まももん さん プロフィール

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まももんさん: *強迫性障害*不安を全部受けとめる
ハンドル名まももん さん
ブログタイトル*強迫性障害*不安を全部受けとめる
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/haihaihaikei333/
サイト紹介文強迫性障害と共に生きて約27年、47歳の主婦です。主人、娘二人、愛犬との5人?で暮らしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/01/12 16:56

まももん さんのブログ記事

  • 強迫観念を持ったままでいい
  • かなりきつい強迫観念をずっと持ってました。だいぶ動けなかった。たぶん今も強迫観念は、あるんだけど、それでも動けるのは『強迫観念を持ったまま楽しんでいいという感覚』を手に入れたから。辛い中、主人の力を借りながら、『1日一回は外に出る』『毎日手話の勉強を5分でもする』を頑張りました。強迫観念を持ったまま1日動いて本当に疲れきった、ある日の夜中に『あっ。これでいいんだ。強迫観念を持ってる感覚のままでいい [続きを読む]
  • 心の栄養
  • 母の日に長女から手話の勉強にとノートとペンを、次女から小銭入れをもらいました主人も色々よく動いてくれました心に栄養をもらえましたありがとう [続きを読む]
  • 少し回復
  • 前の記事以来ずっとずっと心が落ちていて、かなりダメな状態が続いてました。ほとんど布団の中で過ごしていました。良くない考えに包まれてしんどくて辛かったです。主人に手伝ってもらいながら、最低限の家事を泣きながらする感じでした。家庭訪問も初めて玄関で済ませました。そしてGW。皆楽しそうに見えます。やっと、少し動けるようになってきて、主人と近くのお寺に花を見に行ってきました。何も楽しめない感じだったので、綺 [続きを読む]
  • 0か100
  • 強迫性障害の人の考え方って0か100。白か黒。ってよく聞く。グレーがない。本当にそうだなって思います。3月の終わりからのキツい強迫観念、昨日の中学校の役員の話。役員をするのも、怖い。しなくても浮かぶ不安。初めから断れば良かった…でも私なら、何かしらの不安が浮かぶでしょう。心でたくさん言い訳したり考えたりするけど、何も解決しない。好きなゲームのアプリを全部アンインストールして、アメブロのコメント蘭をとじ [続きを読む]
  • ごめんなさい
  • さっきのブログにコメントをいただいたり、いいねをいただいたのに…主人と相談して役員の断りの電話を先生にいれてしまいましたm(_ _)m先生から詳しくは聞かれませんでしたが、私の様子から無理だと判断してくれたようでした。すごく泣いてたので。病気のことを言うつもりでしたが、先生は『言わなくていいですよ』と優しく言ってくれました。断って不安が無くなるかと思いましたが、『違う人に役員が回って迷惑をかけた』『相手 [続きを読む]
  • 中学校の役員
  • 当たってしまった役員が嫌ではなく、それに伴う、もろもろが不安過ぎるお茶入れるとか無理やし、湯飲み茶碗洗えないし、鍵の確認も無理やし加害恐怖や確認とか。今まで役員やってきたけど、なんとか、そのへんは乗り切ってきた。ばれないのが不思議なくらい頑張って今は不安過ぎてご飯食べれないです [続きを読む]
  • 自分を許して褒めること
  • 病気と闘いながら、生きようと努力して偉いね。何度も諦めかけて、でも、起き上がって頑張ろうとして偉いね。頑張ってない?生きてるだけで大変な人もいる。誰にも分かってもらえない?でも自分はよく分かっている。この病気の大変さと深刻さを。生きようとしている限り大丈夫。そして偉い。生きようとしている限り、小さな光や緑や風や何かしらの希望をつかめる。そんな自分を優しく抱きしめてあげて、許してあげてほしい。頑張っ [続きを読む]
  • ”自分をいちばん愛してあげないといけないのは“自分”です!”
  • この記事を読んで、自分を許してあげたくなりました。思うように動けない自分を。次女の中学校の提出物の記入欄に「伸ばしてあげたい点」というところがありました。1年生、2年生と「他人を気づかうところ」と書きました。今年は「自分を大切にするところ」と書きました。長女も次女も自分が大好きなようです。私はそれがとても嬉しいです。今まで、娘たちに「自分を一番好きでいてあげてね」と言ってきました。私には無い気持ちなので。 [続きを読む]
  • 本当の私は
  • 本当の私は、めっちゃ目立ちたがりだと思う。目立たないよう生活してますが(^^;長女がまだ小学生の頃に市民団体の募集で、舞台に参加したことがあります。小さい規模の小さな劇で、長女と私は一回限りの舞台に立ちました。観客は少なかったけど、舞台に立ってスゴく気持ち良かったです。もちろん、強迫観念も沢山あったよ。表現して拍手されて…今の夢は手話漫才で色んなところで漫才をすること。ろう者の方としたいな。みんなに笑 [続きを読む]
  • めでためでたの若松さま
  • 3月末に初めて山形県に旅行に行きました。この旅行で、今も心にじっとしている強迫観念が生まれました。遠いし、旅行やし、強迫観念が起こるのは想定内でしたが、キツいなぁ。縁結びのパワースポットらしいです。恋人や結婚とかかな?って思いましたが、なんでも縁は縁で大切だ‼と私なりに解釈して「次女のクラス替えのご縁」を特に熱心にお願いしてきました明日は始業式です御利益があるかな?ありますように [続きを読む]
  • 本当に怖いことは…
  • 強迫観念が、怖い怖いと言う私に、主人は『ママが、本当に怖いのは強迫観念じゃないやろ?本当に怖いことは、やりたいことをやらずに諦めることやろ?諦めたくないから、苦しんでる』って言われました。強迫観念で動けなくなりそうになる。心の下にずっと燻る強迫観念に耐えながら、大好きな手話の勉強だけは毎日少しでもやる。小さな小さな積み重ね。本当に怖いこと…負けたくないな。 [続きを読む]
  • 心の変化
  • 前の記事にいいねやコメントをありがとうございましたm(_ _)mとても励まされました。今も、強迫観念がすぐ心の下にあって、考えるように言ってきますが、出来るだけ無視して動くようにしています。苦しい気持ちはあるんですが、無理やりでも動くうち、少し楽になってきてるのが分かります。強迫観念が言ってくるのとは違う考え方も出来るときがあります。「実体験に基づく強迫性障害の鉄則」の著者の田村浩二さんが言うように、行動 [続きを読む]
  • 生きているのがしんどい時
  • 今、ある強迫観念で心がいっぱいになっています。これは、周りがどんなに「大丈夫」と繰り返してくれても、自分の中で全く「大丈夫」にはなりません。強迫性障害関連の本を読んで納得しようとしても、その強い波にはかなわない。たぶん、いつもの強迫観念で大丈夫なことなんだろうけど、絶対に自分は納得しません。いつものように、「あんなに気になっていたのに気にならないね」みたいになるとは、今は思えません。それが強迫観念。私か [続きを読む]
  • 一年後の自分のために
  • 昨日は手話関連のイベントに行きました。久しぶりにろう者の方とお話しました。楽しかったなぁまだまだ、スムーズにお話出来ませんが(^^;手話の勉強を初めて10ヶ月。手話に夢中になるのと同時に、色んな強迫観念が見え隠れする不安感。進みたい。でも怖い。一年後の自分が後悔していないように、頑張ってる今です。 [続きを読む]
  • 3月は…
  • 3月は長女の看護実習、次女の部活の大きな大会があります。無事に元気に全力で頑張れますように部内でも負傷者が出たり、まだまだインフルエンザも気になりますどうかよい方向に進んでいきますように… [続きを読む]
  • 救命講習会行きました
  • 先日、寒いな、しんどいな、行きたくないな、と後ろ向きな気持ちで行きました。最近将来の不安などから、気持ちが落ち込んでますでも、行って良かったです。胸骨圧迫の練習で、右手の甲にアザができたけど、人をこれで助けられるかもって思ったら、全然平気。むしろ自慢気に家族に見せてましたAEDは、実際に使うとき使い方(パッドの貼る位置など)に強迫観念が出そうって感じましたが、いざという時は落ち着いて、使いたいです。 [続きを読む]
  • 献血出来なかった(;_;)
  • 私は強迫性障害になる前、というか薬を飲むようになる前、よく献血に行っていました。ジュースをもらえたり、お菓子をもらえたり、何だかお得な気分でした。でも、薬を飲むようになって、出来なくなりました。薬を飲まなくなって、献血に行こうと思いました。ずっと行きたかったんですそれでも、主人に『私薬飲んでないよね』って確認していました。久しぶりに献血センターに行くと、色々変わってました。暗証番号が生体認証になり [続きを読む]
  • 気になりすぎて転けたΣ(>Д<)
  • 昨日の記事より、少し前の話です。久しぶりにランチをしたママ友が、以前私が話したこと(内容)を、ものすごく悪くとっていた事が分かりました他のママ友のことを、恐ろしいくらいに悪く思ってしまっていました。誤解を説明したんですが、帰りかなり落ち込んで、自分が悪かったと、自分を責めて、これから色んな事が悪くなる強迫観念につつまれました。『私のせいで○○になる』○○には色んな言葉が入ります考えて考えて考え過ぎ [続きを読む]
  • 強迫観念が気になって忘れ物(^^;
  • 今日は、長女の学校関係の用事や、次女の試合で沢山動いて疲れました色んな強迫観念が浮かんできて、学習と経験でそれらを何とか消すのを、何度もしました。そのひとつ、次女の試合会場のトイレ。いつもの水が止まらないという強迫観念。確認を2回で止めるんだということに気を取られ過ぎて…トイレに鞄を置いてきてしまいました数分後に気付いて、戻ると、鞄はそこにありました強迫観念ってスゴいなって思いました鞄があって良か [続きを読む]
  • 不思議
  • 先ほど次女が部活に行きました。娘たちを見ていて、『私もふつうに中学校に行ったりしてたんだなぁ…』って不思議に思いました。今だったら、絶対無理かも。確認地獄になるだろうな。短大も家政科で料理の実習が毎週あったんだけど、ガスの確認とかした覚えが全くないです。強迫性障害になったのは、働きだしてから。これが病気と知ったのは、長女を出産したあと。もう、完璧に、病気が治るはないと思うけど、料理教室とか、絵画教 [続きを読む]
  • 救命講習会
  • AEDを使用した心配蘇生法などを学べる講習会に参加してみようかなって思ってます。手話の講習会の時に話題になり、先生から勧められました。看護士の友人にも、使い方を知っといたほうがいいよって言われてたので、行政の企画した講習会に申し込んでみます。いざという時に使えるよう頑張って覚えてきます [続きを読む]
  • 私の思考
  • 何かを頑張ろうとしたり、楽しみなことがあると、とんでもなく色々な思考がやってきて、自分を不幸にする。『でも、』と信じて今日も生きています。 [続きを読む]
  • 手話の勉強
  • 手話の勉強をやり始めて8ヵ月くらいになります。勉強を始めた頃に、友人に「個人で家で本見たり、動画みて勉強したらあかんの?」って言われたことがあります。講座を受けたら分かるんですが、実際に使われてる手話を見ないとダメだなって思います。今講座の中で教科書中心に勉強しています。たとえ教科書は理解出来ても、ろう者の方どうしの、普段のおしゃべりは、私にはまだまだ読み取ることは出来ません。毎回、教科書を予習す [続きを読む]
  • 以前胃の調子が悪いことを書きましたが、バリウムの検査もピロリ菌の検査も大丈夫な感じでした。ポリープはあるようで、まだ痛みもあり、気になるので胃カメラを受けようと思っています。胃が痛くなり始めて、一番キツかった頃に、いつも飲んでる薬(ジェイゾロフト)が飲めなくなりました。薬を飲むのも痛く感じてしまって。飲まなくなると、気持ちが落ちて、どうしようもなくなることを経験しているんですが、飲めませんでした。 [続きを読む]