しいたま さん プロフィール

  •  
しいたまさん: ぐうたら理系院生のごはん記録とかだらだらな日々とか
ハンドル名しいたま さん
ブログタイトルぐうたら理系院生のごはん記録とかだらだらな日々とか
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/shiina_3244
サイト紹介文67→47キロまでダイエット後、体重を維持するためのごはん記録!
自由文164cm/女
67キロから1年ほどで47キロまで落としました。
今はリバウンドしないように、ゆるーくレコーディングを続けてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 253日(平均2.5回/週) - 参加 2016/01/13 11:57

しいたま さんのブログ記事

  • 2016/4/2
  • 突然ですが(>_就職活動が落ち着くまで、ブログは不定期更新にいたします(>_再開したときはまたよろしくお願いします…。では〜(^o^) してくださると励みになります(^-^)/[http://diet.blogmura.com/diet_recording/ranking.html にほんブログ村 レコーディングダイエット] [続きを読む]
  • 2016/4/1
  • 朝の体重:45.5キロ合計カロリー:1667キロカロリー歩数:10686歩10時:69キロカロリーおどろき野菜 梅おろし、濃いりんごゼリー14時:389キロカロリー蒸し鶏明太パスタサラダ、おどろき野菜 ちゃんぽん21時:991キロカロリー焼き肉、シーザーサラダ、刺身22時:196キロカロリーコーヒー、アイスハーゲンダッツです!今日はラズベリーミルク(^o^)疲れたので記録だけで(>_明日身体測定なのに食べすぎた〜。笑 してくださると励みに [続きを読む]
  • 2016/3/30
  • 朝の体重:46.0キロ合計カロリー:1494キロカロリー歩数:15204歩ひえ〜!めっちゃ歩いてる!笑8時半:92キロカロリー豆乳コーヒー、八つ橋早かったけど、朝食べれました。笑今日の八つ橋は桜味!美味しゅうございました(^_^)14時:375キロカロリー焼きそば、お吸い物焼きそばは半分くらい野菜。笑お吸い物は松茸のお吸いものにわかめととろろ昆布入れました。とろろ昆布にハマってます(^_^)19時半:849キロカロリーWソース仕立てのふわ [続きを読む]
  • 2016/3/30
  • 朝の体重:46.6キロ合計カロリー:1534キロカロリー歩数:8477歩9時:91キロカロリー豆乳コーヒー、八つ橋この前の京都お土産(^_^)いちご味の変わり種〜(^_^)食べたのは1つだけです!桜味も気になる…。15時:338キロカロリー糖質ゼロ麺 つけ麺、サラダチキン シトラスレモン、コーンサラダ久しぶりにつけ麺見つけたー!割高感は否めないけど…。暑かったから麺類食べたかった(^_^)19時:1004キロカロリー雑穀米、野菜炒め、ほっけの塩 [続きを読む]
  • 2016/3/29
  • 朝の体重:47.2キロ合計カロリー:1283キロカロリー歩数:12560歩うーん。予想はしてたけど、なかなかの増量(^_^)笑身体測定までに、ある程度戻したい…。しかしモチベーションはない(^_^)笑14時:365キロカロリーサラダチキン、海藻ミックスサラダ、カップヌードルライトプラス 海老のビスク、コーヒー食べる機会を逃してましたが…。ついに実食!笑カップヌードルライトプラスの、海老のビスク味です〜。野菜はパプリカが目立ちます [続きを読む]
  • 2016/3/28
  • 朝の体重:??キロ合計カロリー:1133キロカロリー歩数:7658歩体重計は相変わらず電池切れです。14時:259キロカロリー糖質0g麺、サラダチキン シトラスレモン、コールスロー、コーヒーリセットリセット(^o^)糖質控えて、野菜とたんぱく質をとるように意識。20時:853キロカロリーごはん、すき煮、味噌汁、ボイルいか、つぶ貝、こんぶ煮、たらこ他品目を少しずつ(^_^)たらことごはんの相性、最高ですね。笑ちょっと塩分が気になります [続きを読む]
  • 2016/3/27
  • 朝の体重:??キロ合計カロリー:1226キロカロリー歩数:7006歩京都へ学会に行ってました。食事記録できず…(>_おいしいものいっぱい食べてきた!笑それと、体重計の電池がきれました。ので、今朝の体重は不明…。まあ、どうせ増えてるので知らない方がいいのかもしれない。笑15時:141キロカロリーサラダチキン、わかめサラダ安定の調整ごはん。笑19時:1026キロカロリーラザニア、ささみグリル、サラダ、野菜スープ、アジの開き写真に [続きを読む]
  • 2016/3/24
  • 朝の体重:45.9キロ合計カロリー:1658キロカロリー歩数:10585歩12時:754キロカロリーカオマンガイ、チキンスープ東京でお友達とランチ(^_^)ちょっと有名なタイ料理のお店。私はパクチー、好きな人です。笑おいしかったけど、カオマンガイは高カロリーらしい!鶏皮は残しました。無駄な抵抗!笑19時:857キロカロリーキーマカレー、味噌チキンカツ、スナップえんどう、たっぷり3種きのこのサラダ、きゅうりのきゅーちゃんカレーはカ [続きを読む]
  • 2016/3/23
  • 朝の体重:45.2キロ合計カロリー:1707キロカロリー歩数:10001歩9時:101キロカロリー豆乳コーヒー、低糖質プリン カスタード相変わらずおいしいプリン(^o^)リニューアル前との違いはわかりませんでした。笑14時:392キロカロリー雑穀ごはんのミニ三色弁当、じっくりことこと トマトチャウダーナチュラルローソンランチ(^o^)20:1113キロカロリーつけ麺、チャーシュー煮卵、メンマ、ふきと厚揚げの煮物、エビチリ、ホタルイカがっつりで [続きを読む]
  • 2016/3/22
  • 朝の体重:45.2キロ合計カロリー:1450キロカロリー歩数:11072歩やった〜!体重戻った(^_^)これで調整生活ともおさらばだわね(^_^)笑9時:106キロカロリーチョコ、コーヒーホワイトデーのチョコ(^_^)ようやく消費!おいしかった(^_^)15時:431キロカロリーテリヤキチキンバーガー、タコと野菜のトマトクリームスープ、ニンジンとパプリカのマリネサラダモスバーガーランチ(^_^)820円…。た、高ぇ〜(>_でも高級感溢れる素敵なお味でした [続きを読む]
  • 2016/3/21
  • 朝の体重:46.1キロ合計カロリー:1364キロカロリー歩数:10780歩10時:35キロカロリーコーヒー豆乳を入れました(^_^)14時:352キロカロリーミネストローネ、糖質0g麺、ブロッコリー、オイコス ストロベリー昨日母上が買ってきた、高級ミネストローネです(^_^)お野菜ごろごろでおいしかった〜!消費期限昨日でしたが…。笑18時半:708キロカロリーごはん、餃子、数の子、大根おろし、厚焼き玉子、キムチとなめたけ乗せ冷奴ザ・和食!笑 [続きを読む]
  • 2016/3/20
  • 朝の体重:47.9キロ合計カロリー:1446キロカロリー歩数:11799歩ひえ〜!この体重はショック(>_暴飲暴食で増えた体重は、4〜5日でだいたい戻るから…。とりあえず様子見(>_15時:257キロカロリー糖質ゼロ麺、コールスロー、サラダチキン シトラスレモン、コーヒーダイエットメニューです(^_^)笑こればっかり食べてると勝手に痩せていくのだけれど…。炭水化物抜きすぎると、体が求め始めるので適度にですね〜。19時:908キロカロリー [続きを読む]
  • 2016/3/19
  • うう…二日酔いです。とりあえず食事記録だけ…。18時:813キロカロリーざるそば、卯の花、生ハムサラダ、アスパラバター炒め、枝豆、漬けまぐろ、ズワイガニ写真にはないですが、カニも食べてます。夜になってようやく復活…。笑家族はピザを食べてましたが、私はそばにしておきました(>_といっても、がっつり食べている。笑23時:20キロカロリーコーヒーもう酒は飲まない…。と思うのは次の日だけ。笑 してくださると励みに [続きを読む]
  • 2016/3/18
  • 朝の体重:45.3キロ合計カロリー:??キロカロリー歩数:歩9時:85キロカロリーコーヒー、低糖質プリン 抹茶先日食べた低糖質プリンの抹茶バージョンです!ついに食べてやりました。笑相変わらずめちゃ濃厚〜!!固めのさっぱりプリンじゃなくて、柔らか濃厚系のプリンなのですよ(^o^)私はこっちの方が好みなので、嬉しい!抹茶の味もしっかりしてて、ぜんぜん普通のプリンと変わらない!この前食べたカスタードより、抹茶が入る分アー [続きを読む]
  • 2016/3/17
  • 朝の体重:45.4キロ合計カロリー:1338キロカロリー歩数:11685歩9時:69キロカロリーおどろき野菜 梅おろし急いでたので、写真撮れず…。春雨が固かったです。笑個人的には、ぶよぶよののびた春雨の方が好きです。14時:390キロカロリーサラダチキン スモーク、海藻ミックスサラダ、桜と大納言のロールケーキサラダチキンのスモークは、今週のローソン新商品ですね。サラダに乗せるより、そのまま食べる向きかも?ワインのおつまみにし [続きを読む]
  • 2016/3/17
  • 朝の体重:45.5キロ合計カロリー:1558キロカロリー歩数:10447歩10時:89キロカロリーおどろき野菜 ちゃんぽん朝ごはんを家で食べる時間がありませんでした。おどろき野菜シリーズはちゃんぽんがお気に入り(^_^)濃厚スープで、食べごたえもいい感じですよ〜!14時:447キロカロリー春の和スイーツのサンド、サラダチキン、海藻ミックスサラダ、コーヒーローソンから新発売の、春の和スイーツサンドです。新商品一覧で見つけたときから [続きを読む]
  • 2016/3/15
  • 朝の体重:45.2キロ合計カロリー:1528キロカロリー歩数:8972歩9時:105キロカロリーチョコ、コーヒーホワイトデーのもらいもの。朝にとっておきました。うまし!13時:382キロカロリー鶏飯、スープはるさめ 桜えびたまナチュラルローソンごはんです!鶏飯、初めて食べました(^_^)スープごはん的な感じなんですね。知らなかったから、ダブルスープになっちゃった。笑桜えびたまは新発売ですね。海老の香ばしさがよく効いてます〜!お上 [続きを読む]
  • 2016/3/14
  • 朝の体重:46.3キロ合計カロリー:1669キロカロリー歩数:10688歩11時:191キロカロリーマドレーヌ、ビスキュイホワイトデーのお菓子をもらいました(^_^)朝ごはん食べ損ねてたので、グッドタイミング。笑高級なお味でした〜。美味!15時半:378キロカロリーわかめ蕎麦、コールスローセブンのわかめ蕎麦です。わかめがめちゃくちゃおいしい!肉厚というか…いいわかめ使ってますって感じ。笑しかしこの後悲劇が起きる…。笑20時:1059キロ [続きを読む]
  • 2016/3/13
  • 朝の体重:45.9キロ合計カロリー:1468キロカロリー歩数:9368歩暴飲暴食と生理のむくみの影響?体重が大増量!笑11時:20キロカロリーコーヒードトールでモーニングコーヒー(^_^)実はドトール初体験。笑なかなか居心地いい(^_^)笑14時:259キロカロリー糖質0g麺 つけ麺、きのこ野菜炒め、カロリーコントロールアイスついに見つけた!糖質0g麺のつけ麺!魚介の風味がたまらなく美味〜(^o^)ちょうどつけ麺食べたい時期だった!笑あ、ち [続きを読む]
  • 2016/3/12
  • 朝の体重:44.6キロ合計カロリー:1967キロカロリー歩数:6719歩14時:399キロカロリー海老とブロッコリーのトマトクリームパスタ、ごぼうスープ、コールスロー、コーヒー19時:1569キロカロリーかき飯、さわらの西京焼き、いか大根煮、たらこの昆布煮、三種きのこのサラダ、ワイン最近土曜の暴飲暴食が続いてますね。笑チートデイということで…。言い訳(^_^)笑カロリーがすごい。笑今日は朝から説明会…。疲れました…。ストレス解消 [続きを読む]
  • 2016/3/11
  • 朝の体重:45.1キロ合計カロリー:1498キロカロリー歩数:12760歩8時半:20キロカロリーコーヒー11時:112キロカロリードライフルーツ いちごファミマのドライフルーツ(^_^)朝ごはんのつもりで買ったけど、もう朝じゃない。笑ファミマのドライフルーツは、いちごとマンダリンオレンジが好きです。しかし朝ごはん買うと出費が…(>_14時半:374キロカロリーどっさり野菜 ちゃんぽん、ミックスサラダ、朝食スムージー バナナ&ヨーグルトミ [続きを読む]
  • 2016/3/10
  • 朝の体重:44.6キロ合計カロリー:1583キロカロリー歩数:10824歩9時:128キロカロリーりんご、コーヒー昨日のりんごの残り(^o^)朝のフルーツは金!笑実際手軽だし、さっぱり食べれて栄養補給できるからアリだな〜。14時:410キロカロリーきしめん、コーンサラダ、なめらかクリームロール今日は、イオンごはん。笑このきしめん、261キロカロリーらしいのですが…。絶対もっとあるだろ!笑お揚げがジューシーでおいしい(^o^)そしてモンテ [続きを読む]
  • 2016/3/9
  • 朝の体重:44.9キロ合計カロリー:1460キロカロリー歩数:9484歩8時半:98キロカロリーコーヒー、チョコクッキー生チョコクッキー?的なやつです。1袋2つ入って、120円くらい?高級チョコはおいしいですね…。笑13時:401キロカロリーごろっと野菜のほうれん草生パスタ、じっくりコトコト 根菜を食べるチャウダーこのパスタサラダはおいしいからおすすめですよ!そして安定のじっくりコトコトシリーズ(^_^)アプリの栄養バランスが高得 [続きを読む]
  • 2016/3/8
  • 朝の体重:45.0キロ合計カロリー:1500キロカロリー歩数:10255歩1500キロカロリーぴったり(^o^)笑でももうちょっと食べよう…。笑8時:127キロカロリーままどおる、コーヒー妹のお土産のままどおる(^_^)チョコ味は初めて食べました!濃厚でおいしい〜(^_^)14時:402キロカロリープリプリ海老のパスタサラダ、おどろき野菜 しじみタンメンおどろき野菜の新商品見つけた!しじみタンメン(^_^)あまりタンメンっぽい味ではなかった?あっさ [続きを読む]
  • 2016/3/7
  • 朝の体重:44.9キロ合計カロリー:1444キロカロリー歩数:11578歩9時:20キロカロリーコーヒー13時:420キロカロリー中華丼、オクラと山芋のネバネバサラダヤオコーのずんだおはぎが食べたかったけど、売ってなかったです。笑代わりにがっつり中華丼。ぜんぜん違う(^_^)笑19時:896キロカロリーカレーライス、カキフライ、煮物、海老の海藻サラダサラダお昼のと似てる!笑21時:106キロカロリーりんご、コーヒーりんごのコンポート風(^_^) [続きを読む]