ…。そう思ってここ数日試してみたんですが、本当でした(笑)眠いなあ…と思ったときに、「 [続きを読む]
  • 家族やパートナーを大切にする人はうまくいく
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。家族やパートナーとうまくいっていますか?その人たちとの関係を大事にしていますか?人間は人生の中でさまざまな課題に直面します。アドラーはその課題を「ライフタスク」と呼び、3つに分類しました。仕事のタスク交友のタスク愛のタスク家族やパートナーとの関係は、愛のタスクに該当します。愛のタスクは関係が近いので、一度こじれると修復が難しくなります。しかし [続きを読む]
  • 「自分なんて」という思いを抱えながらも前に進む
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。今年に入って、新しいことに取り組むことが増えました。アドラー心理学の講座やメルマガ、お茶会など、前の自分なら絶対にやらなかったことに挑戦しています。人前や自分から声を掛けることは苦手なほうなので、自分でもびっくりです(笑)講座やお茶会などの告知をするときは、未だに「自分なんて…(まだまだ)」という感情が湧き上がってきます。公開ボタンを押すのをためら [続きを読む]
  • 「ココロについて語るお茶会@千葉 5/29(月)」開催のお知らせ
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。ぼくと一緒にココロについて話しませんか? 心の悩みやアドラー心理学について、楽しく、気軽に話ができる場を提供したいと思い、お茶会を開催することにしました!5月29日(月)の14時〜JR千葉駅周辺のカフェで開催予定です。心の悩みについて話したい。アドラー心理学について知りたい。でも、講座やカウンセリングはちょっとハードルが高い…。そんな方に特にお [続きを読む]
  • 疲れているときはロクなことを考えない。体調回復を優先しよう!
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。今日はGW明けの木曜日。連休明けで疲れがピークの人もいるかもしれないですね。基本的に疲れているときはロクなこと考えないし、現実逃避してしまいがち。そんなときは体調回復を優先しよう!という話です。疲れているときはロクなことを考えない疲れているときはロクなこと考えない。不快な気持ちを変えようとして甘いもの食べすぎたり、飲みすぎたり、だらだらネットし [続きを読む]
  • あなたの悩みは自分でコントロールできることですか?
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。多くの人は何らかの悩みを抱えながら生きています。仕事、人間関係、子育て、お金、生き方…。生きている限り、悩みがなくなることはありません。むしろ、よりよく生きるために悩みは必要だと思ってます。悩まないことよりも、上手に悩むことが大切ではないでしょうか。あなたの悩みは自分でコントロールできることですか?上手に悩むために意識したいのが、悩みが自分で [続きを読む]
  • 心について学ぶのは、ローリスク・ハイリターンの投資だ!
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。GWの後半はヒューマン・ギルドでアドラー心理学を学んできました。ひとりでじっくり考えるのもいいけど、受講生同士で意見交換しながら学ぶとたくさん気づきがありますね!学ぶことが多くて疲れましたが、とても楽しい時間でした。ぼくは、心について学ぶのは、ローリスク・ハイリターンの投資だと思っているんですが、どう思いますか?心理学は怪しいのか!?心理学って未だ [続きを読む]
  • 自分に必要なものは、これ以上ない最高のタイミングでやってくる
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。ぼくの今までの人生(38年間)を振り返ると、本当に色んなことがありました。辛いこと、苦しいこともあったけど、「もうダメだ」と思ったときに、今まで考えもしなかった選択肢が目の前に現れたり、急にうまくいきだしたり…。なんか不思議です^^みなさんはどうですか?ぼくと同じような経験、ないでしょうか。自分に必要なものは、これ以上ない最高のタイミングでやってく [続きを読む]
  • アイデアは「遊び」や「余白時間」から生まれる
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。このブログは、できる限り平日は毎日更新しています。調子がいいときは、どんどんネタが思い浮かぶんですが、「今日は何書こう?やばい!」みたいなときもあるんですよ(笑)こんなときは大抵余裕がなくて、やらなきゃいけないことに追われてるんですよね。今回は、「遊び」や「余白時間」の大切さについて書いてみます。時間に追われるとアイデアは生まれない最近、クラ [続きを読む]
  • 何かをするときの判断基準は「楽しい」「やりたい」だけでいい。
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。何かをするときの判断基準は「楽しい」「やりたい」だけでいいと思うんです。どうするのが正解か。どうすれば失敗しないか。正しいやり方は何か。どうしたら得するか、損しないか。こればかり考えているとやりたいことを行動に移すことができない。周りからは「やめておいたほうがいい」「ちゃんと考えてるの」「こうやったほうがいいんじゃないの」とか言われる [続きを読む]
  • 気持ちが落ち込んだときは、とことん落ち込んでみる。
  • アドラー心理学 勇気づけカウンセラー大西 勝士(@katsushio1603)です。人の心は日々変化するものです。思うようにいかなかったり、失敗すれば落ち込むし、特に悩みがなくても、いくら心理学を学んでも、自己否定をやめられたと思っても、前向きになれなかったり、気持ちが落ち込むときはあります。そんなときは、無理に前向きになる必要もポジティブに考える必要もありません。今のそのつらい気持ち悲しい気 [続きを読む]
  • うまくいかないときは、自分のことしか考えていない。
  • アドラー心理学 勇気づけカウンセラー大西 勝士(@katsushio1603)です。最近、かなり気持ちが落ちていました。何をやってもうまくいかないと自己否定していた昔の自分に戻りそうな感覚がありました。でも、そのおかげで大切なことに気がつきました。うまくいかないときは自分のことしか考えていない。自分さえうまくいけばいいと思っているんです。ぼくは自分を勇気づけ、自分を好きになれば、人生は変わる!と、自 [続きを読む]
  • 子どもの好奇心を大切にする。
  • アドラー心理学 勇気づけカウンセラー大西 勝士(@katsushio1603)です。今朝、息子が突然「料理したい!」と言い出しました。バナナをパンに挟んで食べたい!おとうさんのパンにも乗せてあげる。だから、パンを用意してくれない?ぼくはバナナ切るから!すごくいいと思うんですよ…。でも、ぼくは寝起き(笑)(ゆっくりさせてくれ〜。)妻は朝の準備で慌ててる。息子は学校まであまり時間がない。以前 [続きを読む]
  • 笑われる勇気
  • アドラー心理学 勇気づけカウンセラー大西 勝士(@katsushio1603)です。アドラー心理学のベストセラー本といえば「嫌われる勇気」ですよね。最近読み返して改めていい本だなあと思いました。「嫌われる勇気」には自由について、このように書かれています。自由とは、他者から嫌われることである。わざと嫌われろと言っているのではなく嫌われることを怖れるなという意味ですね。で、何の話かというと昨 [続きを読む]