きゃんべる さん プロフィール

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きゃんべるさん: なりたい自分になるために
ハンドル名きゃんべる さん
ブログタイトルなりたい自分になるために
ブログURLhttp://tsuzukeru.seesaa.net/
サイト紹介文自分を変えたい。 なりたい自分に一歩一歩近づくべく、色んなことを続けて、その経過を綴ります
自由文スリ真似 運命 人生 三か月 自分を変える 自己啓発 ダイエット 習慣 続ける なりたい自分になる
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 251日(平均0.5回/週) - 参加 2016/01/15 17:07

きゃんべる さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 偏らない! バランスって大事
  • わたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました略して「スリ真似ダイエット」を実践中です。スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 糖質制限ダイエットの第一人者で作家の桐山秀樹さんが急死したことから、糖質制限ダイエットと突然死の因果関係が話題になっています。糖質制限ダイエットに関する著書もいろいろ執筆されていらっしゃった桐山秀樹さんおやじダイエット部の奇跡 [続きを読む]
  • スムージー 続けられそう 
  • 昨日から飲み始めた、こちらのスムージー体に良い、でもマズい。草臭くて苦い。今日は2日目。今日はハチミツを入れてのんでみたところ、かなり飲みやすくなりました昨日みたいに、顔をしかめながら我慢して飲まなくても、おいしく飲めます。タマチャンショップの母なるスムージーそして、今日もすっきりバナナ状のお通じがありました〓昨日、あれだけ大量のバナナを3本も!出して、もう出し切った感じだったから、今日は出ないかも [続きを読む]
  • タマチャンショップの母なるスムージー
  • わたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました略して「スリ真似ダイエット」を実践中です。スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 今日も食事ネタです。朝食は、手軽に一品で栄養がバランスよくとれる、インスタントスムージーがほとんどです。パウダー状で、水や牛乳などでシェイクして飲むタイプのもの。今まで飲んでいたスムージーはコレ↑。楽天やドラッグストアで手軽に [続きを読む]
  • 必ず切らさないようにしている便利食材
  • わたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました略して「スリ真似ダイエット」を実践中です。スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 以前も書きましたが、私の理想とするスリム美人の条件の一つは、お料理上手であることお料理上手になりたい 私の理想のスリム美人は歯を食いしばって、ストイックな食生活を送るんじゃなく、料理することも食べることも好きな女性です。ダイエ [続きを読む]
  • スリ真似開始から一か月経ちました
  • スリ真似始めてから、今日でちょうど一か月。スリ真似ノート 1月の体重、体脂肪、お通じと運動の記録体重グラフそして、ひと月に一回、体の各サイズを測ります。今日はその計測日。結果は、少しだけどこの一か月で減りました。1月1日2月1日体重73.45 kg70.85 kg-2.6 kg体脂肪率46.1 %44.9 %-1.2 %バスト109.0 cm104.5 cm-4.5 cmウエスト92.0 cm88.0 cm-4.0 cmヒップ109.5 cm106.5 cm-3.0 cm.. [続きを読む]
  • もうすぐ一か月経過
  • わたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました略して「スリ真似」を実践してそろそろ一か月経ちます。今日現在で約2?減スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ) - しっかり食べているので、ひもじさが全くありません。我慢とか、イライラとかないです。あと、いまさらながら実感しましたが、ラーメンや丼、パスタなどの一品の食事 [続きを読む]
  • お料理上手になりたい 
  • わたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました略して「スリ真似ダイエット」を実践中です。スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました スリ真似は単に痩せるだけじゃなく、見た目も中身も、自分の理想とする素敵な女性になることだと思っています。私の理想とする「スリム美人」の条件の一つは「お料理上手」スリム美人は、体系キープのためにストイックでひもじい食事はせず、普 [続きを読む]
  • ワタシがチョンダヨンさんを選んだ理由
  • ワタシが今やっているエクササイズは韓国の美魔女チョンダヨンさんのエクササイズDVD。モムチャンフィットネス 2015年版と昔買ったFIGURE ROBICS - です。 こちらがチョンダヨンさん。御年49歳!体があまりにも重く、走るとか、きついのは、今の私には無理で挫折するのが目に見えています。↑これが今の私。(2016年1月1日撮影)今まで、いくつかエクササイズDVDを試したことありますが、チョンダヨンさんが一番やりやすく、運動嫌 [続きを読む]
  • あのアイドルも挑戦!
  • 前回、ライザップのことにちょっと触れましたが、ダイエットをイベントにしない リバウンドしないためにあの国民的アイドル AKB48のメンバー 峯岸みなみ さんが、ライザップに挑戦し、見事に変身した肢体をさらしてますね〜峯岸みなみ、ライザップでセクシーな“大人の女性”にポッコリだったお腹が、うっすら腹筋が割れています。雰囲気も幼い感じから、一気に色気ムンムン大人のいい女になってますね。カッコいいです!可愛 [続きを読む]
  • そんなに食べてないはずなのに・・・は、あり得ないのだ
  • たまにやっているダイエット番組でよく見る女優の斉藤こず恵さん。  これは昨年秋ごろのテレビに出演していた斉藤こず恵さんっていうか、正直、私は彼女をダイエット番組でしか見たことがありません。 数年前見たダイエット番組は、子役仲間の坂上忍に「やる気あんのか!」みたいな感じでこっぴどく叱られながら、ダイエットに挑み、見事大幅減量を成し遂げた記憶がある(あくまでも元の体重からの大幅減量で、まだまだおデブさ [続きを読む]
  • スリム美人になるノート 作成中
  • スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました略して「スリ真似」。著者のわたなべぽんさんは、実践中にノートを付けていました。食事や体重の記録だけじゃなく、痩せてこんな風になりたい、理想のスリム美人像などをノートに書き込み、見事35キロのダイエットに成功なさいました。30キロ落とした後、さらに5キロ落としたもっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました 夢を叶 [続きを読む]
  • このブログについて
  • あけましておめでとうございますそして、はじめまして。私は小さい頃から肥満児でしたが、今、自分の人生でMAX体重になっています。そして、部屋が汚いです。テレビで見るような足の踏み場もないような汚部屋ではありませんが、とっ散らかっていて、人を呼べる部屋ではありません。自分でもだらしのない人間だなぁと思います。こんな自分を変えたい。少しずつでもいいから、なりたい自分に一歩一歩近づいていきたくて、このブログ [続きを読む]
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