ニート計画 さん プロフィール

  •  
ニート計画さん: 悪あがき
ハンドル名ニート計画 さん
ブログタイトル悪あがき
ブログURLhttp://dreamplan8.blog.fc2.com/
サイト紹介文筋トレ、趣味、酒、日常を綴る。
自由文BIG3MAX
ベンチプレス100キロ
スクワット120キロ(ハイバーナロー気味フルボトム)
デッドリフト130キロ(コンベンショナル、ストラップ無し)
3ヶ月で−10キロ減量成功。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供318回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2016/01/15 19:26

ニート計画 さんのブログ記事

  • 体が締まると共に体重増加!w
  • 背中がゴツイ。ボコボコしてると言うか、締まってごつく見える。そんな俺の体重は※なんと81キロ82キロ行ったり来たり。ちょっと前まで78キロとかそんな感じだったんだよw※それでなんとね。まー、禁煙継続中で、当初はばくばく食いまくっったからね。ちなみに昨日の晩は、カレーを2杯食ったwまーね。体重じゃないんですよ。今日の筋トレは休もうかな。病み上がりと言うか、筋トレ再開したばっかりで飛ばしすぎてもいけな [続きを読む]
  • 調子わるっ
  • 調子よくないねー。スクワット100キロを1r4s後、膝が痛かったので中断。膝の調子ではなく、バーベルがかなり重かった。80の時点で重く、調子が良くないと即判断できたので、少しの膝の痛みで中断した。現在 19:40分。膝の具合はまあまあ。直虎見て、今日はこのまま2階で寝ようかな。うーん。育英負けてしまったね。昨日の9回裏の勢いのまま決勝までいってほしかった。花咲徳栄強いね。体格が違うよ。うん。 [続きを読む]
  • 久々すぎるぜ。三角筋後部
  • 久々にラットマシンを使った。広背筋にも効いてるんだが、ラットプルで三角筋に入るんだよね。俺の中で三角筋は鍛えたい部位ランキングNO3には入ってくるから、全然ありなんです!軽めの重量でアップ後、25キロから5キロまで、5キロ刻みで10レップずつ。インターバルは無し。35キロで設定したんだけど、35は即無理と判断w30も無理、25キロとなった。(前やってた時は何キロスタートだったんだっけかな。過去ブログ [続きを読む]
  • 早朝トレーニング
  • と言っても、8時位だけど。昨日は休んで、本日胸トレ。いや、昨日の夜インクラインだけやったんだ。時間がなくて、残りは明日って感じで終了のため、ベンチプレスから。時間がないとは、飯を途中まで仕上げておいて、全員の準備が整いそうになったら仕上げる感じだったんだけど、思ってたより早く準備が整ってしまったので、トレやめて飯の準備に入った感じ。ちなみに昨日食いすぎて腹がパンパン&ちょー痛くて最悪だった。自分的 [続きを読む]
  • スクワットはやっぱりきつい&まだ試してないんだけど
  • きちー。110キロまでやり、メインセット80キロ 5r3s。レッグカール30キロ 5r3sレッグエクステンション30キロ10r3s120キロはできる気がしなかったので110でやめておいた。この間ツイキャス配信した時に120キロ成功しているので、そのうち復活できると思うからあんまり気にしてない(120キロに対して)。現在のトレーニングルームにはエアコンがある。まだ快適環境でトレーニングをしたことがな [続きを読む]
  • 禁煙3日目。頭痛がやばい
  • とにかく痛い。調べると、禁煙の禁断症状から頭痛になる人もいるらしく、俺もその内の1人だったみたい。頭痛の他に階段でやらかしたんだよね。猫が寝てて、避けるために何かを持ちながらつま先立ちで登ったら、ふくらはぎの筋を痛めてしまった・・・最悪。せっかく筋トレ再開したにも関わらず、グタグタな日々が続いております。一応背中をやっておいた。デッドリフト100まで。んで100を1r4s位。んで、金麦飲みながら、 [続きを読む]
  • トレーニング環境向上とともに
  • パワーラックを二階に移設した事により、重りの付け替えスペースが広くなり環境が良くなったとともに、モチベーションがアップしてる。これで窓の外からの景色が海だったら、最高なんだけど。あっ、塩害でサビサビになりそうだな。今日は胸トレ。インクラインベンチプレス50キロ 3r3sベンチプレス80キロ 2r2s、3r1sデクラインベンチプレス60キロ 3r2sこんな感じでやめておいた。現在禁煙1日目。煙草すい [続きを読む]
  • 床がミシミシ 床が抜け・・・ 筋トレアウト?
  • 今日から筋トレ再開!?筋トレと言うか慣らし筋トレ再開!パワーラックを2階に移設したんだけど、床が抜けそうで怖い((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルパワーラック置く前に畳を持ち上げ床材の様子は見てみたんだけど、腐ったりとかはなかった。パワーラックは梁近辺に置いてあるんだけど、ちょっと心配。スクワット100キロで左足下がミシミシ...一部の床材が割れる程度の損傷で済むと思うけど怖い怖い。筋トレ部屋の床の補強をした [続きを読む]
  • 体重が!
  • 減ってーる!昨日なんだけど、入浴前に体重計に乗ってみたら、77,5キロだった。見た目的には完全にだるだる。筋トレやめると、体重落ちるね。今日パワーラックを組んだのでぼちぼち筋トレ再開させようかなと思う。筋トレ再開第一弾はやはりスクワットからいこうと思う。家の片づけについては、前にも書いた通り押入れや、クローゼットの中のゴミを片付けないとこれ以上は無理かな。押入れの中のでっかい布団なんかがすごい邪魔。 [続きを読む]
  • 前回ブログから今日までをざっと
  • 家の片付けをずーっとやっている。ずーっとって言うか気力が続くまでって感じで、多くて1日2、3時間。上の部屋の婚礼タンスやら鏡台関係を下に運び、パワーラックを解体して上に移動。ソファーを上に持っていったり。軽い熱中症にかかりながらの作業でかなりしんどい。体力がないね。前回ブログにしたけど、ゴミが大量にあるため、こざこざした物が片付かない。(収納スペースがない)こざこざした物をぱぱっと片付ければ、終わりな [続きを読む]
  • モチベーション低下中
  • 部屋の片付けが一時ストップ中。これはちょっと前からわかっていたことなんだけど、一般でのクリーンセンターへのゴミの持ち込みがNGなのだ。収納スペースから出たゴミをまとめている部屋にゴミを置けなくなったので、片付けた収納スペースにゴミを入れておかなくてはいけない。その為、ゴミがなくならない限り、大掛かりな片付けができない状態。本来なら、粗大ゴミ(タンスやテーブル)なんかも自分でクリーンセンターへ持っていけ [続きを読む]
  • 体力の無さ
  • ここんところ、部屋の掃除に追われる日々が続いている。部屋と言うか、クローゼットや押し入れの中の不要な物をまとめて、収納スペースの確保作業をしている。45リットルゴミ袋20以上...全部棄てていいってんなら本当楽なんだけどなー。キッチン回りや、リビングの片付けは60パーセント完了している。残す作業は、不要な食器をまとめ、食器棚の整理整頓、食器棚の解体リメイク。オーブン、炊飯器関係の棚は完成している。前に婚礼 [続きを読む]
  • なんとか2レップセット
  • 昨日途中でやめた胸トレ。今日やった。インクラインベンチプレス60キロ1r2s 2r1sアップ略ベンチプレス80キロ1r1s 2r4sアップ略前回の胸トレ、ベンチプレス80キロ1rsでしか組めなかったが、今回なんとか2rsで組めた。次回3発挙げられるといいが。スクワットのMAXが落ちてないのが不思議なんだよなー。いいことなんだが。 [続きを読む]
  • イメトレ
  • 車の整備やバイクの組み上げ等、頭の中で流れや構造のイメージが出来る。イメージできれば大抵なんでもできる。昨日レタリングが自分の中で上手くいったと書いたが、その一つがたまたま上手くいっただけで、以後は全然ダメダメだ。イメージ、アイデアが全然浮かばない。俺には不向きなんだよな。ネットで画像を検索して、見ながら書く事はできるが、レタリングの文字の表現って言うの?デザイン?。全くわいてこない。練習どうこう [続きを読む]
  • おつぱい、おなか、おしり
  • メジャーが目の前にあり、計ってみた。おつぱい 113センチおなか 103センチ(-_-;)おしり 105センチおつぱい、おなか細めて、おしりをでかくしたいであります。おなか80位がええなー。って80だとどれくらいになるんだろう。ってか、80は無理だろう。−20センチ。ムリムリ。今日は胸トレ。インクライン30キロやってて、なんか気乗りしなくなりやめた。何日か前にブログにしたレタリング。なんかいい感じにできちゃった。(自己満)今日 [続きを読む]
  • live?
  • liveパワーってあるんだろうな。今日のスクワット80キロの時点でだめだなーと感じていた。重りを付け替えるのがめんどくさかったので50から、60、80、100でやめておいた。120はいける気がしないため、つぶれた後の始末を考え、やめた。カーフはやらず、レッグカール25キロ5r3s。エクステンション30キロ5r3s。こんな感じで終了。ツイキャス配信はしなかった。カフェインも飲まなかった。今日は下駄箱の掃除をした。家中の模様替えや [続きを読む]
  • live?
  • liveパワーってあるんだろうな。今日のスクワット80キロの時点でだめだなーと感じていた。重りを付け替えるのがめんどくさかったので50から、60、80、100でやめておいた。120はいける気がしないため、つぶれた後の始末を考え、やめた。カーフはやらず、レッグカール25キロ5r3s。エクステンション30キロ5r3s。こんな感じで終了。ツイキャス配信はしなかった。今日は下駄箱の掃除をした。家中の模様替えや、いらない物(使ってないも [続きを読む]
  • 五日目v
  • ふー。五日目となってしまった。おかげで足の痛みもほぼ消えた。明日はスクワットやる!セット内容を考える...まずは30キロ。60キロ、80キロ、100キロ。途中で120一発入れて、追い込まず終了って流れでいこうかな。カーフやろうかやらまいか。レッグエクステンション、レッグカール。うーん。自分の中での高重量を軽くやる感じでいいかな。ひさびさカフェイン(錠剤)入れてみようかな。俺一日なにしてたんだろ。毎日が同じだ。記憶 [続きを読む]
  • 四日目...
  • となってしまった。(筋トレさぼり継続期間)と言うのも、家の大掛かりな片付け中にアクシデント発生からの、ビールとなってしまい、筋トレはできなかった。片付けは事態は30分もかからず(キッチン回り)終了なんだけど、アクシデントの処理に1日費やした。これから毎日家の大片付けを取り入れ、綺麗な空間作りに励んでいこうと思う。一日中動いてて、右膝近辺が痛い...この痛みでスクワットは危ないな。しかし明日痛みがなければ、朝 [続きを読む]
  • レタリング力に悩む
  • 俺、絵苦手なんだよね。マスキングしてスプレーでぷしゅーっとやれば何も問題はないんだけどね。と、言っても、マスキングにレタリングしなければいけないため、どのみちレタリングのセンスは必須なんだよな...レタリングって絵じゃないじゃんって思うでしょ。俺にとっては絵みたいなもんだ。上達方法としては、練習あるのみって感じかな。でもさいくら練習しても、仕上がりが似たり寄ったりで ※クセ と言うかそーゆーのが出ち [続きを読む]
  • 三日目
  • 筋トレさぼり中。よく言えば、ブランク明けだからこれくらいのペースでいい。明日はやろうと思う。ひまだなーってことで、ブログの更新。特に書くことない。以上で終わります。 [続きを読む]
  • 微妙な結果
  • うーん。イマイチ。デッドリフト 110キロまででやめておいた。100キロ挙げた感じでは、120キロいけるな!と思っていた。110を試しにやってみたら、ちーん。って感じだった。重い。無理しちゃうとまたどこか痛めてしまいそうだったので、1r2sやって慣らし程度でやめておいた。135は無理そうだが、120はいけそう。スクワットにしても、病み上がりからの1回目では120キロ気持ち負けしちゃったけど、次の足トレでは成功してるからね。 [続きを読む]
  • 微妙な結果
  • うーん。イマイチ。デッドリフト 110キロまででやめておいた。100キロ挙げた感じでは、120キロいけるな!と思っていた。110を試しにやってみたら、ちーん。って感じだった。重い。無理しちゃうとまたどこか痛めてしまいそうだったので、1r2sやって慣らし程度でやめておいた。135は無理そうだが、120はいけそう。スクワットにしても、病み上がりからの1回目では120キロ気持ち負けしちゃったけど、次の脚トレでは成功してるからね。 [続きを読む]