かっちん さん プロフィール

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かっちんさん: かつにっき
ハンドル名かっちん さん
ブログタイトルかつにっき
ブログURLhttp://www.not-bound.com/
サイト紹介文お金、時間、組織などに縛られず、自由に生きる方法を考えるブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供161回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2016/01/12 19:13

かっちん さんのブログ記事

  • 〔2017年6月〕ぼくのやりたいことリストを公開します!
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。昨日の記事でやりたいことリストを作ろう!とお伝えしました。やりたいことを実現するためにまずやること - 6割できればOKやりたいことがあったら言葉にすることが大切。周りの人にも言おうと。で、更新したあとに思いました。最近、やりたいことリスト作ってないなーと。そこで、今回はぼくのやりたいことリストを公開してみたいと思います [続きを読む]
  • やりたいことを実現するためにまずやること
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。あなたにはやりたいことや叶えたい夢などはありますか?きっとありますよね^^ぼくにもたくさんあります!でも、多くの人はそんなのできるわけない実現するのは難しいとあきらめてしまう。子どもの頃は何でもできる気がしてたのに大人になると急に現実的になって自分に制限をかけてしまう。でも、やりたいことがあるのに何もしないであきら [続きを読む]
  • 「何やってもうまくいかない」と感じたら…
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。あ〜何やってもうまくいかない…。こんな風に落ち込んでしまうことありますか?ぼくはもうここまで深く落ち込むことは少なくなりましたが以前はよくありましたね。こうなってしまうと何もかもが嫌になり自分を全否定してしまう。頭の中もごちゃごちゃしてどうしたらいいのかサッパリわからない…。でもね、ちょっと冷静になって考えてみてもらいたい [続きを読む]
  • ちょっと落ち込んだときに、気持ちを上げる簡単な方法
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。なかなか気持ちが上がらないなんだか落ち込んでしまうそんなときもありますよね。そこで今回はちょっと落ち込んでしまったときやなんだか気持ちが上がらないときに気持ちを上げる簡単な方法をお伝えします。心と体はつながっている。前提としてまずこれを覚えておいてください。落ち込んだとき気持ちが上がらないとき表情が暗くなりうつむきがちになりま [続きを読む]
  • いやいや…って言うな!
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。普通に生活していれば他人からほめられたり感謝されることもあると思います。そのときいやいや!(自分なんて…)大したことないですよ。全然ダメですよ。などと言って相手のほめ言葉を全力で否定していませんか?これねーぼくも昔はよくやってました。ちょっとほめてもらえていやいや!(そんなことない)って返したらまたいやいや!(そんなことない [続きを読む]
  • 知ったかぶりをやめる
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。今回は知ったかぶりをやめるについてお伝えします。あなたは〜って知ってる?と言われて全然知らないのに聞いたこともないのにうんうん!って言ったことありますか?ぼくは何度もあります(笑)まったく知らない話題なのにさも知ってるような顔で話を聞いたり。こんなのはしょっちゅうでしたね。特に、相手がぼくが知っている前提で話しかけて [続きを読む]
  • あなたの周りにはどんな人が多い?
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。さて、今回はあなたの周りにはどんな人が多い?についてお伝えします。突然ですが、あなたの周りにはどんな人が多いですか?いつもニコニコしてる人前向きな人やさしい人が多いですか?それともわがままな人や愚痴っぽい人、不機嫌な人が多い?ちょっとイメージしてみてくださいね^^…思い浮かびました?何が言いたいかというとあ [続きを読む]
  • 運は自分でたぐり寄せるもの
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。さて、今回は運は自分でたぐり寄せるものについてお伝えします。運はコントロールできないもしかしたらこんなイメージ持っていませんか?ぼくも以前は運がいい、悪いはコントロールできないと思っていました。でも、最近は考え方が変わりまして運は自分でたぐり寄せるものだと思うようになりました。先日電子書籍を出版した経緯について記事を書 [続きを読む]
  • 今までと同じことをしている限り、現実は変わらない。
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。何事もやってみないとわかりませんよね。でも、自己否定モードのときはなかなか「やる」ところまでいかない。気になる本があってもピンときた講座があっても会いたい人に会えるチャンスがあっても読んでもムダ自分なんかが参加しても相手にしてもらえないとかまだ起こってもないことをあれこれ考えて動けない。やる前からあきらめてしまう。 [続きを読む]
  • 今日できたことを数えてみる
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。さて、今回は今日できたことを数えてみるについてお伝えします。自分を責めてしまうとき自信が持てないときあなたが見落としていることがあります。それは当たり前にできていること。理想や目標が高すぎて失敗ばかり注目していませんか?うまくいかないな…と思っていても実際はかなりがんばっていたり多くのことをこなしています。とはいえ [続きを読む]
  • 身近な人との会話で意識したいこと
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。今回は身近な人との会話で意識したいことについてお伝えします。身近な人とは家族やパートナーなどあなたの親しい人だと思ってください。普通に話してただけなのにいつの間にか言い争いに…。話していて苦しい…。こんなことありませんか?よくある!という方にはぜひ意識していただきたいことがあります。それは相手の話を一度受け止めるこ [続きを読む]
  • 自分が好きな人の共通点とは?
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。自分に自信がない自分なんてダメと悩む人もいれば自分大好き!という人もいますよね。別に能力に大きな差があるわけじゃない。見た目もそんなに変わらない。なのになぜ自分を責める人と自分大好きな人が存在するのでしょうか。両者の違いはどこにあると思いますか?それは自分に対する信頼です。信頼とは無条件に信じること。つまり自分大好きな人は無条件に何の [続きを読む]
  • 自信がない自分を変えられない理由と3つの解決策
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。あなたにはこんな悩みありませんか?自信がない自分を変えたいのに変えられない。自己否定をやめたいのにやめられない。なぜ変えられないのかなぜやめられないのか。主な理由は3つあります。自信がない自分を変えられない理由1)実は変わりたくない2)目的がある3)自分だけで変わるのは難しい実は変わりたくない人は変化を恐れます。変わりたいと願いな [続きを読む]
  • 「ココロについて語るお茶会@千葉 6/26(月)」開催のお知らせ
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。ぼくと一緒にココロについて話しませんか? 心の悩みやアドラー心理学について、楽しく、気軽に話ができる場を提供したいと思い、お茶会を開催することにしました!6月26日(月)の14時〜JR千葉駅周辺のカフェで開催予定です。心の悩みについて話したい。アドラー心理学について知りたい。でも、講座やカウンセリングはちょっとハードルが高い…。そんな方に特にお [続きを読む]
  • イヤならやめてもいいし、逃げてもいい。
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。一度始めたことはやり続けなければならない。世の中にはこんな空気があるような気がするんですがどう思いますか?諦めなければ夢は叶う。継続は力なり。努力は報われる。間違ってないとは思います。でも、もうイヤだ。やりたくない。こんな思いを抱えながらがんばる必要ありますか?別にイヤならやめてもいいし、逃げてもいいと思うんです。 [続きを読む]
  • 怒りを感じたときは、自分の考え方をゆるめる絶好のチャンス!
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。あなたはどんなときに怒りを感じますか?あまり感じたくない感情だけど、怒りを感じたときってある意味チャンスだなーと思いました。人が怒りを感じる理由はたくさんありますが、自分の中にある〜してはいけない〜して当たり前〜するべきこの自分の正しさ自分の正義自分の法律が破られたときにも怒りを感じます。怒りだけじゃなくヤバいとか焦りと [続きを読む]
  • アドラー心理学を勉強しても、楽になるとは限らない
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。アドラー心理学は素晴らしい考え方だと個人的に思っています。ぼくのブログやメルマガもアドラー心理学の考え方をもとに発信しています。もっと多くの方にアドラー心理学を知ってもらいたい!しかし、残念ながらアドラーを勉強しても楽になるとは限らないんです(笑)アドラー心理学が理解できればずーっと幸せに生きられる。もしかすると、こんなイメージをお持ちの方もい [続きを読む]
  • 20代の頃の自分に伝えたいこと
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。ぼくはずっと自己否定に苦しんできたんですが、本当にもったいない時間を過ごしたなーと思います。20代前半から30代前半まで自信がない自分がイヤでずっと自己否定して過ごしました。人生の中で一番失敗できるときに失敗を恐れてビクビクしていたんです。だから、20代の頃の自分に何か伝えられるとしたら、たった一度の人生自己否定し続けるのはもったいないよー!もっ [続きを読む]
  • 生きている限り、悩みがなくなることはない。
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。自信があればうまくいけば成功すれば悩みはなくなる。もしかしてこんなイメージを持っていませんか?しかし生きている限り悩みがなくなることはありません。なぜなら自信があっても成功してもお金があってもぼくたちの心は日々変化するし、周りの環境も変わるから。自分や家族が病気になることもあるし、人から嫌なことを言われることもある。生きてい [続きを読む]
  • ひとりで読書もいいけど、他人と一緒に学ぶと深く理解できる。
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。ぼくがアドラー心理学を本格的に学び始めたのが約1年前。ヒューマン・ギルドの「アドラー心理学 ベーシックコース」を受講しました。ぼくは当時ある悩みを抱えていました。それは…息子(当時5才)に怒鳴ってしまうこと。まあ、ひどかったですね。ちょっとした行動にいちいち腹を立てて怒鳴る。怒鳴ってしまった…と自分を責めるんですが時間がたつとまた怒鳴ってしま [続きを読む]
  • 6割できればOK
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。何事も完璧を求めると疲れちゃいますよね。あとは「100か0か」「〇か×か」のように、極端な考え方をする人も疲れやすいし、ときに自分を責めがちです。これ、まさにぼくがそうなんです(笑)自分を責める人は完璧主義で極端な考え方をする傾向にあります。「これぐらいでいいか」とゆるく考えられない。…思い当たるところありませんか?だからうまくいってい [続きを読む]
  • 自分のタブーに挑戦してみる
  • こんにちは。大西 勝士(@katsushio1603)です。本当はやってみたい。でも、やったらまずいよね…。さすがに無理。と思っていること、ありますか?夜中にラーメン食べたい…みたいなかわいいことから(笑)会社やめたい…みたいな重いことまで色々あると思います。一度思いつくまま紙に書き出してみてください。 そして、じっくり眺めてみてほしいんです。書き出したものは自分にとってのタブーですよね。つ [続きを読む]