char さん プロフィール

  •  
charさん: 冷え性
ハンドル名char さん
ブログタイトル冷え性
ブログURLhttp://40health.seesaa.net/
サイト紹介文冷え性に悩むアラフォー男が改善する方法を調べて書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/01/15 11:04

char さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 冷え性 汗かき
  • 私は子どものころから汗っかきでした。ごはんを食べてると汗でダラダラに。。。もちろん子どものころは冷え性なんかじゃなく、逆に暑がりでした。冷えを感じ始めたのはたぶん30代後半くらいから。もしかして冷え性か?と思い始めてから、いろいろとネットで調べたりするようになりました。意外と冷え性だけど汗っかきな人は多いですね。なんか安心で、婦人科の医師のブログによると冷え性なのに汗っかきというのは、「自律神経が乱 [続きを読む]
  • 発熱ソックス
  • こんなの見つけた♪   ↓【メール便送料無料】【冷え取り靴下3足セット】![ぽかぽか快適]防寒あったか 靴下必ず3足購入! 防寒靴下 くつ下 発熱ソックス 暖かい靴下 発熱繊維 冷え取り靴下 ひえとり ヒエトリ 冬は冷えとり レディース ソックス くつした あったか  ♪.あとこんなの。つま先用のカイロだね。   ↓エステー オンパックス 上から貼る つま先用 5足入どっちも安いから試してみようかな♪ [続きを読む]
  • 冷え性 運動
  • 暦の上ではすっかり春ですが、まだまだ寒い日がありますね。三寒四温ってやつ?この言葉は冬につかうものでしたww寒くなると例のごとく指先がかじかみます。いよいよ運動をはじめて血流をよくしなきゃ!春になったらはじめようって冬に思ってたのに忘れてた。。。体幹でも鍛えるか [続きを読む]
  • 冷え性改善 食べ物
  • 3月になりましたが。北陸ではまだ雪が降ってますよ今年は雪の降り始めも遅かったし、季節が後ろにずれてる感じですね。おかげで寒い思いが長引いてます。冷え性を改善するにはやっぱ食べ物からだろう!ってことで、しょうがやらねぎやら鍋にして食べてます。温かい飲み物も摂るようにしてます。お気に入りはコーンスープ♪自販機でもよく買います。コーンの粒が残らない飲み方を実践してます缶を回しながら飲むって方法。うまくや [続きを読む]
  • 冷え性 足 マッサージ
  • だいぶ暖かくなって春ももうすぐだな〜と思ったのは先週のこと。ところがどっこい、大雪になりました。昨日から気温はマイナス。。。どないなっとんねん!何が暖冬だ!ぼやいてみても始まりませんが。厚手のブーツを履いて出かけるんですが、どうにも足先が冷たい。一応靴底に暖かくなる敷物を入れてるんだけどあんまり効果なし。足先が冷えるときは、マッサージするといいよ♪と聞きました。足の指から足首、ふくらはぎ、ひざ裏、 [続きを読む]
  • 冷え性 ココア
  • ココアが冷えにいいと聞きました。しょうがよりも温まるって。ココアを飲むとゆっくりと体温が上がるんで長い時間暖かいそうです。しょうがって温まるのも早いけど冷めるのも早いんですよねwwwいいこと聞いたな。スーパーで買ってこよう♪今でも「ミロ」ってあるのかな? [続きを読む]
  • 冷え性 靴下 重ね
  • 靴下の重ね履きについて少し調べてみました。「絹(きぬ)」と「天然素材」と「5本指ソックス」の3種類を使うそうです。まず絹を履いて次に天然素材を重ねて履くのが正しいやり方。さらに絹→天然素材と重ねて、基本的には4〜5枚を重ねる。それでも寒いときはさらに重ね履き。最初の絹と天然素材の靴下を5本指ソックスにすると、デトックス効果が高くなるらしい。今まで靴下を重ねて履くなんてやったことないけど、どうにも寒く [続きを読む]
  • 冷え性 つぼ
  • 冷え性に効くつぼなんてのがたくさんあるようですが、覚えてもすぐに忘れてやらなくなっちまいますwww聞いてすぐはやるんですよ!まめに。でも1週間もしたら忘れちゃってる。向いてないですね、自分には。。。と言いながらも、手の親指の付け根をグリグリ押してます♪血行がよくなるつぼ。 [続きを読む]
  • 男性 冷え性
  • 男性でも冷え性になる人が増えているとよく聞きます。運動不足やストレス増加、不規則な食生活がもっぱらの原因だそうです。身に覚えあり!ですねwwwタバコはやめたんですよ!1ヶ月前に。大晦日にやめるぞ!!と決意してそれ以来1本も吸ってません。マジで。やればできるもんですね〜喫煙も冷え性の原因のひとつだっていうから、少しはよくなっていくはず。あと運動ははね〜。まだ寒いからね〜。暖かくなったらウォーキングでも。 [続きを読む]
  • 冷え性 靴下
  • 寝るときに靴下を履くのはよくない、と前に書きましたが、(血行が悪くなるから)日中活動してるときは、別に履いてても構わないんでしょ?さすがに裸足で過ごすのは無理っすわ!家の中にいてもね。「冷え取り靴下」なんていうのがあるようです。初耳です。4枚も5枚も重ね履きできる靴下があるなんて驚きです冷え性「初心者」の私はまずは2枚から試してみよう。どっちかっていうと、靴下は家に帰ってきたらすぐ脱ぐ派だったんだけ [続きを読む]
  • 冷え性対策 グッズ
  • 去年買った冷え性対策のグッズはこれ。『着る毛布』  ↓ガウンみたいな感じ。部屋着みたいに着てます。裏地がフリースになっててあったかいんです足先までおおう長さがいい。これはいい買い物したと思います。おかげでコタツいらず。【 最新版 着る毛布 グルーニー 】 静電気防止 マイクロファイバー 着るブランケット チェッ… [続きを読む]
  • 末端冷え性 ツボ
  • 昨日から大雪警報出てますwwwせっかくの週末なのに家から出れないよとても即効性のある、手足を温めるツボ。まず手をこすって温める⇒手の甲の指の付け根のあたりをぐりぐりと揉むう〜ん血がめぐる感じ寒いときは無意識に手をこすってますが、知らずにツボを刺激してるんですね。ネットで見つけた記事です。   ↓引用ここから http://www.hakuraidou.com/info/hie01.htm*********************************************.. [続きを読む]
  • 冷え性改善 手足
  • 手足が冷えるからってそこばかり温めても効果は薄いらしい。まずはお腹を暖めるといいんだってね。内臓が冷えてると内臓を暖めるために血液が集中して、手足の先にまで回らないとか。3年前に腹巻を買ったのを忘れてたよこれかなりあったまるんだよね。食べ物にも気をつけないとね。体を冷やす食べ物をなるべく避けるとか。トマトやきゅうり、いわゆる夏野菜だね。しょうがはいいって聞くけど、食べ方で逆に冷えちゃうこともあるら [続きを読む]
  • 冷え性対策
  • よく寝るときに靴下をはいてる、っていう話を聞きますが。あれって逆効果みたいですよ!くつしたは足を締め付けるので血行が悪くなるんだって。寒くて寝れない!っていう人には湯たんぽがいいそうです。私も使ってます電気のも使ったことがありますが、やっぱりお湯で温めるタイプがいいです。朝方になってもほんのり暖かい。気をつけないと布団から出れないけどwwwクロッツ やわらか湯たんぽ たまご型 | カバー なしなのに低温や [続きを読む]
  • 冷え性 漢方
  • 漢方にはぜんぜんなじみがないんだけど、冷え性の改善には効果があるみたい。少し調べてみたら冷え性のタイプによって、効果のある漢方薬が違ってくるみたい。これは一度専門家にじっくり聞いてみたいな。便秘も冷えと関係してて漢方で改善できるみたいだから。素人が調べても手に負えない。なんたって中国三千年の歴史だから(笑)近くの薬局に相談に行ってみようかな。「漢方」ってでっかく看板に書いてある♪ [続きを読む]
  • 冷え性改善
  • 冷え性の原因としてよく言われるのが筋肉の少なさ。男性より女性に冷えしょうが多いのは筋肉が少ないせいだと良く聞きます。ということは男でも冷え性の人は運動不足だと言えるかもしれません。少なくとも私は当たってますwwwふくらはぎの筋肉を増やすのがもっともいいようです。ふくらはぎを鍛えると全身の血行が良くなるから。スクワットとかウォーキングだね。 [続きを読む]
  • ためしてガッテン 冷え性
  • こないだ深夜に再放送で冷え性特集してるのを見ました。「ためしてガッテン」はすんごくためになります♪いろいろと対策法を紹介してましたが驚いたのはこれ。『眼を閉じて両手を太ももの上に置く。』この状態でゆっくりと呼吸をしてリラックスする。椅子に座った状態でやってました。するとあら不思議!だんだんポカポカしてきた!嘘だと思うならやってみてください。寒くてたまらないというときにはだいぶ楽になります。こんな簡 [続きを読む]
  • 冷え性 薬
  •    ↑今年初めて雪が積もりました!今年というか今シーズンだね。去年の12月以降ぜんぜん雪が降ってなかったから。おかげで昨晩はなかなか寝付けなかった足の指が冷えちゃってね〜。いよいよ湯たんぽ出動だな♪ドラッグストアに行って驚いたんだけど、冷え性改善の市販薬があるんだね。冷え性で薬を飲む、ってあんまりイメージないんだけど。漢方系じゃなくて西洋医学のほうの薬のほうね。いわゆる滋養強壮のドリンク剤はたくさ [続きを読む]
  • 末端冷え性
  • 手足の先にうまく血液が行き渡らず冷たくなる症状のこと。   ↑これ当てはまります!原因は自律神経のバランスが崩れていること。体の中に熱量が不足しているらしいです。運動不足は否めないし、食事の栄養も足りてないかもしれないなあ。。。改善するにはたんぱく質を積極的に摂るといいそうな。肉とか魚とか卵とか。ふだん麺類ばっかり食べてちゃだめだなあ。あと運動もしないといけないんだけど、今は寒くて引きこもっちゃて [続きを読む]
  • 冷え性 足
  • 特に冷えるなぁと感じるのはひざ下です、自分の場合。仕事がデスクワーク中心なんで座ってることが多いんですが、床からぞわぞわと冷気が上がってくる感じいちおう対策として電気あんかに足を乗せて、ひざ掛けをかけてますが。これでも寒さがひどいときには我慢できないくらい。。。レッグウォーマーが効きますかねえ。締め付けられるのが嫌いで、タイツとかレッグウォーマーはしたことないですが。そんなこと言ってられなくなって [続きを読む]
  • 過去の記事 …